Return to Video

ဘာကြောင့် ပန်းတိုင်တွေအစား ပူပင်မှုတွေကို သတ်မှတ်သင့်သလဲ

  • 0:01 - 0:04
    ဒါက ကျွန်တော်ပျော်နေတဲ့
    ဓာတ်ပုံက ၁၉၉၉ တုန်းကပုံပေါ့
  • 0:04 - 0:06
    တက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးနှစ်မှာ
  • 0:06 - 0:08
    အကလေ့ကျင့်ပြီးပြီးချင်း ရိုက်ထားတာပါ
  • 0:08 - 0:10
    အမှန်အကန် ပျော်နေခဲ့တာပေါ့
  • 0:10 - 0:13
    အသေအချာမှတ်မိသေးတယ် နောက်တစ်ပတ်ခွဲလောက်
    နေတော့ ကျွန်တော့်အခြေအနေကို
  • 0:14 - 0:17
    ကျွန်တော့် တစ်ပတ်ရစ်
    မီနီဗန်နောက်ခန်းမှာ ထိုင်နေရင်းနဲ့
  • 0:17 - 0:19
    ကျောင်းဝင်းထဲက ကားပါကင်ထဲမှာ
  • 0:19 - 0:22
    အဲ့အချိန်မှာပဲ
    သေကြောင်းကြံဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပေါ့
  • 0:24 - 0:27
    ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာကနေ
    အတည်စီစဥ်တဲ့အဆင့်ကို
  • 0:27 - 0:28
    ခဏလေးနဲ့တင်ရောက်သွားတယ်
  • 0:28 - 0:31
    ချောက်ကမ်းပါးစပ်အစွန်းရောက်ဖို့
    ဒီလောက် သီသီလေးပဲလိုတော့တာ
  • 0:31 - 0:34
    ကျွန်တော် အန္တာရယ်နဲ့
    အနီးကပ်ဆုံးရောက်ဖူးခဲ့တဲ့အကြိမ်ပါပဲ
  • 0:34 - 0:37
    သေနတ်မောင်းကိုမနှိပ်ဖြစ်လိုက်တဲ့
    တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းက
  • 0:37 - 0:39
    ကံကောင်းတဲ့ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ချို့ကြောင့်ပါ
  • 0:39 - 0:41
    ဒီဖြစ်ရပ်အပြီးမှာတော့
  • 0:41 - 0:44
    ဒါကို ကျွန်တော် အစိုးရိမ်ဆုံးပဲ
    ဖြစ်နိုင်ခြေ အလားအလာပါ
  • 0:45 - 0:48
    ဒါကြောင့် ကျွန်တော်နည်းမျိုးစုံကို
    စနစ်တကျစမ်းဖြစ်လာတယ်
  • 0:48 - 0:51
    အတက်အကျတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ပေါ့
  • 0:51 - 0:54
    အဲ့ဒါက အရင်းနှီးကောင်းဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာ
    မြင်သာပါတယ် (ရယ်သံ)
  • 0:54 - 0:57
    သာမန်လူတော်တော်များများက
    သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ
  • 0:57 - 0:59
    စိတ်ဓာတ်ကျတာ ၆ ကြိမ် ကနေ
    ၁၀ ကြိမ်လောက်ရှိမှာပါ၊
  • 1:00 - 1:02
    ကျွန်တော်က စိတ်နှစ်ခွ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်
    မျိုးရိုးလိုက်တာ
  • 1:02 - 1:05
    လက်ရှိအချိန်ထိဆိုရင်
    အခေါက် ၅၀ လောက်ဖြစ်ပြီးပြီပေါ့
  • 1:05 - 1:07
    တော်တော်လည်း သင်ခန်းစာရသွားပြီ
  • 1:07 - 1:09
    ရိုက်နှက်ခံရတာလည်း မြောက်များစွာပါ
  • 1:09 - 1:12
    အမှောင်ထုနဲ့ကြိုးဝိုင်းထဲမှာ
    အခေါက်ပေါင်းများစွာယှဥ်ထိုးခဲ့ပြီးပြီ
  • 1:12 - 1:13
    သေသေချာချာလည်းမှတ်သားထားခဲ့တယ်
  • 1:13 - 1:16
    ဒါကြောင့် အောင်မြင်ရေးနည်းလမ်းတွေ
    ပေးတာထက်စာရင်
  • 1:16 - 1:18
    ဒါမှမဟုတ်ဘဝဇာတ်ကြောင်းတစေ့တစောင်းထက်စာရင်
  • 1:18 - 1:22
    ကျွန့်တော့်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖျက်စီးတာကို
    ရှောင်ရှားနည်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်
  • 1:23 - 1:26
    ကိုယ့်ကိုကိုယ် တုံဆိုင်းစေတာရောပေါ့
  • 1:26 - 1:28
    ကျွန်တော်ရှာတွေ့ခဲ့တဲ့ အရာက

  • 1:28 - 1:31
    စိတ်ကျဆင်းမှုအတွက် စိတ်အချရဆုံး
    ကယ်ဆယ်ရေးပိုက်ကွန်တစ်ခုဖြစ်တယ်
  • 1:32 - 1:36
    ဒါက အကောင်းဆုံးစီးပွားရေး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ
    ချနိုင်အောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့အရာနဲ့အတူတူပါပဲ
  • 1:36 - 1:38
    ဒါပေမယ့်ဒါက သိပ်အရေးမပါပါဘူး
  • 1:39 - 1:42
    အဲ့ဒီနည်းလမ်းကတော့ Stoicism ပါ
  • 1:42 - 1:44
    ပျင်းစရာကောင်းမယ့်ပုံပေါ်တယ်နော်
  • 1:44 - 1:44
    (ရယ်သံ)
  • 1:44 - 1:46
    Spock ကို တွေးရင်တွေးမိကျလိမ့်မယ်
  • 1:46 - 1:49
    ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုပုံမျိုးကို မြင်ယောင်မိမယ်
  • 1:49 - 1:50
    (ရယ်သံ)
  • 1:50 - 1:52
