0:00:00.926,0:00:04.070
ဒါက ကျွန်တော်ပျော်နေတဲ့[br]ဓာတ်ပုံက ၁၉၉၉ တုန်းကပုံပေါ့

0:00:04.070,0:00:06.160
တက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးနှစ်မှာ

0:00:06.160,0:00:08.092
အကလေ့ကျင့်ပြီးပြီးချင်း ရိုက်ထားတာပါ

0:00:08.120,0:00:09.638
အမှန်အကန် ပျော်နေခဲ့တာပေါ့

0:00:10.200,0:00:13.420
အသေအချာမှတ်မိသေးတယ် နောက်တစ်ပတ်ခွဲလောက်[br]နေတော့ ကျွန်တော့်အခြေအနေကို

0:00:13.998,0:00:16.992
ကျွန်တော့် တစ်ပတ်ရစ် [br]မီနီဗန်နောက်ခန်းမှာ ထိုင်နေရင်းနဲ့

0:00:17.002,0:00:18.914
ကျောင်းဝင်းထဲက ကားပါကင်ထဲမှာ

0:00:19.260,0:00:21.881
အဲ့အချိန်မှာပဲ [br]သေကြောင်းကြံဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပေါ့

0:00:23.790,0:00:27.056
ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာကနေ[br]အတည်စီစဥ်တဲ့အဆင့်ကို[br]

0:00:27.056,0:00:28.251
ခဏလေးနဲ့တင်ရောက်သွားတယ်

0:00:28.251,0:00:31.051
ချောက်ကမ်းပါးစပ်အစွန်းရောက်ဖို့[br]ဒီလောက် သီသီလေးပဲလိုတော့တာ

0:00:31.051,0:00:33.885
ကျွန်တော် အန္တာရယ်နဲ့ [br]အနီးကပ်ဆုံးရောက်ဖူးခဲ့တဲ့အကြိမ်ပါပဲ

0:00:33.885,0:00:36.755
သေနတ်မောင်းကိုမနှိပ်ဖြစ်လိုက်တဲ့[br]တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းက

0:00:36.775,0:00:39.315
ကံကောင်းတဲ့ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ချို့ကြောင့်ပါ

0:00:39.495,0:00:40.705
ဒီဖြစ်ရပ်အပြီးမှာတော့

0:00:41.095,0:00:44.195
ဒါကို ကျွန်တော် အစိုးရိမ်ဆုံးပဲ[br]ဖြစ်နိုင်ခြေ အလားအလာပါ

0:00:45.002,0:00:48.364
ဒါကြောင့် ကျွန်တော်နည်းမျိုးစုံကို[br]စနစ်တကျစမ်းဖြစ်လာတယ်

0:00:48.364,0:00:50.519
အတက်အကျတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ပေါ့

0:00:50.519,0:00:53.559
အဲ့ဒါက အရင်းနှီးကောင်းဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာ[br]မြင်သာပါတယ် (ရယ်သံ)

0:00:54.299,0:00:56.990
သာမန်လူတော်တော်များများက [br]သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ[br]

0:00:56.990,0:00:59.269
စိတ်ဓာတ်ကျတာ ၆ ကြိမ် ကနေ[br]၁၀ ကြိမ်လောက်ရှိမှာပါ၊

0:00:59.559,0:01:02.192
ကျွန်တော်က စိတ်နှစ်ခွ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်[br]မျိုးရိုးလိုက်တာ

0:01:02.192,0:01:04.603
လက်ရှိအချိန်ထိဆိုရင်[br]အခေါက် ၅၀ လောက်ဖြစ်ပြီးပြီပေါ့

0:01:04.623,0:01:06.913
တော်တော်လည်း သင်ခန်းစာရသွားပြီ

0:01:06.921,0:01:08.584
ရိုက်နှက်ခံရတာလည်း မြောက်များစွာပါ[br]

0:01:08.584,0:01:11.739
အမှောင်ထုနဲ့ကြိုးဝိုင်းထဲမှာ [br]အခေါက်ပေါင်းများစွာယှဥ်ထိုးခဲ့ပြီးပြီ

0:01:11.739,0:01:13.173
သေသေချာချာလည်းမှတ်သားထားခဲ့တယ်

0:01:13.173,0:01:15.933
ဒါကြောင့် အောင်မြင်ရေးနည်းလမ်းတွေ[br]ပေးတာထက်စာရင်

0:01:16.023,0:01:18.073
ဒါမှမဟုတ်ဘဝဇာတ်ကြောင်းတစေ့တစောင်းထက်စာရင်

0:01:18.073,0:01:22.183
ကျွန့်တော့်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖျက်စီးတာကို[br]ရှောင်ရှားနည်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်

0:01:23.183,0:01:25.573
ကိုယ့်ကိုကိုယ် တုံဆိုင်းစေတာရောပေါ့

0:01:26.375,0:01:27.965
ကျွန်တော်ရှာတွေ့ခဲ့တဲ့ အရာက[br][br]

0:01:27.965,0:01:31.405
စိတ်ကျဆင်းမှုအတွက် စိတ်အချရဆုံး [br]ကယ်ဆယ်ရေးပိုက်ကွန်တစ်ခုဖြစ်တယ်

0:01:31.755,0:01:36.037
ဒါက အကောင်းဆုံးစီးပွားရေး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ [br]ချနိုင်အောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့အရာနဲ့အတူတူပါပဲ

0:01:36.407,0:01:37.915
ဒါပေမယ့်ဒါက သိပ်အရေးမပါပါဘူး

0:01:38.665,0:01:41.884
အဲ့ဒီနည်းလမ်းကတော့ Stoicism ပါ

0:01:41.894,0:01:43.501
ပျင်းစရာကောင်းမယ့်ပုံပေါ်တယ်နော်

0:01:43.501,0:01:44.227
(ရယ်သံ)

