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為什麼人們對數學如此焦慮？ - Orly Rubinsten

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    法國數學家洛朗·施瓦茨在高中時
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    擔心自己不夠聰明來解決數學的問題
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    也許你有類似的感覺
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    你坐下來考數學
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    感到心跳加速
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    手掌開始出汗
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    你的胃在翻騰，無法集中注意力
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    這種現象被稱作數學焦慮症
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    如果它發生在你身上，你並不孤單
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    研究表明世界上
    約有 20% 的人口有此症狀
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    部分的心理學家甚至認為
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    它是一種可被診斷出來的症狀
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    但患有數學焦慮症
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    不一定意味你的數學不好
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    甚至還差遠了
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    洛朗·施瓦茨曾獲得菲爾茲獎
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    數學家的最高榮譽
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    人們可能認為自己對數學焦慮
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    是由於他們的數學不好
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    但往往是倒果為因了
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    他們的數學表現差
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    是因為對它的焦慮
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    一些心理學家認為數學焦慮症
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    降低了被稱作「工作記憶」的認知資源
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    這是短期記憶系統
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    幫助你組好完成任務所需的信息
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    擔心自己不能解決數學問題
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    或考試考不好
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    都佔用你的工作記憶
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    留下較少的資源來解決數學題目本身
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    人們可能會突然間
    連基本的數學題都解決不了
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    像是算數或其他已經掌握的技能
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    學術焦慮當然不限於數學
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    但它似乎更常發生於數學
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    並且在這個學科上表現得更差
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    為什麼會這樣呢？
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    研究人員還不確定
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    但有些研究顯示
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    孩子的父母或老師看待數學的態度
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    起了很大的作用
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    如果父母談起數學
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    像談某種具挑戰且陌生的東西
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    孩子會將它內化在心中
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    有數學焦慮的老師也可能影響學生
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    需要快速解決問題的壓力
    更是會激化焦慮
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    在某些文化裡
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    擅長於數學普遍被認做是聰明的顯現
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    當利害關係如此重大時
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    學生會感到焦慮乃是在意料之中
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    甚至是瑪麗安·米爾札哈尼，
    一個具影響力的數學家
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    是第一位獲得菲爾茲獎的女士
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    曾對數學失去信心和興趣
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    因為她的中學老師不認為她有才華
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    所以，如果你經歷數學的焦慮
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    你能怎麼辦？
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    放鬆的技巧，像是短呼吸練習
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    能改善數學焦慮的學生
    在考試的表現
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    寫下你所擔心的事，也會有所改善
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    這策略可以讓你重新評估緊張的經歷
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    釋出工作記憶
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    如果你有機會活動身體，
    像快走或深呼吸
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    會有助於緩解肌肉緊張
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    防止焦慮的堆積
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    你也可以運用你對腦的知識
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    改變你的心態
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    大腦是靈活的
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    涉及數學的領域總能繼續成長和開發
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    這是被稱為「成長型思維」的心理學原理
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    認為自己能夠成長和改善
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    可以實際地幫助你成長和改善
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    如果你是小孩的老師或父母
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    嘗試將數學看成好玩的，
    著重於創意方面
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    這可以幫助學生建立起數字能力
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    有助於日後保持信心接近數學
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    重要的是，你應該給孩子時間和空間
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    來得出他們的答案
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    如果你管行政
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    確保你的老師們有正面的態度
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    和足夠的數學信心
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    來激發所有學生的自信
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    另外，別再讓人傳播這種說法：
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    男孩的數學天生比女孩好
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    這是完全錯誤的
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    如果你經歷數學焦慮
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    只是知道它的存在可能幫不了你
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    或許，給此問題一個名字會令人心安
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    無論如何，如果你看看自己的周遭
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    很可能會看見別人
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    跟你經歷相同的事情
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    只要記得，焦慮不能反映你的能力
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    而你能用時間和意識來克服它
Title:
為什麼人們對數學如此焦慮？ - Orly Rubinsten
Description:

完整課程：http://ed.ted.com/lessons/why-do-people-get-so-anxious-about-math-orly-rubinsten

你是否曾在數學考試時，感到心跳加速和手心出汗呢？這就是所謂的數學焦慮症，如果它曾在你身上發生，你其實並不孤單：研究人員認為，大約有 20% 的人口有此症狀。這是怎麼一回事呢？我們可以治好它嗎？Orly Rubinsten 探討目前的研究，並提供提高數學成績的建議。

課程內容：Orly Rubinsten，動畫製作：Adriatic Animation
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
04:37

Chinese, Traditional subtitles

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