    နွားတစ်ကောင် မိုးထဲမှာရပ်နေတဲ့ပုံ
  • 1:52 - 1:56
    ဝမ်းနည်းဖို့တော့မကောင်းပါဘူး
    အထူးတလည်တော့လည်းပျော်စရာမကောင်းဘူး
  • 1:56 - 1:59
    ဘဝကပေးသမျှကို အတုံအပြန်မရှိ
    ခံယူနေတဲ့ သတ္တဝါတစ်ကောင်ပေါ့
  • 2:00 - 2:03
    အကောင်းဆုံးပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်ကိုတော့
    တွေးမိမှာမဟုတ်ဘူး
  • 2:03 - 2:04
    ဆိုပါတော့ Bill Belichick
  • 2:04 - 2:06
    နယူး အင်္ဂလန်ပတ်ထရီးရော့ နည်းပြချုပ်
  • 2:06 - 2:10
    NFL သမိုင်းတစ်လျှောက် စံချိန်တင်
    Super Bowlဂုဏ်ပုဒ်တွေလည်းရထားတဲ့သူတစ်ယောက်
  • 2:10 - 2:14
    ပြီးတော့ NFL ရဲ့ထိပ်တန်းကစားသမားတွေကြားမှာ
    စိတ်ဓာတ်ကြံခိုင်အောင် လေ့ကျင့်နည်းအဖြစ်
  • 2:14 - 2:17
    Stoicism က တောမီးလို အလျင်မြန်
    ဒီနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပျံနှံခဲ့တာပေါ့
  • 2:19 - 2:22
    အမေရိကန်ရဲ့ စတင်တည်ထောင်သူတွေကိုလည်း
    ထင်မိမှာမဟုတ်ဘူး
  • 2:22 - 2:25
    Thomas Jefferson, John Adams,
    George Washington တို့ကလည်း
  • 2:25 - 2:28
    Stoicism ကို ကျင့်သုံးတဲ့သူ သုံးယောက်ပေါ့
  • 2:28 - 2:32
    George Washington က တကယ်တမ်း
    Stoic တစ်ယောက်အကြောင်းပြဇာတ်တစ်ခု
  • 2:32 - 2:35
    အဲ့ဒါက "ကေတို၊ အဖြစ်ဆိုး တစ်ရပ်"
  • 2:35 - 2:38
    Valley Forge ကသူ့ တပ်သားတွေကို
    စိတ်တက်ကြွအောင် ဖြော်ဖြေခိုင်းခဲ့ဖူးတယ်
  • 2:38 - 2:42
    ဒီတော့ လက်တွေ့သမားတွေက ဘာလို့
    ရှေးကျတဲ့အတွေးအခေါ်တစ်ခုကို အလေးထားတာလဲ
  • 2:42 - 2:44
    ဒါက သိပ်ကိုသဘောတရားဆန်တယ်လေ
  • 2:44 - 2:48
    ကျွန်တော်က ခင်ဗျားတို့ကို Stoicism ကို
    နည်းနည်းတမူထူးခြားပြီးတွေးကြည့်စေချင်တယ်
  • 2:48 - 2:52
    စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ
    အောင်မြင်နိုင်ဖို့ စီမံလည်ပတ်တဲ့စနစ်တစ်ခု
  • 2:52 - 2:54
    ပိုကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့အတွက်ပါ။
  • 2:54 - 2:56
    ဒါတွေအားလုံးက ဒီကနေစခဲ့တာပါ
  • 2:56 - 2:57
    တနည်းအားဖြင့်ပေါ့
  • 2:57 - 2:59
    အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်တစ်ခုပေါ်ကနေပါ
  • 2:59 - 3:01
    ဒီတော့ ဘီစီ ၃၀၀ လောက်တုန်းက အေသင်မှာ
  • 3:01 - 3:05
    "Zeno of Citium" လို့ခေါ်တဲ့လူတစ်ယောက်က
    ဟောပြောချက်တွေအများကြီး သင်ကြားပေးခဲ့တယ်
  • 3:05 - 3:08
    ဆေးသုတ်ထားတဲ့အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်
    "Stoa"(ဂရိအခေါ်) မှာလမ်းလျှောက်ရင်းနဲ့ပေါ့
  • 3:08 - 3:11
    အဲ့ဒီကနေပြီး နောက်ပိုင်းကျတော့
    "stoicism" လို့ ဖြစ်လာတာပေ့ါ
  • 3:11 - 3:12
    ပြီးတော့ ဂရိ-ရောမ ခေတ်တုန်းက
  • 3:12 - 3:15
    လူတွေက stoicism ကို
    အလုံးစုံသော ကိရိယာတစ်ခုအနေနဲ့
  • 3:15 - 3:17
    ကိစ္စအမြောက်အများလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက်
    အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်
  • 3:17 - 3:20
    ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရည်ရွယ်ချက်အတွက်
    အဲဒီထဲက အဓိကျတာကတော့
  • 3:20 - 3:24
    ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာနဲ့ မရတဲ့အရာကို
    ခွဲခြားဖို့ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ဖို့
  • 3:24 - 3:28
    ပြီးတော့ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာကိုပဲ
    သီးသန့် အာရုံစိုက်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ပါ
  • 3:28 - 3:31
    ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်
    စိတ်ခံစားတုန့်ပြန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်တယ်
  • 3:31 - 3:33
    ဒါက စူပါပါဝါ တစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်
  • 3:33 - 3:36
    အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဆိုကြပါစို့
    ခင်ဗျားက တိုက်စစ်မှူးတစ်ယောက်ပေါ့