0:01:44.227,0:01:46.293
Spock ကို တွေးရင်တွေးမိကျလိမ့်မယ်

0:01:46.293,0:01:49.432
ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုပုံမျိုးကို မြင်ယောင်မိမယ်

0:01:49.432,0:01:50.233
(ရယ်သံ)

0:01:50.233,0:01:52.405
နွားတစ်ကောင် မိုးထဲမှာရပ်နေတဲ့ပုံ

0:01:52.485,0:01:55.542
ဝမ်းနည်းဖို့တော့မကောင်းပါဘူး[br]အထူးတလည်တော့လည်းပျော်စရာမကောင်းဘူး

0:01:55.542,0:01:59.156
ဘဝကပေးသမျှကို အတုံအပြန်မရှိ[br]ခံယူနေတဲ့ သတ္တဝါတစ်ကောင်ပေါ့

0:01:59.765,0:02:02.545
အကောင်းဆုံးပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်ကိုတော့[br]တွေးမိမှာမဟုတ်ဘူး[br]

0:02:02.585,0:02:03.925
ဆိုပါတော့ Bill Belichick

0:02:03.955,0:02:06.035
နယူး အင်္ဂလန်ပတ်ထရီးရော့ နည်းပြချုပ်

0:02:06.065,0:02:09.756
NFL သမိုင်းတစ်လျှောက် စံချိန်တင်[br]Super Bowlဂုဏ်ပုဒ်တွေလည်းရထားတဲ့သူတစ်ယောက်

0:02:09.806,0:02:13.782
ပြီးတော့ NFL ရဲ့ထိပ်တန်းကစားသမားတွေကြားမှာ[br]စိတ်ဓာတ်ကြံခိုင်အောင် လေ့ကျင့်နည်းအဖြစ်

0:02:13.782,0:02:17.060
Stoicism က တောမီးလို အလျင်မြန်[br]ဒီနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပျံနှံခဲ့တာပေါ့

0:02:18.530,0:02:22.500
အမေရိကန်ရဲ့ စတင်တည်ထောင်သူတွေကိုလည်း[br]ထင်မိမှာမဟုတ်ဘူး

0:02:22.500,0:02:25.266
Thomas Jefferson, John Adams, [br]George Washington တို့ကလည်း

0:02:25.266,0:02:28.266
Stoicism ကို ကျင့်သုံးတဲ့သူ သုံးယောက်ပေါ့

0:02:28.266,0:02:32.296
George Washington က တကယ်တမ်း[br]Stoic တစ်ယောက်အကြောင်းပြဇာတ်တစ်ခု

0:02:32.296,0:02:34.595
အဲ့ဒါက "ကေတို၊ အဖြစ်ဆိုး တစ်ရပ်"

0:02:34.595,0:02:37.970
Valley Forge ကသူ့ တပ်သားတွေကို[br]စိတ်တက်ကြွအောင် ဖြော်ဖြေခိုင်းခဲ့ဖူးတယ်

0:02:37.970,0:02:42.477
ဒီတော့ လက်တွေ့သမားတွေက ဘာလို့[br]ရှေးကျတဲ့အတွေးအခေါ်တစ်ခုကို အလေးထားတာလဲ

0:02:42.477,0:02:44.125
ဒါက သိပ်ကိုသဘောတရားဆန်တယ်လေ

0:02:44.125,0:02:47.853
ကျွန်တော်က ခင်ဗျားတို့ကို Stoicism ကို[br]နည်းနည်းတမူထူးခြားပြီးတွေးကြည့်စေချင်တယ်

0:02:47.853,0:02:51.785
စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ[br]အောင်မြင်နိုင်ဖို့ စီမံလည်ပတ်တဲ့စနစ်တစ်ခု

0:02:51.823,0:02:54.439
ပိုကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့အတွက်ပါ။

0:02:54.439,0:02:56.252
ဒါတွေအားလုံးက ဒီကနေစခဲ့တာပါ

0:02:56.252,0:02:57.289
တနည်းအားဖြင့်ပေါ့

0:02:57.289,0:02:58.629
အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်တစ်ခုပေါ်ကနေပါ

0:02:58.689,0:03:00.715
ဒီတော့ ဘီစီ ၃၀၀ လောက်တုန်းက အေသင်မှာ

0:03:00.725,0:03:04.528
"Zeno of Citium" လို့ခေါ်တဲ့လူတစ်ယောက်က[br]ဟောပြောချက်တွေအများကြီး သင်ကြားပေးခဲ့တယ်

0:03:04.528,0:03:07.881
ဆေးသုတ်ထားတဲ့အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင် [br]"Stoa"(ဂရိအခေါ်) မှာလမ်းလျှောက်ရင်းနဲ့ပေါ့

0:03:07.881,0:03:10.713
အဲ့ဒီကနေပြီး နောက်ပိုင်းကျတော့ [br]"stoicism" လို့ ဖြစ်လာတာပေ့ါ

0:03:10.733,0:03:12.193
ပြီးတော့ ဂရိ-ရောမ ခေတ်တုန်းက

0:03:12.193,0:03:14.606
လူတွေက stoicism ကို [br]အလုံးစုံသော ကိရိယာတစ်ခုအနေနဲ့

0:03:14.606,0:03:17.112
ကိစ္စအမြောက်အများလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက်[br]အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်

0:03:17.112,0:03:20.009
ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရည်ရွယ်ချက်အတွက်[br]အဲဒီထဲက အဓိကျတာကတော့

0:03:20.009,0:03:24.142
ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာနဲ့ မရတဲ့အရာကို [br]ခွဲခြားဖို့ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ဖို့

