Return to Video

Geef jezelf niet op | Kacey Gal | TEDxSelkirkCollegeED

  • 0:06 - 0:08
    De toekomst is eng.
  • 0:08 - 0:10
    De miljoenen opties en wegen
  • 0:10 - 0:12
    die voor ons liggen,
  • 0:12 - 0:14
    kunnen ons welzijn schaden.
  • 0:14 - 0:16
    Veranderingen in ons leven, verlies,
  • 0:16 - 0:19
    niet in staat zijn te kiezen
    wat je doet of wie je bent.
  • 0:19 - 0:22
    Die momenten waarop je denkt "wat nu?"
  • 0:22 - 0:26
    kunnen leiden tot stress, angst, zorgen,
  • 0:26 - 0:28
    en in mijn geval depressie.
  • 0:28 - 0:30
    Vier jaar geleden maakte ik
    mijn high school af.
  • 0:30 - 0:34
    Ik had nooit echt plannen
    voor een vervolgstudie.
  • 0:34 - 0:36
    Ik kon niet beslissen
  • 0:36 - 0:39
    en heb altijd de drang gehad
    om mijn eigen weg te gaan,
  • 0:39 - 0:41
    ook al wist ik niet wat die weg was.
  • 0:41 - 0:44
    Daardoor voelde ik me
    anders dan de anderen.
  • 0:44 - 0:45
    Het leek alsof iedereen
  • 0:45 - 0:47
    zijn of haar leven al gepland had
  • 0:47 - 0:48
    en aan het pakken was
  • 0:48 - 0:50
    om naar dat nieuwe avontuur te trekken.
  • 0:50 - 0:52
    En hier was ik, gewoon aan het zijn.
  • 0:52 - 0:55
    Ik wist niet wat nu te doen.
  • 0:55 - 0:57
    Na high school werkte ik een jaar
  • 0:57 - 1:01
    en besliste dan dat ik op reis wilde gaan.
  • 1:01 - 1:03
    Daarom combineerde ik drie jobs
  • 1:03 - 1:06
    en werkte 70 uur per week.
  • 1:06 - 1:08
    Ik nam nooit echt de tijd om te ontspannen
  • 1:08 - 1:09
    of om me zorgen te maken.
  • 1:09 - 1:11
    Ik was te druk bezig
    en het deed er niet toe.
  • 1:11 - 1:13
    Want ik zou uiteindelijk
    die baantjes opgeven,
  • 1:13 - 1:17
    op een vliegtuig stappen en
    naar de andere kant van de wereld vliegen.
  • 1:17 - 1:19
    De eerste maand van die reis
  • 1:19 - 1:21
    was ongelooflijk.
  • 1:21 - 1:23
    Ik was op de mooiste plek ter wereld
  • 1:23 - 1:25
    met mijn beste vriendin.
  • 1:25 - 1:27
    Ik zag en deed dingen
  • 1:27 - 1:29
    waarvan ik nooit had gedacht
    dat ik ze zou doen.
  • 1:29 - 1:32
    Maar toen gebeurde er iets.
  • 1:32 - 1:34
    Ik zag dingen met mijn eigen ogen,
  • 1:34 - 1:36
    ik deed dingen met mijn eigen handen,
  • 1:36 - 1:38
    maar ik voelde niets.
  • 1:38 - 1:39
    Het drong hier niet door
  • 1:39 - 1:41
    en het drong hier ook niet door.
  • 1:41 - 1:45
    Op een of andere manier was ik
    niet meer in staat om opwinding te voelen.
  • 1:46 - 1:49
    Ik nam thuis nooit tijd om te ontspannen
  • 1:49 - 1:51
    en voeling te houden met mezelf.
  • 1:51 - 1:55
    Ik wist dus niet hoe ik dat moest doen
    aan de andere kant van de wereld
  • 1:55 - 1:57
    toen ik er wel de tijd voor had.
  • 1:57 - 1:59
    Ik leefde in complete ontevredenheid.
  • 1:59 - 2:03
    Het voelde alsof er
    voortdurend iets ontbrak.
