[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.19,0:00:08.20,Default,,0000,0000,0000,,De toekomst is eng.
Dialogue: 0,0:00:08.20,0:00:09.65,Default,,0000,0000,0000,,De miljoenen opties en wegen
Dialogue: 0,0:00:09.65,0:00:11.97,Default,,0000,0000,0000,,die voor ons liggen,
Dialogue: 0,0:00:11.97,0:00:13.95,Default,,0000,0000,0000,,kunnen ons welzijn schaden.
Dialogue: 0,0:00:13.95,0:00:16.29,Default,,0000,0000,0000,,Veranderingen in ons leven, verlies,
Dialogue: 0,0:00:16.29,0:00:19.12,Default,,0000,0000,0000,,niet in staat zijn te kiezen \Nwat je doet of wie je bent.
Dialogue: 0,0:00:19.12,0:00:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Die momenten waarop je denkt "wat nu?"
Dialogue: 0,0:00:22.00,0:00:25.53,Default,,0000,0000,0000,,kunnen leiden tot stress, angst, zorgen,
Dialogue: 0,0:00:25.53,0:00:27.62,Default,,0000,0000,0000,,en in mijn geval depressie.
Dialogue: 0,0:00:27.62,0:00:30.08,Default,,0000,0000,0000,,Vier jaar geleden maakte ik \Nmijn high school af.
Dialogue: 0,0:00:30.08,0:00:34.36,Default,,0000,0000,0000,,Ik had nooit echt plannen \Nvoor een vervolgstudie.
Dialogue: 0,0:00:34.36,0:00:35.94,Default,,0000,0000,0000,,Ik kon niet beslissen
Dialogue: 0,0:00:35.94,0:00:38.82,Default,,0000,0000,0000,,en heb altijd de drang gehad\Nom mijn eigen weg te gaan,
Dialogue: 0,0:00:38.82,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,ook al wist ik niet wat die weg was.
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Daardoor voelde ik me \Nanders dan de anderen.
Dialogue: 0,0:00:43.89,0:00:45.04,Default,,0000,0000,0000,,Het leek alsof iedereen
Dialogue: 0,0:00:45.04,0:00:46.63,Default,,0000,0000,0000,,zijn of haar leven al gepland had
Dialogue: 0,0:00:46.63,0:00:47.97,Default,,0000,0000,0000,,en aan het pakken was
Dialogue: 0,0:00:47.97,0:00:49.86,Default,,0000,0000,0000,,om naar dat nieuwe avontuur te trekken.
Dialogue: 0,0:00:49.86,0:00:51.69,Default,,0000,0000,0000,,En hier was ik, gewoon aan het zijn.
Dialogue: 0,0:00:51.69,0:00:54.74,Default,,0000,0000,0000,,Ik wist niet wat nu te doen.
Dialogue: 0,0:00:54.74,0:00:56.89,Default,,0000,0000,0000,,Na high school werkte ik een jaar
Dialogue: 0,0:00:56.89,0:01:01.26,Default,,0000,0000,0000,,en besliste dan dat ik op reis wilde gaan.
Dialogue: 0,0:01:01.26,0:01:03.16,Default,,0000,0000,0000,,Daarom combineerde ik drie jobs
Dialogue: 0,0:01:03.16,0:01:05.52,Default,,0000,0000,0000,,en werkte 70 uur per week.
Dialogue: 0,0:01:05.52,0:01:07.56,Default,,0000,0000,0000,,Ik nam nooit echt de tijd om te ontspannen
Dialogue: 0,0:01:07.56,0:01:09.09,Default,,0000,0000,0000,,of om me zorgen te maken.
Dialogue: 0,0:01:09.09,0:01:11.21,Default,,0000,0000,0000,,Ik was te druk bezig\Nen het deed er niet toe.
Dialogue: 0,0:01:11.21,0:01:13.44,Default,,0000,0000,0000,,Want ik zou uiteindelijk\Ndie baantjes opgeven,
Dialogue: 0,0:01:13.44,0:01:17.17,Default,,0000,0000,0000,,op een vliegtuig stappen en\Nnaar de andere kant van de wereld vliegen.
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:19.33,Default,,0000,0000,0000,,De eerste maand van die reis
Dialogue: 0,0:01:19.33,0:01:21.18,Default,,0000,0000,0000,,was ongelooflijk.
Dialogue: 0,0:01:21.18,0:01:23.02,Default,,0000,0000,0000,,Ik was op de mooiste plek ter wereld
Dialogue: 0,0:01:23.02,0:01:25.28,Default,,0000,0000,0000,,met mijn beste vriendin.