  • 3:36 - 3:39
    ဘောလုံးပေးလိုက်တာတစ်ခေါက်ချော်သွားတယ်ပေါ့
    ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒေါသထွက်မယ်
  • 3:39 - 3:41
    ဒါဆို ဒီပွဲကိုရှူံးသွားမယ်
  • 3:41 - 3:42
    ခင်ဗျားက စီအီးအို တစ်ယောက်
  • 3:42 - 3:44
    တန်ဖိုးထားရတဲ့ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်အပေါ်
  • 3:44 - 3:47
    သာမည စည်းကမ်းတစ်ခုဖောက်မိတဲ့အတွက်
    အပြင်းအထန်ဒေါသထွက်မိတယ်ဆိုရင်
  • 3:47 - 3:49
    ခင်ဗျားအဲ့ဒီဝန်ထမ်းကိုဆုံးရှူံးသွားမှာပေါ့
  • 3:49 - 3:54
    ခင်ဗျားက တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်
    ထားပါတော့ စိတ်ဓာတ်ကအဆုံးမရှိကျနေတယ်
  • 3:54 - 3:57
    ပြီးတော့ အကူညီမရမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတယ်
  • 3:57 - 4:00
    ခံစားမှုကလည်းပြင်းထန်တယ်
    ဒါဆို ခင်ဗျားအသက်ဆုံးရှူံးသွားနိုင်တယ်
  • 4:00 - 4:02
    ဆိုတော့ လောင်းကြေးက
    အရမ်း အရမ်းကြီးတယ်
  • 4:02 - 4:06
    ဒီထဲမှာ ခင်ဗျားတို့ကို အောင်မြင်အောင်
    ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေအများကြီးပါတယ်
  • 4:06 - 4:09
    ၂၀၀၄ ခုနှစ်မှာ ကျွန်တော့်ဘဝကို လုံးဝ
    ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့အရာကို ပြောပြပါမယ်
  • 4:09 - 4:11
    ကိစ္စနှစ်ခုကြောင့် ဒါကိုကြုံတွေ့ခဲ့တာပေါ့
  • 4:11 - 4:15
    အရမ်းရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊
    လူငယ်၊ ကျွန့်တော့်အရွယ်လောက်
  • 4:15 - 4:18
    ပန်ကရိယ ကင်ဆာနဲ့ မထင်မှတ်ဘဲ ဆုံးသွားတယ်
  • 4:18 - 4:21
    နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ချစ်သူ
    လက်ထပ်ဖို့ထိရည်ရွယ်ထားတဲ့သူ
  • 4:21 - 4:22
    ကျွန်တော့်ကိုပစ်သွားတယ်
  • 4:22 - 4:26
    သူက စိတ်ကုန်သွားပြီ။ သူကကျွန်တော့်ကို
    "ချစ်ရသော ဂျွန်" စာတော့မပေးခဲ့ပါဘူး
  • 4:26 - 4:29
    ဒါပေမယ့် ဒီဟာတော့ပေးခဲ့တယ်
    "ချစ်ရသော ဂျွန်" ကတ်ပြား
  • 4:29 - 4:30
    (ရယ်သံ)
  • 4:30 - 4:33
    ဒါကျွန်တော် ဖန်တီးပြောနေတာမဟုတ်ဘူး
    တကယ်သိမ်းထားတဲ့ဟာပါ
  • 4:33 - 4:34
    "အလုပ်ချိန်သည် ၅ နာရီတွင် ပြီးသည်"
  • 4:34 - 4:38
    သူက ဒါကို ကျွန်တော့်ကျန်းမာရေးအတွက်
    ကျွန်တော့်စားပွဲပေါ်မှာ တင်ထားဖို့ပေးခဲ့တာ
  • 4:38 - 4:41
    ဘာလို့ဆိုတော့ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းက
    ပထမဆုံး တကယ့်စီးပွားရေး လုပ်နေတာ
  • 4:41 - 4:44
    ဘာလုပ်လို့လုပ်နေမှန်း လုံးဝမသိဘူးလေ
    တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီကျော်
  • 4:44 - 4:46
    တစ်ပတ် ၇ ရက် အလုပ်လုပ်နေတာပေါ့
  • 4:46 - 4:48
    စိတ်တက်ကြွဆေးတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်နေခဲ့တာ
  • 4:48 - 4:51
    အနားယူပြီး အိပ်ရာဝင်ဖို့အတွက်တော့
    စိတ်ငြိမ်ဆေးကိုသုံးခဲ့တာပေါ့
  • 4:51 - 4:52
    အခြေအနေဆိုးခဲ့တာပေါ့
  • 4:52 - 4:54
    လုံးဝ ချောင်ပိတ်မိနေသလို ခံစားခဲ့ရတယ်
  • 4:55 - 4:58
    အဖြေရှာဖို့ ရိုးရှင်းမှုအကြောင်း
    စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဝယ်ဖတ်ခဲ့တယ်
  • 4:58 - 5:01
    ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ဘဝကို
    အများကြီးပြောင်းလဲသွားစေတဲ့
  • 5:01 - 5:02
    စကားစုတစ်ခုကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်
  • 5:02 - 5:07
    အဲ့ဒါကတော့ "ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက်
    စိတ်ကူးမှာ ပိုမကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"
  • 5:07 - 5:11
    Seneca the Younger ဆိုတဲ့နာမည်ကြီး
    Stoic စာရေးဆရာတစ်ယောက်ရဲ့စကားပါ
  • 5:11 - 5:13
    အဲ့ဒီကနေ ကျွန်တော်သူ့စာတွေကိုဖတ်ဖြစ်တယ်
  • 5:13 - 5:15
    အဲ့ဒီကနေမှ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို
    လိုက်လုပ်ဖြစ်တယ်
  • 5:15 - 5:17
    "premeditatio malorum" လို့ခေါ်တယ်