0:03:24.444,0:03:28.326
ပြီးတော့ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာကိုပဲ[br]သီးသန့် အာရုံစိုက်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ပါ

0:03:28.326,0:03:31.322
ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် [br]စိတ်ခံစားတုန့်ပြန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်တယ်

0:03:31.332,0:03:33.032
ဒါက စူပါပါဝါ တစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်

0:03:33.032,0:03:36.092
အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဆိုကြပါစို့ [br]ခင်ဗျားက တိုက်စစ်မှူးတစ်ယောက်ပေါ့

0:03:36.112,0:03:39.331
ဘောလုံးပေးလိုက်တာတစ်ခေါက်ချော်သွားတယ်ပေါ့[br]ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒေါသထွက်မယ်

0:03:39.351,0:03:40.818
ဒါဆို ဒီပွဲကိုရှူံးသွားမယ်

0:03:40.828,0:03:42.131
ခင်ဗျားက စီအီးအို တစ်ယောက်

0:03:42.131,0:03:44.054
တန်ဖိုးထားရတဲ့ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်အပေါ်

0:03:44.064,0:03:47.077
သာမည စည်းကမ်းတစ်ခုဖောက်မိတဲ့အတွက်[br]အပြင်းအထန်ဒေါသထွက်မိတယ်ဆိုရင်

0:03:47.107,0:03:49.113
ခင်ဗျားအဲ့ဒီဝန်ထမ်းကိုဆုံးရှူံးသွားမှာပေါ့

0:03:49.233,0:03:53.791
ခင်ဗျားက တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်[br]ထားပါတော့ စိတ်ဓာတ်ကအဆုံးမရှိကျနေတယ်

0:03:53.791,0:03:56.821
ပြီးတော့ အကူညီမရမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတယ်

0:03:56.821,0:03:59.863
ခံစားမှုကလည်းပြင်းထန်တယ်[br]ဒါဆို ခင်ဗျားအသက်ဆုံးရှူံးသွားနိုင်တယ်

0:03:59.863,0:04:01.709
ဆိုတော့ လောင်းကြေးက [br]အရမ်း အရမ်းကြီးတယ်

0:04:01.889,0:04:05.559
ဒီထဲမှာ ခင်ဗျားတို့ကို အောင်မြင်အောင်[br]ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေအများကြီးပါတယ်

0:04:05.569,0:04:09.049
၂၀၀၄ ခုနှစ်မှာ ကျွန်တော့်ဘဝကို လုံးဝ[br]ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့အရာကို ပြောပြပါမယ်

0:04:09.049,0:04:11.190
ကိစ္စနှစ်ခုကြောင့် ဒါကိုကြုံတွေ့ခဲ့တာပေါ့

0:04:11.190,0:04:15.288
အရမ်းရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ [br]လူငယ်၊ ကျွန့်တော့်အရွယ်လောက်[br]

0:04:15.288,0:04:18.003
ပန်ကရိယ ကင်ဆာနဲ့ မထင်မှတ်ဘဲ ဆုံးသွားတယ်

0:04:18.013,0:04:20.740
နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ချစ်သူ[br]လက်ထပ်ဖို့ထိရည်ရွယ်ထားတဲ့သူ

0:04:20.750,0:04:21.919
ကျွန်တော့်ကိုပစ်သွားတယ်

0:04:22.079,0:04:25.776
သူက စိတ်ကုန်သွားပြီ။ သူကကျွန်တော့်ကို [br]"ချစ်ရသော ဂျွန်" စာတော့မပေးခဲ့ပါဘူး

0:04:25.776,0:04:29.083
ဒါပေမယ့် ဒီဟာတော့ပေးခဲ့တယ်[br]"ချစ်ရသော ဂျွန်" ကတ်ပြား

0:04:29.083,0:04:29.844
(ရယ်သံ)

0:04:29.864,0:04:32.589
ဒါကျွန်တော် ဖန်တီးပြောနေတာမဟုတ်ဘူး[br]တကယ်သိမ်းထားတဲ့ဟာပါ

0:04:32.599,0:04:34.270
"အလုပ်ချိန်သည် ၅ နာရီတွင် ပြီးသည်"

0:04:34.270,0:04:38.017
သူက ဒါကို ကျွန်တော့်ကျန်းမာရေးအတွက်[br]ကျွန်တော့်စားပွဲပေါ်မှာ တင်ထားဖို့ပေးခဲ့တာ

0:04:38.017,0:04:41.238
ဘာလို့ဆိုတော့ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းက[br]ပထမဆုံး တကယ့်စီးပွားရေး လုပ်နေတာ

0:04:41.238,0:04:44.168
ဘာလုပ်လို့လုပ်နေမှန်း လုံးဝမသိဘူးလေ[br]တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီကျော်

0:04:44.168,0:04:45.888
တစ်ပတ် ၇ ရက် အလုပ်လုပ်နေတာပေါ့

0:04:45.888,0:04:48.329
စိတ်တက်ကြွဆေးတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်နေခဲ့တာ

0:04:48.329,0:04:51.274
အနားယူပြီး အိပ်ရာဝင်ဖို့အတွက်တော့[br]စိတ်ငြိမ်ဆေးကိုသုံးခဲ့တာပေါ့

0:04:51.274,0:04:52.294
အခြေအနေဆိုးခဲ့တာပေါ့

0:04:52.359,0:04:54.309
လုံးဝ ချောင်ပိတ်မိနေသလို ခံစားခဲ့ရတယ်

0:04:54.559,0:04:58.159
အဖြေရှာဖို့ ရိုးရှင်းမှုအကြောင်း[br]စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဝယ်ဖတ်ခဲ့တယ်