  • 2:03 - 2:06
    Het was mijn geluk dat ontbrak.
  • 2:06 - 2:10
    Toen ik terug thuis was,
    voelde ik me tijdelijk heel goed.
  • 2:10 - 2:14
    Ik besefte dat ik
    mijn ene doel bereikt had.
  • 2:14 - 2:15
    Maar dat duurde niet lang.
  • 2:15 - 2:19
    Er volgde al snel een gevoel van "wat nu?"
  • 2:19 - 2:20
    Een paar maanden later
  • 2:20 - 2:23
    begon ik mijn studies aan de universiteit.
  • 2:23 - 2:27
    Om dat kort samen te vatten:
    het ging daarna alleen maar bergaf.
  • 2:27 - 2:29
    Ik ging niet naar de lessen
  • 2:29 - 2:31
    zodat ik naar huis kon om te slapen.
  • 2:31 - 2:32
    In december besliste ik
  • 2:32 - 2:35
    niet meer terug te gaan
    voor het tweede semester.
  • 2:46 - 2:50
    Ik was altijd op zoek naar iets nieuws
    en naar iets beters.
  • 2:50 - 2:53
    Niets was goed genoeg.
  • 2:53 - 2:55
    Je kan je wel voorstellen
  • 2:55 - 2:57
    dat dit slechte gevolgen had
    voor mijn relaties.
  • 2:57 - 3:00
    Ik had alles wat ik nodig had.
  • 3:00 - 3:03
    Maar ik haatte alles zonder echte reden.
  • 3:03 - 3:06
    Ik was mijn voeling met de wereld kwijt.
  • 3:06 - 3:09
    Ik had voortdurend tranen in de ogen.
  • 3:09 - 3:12
    Vaak zat ik gewoon ergens niets te doen.
  • 3:12 - 3:13
    En dan plots
  • 3:13 - 3:15
    liepen de tranen over mijn wangen.
  • 3:15 - 3:17
    Ik was niet in staat
    te stoppen met huilen.
  • 3:17 - 3:19
    Mijn moeder vroeg me wat er scheelde
  • 3:19 - 3:23
    en het enige wat ik kon zeggen,
    was "ik ben zo ongelukkig."
  • 3:23 - 3:26
    Het voelde alsof er betonblokken
    in mijn borstkas zaten
  • 3:26 - 3:30
    die geen enkele emotie toelieten
    behalve droefheid.
  • 3:30 - 3:31
    Uiteindelijk kwam ik op een punt
  • 3:31 - 3:34
    dat ik ongelukkig was
    over dat ongelukkig zijn
  • 3:34 - 3:36
    en ik besefte dat ik de enige was
  • 3:36 - 3:39
    die iets kon doen aan die betonblokken.
  • 3:39 - 3:41
    Er waren veel factoren
  • 3:41 - 3:43
    die bijdroegen aan mijn depressie.
  • 3:43 - 3:45
    Vooral druk, het ontbreken van doelen
  • 3:45 - 3:47
    en een gebrek aan zelfvertrouwen
  • 3:47 - 3:49
    waren de grote boosdoeners.
  • 3:49 - 3:51
    In het leven
  • 3:51 - 3:54
    ervaren we druk langs alle kanten,
  • 3:54 - 3:56
    vooral in onze tienerjaren.
  • 3:56 - 3:59
    Druk vanuit de maatschappij,
    van onze ouders,
  • 3:59 - 4:01
    onze vrienden en leeftijdsgenoten
  • 4:01 - 4:02
    en de grootste druk
  • 4:02 - 4:04
    komt vanuit onszelf.
  • 4:04 - 4:05
    We willen niemand teleurstellen.
  • 4:05 - 4:08
    We willen niet bekend staan
    als een mislukkeling.
  • 4:08 - 4:09
    Maar we mogen niet vergeten
  • 4:09 - 4:11
    dat wij eerst onszelf blij moeten maken.
  • 4:11 - 4:13
    Als we voortdurend leven voor anderen,
  • 4:13 - 4:16
    gaan we ons nooit goed genoeg voelen.
