WEBVTT

00:00:00.926 --> 00:00:04.070
ဒါက ကျွန်တော်ပျော်နေတဲ့
ဓာတ်ပုံက ၁၉၉၉ တုန်းကပုံပေါ့

00:00:04.070 --> 00:00:06.160
တက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးနှစ်မှာ

00:00:06.160 --> 00:00:08.092
အကလေ့ကျင့်ပြီးပြီးချင်း ရိုက်ထားတာပါ

00:00:08.120 --> 00:00:09.638
အမှန်အကန် ပျော်နေခဲ့တာပေါ့

00:00:10.200 --> 00:00:13.420
အသေအချာမှတ်မိသေးတယ် နောက်တစ်ပတ်ခွဲလောက်
နေတော့ ကျွန်တော့်အခြေအနေကို

00:00:13.998 --> 00:00:16.992
ကျွန်တော့် တစ်ပတ်ရစ် 
မီနီဗန်နောက်ခန်းမှာ ထိုင်နေရင်းနဲ့

00:00:17.002 --> 00:00:18.914
ကျောင်းဝင်းထဲက ကားပါကင်ထဲမှာ

00:00:19.260 --> 00:00:21.881
အဲ့အချိန်မှာပဲ 
သေကြောင်းကြံဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပေါ့

00:00:23.790 --> 00:00:27.056
ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာကနေ
အတည်စီစဥ်တဲ့အဆင့်ကို


00:00:27.056 --> 00:00:28.251
ခဏလေးနဲ့တင်ရောက်သွားတယ်

00:00:28.251 --> 00:00:31.051
ချောက်ကမ်းပါးစပ်အစွန်းရောက်ဖို့
ဒီလောက် သီသီလေးပဲလိုတော့တာ

00:00:31.051 --> 00:00:33.885
ကျွန်တော် အန္တာရယ်နဲ့ 
အနီးကပ်ဆုံးရောက်ဖူးခဲ့တဲ့အကြိမ်ပါပဲ

00:00:33.885 --> 00:00:36.755
သေနတ်မောင်းကိုမနှိပ်ဖြစ်လိုက်တဲ့
တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းက

00:00:36.775 --> 00:00:39.315
ကံကောင်းတဲ့ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ချို့ကြောင့်ပါ

00:00:39.495 --> 00:00:40.705
ဒီဖြစ်ရပ်အပြီးမှာတော့

00:00:41.095 --> 00:00:44.195
ဒါကို ကျွန်တော် အစိုးရိမ်ဆုံးပဲ
ဖြစ်နိုင်ခြေ အလားအလာပါ

00:00:45.002 --> 00:00:48.364
ဒါကြောင့် ကျွန်တော်နည်းမျိုးစုံကို
စနစ်တကျစမ်းဖြစ်လာတယ်

00:00:48.364 --> 00:00:50.519
အတက်အကျတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ပေါ့

00:00:50.519 --> 00:00:53.559
အဲ့ဒါက အရင်းနှီးကောင်းဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာ
မြင်သာပါတယ် (ရယ်သံ)

00:00:54.299 --> 00:00:56.990
သာမန်လူတော်တော်များများက 
သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ


00:00:56.990 --> 00:00:59.269
စိတ်ဓာတ်ကျတာ ၆ ကြိမ် ကနေ
၁၀ ကြိမ်လောက်ရှိမှာပါ၊

00:00:59.559 --> 00:01:02.192
ကျွန်တော်က စိတ်နှစ်ခွ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်
မျိုးရိုးလိုက်တာ

NOTE Paragraph

00:01:02.192 --> 00:01:04.603
လက်ရှိအချိန်ထိဆိုရင်
အခေါက် ၅၀ လောက်ဖြစ်ပြီးပြီပေါ့

00:01:04.623 --> 00:01:06.913
တော်တော်လည်း သင်ခန်းစာရသွားပြီ

00:01:06.921 --> 00:01:08.584
ရိုက်နှက်ခံရတာလည်း မြောက်များစွာပါ


00:01:08.584 --> 00:01:11.739
အမှောင်ထုနဲ့ကြိုးဝိုင်းထဲမှာ 
အခေါက်ပေါင်းများစွာယှဥ်ထိုးခဲ့ပြီးပြီ

00:01:11.739 --> 00:01:13.173
သေသေချာချာလည်းမှတ်သားထားခဲ့တယ်

00:01:13.173 --> 00:01:15.933
ဒါကြောင့် အောင်မြင်ရေးနည်းလမ်းတွေ
ပေးတာထက်စာရင်

00:01:16.023 --> 00:01:18.073
ဒါမှမဟုတ်ဘဝဇာတ်ကြောင်းတစေ့တစောင်းထက်စာရင်

00:01:18.073 --> 00:01:22.183
ကျွန့်တော့်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖျက်စီးတာကို
ရှောင်ရှားနည်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်

00:01:23.183 --> 00:01:25.573
ကိုယ့်ကိုကိုယ် တုံဆိုင်းစေတာရောပေါ့

00:01:26.375 --> 00:01:27.965
ကျွန်တော်ရှာတွေ့ခဲ့တဲ့ အရာက



00:01:27.965 --> 00:01:31.405
စိတ်ကျဆင်းမှုအတွက် စိတ်အချရဆုံး 
ကယ်ဆယ်ရေးပိုက်ကွန်တစ်ခုဖြစ်တယ်

00:01:31.755 --> 00:01:36.037
ဒါက အကောင်းဆုံးစီးပွားရေး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ 
ချနိုင်အောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့အရာနဲ့အတူတူပါပဲ

00:01:36.407 --> 00:01:37.915
ဒါပေမယ့်ဒါက သိပ်အရေးမပါပါဘူး

00:01:38.665 --> 00:01:41.884
အဲ့ဒီနည်းလမ်းကတော့ Stoicism ပါ

00:01:41.894 --> 00:01:43.501
ပျင်းစရာကောင်းမယ့်ပုံပေါ်တယ်နော်

NOTE Paragraph

00:01:43.501 --> 00:01:44.227
(ရယ်သံ)