0:04:58.191,0:05:00.820
ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ဘဝကို [br]အများကြီးပြောင်းလဲသွားစေတဲ့

0:05:00.820,0:05:02.500
စကားစုတစ်ခုကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်

0:05:02.500,0:05:07.396
အဲ့ဒါကတော့ "ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက် [br]စိတ်ကူးမှာ ပိုမကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"

0:05:07.396,0:05:11.125
Seneca the Younger ဆိုတဲ့နာမည်ကြီး [br]Stoic စာရေးဆရာတစ်ယောက်ရဲ့စကားပါ

0:05:11.155,0:05:13.115
အဲ့ဒီကနေ ကျွန်တော်သူ့စာတွေကိုဖတ်ဖြစ်တယ်

0:05:13.265,0:05:15.385
အဲ့ဒီကနေမှ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို[br]လိုက်လုပ်ဖြစ်တယ်

0:05:15.385,0:05:17.122
"premeditatio malorum" လို့ခေါ်တယ်

0:05:17.512,0:05:20.151
အဓိပ္ပာယ်ကတော့ ဆိုးယုတ်မှုများကို [br]ကြိုတင်ကြံဆခြင်း ပေါ့

0:05:20.201,0:05:21.738
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်တော့

0:05:21.818,0:05:24.962
ဒါက အဆိုးရွားဆုံး အခြေနေကို[br]အသေးစိတ်မြင်ယောင်ကြည့်တာပါပဲ။

0:05:24.982,0:05:27.755
ခင်ဗျားကြောက်ရွံတဲ့အရာ[br]တစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ဖို့ တားဆီးနေတဲ့အရာ

0:05:27.775,0:05:30.715
ဒါမှ ဒီတုံ့ဆိုင်းနေတဲ့အရာကို [br]ကျော်လွှားဖို့လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်

0:05:30.715,0:05:34.242
ကျွန်တော့်အတွက် ပြဿနာကတော့ မျောက်စိတ်[br]အရမ်း ဆူညံပြီးတော့ အလွန် အနားမရတာပေါ့

0:05:34.242,0:05:37.585
ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းကို[br]ဒီအတိုင်းတွေးနေရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ဘူး

0:05:37.585,0:05:39.699
ကျွန်တော့်အတွေးတွေကို စာရွက်မှာချရေးရတယ်

0:05:39.709,0:05:41.493
ချရေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထွင်လိုက်တယ်

0:05:41.493,0:05:44.856
"ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်ခြင်း" လို့ခေါ်တယ်[br]ပန်းတိုင်ချမှတ်ခြင်းလိုမျိုးပေါ့

0:05:44.856,0:05:45.813
ကျွန်တော့်အတွက်ပေါ့

0:05:45.963,0:05:47.863
အဲ့ဒီမှာ စာမျက်နှာသုံးမျက်နှာပါတယ်

0:05:47.907,0:05:48.746
အဆမတန်လွယ်ပါတယ်

0:05:49.440,0:05:51.699
ပထမ စာမျက်နှာက ဒီမှာပါ

0:05:51.773,0:05:53.938
"အကယ်၍ ကျွန်တော်...?"

0:05:54.072,0:05:55.549
ခင်ဗျားကို ကြောင့်ကြစေသမျှပေါ့။

0:05:55.563,0:05:57.315
ခင်ဗျားတို့ကို သောကရောက်စေတဲ့ ဘာမဆို

0:05:57.319,0:05:59.178
ခင်ဗျားတို့ တုံ့ဆိုင်းနေသမျှ အရာတိုင်း

0:05:59.178,0:06:00.998
တစ်ယောက်ယောက်ကို ရည်းစားစကားပြောဖို့

0:06:01.018,0:06:01.979
လမ်းခွဲဖို့

0:06:02.017,0:06:05.167
ရာထူးတိုးဖို့ တောင်းဆိုဖို့[br]အလုပ်ထွက်ဖို့၊ ကုမ္ပဏီတစ်ခု စထောင်ဖို့

0:06:05.211,0:06:06.207
ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်

0:06:06.241,0:06:09.368
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ လေးနှစ်အတွင်းမှာ[br]ပထမဆုံး အားလပ်ရက်ယူပြီး

0:06:09.422,0:06:12.385
ကျွန်တော့်လုပ်ငန်းကနေ တစ်လလောက်ခွာြပီး[br]လန်ဒန်ကိုသွားဖို့ပါ

0:06:12.475,0:06:15.020
အဲ့ဒီမှာ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းအိမ်မှာ[br]အလားကားနေလို့ရတယ်

0:06:15.364,0:06:18.091
ကျွန်တော့်လုပ်ငန်း ကျပ်တည်းနေတာကနေ[br]ခဏ ရှောင်တာြဖစ်ဖြစ်

0:06:18.145,0:06:19.859
ဒါမှမဟုတ် အပြီးပိတ်လိုက်ဖို့ပေါ့

0:06:20.177,0:06:21.735
ပထမဆုံး ကော်လံမှာက "သတ်မှတ်ပါ"

0:06:21.735,0:06:25.182
ခင်ဗျားတွေးလို့ရတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ [br]အဆိုးဆုံး အရာတွေကို ဒီမှာချရေးမယ်

0:06:25.182,0:06:27.782
တကယ်လို့ ခင်ဗျားအဲ့ဒီခြေလှမ်းကို [br]လှမ်းခဲ့မယ်ဆိုရင်ပေါ့

0:06:27.782,0:06:28.983
၁၀ ခု အခု ၂၀ လောက် ရေးပါ

0:06:29.033,0:06:32.387
ဒါတွေအားလုံးကိုတော့ ပြောမနေတော့ပါဘူး[br]ဒါပေမယ့် ဥပမာ နှစ်ခုလောက်ပြောပြမယ်