  • 5:18 - 5:20
    အဓိပ္ပာယ်ကတော့ ဆိုးယုတ်မှုများကို
    ကြိုတင်ကြံဆခြင်း ပေါ့
  • 5:20 - 5:22
    ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်တော့
  • 5:22 - 5:25
    ဒါက အဆိုးရွားဆုံး အခြေနေကို
    အသေးစိတ်မြင်ယောင်ကြည့်တာပါပဲ။
  • 5:25 - 5:28
    ခင်ဗျားကြောက်ရွံတဲ့အရာ
    တစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ဖို့ တားဆီးနေတဲ့အရာ
  • 5:28 - 5:31
    ဒါမှ ဒီတုံ့ဆိုင်းနေတဲ့အရာကို
    ကျော်လွှားဖို့လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်
  • 5:31 - 5:34
    ကျွန်တော့်အတွက် ပြဿနာကတော့ မျောက်စိတ်
    အရမ်း ဆူညံပြီးတော့ အလွန် အနားမရတာပေါ့
  • 5:34 - 5:38
    ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းကို
    ဒီအတိုင်းတွေးနေရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ဘူး
  • 5:38 - 5:40
    ကျွန်တော့်အတွေးတွေကို စာရွက်မှာချရေးရတယ်
  • 5:40 - 5:41
    ချရေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထွင်လိုက်တယ်
  • 5:41 - 5:45
    "ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်ခြင်း" လို့ခေါ်တယ်
    ပန်းတိုင်ချမှတ်ခြင်းလိုမျိုးပေါ့
  • 5:45 - 5:46
    ကျွန်တော့်အတွက်ပေါ့
  • 5:46 - 5:48
    အဲ့ဒီမှာ စာမျက်နှာသုံးမျက်နှာပါတယ်
  • 5:48 - 5:49
    အဆမတန်လွယ်ပါတယ်
  • 5:49 - 5:52
    ပထမ စာမျက်နှာက ဒီမှာပါ
  • 5:52 - 5:54
    "အကယ်၍ ကျွန်တော်...?"
  • 5:54 - 5:56
    ခင်ဗျားကို ကြောင့်ကြစေသမျှပေါ့။
  • 5:56 - 5:57
    ခင်ဗျားတို့ကို သောကရောက်စေတဲ့ ဘာမဆို
  • 5:57 - 5:59
    ခင်ဗျားတို့ တုံ့ဆိုင်းနေသမျှ အရာတိုင်း
  • 5:59 - 6:01
    တစ်ယောက်ယောက်ကို ရည်းစားစကားပြောဖို့
  • 6:01 - 6:02
    လမ်းခွဲဖို့
  • 6:02 - 6:05
    ရာထူးတိုးဖို့ တောင်းဆိုဖို့
    အလုပ်ထွက်ဖို့၊ ကုမ္ပဏီတစ်ခု စထောင်ဖို့
  • 6:05 - 6:06
    ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်
  • 6:06 - 6:09
    ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ လေးနှစ်အတွင်းမှာ
    ပထမဆုံး အားလပ်ရက်ယူပြီး
  • 6:09 - 6:12
    ကျွန်တော့်လုပ်ငန်းကနေ တစ်လလောက်ခွာြပီး
    လန်ဒန်ကိုသွားဖို့ပါ
  • 6:12 - 6:15
    အဲ့ဒီမှာ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းအိမ်မှာ
    အလားကားနေလို့ရတယ်
  • 6:15 - 6:18
    ကျွန်တော့်လုပ်ငန်း ကျပ်တည်းနေတာကနေ
    ခဏ ရှောင်တာြဖစ်ဖြစ်
  • 6:18 - 6:20
    ဒါမှမဟုတ် အပြီးပိတ်လိုက်ဖို့ပေါ့
  • 6:20 - 6:22
    ပထမဆုံး ကော်လံမှာက "သတ်မှတ်ပါ"
  • 6:22 - 6:25
    ခင်ဗျားတွေးလို့ရတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့
    အဆိုးဆုံး အရာတွေကို ဒီမှာချရေးမယ်
  • 6:25 - 6:28
    တကယ်လို့ ခင်ဗျားအဲ့ဒီခြေလှမ်းကို
    လှမ်းခဲ့မယ်ဆိုရင်ပေါ့
  • 6:28 - 6:29
    ၁၀ ခု အခု ၂၀ လောက် ရေးပါ
  • 6:29 - 6:32
    ဒါတွေအားလုံးကိုတော့ ပြောမနေတော့ပါဘူး
    ဒါပေမယ့် ဥပမာ နှစ်ခုလောက်ပြောပြမယ်
  • 6:32 - 6:36
    ပထမတစ်ခုက ကျွန်တော် လန်ဒန်ကိုသွားမယ်
    မိုးကရွာမယ် ကျွန်တော် စိတ်ဓာတ်ကျလာမယ်
  • 6:36 - 6:38
    ဒီအရာတစ်ခုလုံးက
    အချိန်ကုန်ရုံသက်သက်ဖြစ်သွားမယ်
  • 6:38 - 6:41
    နံပါတ် နှစ် က IRS က ပို့တဲ့စာလွတ်သွားမယ်
  • 6:41 - 6:42
    ပြီးတော့ ကျွန်တော် စာရင်းစစ်ခံရမယ်
  • 6:42 - 6:45
    ဒါမှမဟုတ် ဝင်စီးခံရမယ်
    ဒါမှမဟုတ် ချိတ်ပိတ်ခံရမယ် တစ်ခုခုပေါ့
  • 6:45 - 6:47
    ဒီနောက်မှာ "ကာကွယ်ဖို့" ကော်လံ ဆီသွားမယ်
  • 6:47 - 6:49
    အဲ့ဒီကော်လံမှာ ချရေးရမယ့်အဖြေက
  • 6:49 - 6:53
    ဒီ အချက်တစ်ခုချင်းစီကို မဖြစ်လာအောင်လို့
    ဘယ်လို ကာကွယ်လို့ရမလည်းဆိုတာပါဘဲ
  • 6:53 - 6:57
    ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို
    လျော့အောင်လုပ်ဖို့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့
  • 6:57 - 6:59