00:01:44.227 --> 00:01:46.293
Spock ကို တွေးရင်တွေးမိကျလိမ့်မယ်

00:01:46.293 --> 00:01:49.432
ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုပုံမျိုးကို မြင်ယောင်မိမယ်

00:01:49.432 --> 00:01:50.233
(ရယ်သံ)

00:01:50.233 --> 00:01:52.405
နွားတစ်ကောင် မိုးထဲမှာရပ်နေတဲ့ပုံ

00:01:52.485 --> 00:01:55.542
ဝမ်းနည်းဖို့တော့မကောင်းပါဘူး
အထူးတလည်တော့လည်းပျော်စရာမကောင်းဘူး

00:01:55.542 --> 00:01:59.156
ဘဝကပေးသမျှကို အတုံအပြန်မရှိ
ခံယူနေတဲ့ သတ္တဝါတစ်ကောင်ပေါ့

NOTE Paragraph

00:01:59.765 --> 00:02:02.545
အကောင်းဆုံးပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်ကိုတော့
တွေးမိမှာမဟုတ်ဘူး


00:02:02.585 --> 00:02:03.925
ဆိုပါတော့ Bill Belichick

00:02:03.955 --> 00:02:06.035
နယူး အင်္ဂလန်ပတ်ထရီးရော့ နည်းပြချုပ်

NOTE Paragraph

00:02:06.065 --> 00:02:09.756
NFL သမိုင်းတစ်လျှောက် စံချိန်တင်
Super Bowlဂုဏ်ပုဒ်တွေလည်းရထားတဲ့သူတစ်ယောက်

NOTE Paragraph

00:02:09.806 --> 00:02:13.782
ပြီးတော့ NFL ရဲ့ထိပ်တန်းကစားသမားတွေကြားမှာ
စိတ်ဓာတ်ကြံခိုင်အောင် လေ့ကျင့်နည်းအဖြစ်

NOTE Paragraph

00:02:13.782 --> 00:02:17.060
Stoicism က တောမီးလို အလျင်မြန်
ဒီနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပျံနှံခဲ့တာပေါ့

00:02:18.530 --> 00:02:22.500
အမေရိကန်ရဲ့ စတင်တည်ထောင်သူတွေကိုလည်း
ထင်မိမှာမဟုတ်ဘူး

00:02:22.500 --> 00:02:25.266
Thomas Jefferson, John Adams, 
George Washington တို့ကလည်း

00:02:25.266 --> 00:02:28.266
Stoicism ကို ကျင့်သုံးတဲ့သူ သုံးယောက်ပေါ့

NOTE Paragraph

00:02:28.266 --> 00:02:32.296
George Washington က တကယ်တမ်း
Stoic တစ်ယောက်အကြောင်းပြဇာတ်တစ်ခု

00:02:32.296 --> 00:02:34.595
အဲ့ဒါက "ကေတို၊ အဖြစ်ဆိုး တစ်ရပ်"

00:02:34.595 --> 00:02:37.970
Valley Forge ကသူ့ တပ်သားတွေကို
စိတ်တက်ကြွအောင် ဖြော်ဖြေခိုင်းခဲ့ဖူးတယ်

00:02:37.970 --> 00:02:42.477
ဒီတော့ လက်တွေ့သမားတွေက ဘာလို့
ရှေးကျတဲ့အတွေးအခေါ်တစ်ခုကို အလေးထားတာလဲ

00:02:42.477 --> 00:02:44.125
ဒါက သိပ်ကိုသဘောတရားဆန်တယ်လေ

00:02:44.125 --> 00:02:47.853
ကျွန်တော်က ခင်ဗျားတို့ကို Stoicism ကို
နည်းနည်းတမူထူးခြားပြီးတွေးကြည့်စေချင်တယ်

00:02:47.853 --> 00:02:51.785
စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ
အောင်မြင်နိုင်ဖို့ စီမံလည်ပတ်တဲ့စနစ်တစ်ခု

00:02:51.823 --> 00:02:54.439
ပိုကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့အတွက်ပါ။

00:02:54.439 --> 00:02:56.252
ဒါတွေအားလုံးက ဒီကနေစခဲ့တာပါ

00:02:56.252 --> 00:02:57.289
တနည်းအားဖြင့်ပေါ့

NOTE Paragraph

00:02:57.289 --> 00:02:58.629
အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်တစ်ခုပေါ်ကနေပါ

00:02:58.689 --> 00:03:00.715
ဒီတော့ ဘီစီ ၃၀၀ လောက်တုန်းက အေသင်မှာ

00:03:00.725 --> 00:03:04.528
"Zeno of Citium" လို့ခေါ်တဲ့လူတစ်ယောက်က
ဟောပြောချက်တွေအများကြီး သင်ကြားပေးခဲ့တယ်

00:03:04.528 --> 00:03:07.881
ဆေးသုတ်ထားတဲ့အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင် 
"Stoa"(ဂရိအခေါ်) မှာလမ်းလျှောက်ရင်းနဲ့ပေါ့

00:03:07.881 --> 00:03:10.713
အဲ့ဒီကနေပြီး နောက်ပိုင်းကျတော့ 
"stoicism" လို့ ဖြစ်လာတာပေ့ါ

00:03:10.733 --> 00:03:12.193
ပြီးတော့ ဂရိ-ရောမ ခေတ်တုန်းက

00:03:12.193 --> 00:03:14.606
လူတွေက stoicism ကို 
အလုံးစုံသော ကိရိယာတစ်ခုအနေနဲ့

00:03:14.606 --> 00:03:17.112
ကိစ္စအမြောက်အများလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက်
အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်

NOTE Paragraph

00:03:17.112 --> 00:03:20.009
ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရည်ရွယ်ချက်အတွက်
အဲဒီထဲက အဓိကျတာကတော့