0:06:32.391,0:06:35.861
ပထမတစ်ခုက ကျွန်တော် လန်ဒန်ကိုသွားမယ်[br]မိုးကရွာမယ် ကျွန်တော် စိတ်ဓာတ်ကျလာမယ်

0:06:35.861,0:06:38.056
ဒီအရာတစ်ခုလုံးက[br]အချိန်ကုန်ရုံသက်သက်ဖြစ်သွားမယ်

0:06:38.099,0:06:40.667
နံပါတ် နှစ် က IRS က ပို့တဲ့စာလွတ်သွားမယ်

0:06:40.757,0:06:42.425
ပြီးတော့ ကျွန်တော် စာရင်းစစ်ခံရမယ်

0:06:42.425,0:06:45.376
ဒါမှမဟုတ် ဝင်စီးခံရမယ် [br]ဒါမှမဟုတ် ချိတ်ပိတ်ခံရမယ် တစ်ခုခုပေါ့

0:06:45.446,0:06:47.440
ဒီနောက်မှာ "ကာကွယ်ဖို့" ကော်လံ ဆီသွားမယ်

0:06:47.440,0:06:49.370
အဲ့ဒီကော်လံမှာ ချရေးရမယ့်အဖြေက

0:06:49.370,0:06:52.856
ဒီ အချက်တစ်ခုချင်းစီကို မဖြစ်လာအောင်လို့[br]ဘယ်လို ကာကွယ်လို့ရမလည်းဆိုတာပါဘဲ

0:06:52.916,0:06:56.733
ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို[br]လျော့အောင်လုပ်ဖို့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့

0:06:56.827,0:06:58.715
ဒီတော့ လန်ဒန်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျအောင်အတွက်

0:06:58.715,0:07:00.990
ခရီးဆောင်အပြာရောင်မီးလုံးယူသွားလို့ရတယ်

0:07:00.990,0:07:03.125
ပြီးတော့ မနက်ခင်းမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်သုံးမယ်

0:07:03.125,0:07:05.919
အဲ့ဒါက စိတ်ကျတဲ့အဖြစ်တွေကို [br]ပယ်ရှားပေးတာကို ကျွန်တော်သိတယ်

0:07:05.923,0:07:09.443
IRS အတွက်ကတော့ IRS က စာရွက်စာတမ်းတွေကို[br]ပို့ရမယ့်လိပ်စာပြောင်းလို့ရတယ်

0:07:09.450,0:07:10.735
အဲ့ဒါဆို ဒီစာရွက်စာတမ်းတွေက[br]

0:07:10.735,0:07:13.839
ကျွန်တော့် အိမ်လိပ်စာအစား[br]ကျွန်တော့် စာရင်းကိုင်ဆီကိုရောက်လိမ့်မယ်

0:07:13.949,0:07:15.174
လွယ်လွယ်လေး

0:07:15.248,0:07:17.872
နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့[br]"ပြုပြင်ခြင်း" ကိုသွားမယ်

0:07:18.016,0:07:20.691
ဒီတော့တကယ်လို့ အဆိုးဆုံးအခြေနေဖြစ်လာခဲ့ရင်

0:07:20.725,0:07:23.820
အပျက်အစီးကို နည်းနည်းလေးဖြစ်ဖြစ်[br]ပြုပြင်လို့ရအောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ

0:07:23.822,0:07:26.103
ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူ့ကို [br]အကူအညီတောင်းလို့ရမလဲ

0:07:26.313,0:07:27.810
ဒီတော့ ပထမ ကိစ္စမှာ လန်ဒန်အတွက်

0:07:27.810,0:07:31.913
ကောင်းပြီလေ ကျွန်တော်ငွေထပ်စိုက်ပြီးတော့[br]စပိန်သွားပြီး နေရောင်သွားခံလို့ရတယ်

0:07:31.913,0:07:34.226
စိတ်ကျခဲ့ရင်လည်း ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတယ်

0:07:34.310,0:07:36.662
IRS ကစာကို လွတ်သွားခဲ့ရင်တော့

0:07:36.728,0:07:39.198
သူငယ်ချင်းရှေ့နေတစ်ယောက်ကို ခေါ်လို့ရတယ်

0:07:39.222,0:07:41.648
ဒါမှမဟုတ်ထားပါတော့ [br]ဥပဒေပါမောက္ခ တစ်ယောက်ကိုမေးမယ်

0:07:41.815,0:07:43.601
သူတို့ဘာလုပ်ဖို့ အကြံပေးမလဲပေါ့

0:07:43.691,0:07:47.080
ဘယ်သူ့ကိုတိုင်ပင်သင့်သလဲ[br]အရင်ကတခြားသူတွေကော ဘယ်လိုဖြေရှင်းခဲ့လဲပေ့ါ

0:07:47.208,0:07:50.863
ဒီတော့ ပထမဆုံးစာမျက်နှာမှာ[br]စိတ်ထဲမှာမှတ်ထားရမယ့် မေးခွန်းတစ်ခုက

0:07:50.943,0:07:53.360
တခြား တစ်ယောက်ယောက်က[br]ခေတ်ကာလ သမိုင်းတစ်လျှောက်မှာ

0:07:53.384,0:07:56.053
ခင်ဗျားလောက် ဥာဏ်ရည်မမြင့် [br]ဒါမှမဟုတ် ဆန္ဒမပြင်းပျဘဲနဲ့

0:07:56.053,0:07:57.398
ဒါကိုလုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးလား

0:07:57.413,0:08:00.467
ဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြေက "လုပ်နိုင်တယ်" ဖြစ်မှာပါ

0:08:00.512,0:08:01.253
(ရယ်သံ)

