Como a hipnose pode mudar positivamente as suas crenças | Lucas Handwerker | TEDxBocaRaton

Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais visite http://ted.com/tedx

"Eu acredito que, no estado mental correto, as pessoas são capazes de tudo. Meu objetivo é explorar esse estado mental com meu público, e possibilitar um processo. O verdadeiro potencial da mente está adormecido, trancado. Eu apenas estou aqui para entregar a chave".

Com essa crença Lucas usa hipnose, programação neurolinguística e sugestões psicológicas para guiar as pessoas para a região em suas mentes em que não há limites.

Há cerca de um ano, eu tive
um sonho que virou recorrente.

Eu sonhei que eu andava
em uma floresta com um guia,

e ele se abaixava, arrancava
uma flor do chão,

e dizia: "Isso é veneno".

Depois ele apontava para outra
planta naquela floresta

e dizia: "Mas lá está o antídoto,
aquele é o remédio contra esse veneno".

Ele então compartilhou comigo
uma verdade muito simples.

Ele disse: "Na natureza,
onde quer que haja um veneno,

há um antídoto que cresce perto dele".

Essa é uma verdade da natureza:
onde houver um veneno,

o antídoto ou remédio costuma
crescer no mesmo ambiente.

Eu acredito que isso também
seja verdade em nossa mente.

Então, sempre que aparecer
um veneno em nossa mente,

o antídoto pode ser encontrado ali perto.

Mas é muito mais difícil se aventurar
pela mente do que por uma floresta,

principalmente sem as ferramentas
adequadas, e sem o guia adequado.

Por volta da mesma época,
há cerca de um ano,

eu comecei a atender um cliente
de hipnose. Vamos chamá-lo de Martin.

Martin era um comprador compulsivo.

Então, assim que ele recebia algum
dinheiro, mesmo com dívidas e contas,

ele gastava tudo imediatamente.

Martin havia feito terapia por anos
para tratar esse problema,

mas de nada adiantou.

O problema de Martin era
resultado de uma crença limitante,

uma crença negativa,

uma crença que dizia
que ele não merecia dinheiro.

Então, assim que ele recebia
dinheiro, ele o gastava.

Todos temos crenças assim:
acreditamos que não podemos mudar,

que não podemos alcançar
uma meta, ou aprender algo novo.

Essas crenças negativas se expressam
por meio de hábitos negativos,

como desistir antes mesmo de tentar,

ou temer tanto o fracasso
que nem mesmo começamos.

Esses são os nossos venenos.

Mas o antídoto está perto.

Só que a maioria nunca tentou achá-lo.

Para entender como superar
essas crenças negativas,

primeiro precisamos entender
o que forma nossas crenças.

Isso é o que eu descobri.

[Foco - Crença - Realidade]

O seu foco influencia as suas crenças,

e suas crenças influenciam
a sua realidade.

Nossas realidades são
completamente subjetivas.

Elas são influenciadas por aquilo
que escolhemos enxergar.

Então, se eu pedisse a você,

todo dia, por um ano,

que fizesse uma lista de tudo

que te deixa infeliz,
para baixo ou desanimado,

e perguntasse no final daquele ano

como você acha que está
a sua qualidade de vida,

provavelmente você dirá: "Terrível",

e com razão, porque só o que você faz
é focar e acreditar em coisas terríveis,

e sua realidade se manifesta desse jeito.

Então, nossas crenças
também são nossos hábitos:

o que você foca se transforma em crença,
e as suas crenças viram hábitos,

e os seus hábitos se
transformam em realidade.

Desse jeito, nossa realidade está
completamente sob nosso controle.

Mas muitas vezes nossas crenças
e hábitos estão tão enraizados,

que fica quase impossível substituí-los,

quase impossível mudá-los.

É aqui que eu acredito
que a hipnose pode ser aplicada.

A hipnose permite uma mudança
de foco de forma rápida e fácil,

uma mudança de crenças e de hábitos,
e, assim, uma mudança de realidade.

A hipnose permite que a realidade funcione
como a argila que moldamos em nossas mãos,

fazendo-a caber no molde que quisermos.

É algo incrível.

Mas afinal, o que é hipnose?
Como ela funciona?

Ainda bem que você perguntou.

(Risos)

A hipnose é um estado
alterado de consciência.

Ela se encontra naquela linha tênue
entre estar acordado e estar dormindo.

Você não está desperto, nem dormindo;
passa por isso quase toda noite.

Em estudos médicos e científicos
sobre hipnose, foi descoberto

que há duas partes no cérebro
que ficam ativas durante a hipnose:

a que controla a concentração profunda,
e a que controla o relaxamento profundo.

Outros estudos descobriram
que o hemisfério esquerdo do cérebro,

que controla o pensamento
crítico e analítico, é menos ativo;

e o hemisfério direito do cérebro,

que controla a criatividade,
fluidez de raciocínio,

mente subconsciente
e os sonhos, é mais ativo.

E o que isso significa?

Que a hipnose é um espaço
no qual você está quase sem limites,

você está relaxado, concentrado,

criativo e com fluidez de raciocínio.

Sabendo disso, vamos voltar a falar
do Martin e de seu problema com gastos.

O problema dele é consequência
de uma associação negativa com o dinheiro.

Então, ele experimenta um sentimento
negativo sempre que recebe dinheiro.

É muito difícil remover associações,
é muito mais fácil adicioná-las.

Você associa o sentimento de conforto
ao biscoito de chocolate da sua mãe.

Mas se eu estivesse aqui no palco,
e disparasse fogos de artifício

enquanto como biscoitos de chocolate,
você teria uma nova associação a eles.

A associação com a sua mãe
ainda está lá, mas agora há outra.

É bem mais fácil adicionar associações.
Foi o que fizemos com Martin.

Sob o estado de hipnose,
adicionei uma terceira associação:

adicionei um giro no sentido horário,
algo muito simples, como mostra a imagem.

Tudo o que precisei fazer foi dar
a ele a sugestão hipnótica adequada,

e então inverter o sentido do giro.

Na prática, ao inverter o giro e dar
a sugestão hipnótica adequada,

eu fiz uma engenharia
reversa nas emoções de Martin

e, literalmente, reverti a emoção,
reverti o sentimento dele.

Quando adicionei uma terceira
associação, e a reverti,

eu reverti o sentimento.

Por isso, Martin agora associa
dinheiro a bons sentimentos.

Essa é uma mudança simples e pequena,

mas que levou a mudanças maiores
e novos recomeços na vida de Martin.

Essa técnica é profundamente simples,
mas incrivelmente eficaz.

E isso é apenas a ponta
do iceberg na hipnose.

Nós somos ensinados desde pequenos,

que nossa mente é muito complexa,
muito difícil de ser explorada.

Mas isso simplesmente não é verdade.

A hipnose permite que nossa mente
seja simples, aberta e ajustável.

A hipnose permite e nos dá
as ferramentas adequadas,

um canivete suíço da psiquê,

para que possamos, além de sobreviver,
também explorar nossa floresta mental,

e encontrar os remédios
para nossos próprios venenos.

Nossa qualidade de vida depende de quão
bem controlamos nossos pensamentos.

Imploro que você não apenas entenda,
mas também que saiba

que qualquer crença negativa,
ou hábito, ou estado de espírito

pode ser completamente modificado,
completamente superado,

se você utilizar os poderes
de sua própria mente.

Você só precisa encontrar as ferramentas
adequadas e o guia adequado.

(Aplausos)