00:03:20.009 --> 00:03:24.142
ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာနဲ့ မရတဲ့အရာကို 
ခွဲခြားဖို့ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ဖို့

00:03:24.444 --> 00:03:28.326
ပြီးတော့ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာကိုပဲ
သီးသန့် အာရုံစိုက်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ပါ

00:03:28.326 --> 00:03:31.322
ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် 
စိတ်ခံစားတုန့်ပြန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်တယ်

00:03:31.332 --> 00:03:33.032
ဒါက စူပါပါဝါ တစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်

00:03:33.032 --> 00:03:36.092
အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဆိုကြပါစို့ 
ခင်ဗျားက တိုက်စစ်မှူးတစ်ယောက်ပေါ့

00:03:36.112 --> 00:03:39.331
ဘောလုံးပေးလိုက်တာတစ်ခေါက်ချော်သွားတယ်ပေါ့
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒေါသထွက်မယ်

00:03:39.351 --> 00:03:40.818
ဒါဆို ဒီပွဲကိုရှူံးသွားမယ်

00:03:40.828 --> 00:03:42.131
ခင်ဗျားက စီအီးအို တစ်ယောက်

00:03:42.131 --> 00:03:44.054
တန်ဖိုးထားရတဲ့ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်အပေါ်

00:03:44.064 --> 00:03:47.077
သာမည စည်းကမ်းတစ်ခုဖောက်မိတဲ့အတွက်
အပြင်းအထန်ဒေါသထွက်မိတယ်ဆိုရင်

00:03:47.107 --> 00:03:49.113
ခင်ဗျားအဲ့ဒီဝန်ထမ်းကိုဆုံးရှူံးသွားမှာပေါ့

00:03:49.233 --> 00:03:53.791
ခင်ဗျားက တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်
ထားပါတော့ စိတ်ဓာတ်ကအဆုံးမရှိကျနေတယ်

NOTE Paragraph

00:03:53.791 --> 00:03:56.821
ပြီးတော့ အကူညီမရမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတယ်

00:03:56.821 --> 00:03:59.863
ခံစားမှုကလည်းပြင်းထန်တယ်
ဒါဆို ခင်ဗျားအသက်ဆုံးရှူံးသွားနိုင်တယ်

00:03:59.863 --> 00:04:01.709
ဆိုတော့ လောင်းကြေးက 
အရမ်း အရမ်းကြီးတယ်

00:04:01.889 --> 00:04:05.559
ဒီထဲမှာ ခင်ဗျားတို့ကို အောင်မြင်အောင်
ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေအများကြီးပါတယ်

00:04:05.569 --> 00:04:09.049
၂၀၀၄ ခုနှစ်မှာ ကျွန်တော့်ဘဝကို လုံးဝ
ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့အရာကို ပြောပြပါမယ်

00:04:09.049 --> 00:04:11.190
ကိစ္စနှစ်ခုကြောင့် ဒါကိုကြုံတွေ့ခဲ့တာပေါ့

00:04:11.190 --> 00:04:15.288
အရမ်းရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ 
လူငယ်၊ ကျွန့်တော့်အရွယ်လောက်


00:04:15.288 --> 00:04:18.003
ပန်ကရိယ ကင်ဆာနဲ့ မထင်မှတ်ဘဲ ဆုံးသွားတယ်

00:04:18.013 --> 00:04:20.740
နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ချစ်သူ
လက်ထပ်ဖို့ထိရည်ရွယ်ထားတဲ့သူ

00:04:20.750 --> 00:04:21.919
ကျွန်တော့်ကိုပစ်သွားတယ်

NOTE Paragraph

00:04:22.079 --> 00:04:25.776
သူက စိတ်ကုန်သွားပြီ။ သူကကျွန်တော့်ကို 
"ချစ်ရသော ဂျွန်" စာတော့မပေးခဲ့ပါဘူး

00:04:25.776 --> 00:04:29.083
ဒါပေမယ့် ဒီဟာတော့ပေးခဲ့တယ်
"ချစ်ရသော ဂျွန်" ကတ်ပြား

00:04:29.083 --> 00:04:29.844
(ရယ်သံ)

00:04:29.864 --> 00:04:32.589
ဒါကျွန်တော် ဖန်တီးပြောနေတာမဟုတ်ဘူး
တကယ်သိမ်းထားတဲ့ဟာပါ

00:04:32.599 --> 00:04:34.270
"အလုပ်ချိန်သည် ၅ နာရီတွင် ပြီးသည်"

00:04:34.270 --> 00:04:38.017
သူက ဒါကို ကျွန်တော့်ကျန်းမာရေးအတွက်
ကျွန်တော့်စားပွဲပေါ်မှာ တင်ထားဖို့ပေးခဲ့တာ

00:04:38.017 --> 00:04:41.238
ဘာလို့ဆိုတော့ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းက
ပထမဆုံး တကယ့်စီးပွားရေး လုပ်နေတာ

00:04:41.238 --> 00:04:44.168
ဘာလုပ်လို့လုပ်နေမှန်း လုံးဝမသိဘူးလေ
တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီကျော်

00:04:44.168 --> 00:04:45.888
တစ်ပတ် ၇ ရက် အလုပ်လုပ်နေတာပေါ့

NOTE Paragraph

00:04:45.888 --> 00:04:48.329
စိတ်တက်ကြွဆေးတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်နေခဲ့တာ

NOTE Paragraph

00:04:48.329 --> 00:04:51.274
အနားယူပြီး အိပ်ရာဝင်ဖို့အတွက်တော့
စိတ်ငြိမ်ဆေးကိုသုံးခဲ့တာပေါ့

00:04:51.274 --> 00:04:52.294
အခြေအနေဆိုးခဲ့တာပေါ့

00:04:52.359 --> 00:04:54.309
လုံးဝ ချောင်ပိတ်မိနေသလို ခံစားခဲ့ရတယ်

00:04:54.559 --> 00:04:58.159
အဖြေရှာဖို့ ရိုးရှင်းမှုအကြောင်း
စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဝယ်ဖတ်ခဲ့တယ်