  • 4:16 - 4:20
    Zoek uit wat voor jou zinvol is
    en gebruik dat om jezelf te motiveren.
  • 4:20 - 4:23
    Omring jezelf met mensen
    met dezelfde interesses,
  • 4:23 - 4:26
    dezelfde doelstellingen,
    waarden en normen.
  • 4:26 - 4:29
    Dan zal je je niet meer
    anders voelen dan de rest
  • 4:29 - 4:30
    want dat ben je dan niet.
  • 4:30 - 4:33
    Zeg tegen mensen die je niet begrijpen
  • 4:33 - 4:35
    dat als je wist hoe je toekomst eruit zag
  • 4:35 - 4:38
    en waarvoor je bent voorbestemd,
    je ernaartoe zou werken.
  • 4:38 - 4:40
    Leg uit dat vastzitten geen keuze is.
  • 4:40 - 4:43
    Voor mij was het dat zeker niet.
  • 4:43 - 4:47
    Dat gevoel dat je vastzit,
    is afgrijselijk.
  • 4:47 - 4:51
    Dat verlangen om iets te doen,
    zonder te weten wat,
  • 4:51 - 4:54
    of een idee hebben
    maar ervoor terugdeinzen
  • 4:54 - 4:57
    omdat je vreest dat het fout is.
  • 5:01 - 5:05
    Het is dit gebrek aan een doel
    waardoor we vastzitten.
  • 5:05 - 5:07
    En het is ook daarom
  • 5:07 - 5:10
    dat we 's ochtends niet uit bed willen.
  • 5:11 - 5:15
    Hoe meer mijn gedachten veranderden,
    hoe meer ik gefrustreerd raakte
  • 5:15 - 5:17
    en hoe negatiever
    mijn houding en leven werden.
  • 5:17 - 5:22
    Mijn verstand zat in een negatieve sleur
    die maar niet ophield.
  • 5:22 - 5:25
    Alles was slecht, ik haatte alles.
  • 5:25 - 5:29
    Maar geloof me, het is mogelijk
    je brein te herprogrammeren.
  • 5:29 - 5:32
    Maar geloof me ook als ik zeg
    dat dat niet gemakkelijk is.
  • 5:32 - 5:35
    Ik persoonlijk heb dat gedaan
    aan de hand van doelen.
  • 5:35 - 5:38
    Geen doelstellingen
    voor de komende vijf of tien jaar,
  • 5:38 - 5:41
    maar voor het volgende uur,
    de volgende dag, de volgende week.
  • 5:41 - 5:45
    Voor kleine doelen op korte termijn,
    raak je wel uit bed.
  • 5:45 - 5:49
    Het geeft je leven zin
    en iets om naartoe te werken.
  • 5:49 - 5:52
    Een positieve of negatieve houding
    is gewoon een gedrag
  • 5:52 - 5:54
    waaraan onze hersenen gewend zijn.
  • 5:54 - 6:00
    Zo raak je vast in die routine.
    Met doelen bevrijd je jezelf weer.
  • 6:00 - 6:02
    Je werkt ergens naartoe.
  • 6:02 - 6:05
    Doelen bezorgen je
    een positieve en voorwaartse impuls.
  • 6:05 - 6:08
    En wanneer het gemakkelijker wordt
    om die kleine dingen te doen,
  • 6:08 - 6:12
    kan je je concentreren
    op grotere uitdagingen.
  • 6:12 - 6:15
    Nu zou ik het even
    over zelfvertrouwen willen hebben.
  • 6:15 - 6:18
    Ik vind dat we daar allemaal
    veel meer van kunnen gebruiken.
  • 6:18 - 6:20
    Dat gevoel vanbinnen.
  • 6:20 - 6:22
    Als je niet op jezelf kan vertrouwen,
  • 6:22 - 6:24
    hoe kan iemand anders dat dan?
  • 6:24 - 6:30
    Het beste advies dat ik ooit gekregen heb,
    stond op de verpakking van een snoepje.
  • 6:30 - 6:31
    Ik voelde me die dag vreselijk,
  • 6:31 - 6:34
    tijdens de slechtste periode
    uit mijn leven.