    ဒီတော့ လန်ဒန်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျအောင်အတွက်
  • 6:59 - 7:01
    ခရီးဆောင်အပြာရောင်မီးလုံးယူသွားလို့ရတယ်
  • 7:01 - 7:03
    ပြီးတော့ မနက်ခင်းမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်သုံးမယ်
  • 7:03 - 7:06
    အဲ့ဒါက စိတ်ကျတဲ့အဖြစ်တွေကို
    ပယ်ရှားပေးတာကို ကျွန်တော်သိတယ်
  • 7:06 - 7:09
    IRS အတွက်ကတော့ IRS က စာရွက်စာတမ်းတွေကို
    ပို့ရမယ့်လိပ်စာပြောင်းလို့ရတယ်
  • 7:09 - 7:11
    အဲ့ဒါဆို ဒီစာရွက်စာတမ်းတွေက
  • 7:11 - 7:14
    ကျွန်တော့် အိမ်လိပ်စာအစား
    ကျွန်တော့် စာရင်းကိုင်ဆီကိုရောက်လိမ့်မယ်
  • 7:14 - 7:15
    လွယ်လွယ်လေး
  • 7:15 - 7:18
    နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့
    "ပြုပြင်ခြင်း" ကိုသွားမယ်
  • 7:18 - 7:21
    ဒီတော့တကယ်လို့ အဆိုးဆုံးအခြေနေဖြစ်လာခဲ့ရင်
  • 7:21 - 7:24
    အပျက်အစီးကို နည်းနည်းလေးဖြစ်ဖြစ်
    ပြုပြင်လို့ရအောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ
  • 7:24 - 7:26
    ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူ့ကို
    အကူအညီတောင်းလို့ရမလဲ
  • 7:26 - 7:28
    ဒီတော့ ပထမ ကိစ္စမှာ လန်ဒန်အတွက်
  • 7:28 - 7:32
    ကောင်းပြီလေ ကျွန်တော်ငွေထပ်စိုက်ပြီးတော့
    စပိန်သွားပြီး နေရောင်သွားခံလို့ရတယ်
  • 7:32 - 7:34
    စိတ်ကျခဲ့ရင်လည်း ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတယ်
  • 7:34 - 7:37
    IRS ကစာကို လွတ်သွားခဲ့ရင်တော့
  • 7:37 - 7:39
    သူငယ်ချင်းရှေ့နေတစ်ယောက်ကို ခေါ်လို့ရတယ်
  • 7:39 - 7:42
    ဒါမှမဟုတ်ထားပါတော့
    ဥပဒေပါမောက္ခ တစ်ယောက်ကိုမေးမယ်
  • 7:42 - 7:44
    သူတို့ဘာလုပ်ဖို့ အကြံပေးမလဲပေါ့
  • 7:44 - 7:47
    ဘယ်သူ့ကိုတိုင်ပင်သင့်သလဲ
    အရင်ကတခြားသူတွေကော ဘယ်လိုဖြေရှင်းခဲ့လဲပေ့ါ
  • 7:47 - 7:51
    ဒီတော့ ပထမဆုံးစာမျက်နှာမှာ
    စိတ်ထဲမှာမှတ်ထားရမယ့် မေးခွန်းတစ်ခုက
  • 7:51 - 7:53
    တခြား တစ်ယောက်ယောက်က
    ခေတ်ကာလ သမိုင်းတစ်လျှောက်မှာ
  • 7:53 - 7:56
    ခင်ဗျားလောက် ဥာဏ်ရည်မမြင့်
    ဒါမှမဟုတ် ဆန္ဒမပြင်းပျဘဲနဲ့
  • 7:56 - 7:57
    ဒါကိုလုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးလား
  • 7:57 - 8:00
    ဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြေက "လုပ်နိုင်တယ်" ဖြစ်မှာပါ
  • 8:01 - 8:01
    (ရယ်သံ)
  • 8:01 - 8:03
    ဒုတိယစာမျက်နှာက ရှင်းပါတယ်
  • 8:03 - 8:07
    လုပ်ကြည့်ရင် သို့မဟုတ် တပိုင်းအောင်မြင်ရင်
    ရလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ
  • 8:07 - 8:10
    ကျွန်တော့်တို့က ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာတွေကို
    အကျယ်ချဲ့ပြီးတော့
  • 8:10 - 8:13
    ကောင်းကျိုးတွေကို တကယ့်ကို
    လျော့တွက်နေတယ်ဆိုတာမြင်မှာပါ
  • 8:13 - 8:16
    ဒီတော့ ခင်ဗျားချိန်ဆနေတဲ့ ဘာဖြစ်ဖြစ်
    လုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ရင်
  • 8:16 - 8:18
    ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်တာ
    အတတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်တာ
  • 8:18 - 8:21
    စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေးရေးကြေးရေး
    တစ်ခုခုမှာ တိုးတက်လာနိုင်မလား
  • 8:21 - 8:23
    ဆိုပါတော့ လုံးဝအောင်မြင်ခဲ့ရင်
    ဘာအကျိုးကျေးဇူးရမလဲ
  • 8:23 - 8:25
    ဒီမှာ ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပါ
  • 8:25 - 8:26
    စာမျက်နှာ သုံး
  • 8:26 - 8:29
    ဒီဟာက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်
    ဆိုတော့ဒါကို မကျော်ပါနဲ့
  • 8:29 - 8:31
    "ဘာမှမလုပ်ခြင်းကြောင့် နစ်နာမှု"
  • 8:31 - 8:34
    လူတွေက လွဲချော်သွားနိုင်တဲ့အရာကို
    စဥ်းစားချင့်ချိန်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းတော်တယ်
  • 8:34 - 8:37
    အသစ်ကို စမ်းလုပ်ကြည့်ရင်