00:04:58.191 --> 00:05:00.820
ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ဘဝကို 
အများကြီးပြောင်းလဲသွားစေတဲ့

00:05:00.820 --> 00:05:02.500
စကားစုတစ်ခုကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်

00:05:02.500 --> 00:05:07.396
အဲ့ဒါကတော့ "ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက် 
စိတ်ကူးမှာ ပိုမကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"

00:05:07.396 --> 00:05:11.125
Seneca the Younger ဆိုတဲ့နာမည်ကြီး 
Stoic စာရေးဆရာတစ်ယောက်ရဲ့စကားပါ

00:05:11.155 --> 00:05:13.115
အဲ့ဒီကနေ ကျွန်တော်သူ့စာတွေကိုဖတ်ဖြစ်တယ်

00:05:13.265 --> 00:05:15.385
အဲ့ဒီကနေမှ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို
လိုက်လုပ်ဖြစ်တယ်

00:05:15.385 --> 00:05:17.122
"premeditatio malorum" လို့ခေါ်တယ်

NOTE Paragraph

00:05:17.512 --> 00:05:20.151
အဓိပ္ပာယ်ကတော့ ဆိုးယုတ်မှုများကို 
ကြိုတင်ကြံဆခြင်း ပေါ့

00:05:20.201 --> 00:05:21.738
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်တော့

00:05:21.818 --> 00:05:24.962
ဒါက အဆိုးရွားဆုံး အခြေနေကို
အသေးစိတ်မြင်ယောင်ကြည့်တာပါပဲ။

00:05:24.982 --> 00:05:27.755
ခင်ဗျားကြောက်ရွံတဲ့အရာ
တစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ဖို့ တားဆီးနေတဲ့အရာ

00:05:27.775 --> 00:05:30.715
ဒါမှ ဒီတုံ့ဆိုင်းနေတဲ့အရာကို 
ကျော်လွှားဖို့လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်

00:05:30.715 --> 00:05:34.242
ကျွန်တော့်အတွက် ပြဿနာကတော့ မျောက်စိတ်
အရမ်း ဆူညံပြီးတော့ အလွန် အနားမရတာပေါ့

00:05:34.242 --> 00:05:37.585
ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းကို
ဒီအတိုင်းတွေးနေရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ဘူး

00:05:37.585 --> 00:05:39.699
ကျွန်တော့်အတွေးတွေကို စာရွက်မှာချရေးရတယ်

00:05:39.709 --> 00:05:41.493
ချရေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထွင်လိုက်တယ်

00:05:41.493 --> 00:05:44.856
"ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်ခြင်း" လို့ခေါ်တယ်
ပန်းတိုင်ချမှတ်ခြင်းလိုမျိုးပေါ့

00:05:44.856 --> 00:05:45.813
ကျွန်တော့်အတွက်ပေါ့

00:05:45.963 --> 00:05:47.863
အဲ့ဒီမှာ စာမျက်နှာသုံးမျက်နှာပါတယ်

00:05:47.907 --> 00:05:48.746
အဆမတန်လွယ်ပါတယ်

00:05:49.440 --> 00:05:51.699
ပထမ စာမျက်နှာက ဒီမှာပါ

00:05:51.773 --> 00:05:53.938
"အကယ်၍ ကျွန်တော်...?"

00:05:54.072 --> 00:05:55.549
ခင်ဗျားကို ကြောင့်ကြစေသမျှပေါ့။

00:05:55.563 --> 00:05:57.315
ခင်ဗျားတို့ကို သောကရောက်စေတဲ့ ဘာမဆို

00:05:57.319 --> 00:05:59.178
ခင်ဗျားတို့ တုံ့ဆိုင်းနေသမျှ အရာတိုင်း

00:05:59.178 --> 00:06:00.998
တစ်ယောက်ယောက်ကို ရည်းစားစကားပြောဖို့

00:06:01.018 --> 00:06:01.979
လမ်းခွဲဖို့

NOTE Paragraph

00:06:02.017 --> 00:06:05.167
ရာထူးတိုးဖို့ တောင်းဆိုဖို့
အလုပ်ထွက်ဖို့၊ ကုမ္ပဏီတစ်ခု စထောင်ဖို့

00:06:05.211 --> 00:06:06.207
ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်

00:06:06.241 --> 00:06:09.368
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ လေးနှစ်အတွင်းမှာ
ပထမဆုံး အားလပ်ရက်ယူပြီး

00:06:09.422 --> 00:06:12.385
ကျွန်တော့်လုပ်ငန်းကနေ တစ်လလောက်ခွာြပီး
လန်ဒန်ကိုသွားဖို့ပါ

00:06:12.475 --> 00:06:15.020
အဲ့ဒီမှာ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းအိမ်မှာ
အလားကားနေလို့ရတယ်

00:06:15.364 --> 00:06:18.091
ကျွန်တော့်လုပ်ငန်း ကျပ်တည်းနေတာကနေ
ခဏ ရှောင်တာြဖစ်ဖြစ်

00:06:18.145 --> 00:06:19.859
ဒါမှမဟုတ် အပြီးပိတ်လိုက်ဖို့ပေါ့

00:06:20.177 --> 00:06:21.735
ပထမဆုံး ကော်လံမှာက "သတ်မှတ်ပါ"

00:06:21.735 --> 00:06:25.182
ခင်ဗျားတွေးလို့ရတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ 
အဆိုးဆုံး အရာတွေကို ဒီမှာချရေးမယ်

00:06:25.182 --> 00:06:27.782
တကယ်လို့ ခင်ဗျားအဲ့ဒီခြေလှမ်းကို 
လှမ်းခဲ့မယ်ဆိုရင်ပေါ့

00:06:27.782 --> 00:06:28.983
၁၀ ခု အခု ၂၀ လောက် ရေးပါ

00:06:29.033 --> 00:06:32.387
ဒါတွေအားလုံးကိုတော့ ပြောမနေတော့ပါဘူး
ဒါပေမယ့် ဥပမာ နှစ်ခုလောက်ပြောပြမယ်