  • 6:34 - 6:36
    En daar kwam nog eens bij dat ik ziek was.
  • 6:36 - 6:38
    Ik opende dat snoepje
  • 6:38 - 6:41
    en het deed me letterlijk even stilstaan.
  • 6:41 - 6:45
    Er stonden een paar korte,
    eenvoudige woorden op
  • 6:45 - 6:46
    die zoveel kracht bevatten
  • 6:46 - 6:49
    en voor mij alles
    in perspectief plaatsten.
  • 6:49 - 6:51
    Er stond: "Geef jezelf niet op."
  • 6:51 - 6:52
    Dat is enorm belangrijk.
  • 6:52 - 6:55
    We mogen onszelf niet opgeven.
  • 6:55 - 6:57
    Als je een slechte dag hebt,
    mag je niet opgeven.
  • 6:57 - 6:59
    Iedereen heeft slechte dagen.
  • 6:59 - 7:00
    Iedereen heeft dagen
  • 7:00 - 7:03
    waarop 's ochtends uit je bed komen
  • 7:03 - 7:06
    gewoonweg onmogelijk lijkt.
  • 7:06 - 7:07
    Maar het is oké
    zulke dagen te hebben.
  • 7:07 - 7:09
    We zijn allemaal menselijk.
  • 7:09 - 7:12
    En soms zijn die slechte dagen
  • 7:12 - 7:15
    een signaal van ons lichaam
    dat we gas moeten terugnemen.
  • 7:15 - 7:17
    Dat we een stap terug moeten zetten,
  • 7:17 - 7:20
    ontspannen en ons concentreren
    op wat er aan de hand is.
  • 7:20 - 7:23
    Waarom ervaren we die slechte dagen?
  • 7:25 - 7:27
    Soms voel ik mezelf weer afglijden
  • 7:27 - 7:30
    en dat gevoel maakt me enorm bang.
  • 7:30 - 7:31
    Op zulke momenten moet ik stoppen,
  • 7:31 - 7:33
    een stap terugzetten en bij mezelf zeggen:
  • 7:33 - 7:35
    "Ik ben zeker van alles
    wat ik geleerd heb.
  • 7:35 - 7:37
    Ik ben zeker van mijn vaardigheden
  • 7:37 - 7:38
    en zeker van mezelf."
  • 7:38 - 7:43
    En ik sta mezelf niet toe
    opnieuw af te glijden.
  • 7:43 - 7:46
    Je mag heus wel een slechte dag hebben,
    maar je moet er ook uit leren.
  • 7:46 - 7:48
    Dan kan je misschien voorkomen
  • 7:48 - 7:51
    dat het in de toekomst nog gebeurt.
  • 7:52 - 7:57
    Als die slechte dagen maar blijven komen,
    wees dan niet bang om hulp te vragen.
  • 7:57 - 8:00
    Ik stelde vroeger nooit vragen
    en vroeg niet om hulp.
  • 8:00 - 8:03
    Maar uiteindelijk heeft dat me wel gered.
  • 8:03 - 8:07
    Er zijn mensen die willen luisteren,
    je advies willen geven en op weg helpen.
  • 8:07 - 8:09
    In mijn geval was het mijn therapeut
  • 8:09 - 8:11
    bij wie ik elke week
    een uur zat te janken.
  • 8:11 - 8:14
    Maar die mensen zijn er voor jou.
  • 8:21 - 8:24
    Niemand zal ooit helemaal begrijpen
    wat jij vanbinnen voelt.
  • 8:24 - 8:26
    Niemand gaat die gevoelens begrijpen,
  • 8:26 - 8:28
    niemand gaat die droefheid begrijpen.
  • 8:28 - 8:31
    Maar als de tijd rijp is,
    zal je merken dat,
  • 8:31 - 8:35
    hoe meer jij je openstelt voor hen,
    hoe meer zij zich zullen openstellen.
  • 8:35 - 8:39
    Toen ik me eindelijk opende naar vrienden
    die ik al jaren en jaren kende,
  • 8:39 - 8:42
    maakten we op het einde van dat gesprek
  • 8:42 - 8:44
    elkaars zinnen af.