0:08:01.253,0:08:03.254
ဒုတိယစာမျက်နှာက ရှင်းပါတယ်

0:08:03.306,0:08:07.345
လုပ်ကြည့်ရင် သို့မဟုတ် တပိုင်းအောင်မြင်ရင်[br]ရလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ

0:08:07.345,0:08:10.074
ကျွန်တော့်တို့က ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာတွေကို [br]အကျယ်ချဲ့ပြီးတော့

0:08:10.104,0:08:12.795
ကောင်းကျိုးတွေကို တကယ့်ကို [br]လျော့တွက်နေတယ်ဆိုတာမြင်မှာပါ

0:08:12.795,0:08:15.693
ဒီတော့ ခင်ဗျားချိန်ဆနေတဲ့ ဘာဖြစ်ဖြစ်[br]လုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ရင်

0:08:15.703,0:08:18.112
ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်တာ[br]အတတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်တာ

0:08:18.112,0:08:20.900
စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေးရေးကြေးရေး [br]တစ်ခုခုမှာ တိုးတက်လာနိုင်မလား

0:08:20.900,0:08:23.243
ဆိုပါတော့ လုံးဝအောင်မြင်ခဲ့ရင်[br]ဘာအကျိုးကျေးဇူးရမလဲ

0:08:23.243,0:08:25.226
ဒီမှာ ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပါ

0:08:25.239,0:08:26.180
စာမျက်နှာ သုံး

0:08:26.198,0:08:29.049
ဒီဟာက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်[br]ဆိုတော့ဒါကို မကျော်ပါနဲ့

0:08:29.049,0:08:30.727
"ဘာမှမလုပ်ခြင်းကြောင့် နစ်နာမှု"

0:08:30.727,0:08:34.211
လူတွေက လွဲချော်သွားနိုင်တဲ့အရာကို[br]စဥ်းစားချင့်ချိန်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းတော်တယ်

0:08:34.211,0:08:36.971
အသစ်ကို စမ်းလုပ်ကြည့်ရင်[br]ထားပါတော့ ရာထူးတိုးတောင်းခဲ့ရင်

0:08:36.971,0:08:42.214
ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထည့်မစဥ်းစားတာက[br]ရှိရင်းစွဲမပြောင်းလဲမှုရဲ့ ဆုံးရှူံးမှုပဲ

0:08:42.901,0:08:44.069
ဘာမှမပြောင်းလဲခြင်း

0:08:44.723,0:08:46.723
ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ

0:08:47.112,0:08:49.616
တကယ်လို့ ဒီ လုပ်ရပ် [br]ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်

0:08:49.770,0:08:53.400
ပြီးတော့ ဒါနဲ့တူတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နဲ့ [br]ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဥ်ခဲ့ရင်

0:08:53.928,0:08:58.397
ငါ့ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲ၊ ဆိုပါစို့[br]နောက် ၆ လ၊ ၁၂ လ၊ သုံးနှစ်နေရင်

0:08:58.555,0:09:01.098
ဒီကနေ ပိုကြာသွားရင်တော့[br]သိပ်ပြီး မှန်းဆလို့မရလောက်ဖူး

0:09:01.142,0:09:04.329
တကယ်ကို အသေးစိတ် စဥ်းစားပါ[br]ဒီမှာလည်း စိတ်ခံစားမှု၊ ငွေရေးကြေးရေး၊

0:09:04.450,0:09:05.800
ကိုယ်ကာယပိုင်း၊ ဘာဖြစ်ဖြစ်ပါ

0:09:06.099,0:09:09.094
ကျွန်တော် ဒါကိုလုပ်ကြည့်တဲ့အခါ[br]ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပုံစံထွက်လာတယ်

0:09:09.195,0:09:11.184
ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဆေးတွေလျှောက်သောက်နေတယ်

0:09:11.284,0:09:13.986
ကျွန်တော့် လုပ်ငန်းကလည်း[br]အချိန်မရွေး ပြိုဆင်းနိုင်တယ်

0:09:13.986,0:09:16.551
တကယ်လို့ ကျွန်တော်သာ[br]ခြေတစ်လှမ်းမဆုတ်ခဲ့ရင်ပေါ့

0:09:16.551,0:09:19.076
ကျွန်တော့် ဆက်ဆံရေးတွေကလည်း[br]ကတောက်ကဆဖြစ် ယိုယွင်းလာပြီ

0:09:19.590,0:09:22.818
ကျွန်တော် ဒီအတိုင်းဆက်သွားနေလို့[br]မရတော့ဘူးဆိုတာ သိလိုက်တယ်

0:09:22.988,0:09:26.879
ဒါတွေက စာမျက်နှာ သုံးမျက်နှာပါ ဒါပါပဲ[br]ဒါ အကြောက်တရားကို ချမှတ်ခြင်းပါပဲ

0:09:26.959,0:09:30.063
အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ ကျွန်တော်သိလိုက်တာက[br]၁ ကနေ ၁၀ အတွင်းမှာ

0:09:30.660,0:09:33.226
၁ က သက်ရောက်မှု အနိမ့်ဆုံး[br]၁၀ က သက်ရောက်မှု အပြင်းဆုံး

0:09:33.313,0:09:35.964
ကျွန်တော်သာ ခရီးသွားခဲ့ရင် [br]ကျွန်တော် စွန့်စားနေတာက

0:09:36.030,0:09:38.608
၁ ကနေ ၃ လောက်ရှိတဲ့[br]ယာယီ ပြန်ပြင်ဆင်လို့ရတဲ့ ဒုက္ခအတွက်

0:09:38.683,0:09:42.779
၈ ကနေ ၁၀ လောက်ရှိတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့[br]ဘဝကိုပြောင်းပေးနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးဖြစ်တယ်