00:06:32.391 --> 00:06:35.861
ပထမတစ်ခုက ကျွန်တော် လန်ဒန်ကိုသွားမယ်
မိုးကရွာမယ် ကျွန်တော် စိတ်ဓာတ်ကျလာမယ်

00:06:35.861 --> 00:06:38.056
ဒီအရာတစ်ခုလုံးက
အချိန်ကုန်ရုံသက်သက်ဖြစ်သွားမယ်

NOTE Paragraph

00:06:38.099 --> 00:06:40.667
နံပါတ် နှစ် က IRS က ပို့တဲ့စာလွတ်သွားမယ်

00:06:40.757 --> 00:06:42.425
ပြီးတော့ ကျွန်တော် စာရင်းစစ်ခံရမယ်

00:06:42.425 --> 00:06:45.376
ဒါမှမဟုတ် ဝင်စီးခံရမယ် 
ဒါမှမဟုတ် ချိတ်ပိတ်ခံရမယ် တစ်ခုခုပေါ့

00:06:45.446 --> 00:06:47.440
ဒီနောက်မှာ "ကာကွယ်ဖို့" ကော်လံ ဆီသွားမယ်

00:06:47.440 --> 00:06:49.370
အဲ့ဒီကော်လံမှာ ချရေးရမယ့်အဖြေက

00:06:49.370 --> 00:06:52.856
ဒီ အချက်တစ်ခုချင်းစီကို မဖြစ်လာအောင်လို့
ဘယ်လို ကာကွယ်လို့ရမလည်းဆိုတာပါဘဲ

00:06:52.916 --> 00:06:56.733
ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို
လျော့အောင်လုပ်ဖို့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့

00:06:56.827 --> 00:06:58.715
ဒီတော့ လန်ဒန်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျအောင်အတွက်

00:06:58.715 --> 00:07:00.990
ခရီးဆောင်အပြာရောင်မီးလုံးယူသွားလို့ရတယ်

00:07:00.990 --> 00:07:03.125
ပြီးတော့ မနက်ခင်းမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်သုံးမယ်

NOTE Paragraph

00:07:03.125 --> 00:07:05.919
အဲ့ဒါက စိတ်ကျတဲ့အဖြစ်တွေကို 
ပယ်ရှားပေးတာကို ကျွန်တော်သိတယ်

00:07:05.923 --> 00:07:09.443
IRS အတွက်ကတော့ IRS က စာရွက်စာတမ်းတွေကို
ပို့ရမယ့်လိပ်စာပြောင်းလို့ရတယ်

00:07:09.450 --> 00:07:10.735
အဲ့ဒါဆို ဒီစာရွက်စာတမ်းတွေက


00:07:10.735 --> 00:07:13.839
ကျွန်တော့် အိမ်လိပ်စာအစား
ကျွန်တော့် စာရင်းကိုင်ဆီကိုရောက်လိမ့်မယ်

00:07:13.949 --> 00:07:15.174
လွယ်လွယ်လေး

00:07:15.248 --> 00:07:17.872
နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့
"ပြုပြင်ခြင်း" ကိုသွားမယ်

00:07:18.016 --> 00:07:20.691
ဒီတော့တကယ်လို့ အဆိုးဆုံးအခြေနေဖြစ်လာခဲ့ရင်

00:07:20.725 --> 00:07:23.820
အပျက်အစီးကို နည်းနည်းလေးဖြစ်ဖြစ်
ပြုပြင်လို့ရအောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ

00:07:23.822 --> 00:07:26.103
ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူ့ကို 
အကူအညီတောင်းလို့ရမလဲ

00:07:26.313 --> 00:07:27.810
ဒီတော့ ပထမ ကိစ္စမှာ လန်ဒန်အတွက်

00:07:27.810 --> 00:07:31.913
ကောင်းပြီလေ ကျွန်တော်ငွေထပ်စိုက်ပြီးတော့
စပိန်သွားပြီး နေရောင်သွားခံလို့ရတယ်

00:07:31.913 --> 00:07:34.226
စိတ်ကျခဲ့ရင်လည်း ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတယ်

NOTE Paragraph

00:07:34.310 --> 00:07:36.662
IRS ကစာကို လွတ်သွားခဲ့ရင်တော့

00:07:36.728 --> 00:07:39.198
သူငယ်ချင်းရှေ့နေတစ်ယောက်ကို ခေါ်လို့ရတယ်

00:07:39.222 --> 00:07:41.648
ဒါမှမဟုတ်ထားပါတော့ 
ဥပဒေပါမောက္ခ တစ်ယောက်ကိုမေးမယ်

00:07:41.815 --> 00:07:43.601
သူတို့ဘာလုပ်ဖို့ အကြံပေးမလဲပေါ့

00:07:43.691 --> 00:07:47.080
ဘယ်သူ့ကိုတိုင်ပင်သင့်သလဲ
အရင်ကတခြားသူတွေကော ဘယ်လိုဖြေရှင်းခဲ့လဲပေ့ါ

00:07:47.208 --> 00:07:50.863
ဒီတော့ ပထမဆုံးစာမျက်နှာမှာ
စိတ်ထဲမှာမှတ်ထားရမယ့် မေးခွန်းတစ်ခုက

00:07:50.943 --> 00:07:53.360
တခြား တစ်ယောက်ယောက်က
ခေတ်ကာလ သမိုင်းတစ်လျှောက်မှာ

00:07:53.384 --> 00:07:56.053
ခင်ဗျားလောက် ဥာဏ်ရည်မမြင့် 
ဒါမှမဟုတ် ဆန္ဒမပြင်းပျဘဲနဲ့

00:07:56.053 --> 00:07:57.398
ဒါကိုလုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးလား

00:07:57.413 --> 00:08:00.467
ဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြေက "လုပ်နိုင်တယ်" ဖြစ်မှာပါ

00:08:00.512 --> 00:08:01.253
(ရယ်သံ)