    ထားပါတော့ ရာထူးတိုးတောင်းခဲ့ရင်
  • 8:37 - 8:42
    ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထည့်မစဥ်းစားတာက
    ရှိရင်းစွဲမပြောင်းလဲမှုရဲ့ ဆုံးရှူံးမှုပဲ
  • 8:43 - 8:44
    ဘာမှမပြောင်းလဲခြင်း
  • 8:45 - 8:47
    ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ
  • 8:47 - 8:50
    တကယ်လို့ ဒီ လုပ်ရပ်
    ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်
  • 8:50 - 8:53
    ပြီးတော့ ဒါနဲ့တူတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နဲ့
    ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဥ်ခဲ့ရင်
  • 8:54 - 8:58
    ငါ့ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲ၊ ဆိုပါစို့
    နောက် ၆ လ၊ ၁၂ လ၊ သုံးနှစ်နေရင်
  • 8:59 - 9:01
    ဒီကနေ ပိုကြာသွားရင်တော့
    သိပ်ပြီး မှန်းဆလို့မရလောက်ဖူး
  • 9:01 - 9:04
    တကယ်ကို အသေးစိတ် စဥ်းစားပါ
    ဒီမှာလည်း စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေရေးကြေးရေး၊
  • 9:04 - 9:06
    ကိုယ်ကာယပိုင်း၊ ဘာဖြစ်ဖြစ်ပါ
  • 9:06 - 9:09
    ကျွန်တော် ဒါကိုလုပ်ကြည့်တဲ့အခါ
    ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပုံစံထွက်လာတယ်
  • 9:09 - 9:11
    ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဆေးတွေလျှောက်သောက်နေတယ်
  • 9:11 - 9:14
    ကျွန်တော့် လုပ်ငန်းကလည်း
    အချိန်မရွေး ပြိုဆင်းနိုင်တယ်
  • 9:14 - 9:17
    တကယ်လို့ ကျွန်တော်သာ
    ခြေတစ်လှမ်းမဆုတ်ခဲ့ရင်ပေါ့
  • 9:17 - 9:19
    ကျွန်တော့် ဆက်ဆံရေးတွေကလည်း
    ကတောက်ကဆဖြစ် ယိုယွင်းလာပြီ
  • 9:20 - 9:23
    ကျွန်တော် ဒီအတိုင်းဆက်သွားနေလို့
    မရတော့ဘူးဆိုတာ သိလိုက်တယ်
  • 9:23 - 9:27
    ဒါတွေက စာမျက်နှာ သုံးမျက်နှာပါ ဒါပါပဲ
    ဒါ အကြောက်တရားကို ချမှတ်ခြင်းပါပဲ
  • 9:27 - 9:30
    အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ ကျွန်တော်သိလိုက်တာက
    ၁ ကနေ ၁၀ အတွင်းမှာ
  • 9:31 - 9:33
    ၁ က သက်ရောက်မှု အနိမ့်ဆုံး
    ၁၀ က သက်ရောက်မှု အပြင်းဆုံး
  • 9:33 - 9:36
    ကျွန်တော်သာ ခရီးသွားခဲ့ရင်
    ကျွန်တော် စွန့်စားနေတာက
  • 9:36 - 9:39
    ၁ ကနေ ၃ လောက်ရှိတဲ့
    ယာယီ ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတဲ့ ဒုက္ခအတွက်
  • 9:39 - 9:43
    ၈ ကနေ ၁၀ လောက်ရှိတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့
    ဘဝကိုပြောင်းပေးနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးဖြစ်တယ်
  • 9:43 - 9:45
    ပြီးတော့ ရေရှည်နီးပါးတည်တံ့ နိုင်တယ်
  • 9:45 - 9:46
    ဒီတော့ ကျွန်တော် ခရီးထွက်ခဲ့တယ်
  • 9:46 - 9:48
    ဘယ် ဘေးအန္တရာယ်မှလည်း မကျရောက်ခဲ့ပါဘူး
  • 9:48 - 9:50
    ကြန့်ကြာတာ တချို့တော့
    သေချာပေါက်ရှိတာပေါ့
  • 9:50 - 9:53
    ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်းလုပ်ငန်းထဲကနေ
    ဖယ်ထုတ်နိုင်ခဲ့တယ်
  • 9:53 - 9:56
    အဲဒီ ခရီးစဥ်ကို တစ်နှစ်ခွဲ အထိ တိုးပြီး
    ကမ္ဘာတစ်ပါတ် သွားဖြစ်ခဲ့တယ်
  • 9:56 - 9:59
    ပြီးတော့ ဒါက ကျွန်တော့်ကို
    ဒီနေ့ဒီနေရာရောက်စေခဲ့တဲ့
  • 9:59 - 10:00
    ပထမဆုံး စာအုပ်ရဲ့ အခြေခံဖြစ်သွားတယ်
  • 10:00 - 10:02
    ပြန်ပြီးခြေရာကောက်လိုက်ရင်

  • 10:02 - 10:04
    ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးသော
    အောင်မြင်မှုအကုန်လုံး
  • 10:04 - 10:07
    ရှောင်ရှားလိုက်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး
    အန္တရာယ်တွေ အားလုံးက
  • 10:07 - 10:10
    အနည်းဆုံး သုံးလပတ်တစ်ခါ
    စိုးရိမ်မှုတွေကို ချမှတ်တာကြောင့်ပါပဲ
  • 10:11 - 10:12
    ဒါက နတ်ဆေးတော့မဟုတ်ဘူး
  • 10:12 - 10:16
    ခင်ဗျားတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ချို့က
    အခြေအမြစ်ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့ရလိမ့်မယ်
  • 10:16 - 10:16
    (ရယ်သံ)
  • 10:16 - 10:20