0:09:42.855,0:09:44.749
ပြီးတော့ ရေရှည်နီးပါးတည်တံ့ နိုင်တယ်

0:09:44.975,0:09:46.497
ဒီတော့ ကျွန်တော် ခရီးထွက်ခဲ့တယ်

0:09:46.497,0:09:48.471
ဘယ် ဘေးအန္တရာယ်မှလည်း မကျရောက်ခဲ့ပါဘူး

0:09:48.471,0:09:50.447
ကြန့်ကြာတာ တချို့တော့ [br]သေချာပေါက်ရှိတာပေါ့

0:09:50.447,0:09:52.836
ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်းလုပ်ငန်းထဲကနေ [br]ဖယ်ထုတ်နိုင်ခဲ့တယ်

0:09:52.836,0:09:56.000
အဲဒီ ခရီးစဥ်ကို တစ်နှစ်ခွဲ အထိ တိုးပြီး[br]ကမ္ဘာတစ်ပါတ် သွားဖြစ်ခဲ့တယ်

0:09:56.293,0:09:58.749
ပြီးတော့ ဒါက ကျွန်တော့်ကို [br]ဒီနေ့ဒီနေရာရောက်စေခဲ့တဲ့

0:09:58.749,0:10:00.439
ပထမဆုံး စာအုပ်ရဲ့ အခြေခံဖြစ်သွားတယ်

0:10:00.469,0:10:01.739
ပြန်ပြီးခြေရာကောက်လိုက်ရင်[br][br]

0:10:01.749,0:10:04.203
ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးသော [br]အောင်မြင်မှုအကုန်လုံး

0:10:04.223,0:10:07.141
ရှောင်ရှားလိုက်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး [br]အန္တရာယ်တွေ အားလုံးက[br]

0:10:07.141,0:10:10.025
အနည်းဆုံး သုံးလပတ်တစ်ခါ[br]စိုးရိမ်မှုတွေကို ချမှတ်တာကြောင့်ပါပဲ

0:10:10.711,0:10:11.984
ဒါက နတ်ဆေးတော့မဟုတ်ဘူး

0:10:11.984,0:10:15.548
ခင်ဗျားတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ချို့က[br]အခြေအမြစ်ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့ရလိမ့်မယ်

0:10:15.558,0:10:16.280
(ရယ်သံ)

0:10:16.366,0:10:20.325
ဒါပေမယ့် ဒါကို အနုကြည့်မှောင်ပြောင်းအောက်[br]မထားကြည့်ရသေးဘဲနဲ့တော့ ကောက်ချမချသင့်ဘူး

0:10:20.704,0:10:24.493
ဒါက အကျပ်တည်း ခက်ခဲတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်[br]တိုင်းကို လွယ်အောင်မလုပ်ပေးနိုင်ပေမဲ့

0:10:24.493,0:10:26.515
အတော်များများတော့[br]ပိုလွယ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်

0:10:27.204,0:10:31.582
အကြိုက်ဆုံး ဒီနေ့ခေတ် Stoic တွေထဲကတစ်ယောက်[br]အကြောင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ချင်ပါတယ်

0:10:32.315,0:10:33.662
ဒါက Jerzy Gregorek ပါ

0:10:35.005,0:10:37.881
သူက လေးထပ်ကွမ်း [br]အိုလံပစ် အလေးမ ကမ္ဘာ့ ချမ်ပီယံပါ

0:10:38.262,0:10:39.302
နိုင်ငံရေးခိုလှုံသူ

0:10:39.859,0:10:41.118
ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့ ကဗျာဆရာ

0:10:41.387,0:10:42.523
အသက် ၆၂ နှစ်ရှိပါပြီ

0:10:42.720,0:10:44.572
ခုထိ ကျွန်တော့်ကို ဆော်နိုင်တုန်း

0:10:44.572,0:10:47.049
ဒီအခန်းထဲက တော်တော်များများကိုလည်း[br]နိုင်လောက်တယ်

0:10:47.051,0:10:48.731
သူကအထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့သူပါ

0:10:48.758,0:10:52.049
ကျွန်တော်သူ့ stoa၊ သူ့ အိမ်ရှေ့ဆင်ဝင်မှာ[br]အချိန်အများကြီးကုန်လွန်ခဲ့တယ်

0:10:52.049,0:10:54.323
ဘဝ နဲ့ လေ့ကျင့်ရေး [br]အကြံဉာဏ်တွေတောင်းရင်းနဲ့ပေါ့

0:10:54.578,0:10:57.053
သူက ပိုလန်'သွေးစည်းညီညွတ်ရေး'[br]ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ပါ

0:10:57.053,0:11:00.107
အဲ့ဒါက အကြမ်းမဖက်တဲ့ [br]လူနေမှုပြုပြင်ရေး လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တယ်

0:11:00.107,0:11:02.416
အစိုးရရဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် [br]ဖိနှိပ်တာကိုခံခဲ့ရတယ်

0:11:02.440,0:11:04.355
မီးသတ်သမား အလုပ်ကိုလည်း ဆုံးရှူံးသွားတယ်

0:11:04.385,0:11:08.187
နောက် သူ့ဆရာ ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီးလည်း[br]ပြန်ပေးဆွဲ နှိပ်စက်ခံ အသတ်ခံရ ပြီးတော့

0:11:08.187,0:11:09.221
မြစ်ထဲ ပစ်ချခံခဲ့ရတယ်

0:11:09.225,0:11:10.459
သူလည်း ချိန်းခြောက်ခံရတယ်

0:11:10.459,0:11:12.700
သူနဲ့ သူ့အမျိုးသမီးနဲ့ [br]ပိုလန်ကနေ ထွက်ပြေးလာရတယ်

0:11:12.700,0:11:14.223
တစ်နိုင်ငံကနေ တစ်နိုင်ငံကူးပြီး

0:11:14.228,0:11:16.738
နောက်ဆုံး US ကို [br]ဘာမှမရှိတော့သလောက်နဲ့ ရောက်လာခဲ့တယ်

0:11:16.748,0:11:18.063
ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအိပ်ခဲ့ရတယ်