NOTE Paragraph

00:08:01.253 --> 00:08:03.254
ဒုတိယစာမျက်နှာက ရှင်းပါတယ်

NOTE Paragraph

00:08:03.306 --> 00:08:07.345
လုပ်ကြည့်ရင် သို့မဟုတ် တပိုင်းအောင်မြင်ရင်
ရလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ

00:08:07.345 --> 00:08:10.074
ကျွန်တော့်တို့က ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာတွေကို 
အကျယ်ချဲ့ပြီးတော့

00:08:10.104 --> 00:08:12.795
ကောင်းကျိုးတွေကို တကယ့်ကို 
လျော့တွက်နေတယ်ဆိုတာမြင်မှာပါ

00:08:12.795 --> 00:08:15.693
ဒီတော့ ခင်ဗျားချိန်ဆနေတဲ့ ဘာဖြစ်ဖြစ်
လုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ရင်

00:08:15.703 --> 00:08:18.112
ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်တာ
အတတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်တာ

00:08:18.112 --> 00:08:20.900
စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေးရေးကြေးရေး 
တစ်ခုခုမှာ တိုးတက်လာနိုင်မလား

00:08:20.900 --> 00:08:23.243
ဆိုပါတော့ လုံးဝအောင်မြင်ခဲ့ရင်
ဘာအကျိုးကျေးဇူးရမလဲ

00:08:23.243 --> 00:08:25.226
ဒီမှာ ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပါ

00:08:25.239 --> 00:08:26.180
စာမျက်နှာ သုံး

00:08:26.198 --> 00:08:29.049
ဒီဟာက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်
ဆိုတော့ဒါကို မကျော်ပါနဲ့

00:08:29.049 --> 00:08:30.727
"ဘာမှမလုပ်ခြင်းကြောင့် နစ်နာမှု"

00:08:30.727 --> 00:08:34.211
လူတွေက လွဲချော်သွားနိုင်တဲ့အရာကို
စဥ်းစားချင့်ချိန်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းတော်တယ်

00:08:34.211 --> 00:08:36.971
အသစ်ကို စမ်းလုပ်ကြည့်ရင်
ထားပါတော့ ရာထူးတိုးတောင်းခဲ့ရင်

00:08:36.971 --> 00:08:42.214
ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထည့်မစဥ်းစားတာက
ရှိရင်းစွဲမပြောင်းလဲမှုရဲ့ ဆုံးရှူံးမှုပဲ

NOTE Paragraph

00:08:42.901 --> 00:08:44.069
ဘာမှမပြောင်းလဲခြင်း

00:08:44.723 --> 00:08:46.723
ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ

00:08:47.112 --> 00:08:49.616
တကယ်လို့ ဒီ လုပ်ရပ် 
ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်

00:08:49.770 --> 00:08:53.400
ပြီးတော့ ဒါနဲ့တူတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နဲ့ 
ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဥ်ခဲ့ရင်

00:08:53.928 --> 00:08:58.397
ငါ့ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲ၊ ဆိုပါစို့
နောက် ၆ လ၊ ၁၂ လ၊ သုံးနှစ်နေရင်

00:08:58.555 --> 00:09:01.098
ဒီကနေ ပိုကြာသွားရင်တော့
သိပ်ပြီး မှန်းဆလို့မရလောက်ဖူး

NOTE Paragraph

00:09:01.142 --> 00:09:04.329
တကယ်ကို အသေးစိတ် စဥ်းစားပါ
ဒီမှာလည်း စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေရေးကြေးရေး၊

00:09:04.450 --> 00:09:05.800
ကိုယ်ကာယပိုင်း၊ ဘာဖြစ်ဖြစ်ပါ

00:09:06.099 --> 00:09:09.094
ကျွန်တော် ဒါကိုလုပ်ကြည့်တဲ့အခါ
ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပုံစံထွက်လာတယ်

00:09:09.195 --> 00:09:11.184
ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဆေးတွေလျှောက်သောက်နေတယ်

00:09:11.284 --> 00:09:13.986
ကျွန်တော့် လုပ်ငန်းကလည်း
အချိန်မရွေး ပြိုဆင်းနိုင်တယ်

00:09:13.986 --> 00:09:16.551
တကယ်လို့ ကျွန်တော်သာ
ခြေတစ်လှမ်းမဆုတ်ခဲ့ရင်ပေါ့

00:09:16.551 --> 00:09:19.076
ကျွန်တော့် ဆက်ဆံရေးတွေကလည်း
ကတောက်ကဆဖြစ် ယိုယွင်းလာပြီ

00:09:19.590 --> 00:09:22.818
ကျွန်တော် ဒီအတိုင်းဆက်သွားနေလို့
မရတော့ဘူးဆိုတာ သိလိုက်တယ်

00:09:22.988 --> 00:09:26.879
ဒါတွေက စာမျက်နှာ သုံးမျက်နှာပါ ဒါပါပဲ
ဒါ အကြောက်တရားကို ချမှတ်ခြင်းပါပဲ

00:09:26.959 --> 00:09:30.063
အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ ကျွန်တော်သိလိုက်တာက
၁ ကနေ ၁၀ အတွင်းမှာ

00:09:30.660 --> 00:09:33.226
၁ က သက်ရောက်မှု အနိမ့်ဆုံး
၁၀ က သက်ရောက်မှု အပြင်းဆုံး

00:09:33.313 --> 00:09:35.964
ကျွန်တော်သာ ခရီးသွားခဲ့ရင် 
ကျွန်တော် စွန့်စားနေတာက

00:09:36.030 --> 00:09:38.608
၁ ကနေ ၃ လောက်ရှိတဲ့
ယာယီ ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတဲ့ ဒုက္ခအတွက်

00:09:38.683 --> 00:09:42.779
၈ ကနေ ၁၀ လောက်ရှိတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့
ဘဝကိုပြောင်းပေးနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးဖြစ်တယ်