    ဒါပေမယ့် ဒါကို အနုကြည့်မှောင်ပြောင်းအောက်
    မထားကြည့်ရသေးဘဲနဲ့တော့ ကောက်ချမချသင့်ဘူး
  • 10:21 - 10:24
    ဒါက အကျပ်တည်း ခက်ခဲတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်
    တိုင်းကို လွယ်အောင်မလုပ်ပေးနိုင်ပေမဲ့
  • 10:24 - 10:27
    အတော်များများတော့
    ပိုလွယ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်
  • 10:27 - 10:32
    အကြိုက်ဆုံး ဒီနေ့ခေတ် Stoic တွေထဲကတစ်ယောက်
    အကြောင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ချင်ပါတယ်
  • 10:32 - 10:34
    ဒါက Jerzy Gregorek ပါ
  • 10:35 - 10:38
    သူက လေးထပ်ကွမ်း
    အိုလံပစ် အလေးမ ကမ္ဘာ့ ချမ်ပီယံပါ
  • 10:38 - 10:39
    နိုင်ငံရေးခိုလှုံသူ
  • 10:40 - 10:41
    ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့ ကဗျာဆရာ
  • 10:41 - 10:43
    အသက် ၆၂ နှစ်ရှိပါပြီ
  • 10:43 - 10:45
    ခုထိ ကျွန်တော့်ကို ဆော်နိုင်တုန်း
  • 10:45 - 10:47
    ဒီအခန်းထဲက တော်တော်များများကိုလည်း
    နိုင်လောက်တယ်
  • 10:47 - 10:49
    သူကအထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့သူပါ
  • 10:49 - 10:52
    ကျွန်တော်သူ့ stoa၊ သူ့ အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်မှာ
    အချိန်အများကြီးကုန်လွန်ခဲ့တယ်
  • 10:52 - 10:54
    ဘဝ နဲ့ လေ့ကျင့်ရေး
    အကြံဉာဏ်တွေတောင်းရင်းနဲ့ပေါ့
  • 10:55 - 10:57
    သူက ပိုလန်'သွေးစည်းညီညွတ်ရေး'
    ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ပါ
  • 10:57 - 11:00
    အဲ့ဒါက အကြမ်းမဖက်တဲ့
    လူနေမှုပြုပြင်ရေး လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တယ်
  • 11:00 - 11:02
    အစိုးရရဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်
    ဖိနှိပ်တာကိုခံခဲ့ရတယ်
  • 11:02 - 11:04
    မီးသတ်သမား အလုပ်ကိုလည်း ဆုံးရှူံးသွားတယ်
  • 11:04 - 11:08
    နောက် သူ့ဆရာ ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီးလည်း
    ပြန်ပေးဆွဲ နှိပ်စက်ခံ အသတ်ခံရ ပြီးတော့
  • 11:08 - 11:09
    မြစ်ထဲ ပစ်ချခံခဲ့ရတယ်
  • 11:09 - 11:10
    သူလည်း ချိန်းခြောက်ခံရတယ်
  • 11:10 - 11:13
    သူနဲ့ သူ့အမျိုးသမီးနဲ့
    ပိုလန်ကနေ ထွက်ပြေးလာရတယ်
  • 11:13 - 11:14
    တစ်နိုင်ငံကနေ တစ်နိုင်ငံကူးပြီး
  • 11:14 - 11:17
    နောက်ဆုံး US ကို
    ဘာမှမရှိတော့သလောက်နဲ့ ရောက်လာခဲ့တယ်
  • 11:17 - 11:18
    ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအိပ်ခဲ့ရတယ်
  • 11:18 - 11:22
    ခုတော့ သူက California က Woodside မှာနေတယ်
    သူ့အိမ်ကလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်
  • 11:22 - 11:25
    ကျွန်တော့်ဘဝမှာတွေ့ကြုံခဲ့တဲ့
    လူပေါင်း တစ်သောင်းကျော်လောက်ထဲမှာ
  • 11:25 - 11:27
    ကျွန်တော်သူ့ကို ထိပ်ဆုံး
    ဆယ်ယောက်ထဲမှာထား ထားတယ်
  • 11:27 - 11:30
    အောင်မြင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု အရဆိုရင်ပေါ့
  • 11:30 - 11:32
    ဟာသ လာတော့မယ်နော်
    အာရုံစိုက်ထားပါ
  • 11:32 - 11:35
    လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ် အနည်းလောက်တုန်းက
    ကျွန်တော်သူ့ဆီ စာပို့ခဲ့တယ်
  • 11:35 - 11:37
    Stoic အတွေးအခေါ် ကို ဖတ်ဖူးလားလို့ မေးတော့
  • 11:38 - 11:40
    စာမျက်နှာ နှစ်မျက်နှာလောက်စာပြန်ခဲ့တယ်
  • 11:40 - 11:42
    ဒါသူ့ပုံစံမဟုတ်ဘူး
    သူက တိုတိုပြတ်ပြတ်သမား
  • 11:43 - 11:44
    (ရယ်သံ)
  • 11:44 - 11:46
    သူက stoicism နဲ့ရင်းနှီးယုံတင်မကဘဲ
  • 11:46 - 11:50
    သူထောက်ပြခဲ့တာတွေက သူ့ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး
    ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ အားလုံးအတွက်
  • 11:50 - 11:51
    သူ့ရဲ့ အချိုးအကွေ့တွေ
  • 11:51 - 11:55
    သူ့ ခံယူချက် နဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားအတွက်