  • 8:44 - 8:47
    Er zijn mensen die willen
    luisteren en helpen.
  • 8:47 - 8:51
    Hoe kunnen we weerstand bieden
    aan alle veranderingen in het leven?
  • 8:51 - 8:53
    We moeten een sterke geest hebben,
  • 8:53 - 8:55
    een sterk lichaam en een sterke ziel.
  • 8:55 - 8:57
    Draag zorg voor je lichaam.
  • 8:57 - 9:01
    Hoe sterker en gezonder je bent,
    des te beter ben je in staat
  • 9:01 - 9:04
    om doorheen alle negativiteit
    rondom je te breken.
  • 9:04 - 9:07
    En wees lief voor jezelf.
    Het is oké om onzeker te zijn.
  • 9:07 - 9:09
    Het is oké om slechte dagen te hebben.
  • 9:09 - 9:10
    Dat is menselijk.
  • 9:10 - 9:12
    We moeten er gewoon uit leren.
  • 9:12 - 9:14
    En neem een risico, doe iets nieuws.
  • 9:14 - 9:16
    Als je iets probeert en het mislukt,
  • 9:16 - 9:19
    dan heb je iets bijgeleerd over jezelf.
  • 9:21 - 9:25
    We leren voortdurend bij,
    wat soort les het ook is.
  • 9:25 - 9:27
    Het hoeft niet in een handboek
    of in een klaslokaal te zijn.
  • 9:27 - 9:32
    We kunnen waardevolle lessen trekken
    uit elk succes en elke mislukking.
  • 9:32 - 9:36
    Zoek uit wat voor jou werkt.
    Iedereen is anders.
  • 9:36 - 9:39
    En als je de weg kwijtraakt,
    helpt dat ook om jezelf te vinden.
  • 9:39 - 9:42
    Ik nam een groot risico
    door naar Nelson te komen.
  • 9:42 - 9:46
    Maar het bleek de verandering te zijn
    die ik nodig had voor mezelf
  • 9:46 - 9:50
    en ik heb eindelijk het gevoel
    dat ik ergens thuishoor.
  • 9:50 - 9:53
    Die betonblokken
    zullen hier altijd blijven zitten.
  • 9:53 - 9:56
    Ik ga er voor de rest van mijn leven
    elke dag aan zitten breken.
  • 9:56 - 9:59
    Maar ik ben zeker van mezelf,
    zeker van mijn vaardigheden
  • 9:59 - 10:01
    en zeker van alles wat ik geleerd heb
  • 10:01 - 10:03
    in de tijd die ik nodig gehad heb
  • 10:03 - 10:05
    om me goed te voelen over mezelf.
  • 10:05 - 10:07
    Maar ik ga eraan moeten blijven breken,
  • 10:07 - 10:10
    elke dag van mijn leven.
  • 10:10 - 10:12
    Niemand weet precies hoe alles moet.
  • 10:12 - 10:15
    Als ze dat zeggen, hebben ze het mis.
  • 10:15 - 10:17
    Zaken kunnen veranderen binnen een dag,
  • 10:17 - 10:20
    een week, een maand, een jaar.
  • 10:20 - 10:22
    Zaken veranderen met één vingerknip.
  • 10:22 - 10:26
    Maar doorheen alle veranderingen
    moet je blijven onthouden:
  • 10:26 - 10:27
    geef jezelf niet op.
Title:
Geef jezelf niet op | Kacey Gal | TEDxSelkirkCollegeED
Description:

Kacey Gal, een 22-jarige studente, behaalt schitterende resultaten in de opleiding Hotel- en Resortmanagement aan het Selkirk College. Zoals vele jongeren, had Kacey het moeilijk om haar weg te vinden na haar eindexamens. Nu ze naar een andere stad is verhuisd om haar studies verder te zetten, gelooft Kacey dat je jezelf moet uitdagen, tijd moet nemen en naar buiten treden om uiteindelijk je weg te vinden.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
10:30

Dutch subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.