NOTE Paragraph

00:09:42.855 --> 00:09:44.749
ပြီးတော့ ရေရှည်နီးပါးတည်တံ့ နိုင်တယ်

00:09:44.975 --> 00:09:46.497
ဒီတော့ ကျွန်တော် ခရီးထွက်ခဲ့တယ်

00:09:46.497 --> 00:09:48.471
ဘယ် ဘေးအန္တရာယ်မှလည်း မကျရောက်ခဲ့ပါဘူး

00:09:48.471 --> 00:09:50.447
ကြန့်ကြာတာ တချို့တော့ 
သေချာပေါက်ရှိတာပေါ့

00:09:50.447 --> 00:09:52.836
ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်းလုပ်ငန်းထဲကနေ 
ဖယ်ထုတ်နိုင်ခဲ့တယ်

00:09:52.836 --> 00:09:56.000
အဲဒီ ခရီးစဥ်ကို တစ်နှစ်ခွဲ အထိ တိုးပြီး
ကမ္ဘာတစ်ပါတ် သွားဖြစ်ခဲ့တယ်

NOTE Paragraph

00:09:56.293 --> 00:09:58.749
ပြီးတော့ ဒါက ကျွန်တော့်ကို 
ဒီနေ့ဒီနေရာရောက်စေခဲ့တဲ့

00:09:58.749 --> 00:10:00.439
ပထမဆုံး စာအုပ်ရဲ့ အခြေခံဖြစ်သွားတယ်

NOTE Paragraph

00:10:00.469 --> 00:10:01.739
ပြန်ပြီးခြေရာကောက်လိုက်ရင်



00:10:01.749 --> 00:10:04.203
ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးသော 
အောင်မြင်မှုအကုန်လုံး

00:10:04.223 --> 00:10:07.141
ရှောင်ရှားလိုက်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး 
အန္တရာယ်တွေ အားလုံးက


00:10:07.141 --> 00:10:10.025
အနည်းဆုံး သုံးလပတ်တစ်ခါ
စိုးရိမ်မှုတွေကို ချမှတ်တာကြောင့်ပါပဲ

00:10:10.711 --> 00:10:11.984
ဒါက နတ်ဆေးတော့မဟုတ်ဘူး

NOTE Paragraph

00:10:11.984 --> 00:10:15.548
ခင်ဗျားတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ချို့က
အခြေအမြစ်ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့ရလိမ့်မယ်

00:10:15.558 --> 00:10:16.280
(ရယ်သံ)

00:10:16.366 --> 00:10:20.325
ဒါပေမယ့် ဒါကို အနုကြည့်မှောင်ပြောင်းအောက်
မထားကြည့်ရသေးဘဲနဲ့တော့ ကောက်ချမချသင့်ဘူး

00:10:20.704 --> 00:10:24.493
ဒါက အကျပ်တည်း ခက်ခဲတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်
တိုင်းကို လွယ်အောင်မလုပ်ပေးနိုင်ပေမဲ့

00:10:24.493 --> 00:10:26.515
အတော်များများတော့
ပိုလွယ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်

00:10:27.204 --> 00:10:31.582
အကြိုက်ဆုံး ဒီနေ့ခေတ် Stoic တွေထဲကတစ်ယောက်
အကြောင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ချင်ပါတယ်

NOTE Paragraph

00:10:32.315 --> 00:10:33.662
ဒါက Jerzy Gregorek ပါ

00:10:35.005 --> 00:10:37.881
သူက လေးထပ်ကွမ်း 
အိုလံပစ် အလေးမ ကမ္ဘာ့ ချမ်ပီယံပါ

00:10:38.262 --> 00:10:39.302
နိုင်ငံရေးခိုလှုံသူ

00:10:39.859 --> 00:10:41.118
ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့ ကဗျာဆရာ

00:10:41.387 --> 00:10:42.523
အသက် ၆၂ နှစ်ရှိပါပြီ

00:10:42.720 --> 00:10:44.572
ခုထိ ကျွန်တော့်ကို ဆော်နိုင်တုန်း

00:10:44.572 --> 00:10:47.049
ဒီအခန်းထဲက တော်တော်များများကိုလည်း
နိုင်လောက်တယ်

00:10:47.051 --> 00:10:48.731
သူကအထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့သူပါ

00:10:48.758 --> 00:10:52.049
ကျွန်တော်သူ့ stoa၊ သူ့ အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်မှာ
အချိန်အများကြီးကုန်လွန်ခဲ့တယ်

00:10:52.049 --> 00:10:54.323
ဘဝ နဲ့ လေ့ကျင့်ရေး 
အကြံဉာဏ်တွေတောင်းရင်းနဲ့ပေါ့

00:10:54.578 --> 00:10:57.053
သူက ပိုလန်'သွေးစည်းညီညွတ်ရေး'
ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ပါ

00:10:57.053 --> 00:11:00.107
အဲ့ဒါက အကြမ်းမဖက်တဲ့ 
လူနေမှုပြုပြင်ရေး လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တယ်

NOTE Paragraph

00:11:00.107 --> 00:11:02.416
အစိုးရရဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် 
ဖိနှိပ်တာကိုခံခဲ့ရတယ်

00:11:02.440 --> 00:11:04.355
မီးသတ်သမား အလုပ်ကိုလည်း ဆုံးရှူံးသွားတယ်

00:11:04.385 --> 00:11:08.187
နောက် သူ့ဆရာ ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီးလည်း
ပြန်ပေးဆွဲ နှိပ်စက်ခံ အသတ်ခံရ ပြီးတော့

00:11:08.187 --> 00:11:09.221
မြစ်ထဲ ပစ်ချခံခဲ့ရတယ်

00:11:09.225 --> 00:11:10.459
သူလည်း ချိန်းခြောက်ခံရတယ်

00:11:10.459 --> 00:11:12.700
သူနဲ့ သူ့အမျိုးသမီးနဲ့ 
ပိုလန်ကနေ ထွက်ပြေးလာရတယ်

00:11:12.700 --> 00:11:14.223
တစ်နိုင်ငံကနေ တစ်နိုင်ငံကူးပြီး

00:11:14.228 --> 00:11:16.738
နောက်ဆုံး US ကို 
ဘာမှမရှိတော့သလောက်နဲ့ ရောက်လာခဲ့တယ်