    ရပ်တည်ခဲ့တဲ့အချိန်
  • 11:55 - 11:59
    သူ stoicism နဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်တာနဲ့
    ဆင်တူတဲ့နည်းကို ဘယ်လိုအသုံးချခဲ့တယ်ဆိုတာပဲ
  • 11:59 - 12:01
    ကျွန်တော် တော်တော် အံအားသင့်သွားတယ်
  • 12:01 - 12:03
    ပြီးတော့သူ အချက်နှစ်ချက်နဲ့ အဆုံးသတ်ထားတယ်
  • 12:03 - 12:07
    နံပါတ်တစ်၊ Stoic တစ်ယောက်ရဲ့ဘဝထက်
    ပိုပြီး လှပတဲ့ဘဝကို စိတ်ကူးကြည့်လို့မရဘူး
  • 12:09 - 12:12
    နောက်ဆုံးကတော့ အရာရာတိုင်းမှာသူသုံးတဲ့
    သူ့မန္တာန်
  • 12:12 - 12:15
    ခင်ဗျားတို့လည်း အရာရာတိုင်းအတွက်
    အသုံးချနိုင်ပါတယ်
  • 12:15 - 12:17
    "လွယ်ကူတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ ခက်ခဲတဲ့ဘဝ"
  • 12:18 - 12:20
    "ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ လွယ်ကူတဲ့ဘဝ"
  • 12:22 - 12:24
    ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ...
  • 12:24 - 12:28
    ကျွန်တော်တို့ ပြုလုပ်ဖို့၊ မေးမြန်းဖို့၊
    ပြောဆိုဖို့ အကြောက်ဆုံးအရာတွေ ...
  • 12:29 - 12:33
    ဒီအရာတွေက မကြာခဏဆိုသလို
    ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့အလိုအပ်ဆုံးအရာတွေပါပဲ
  • 12:34 - 12:37
    ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကြုံတွေ့ရတဲ့
    အကြီးမားဆုံး ပြဿနာတွေက
  • 12:37 - 12:40
    စကားလှလှတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ
    ဖြေရှင်းလို့ရမှာမဟုတ်ဘူး
  • 12:40 - 12:42
    ခင်ဗျားစိတ်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်
    တခြားသူတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်ပါ
  • 12:42 - 12:45
    ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးဖို့
    ကျွန်တော်တိုက်တွန်းပါတယ်
  • 12:45 - 12:47
    ခင်ဗျားတို့အခုလက်ရှိဘဝရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ
  • 12:47 - 12:52
    ကိုယ့်အကြောက်တရားတွေကို သတ်မှတ်တာက
    ပန်းတိုင်တွေထက်ပိုပြီးအရေးကြီးသလဲ
  • 12:52 - 12:55
    တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ Seneca ရဲ့
    စကားကိုလည်း မှတ်ထားပါ။
  • 12:56 - 13:00
    "ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက် စိတ်ကူးထဲမှာ
    ပိုပြီး မကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"
  • 13:00 - 13:01
    ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ်
  • 13:02 - 13:04
    (လက်ခုပ်တီးသံ)
Title:
ဘာကြောင့် ပန်းတိုင်တွေအစား ပူပင်မှုတွေကို သတ်မှတ်သင့်သလဲ
Speaker:
Tim Ferriss
Description:

ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ... ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်ဖို့၊ မေးမြန်းဖို့၊ ပြောဆိုဖို့ အကြောက်ဆုံး အရာတွေက ... မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့ တကယ်စစ်စစ် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာတွေပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တုံဆိုင်းစေတာကို ဘယ်လို ကျော်လွှားပြီးတော့ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။ Tim Ferriss က ကျွန်ုပ်တို့ကို ကိုယ့်ပူပန်မှုတွေကို မှန်းဆကြည့်ပြီး အသေးစိတ်ချရေးဖို့အတွက် ရိုးရှင်းပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ "ပူပန်မှု ချမှတ်ခြင်း" လို့သူခေါ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ ဒီအလေ့အထက သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ ရှင်သန်နိုင်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာနဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာကို ခွဲခြားနိုင်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို ပိုမိုလေ့လာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
13:21

Burmese subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.