0:11:18.345,0:11:21.789
ခုတော့ သူက California က Woodside မှာနေတယ်[br]သူ့အိမ်ကလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်

0:11:21.890,0:11:24.934
ကျွန်တော့်ဘဝမှာတွေ့ကြုံခဲ့တဲ့ [br]လူပေါင်း တစ်သောင်းကျော်လောက်ထဲမှာ

0:11:25.026,0:11:27.319
ကျွန်တော်သူ့ကို ထိပ်ဆုံး [br]ဆယ်ယောက်ထဲမှာထား ထားတယ်

0:11:27.319,0:11:30.307
အောင်မြင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု အရဆိုရင်ပေါ့

0:11:30.363,0:11:32.030
ဟာသ လာတော့မယ်နော်[br]အာရုံစိုက်ထားပါ

0:11:32.030,0:11:35.202
လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ် အနည်းလောက်တုန်းက[br]ကျွန်တော်သူ့ဆီ စာပို့ခဲ့တယ်

0:11:35.202,0:11:37.352
Stoic အတွေးအခေါ် ကို ဖတ်ဖူးလားလို့ မေးတော့

0:11:37.527,0:11:39.792
စာမျက်နှာ နှစ်မျက်နှာလောက်စာပြန်ခဲ့တယ်

0:11:40.148,0:11:42.498
ဒါသူ့ပုံစံမဟုတ်ဘူး[br]သူက တိုတိုပြတ်ပြတ်သမား

0:11:42.735,0:11:43.617
(ရယ်သံ)

0:11:44.068,0:11:46.199
သူက stoicism နဲ့ရင်းနှီးယုံတင်မကဘဲ

0:11:46.274,0:11:49.608
သူထောက်ပြခဲ့တာတွေက သူ့ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး [br]ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ အားလုံးအတွက်

0:11:49.739,0:11:51.140
သူ့ရဲ့ အချိုးအကွေ့တွေ

0:11:51.255,0:11:54.871
သူ့ ခံယူချက် နဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားအတွက် [br]ရပ်တည်ခဲ့တဲ့အချိန်

0:11:54.904,0:11:58.937
သူ stoicism နဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုချမှတ်တာနဲ့ [br]ဆင်တူတဲ့နည်းကို ဘယ်လိုအသုံးချခဲ့တယ်ဆိုတာပဲ

0:11:58.977,0:12:00.664
ကျွန်တော် တော်တော် အံအားသင့်သွားတယ်

0:12:00.664,0:12:02.717
ပြီးတော့သူ အချက်နှစ်ချက်နဲ့ အဆုံးသတ်ထားတယ်

0:12:02.717,0:12:07.281
နံပါတ်တစ်၊ Stoic တစ်ယောက်ရဲ့ဘဝထက်[br]ပိုပြီး လှပတဲ့ဘဝကို စိတ်ကူးကြည့်လို့မရဘူး

0:12:09.001,0:12:12.148
နောက်ဆုံးကတော့ အရာရာတိုင်းမှာသူသုံးတဲ့[br]သူ့မန္တာန်[br]

0:12:12.148,0:12:14.627
ခင်ဗျားတို့လည်း အရာရာတိုင်းအတွက် [br]အသုံးချနိုင်ပါတယ်

0:12:15.374,0:12:17.278
"လွယ်ကူတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ ခက်ခဲတဲ့ဘဝ"

0:12:17.988,0:12:20.258
"ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှု၊ လွယ်ကူတဲ့ဘဝ"

0:12:22.268,0:12:23.828
ခက်ခဲတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ...

0:12:24.438,0:12:28.168
ကျွန်တော်တို့ ပြုလုပ်ဖို့၊ မေးမြန်းဖို့၊ [br]ပြောဆိုဖို့ အကြောက်ဆုံးအရာတွေ ...

0:12:29.398,0:12:32.628
ဒီအရာတွေက မကြာခဏဆိုသလို[br]ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့အလိုအပ်ဆုံးအရာတွေပါပဲ

0:12:33.788,0:12:36.678
ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကြုံတွေ့ရတဲ့[br]အကြီးမားဆုံး ပြဿနာတွေက

0:12:36.768,0:12:39.678
စကားလှလှတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ [br]ဖြေရှင်းလို့ရမှာမဟုတ်ဘူး

0:12:39.888,0:12:42.378
ခင်ဗျားစိတ်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ် [br]တခြားသူတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်ပါ

0:12:42.378,0:12:45.098
ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးဖို့[br]ကျွန်တော်တိုက်တွန်းပါတယ်

0:12:45.118,0:12:47.258
ခင်ဗျားတို့အခုလက်ရှိဘဝရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ

0:12:47.368,0:12:51.818
ကိုယ့်အကြောက်တရားတွေကို သတ်မှတ်တာက[br]ပန်းတိုင်တွေထက်ပိုပြီးအရေးကြီးသလဲ

0:12:52.218,0:12:55.368
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ Seneca ရဲ့ [br]စကားကိုလည်း မှတ်ထားပါ။

0:12:55.628,0:12:59.968
"ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လက်တွေ့ထက် စိတ်ကူးထဲမှာ [br]ပိုပြီး မကြာခဏ ဒုက္ခခံစားကြရတယ်"

0:13:00.148,0:13:01.368
ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ်

0:13:01.518,0:13:03.838
(လက်ခုပ်တီးသံ)