00:11:16.748 --> 00:11:18.063
ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအိပ်ခဲ့ရတယ်

NOTE Paragraph

00:11:18.345 --> 00:11:21.789
ခုတော့ သူက California က Woodside မှာနေတယ်
သူ့အိမ်ကလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်

NOTE Paragraph

00:11:21.890 --> 00:11:24.934
ကျွန်တော့်ဘဝမှာတွေ့ကြုံခဲ့တဲ့ 
လူပေါင်း တစ်သောင်းကျော်လောက်ထဲမှာ

00:11:25.026 --> 00:11:27.319
ကျွန်တော်သူ့ကို ထိပ်ဆုံး 
ဆယ်ယောက်ထဲမှာထား ထားတယ်

00:11:27.319 --> 00:11:30.307
အောင်မြင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု အရဆိုရင်ပေါ့

00:11:30.363 --> 00:11:32.030
ဟာသ လာတော့မယ်နော်
အာရုံစိုက်ထားပါ

00:11:32.030 --> 00:11:35.202
လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ် အနည်းလောက်တုန်းက
ကျွန်တော်သူ့ဆီ စာပို့ခဲ့တယ်

00:11:35.202 --> 00:11:37.352
Stoic အတွေးအခေါ် ကို ဖတ်ဖူးလားလို့ မေးတော့

NOTE Paragraph

00:11:37.527 --> 00:11:39.792
စာမျက်နှာ နှစ်မျက်နှာလောက်စာပြန်ခဲ့တယ်

00:11:40.148 --> 00:11:42.498
ဒါသူ့ပုံစံမဟုတ်ဘူး
သူက တိုတိုပြတ်ပြတ်သမား

00:11:42.735 --> 00:11:43.617
(ရယ်သံ)

00:11:44.068 --> 00:11:46.199
သူက stoicism နဲ့ရင်းနှီးယုံတင်မကဘဲ

00:11:46.274 --> 00:11:49.608
သူထောက်ပြခဲ့တာတွေက သူ့ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး 
ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ အားလုံးအတွက်

NOTE Paragraph

00:11:49.739 --> 00:11:51.140
သူ့ရဲ့ အချိုးအကွေ့တွေ

00:11:51.255 --> 00:11:54.871
သူ့ ခံယူချက် နဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားအတွက် 
ရပ်တည်ခဲ့တဲ့အချိန်

NOTE Paragraph

00:11:54.904 --> 00:11:58.937
သူ stoicism နဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်တာနဲ့ 
ဆင်တူတဲ့နည်းကို ဘယ်လိုအသုံးချခဲ့တယ်ဆိုတာပဲ

00:11:58.977 --> 00:12:00.664
ကျွန်တော် တော်တော် အံအားသင့်သွားတယ်

00:12:00.664 --> 00:12:02.717
ပြီးတော့သူ အချက်နှစ်ချက်နဲ့ အဆုံးသတ်ထားတယ်

00:12:02.717 --> 00:12:07.281
နံပါတ်တစ်၊ Stoic တစ်ယောက်ရဲ့ဘဝထက်
ပိုပြီး လှပတဲ့ဘဝကို စိတ်ကူးကြည့်လို့မရဘူး

00:12:09.001 --> 00:12:12.148
နောက်ဆုံးကတော့ အရာရာတိုင်းမှာသူသုံးတဲ့
သူ့မန္တာန်


00:12:12.148 --> 00:12:14.627
ခင်ဗျားတို့လည်း အရာရာတိုင်းအတွက် 
အသုံးချနိုင်ပါတယ်

NOTE Paragraph

00:12:15.374 --> 00:12:17.278
"လွယ်ကူတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ ခက်ခဲတဲ့ဘဝ"

00:12:17.988 --> 00:12:20.258
"ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ လွယ်ကူတဲ့ဘဝ"

00:12:22.268 --> 00:12:23.828
ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ...

00:12:24.438 --> 00:12:28.168
ကျွန်တော်တို့ ပြုလုပ်ဖို့၊ မေးမြန်းဖို့၊ 
ပြောဆိုဖို့ အကြောက်ဆုံးအရာတွေ ...

00:12:29.398 --> 00:12:32.628
ဒီအရာတွေက မကြာခဏဆိုသလို
ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့အလိုအပ်ဆုံးအရာတွေပါပဲ

NOTE Paragraph

00:12:33.788 --> 00:12:36.678
ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကြုံတွေ့ရတဲ့
အကြီးမားဆုံး ပြဿနာတွေက

NOTE Paragraph

00:12:36.768 --> 00:12:39.678
စကားလှလှတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ 
ဖြေရှင်းလို့ရမှာမဟုတ်ဘူး

00:12:39.888 --> 00:12:42.378
ခင်ဗျားစိတ်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ် 
တခြားသူတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်ပါ

00:12:42.378 --> 00:12:45.098
ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးဖို့
ကျွန်တော်တိုက်တွန်းပါတယ်

00:12:45.118 --> 00:12:47.258
ခင်ဗျားတို့အခုလက်ရှိဘဝရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ

00:12:47.368 --> 00:12:51.818
ကိုယ့်အကြောက်တရားတွေကို သတ်မှတ်တာက
ပန်းတိုင်တွေထက်ပိုပြီးအရေးကြီးသလဲ

00:12:52.218 --> 00:12:55.368
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ Seneca ရဲ့ 
စကားကိုလည်း မှတ်ထားပါ။

00:12:55.628 --> 00:12:59.968
"ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက် စိတ်ကူးထဲမှာ 
ပိုပြီး မကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"

00:13:00.148 --> 00:13:01.368
ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ်

00:13:01.518 --> 00:13:03.838
(လက်ခုပ်တီးသံ)