Dialogue: 0,0:01:25.28,0:01:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Ik zag en deed dingen
Dialogue: 0,0:01:27.04,0:01:29.45,Default,,0000,0000,0000,,waarvan ik nooit had gedacht\Ndat ik ze zou doen.
Dialogue: 0,0:01:29.45,0:01:32.09,Default,,0000,0000,0000,,Maar toen gebeurde er iets.
Dialogue: 0,0:01:32.09,0:01:34.01,Default,,0000,0000,0000,,Ik zag dingen met mijn eigen ogen,
Dialogue: 0,0:01:34.01,0:01:36.47,Default,,0000,0000,0000,,ik deed dingen met mijn eigen handen,
Dialogue: 0,0:01:36.47,0:01:38.04,Default,,0000,0000,0000,,maar ik voelde niets.
Dialogue: 0,0:01:38.04,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Het drong hier niet door
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:41.36,Default,,0000,0000,0000,,en het drong hier ook niet door.
Dialogue: 0,0:01:41.36,0:01:45.42,Default,,0000,0000,0000,,Op een of andere manier was ik\Nniet meer in staat om opwinding te voelen.
Dialogue: 0,0:01:46.04,0:01:48.79,Default,,0000,0000,0000,,Ik nam thuis nooit tijd om te ontspannen
Dialogue: 0,0:01:48.79,0:01:51.22,Default,,0000,0000,0000,,en voeling te houden met mezelf.
Dialogue: 0,0:01:51.22,0:01:54.78,Default,,0000,0000,0000,,Ik wist dus niet hoe ik dat moest doen\Naan de andere kant van de wereld
Dialogue: 0,0:01:54.78,0:01:56.65,Default,,0000,0000,0000,,toen ik er wel de tijd voor had.
Dialogue: 0,0:01:56.65,0:01:59.36,Default,,0000,0000,0000,,Ik leefde in complete ontevredenheid.
Dialogue: 0,0:01:59.36,0:02:02.58,Default,,0000,0000,0000,,Het voelde alsof er \Nvoortdurend iets ontbrak.
Dialogue: 0,0:02:02.58,0:02:05.61,Default,,0000,0000,0000,,Het was mijn geluk dat ontbrak.
Dialogue: 0,0:02:06.32,0:02:10.15,Default,,0000,0000,0000,,Toen ik terug thuis was,\Nvoelde ik me tijdelijk heel goed.
Dialogue: 0,0:02:10.15,0:02:13.68,Default,,0000,0000,0000,,Ik besefte dat ik\Nmijn ene doel bereikt had.
Dialogue: 0,0:02:13.68,0:02:14.99,Default,,0000,0000,0000,,Maar dat duurde niet lang.
Dialogue: 0,0:02:14.99,0:02:18.94,Default,,0000,0000,0000,,Er volgde al snel een gevoel van "wat nu?"
Dialogue: 0,0:02:18.94,0:02:20.37,Default,,0000,0000,0000,,Een paar maanden later
Dialogue: 0,0:02:20.37,0:02:23.30,Default,,0000,0000,0000,,begon ik mijn studies aan de universiteit.
Dialogue: 0,0:02:23.30,0:02:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Om dat kort samen te vatten:\Nhet ging daarna alleen maar bergaf.
Dialogue: 0,0:02:27.01,0:02:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Ik ging niet naar de lessen
Dialogue: 0,0:02:28.82,0:02:31.11,Default,,0000,0000,0000,,zodat ik naar huis kon om te slapen.
Dialogue: 0,0:02:31.11,0:02:32.31,Default,,0000,0000,0000,,In december besliste ik
Dialogue: 0,0:02:32.31,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,niet meer terug te gaan\Nvoor het tweede semester.
Dialogue: 0,0:02:45.93,0:02:50.11,Default,,0000,0000,0000,,Ik was altijd op zoek naar iets nieuws\Nen naar iets beters.
Dialogue: 0,0:02:50.11,0:02:52.57,Default,,0000,0000,0000,,Niets was goed genoeg.
Dialogue: 0,0:02:52.57,0:02:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Je kan je wel voorstellen
Dialogue: 0,0:02:54.87,0:02:57.14,Default,,0000,0000,0000,,dat dit slechte gevolgen had\Nvoor mijn relaties.
Dialogue: 0,0:02:57.14,0:02:59.83,Default,,0000,0000,0000,,Ik had alles wat ik nodig had.
Dialogue: 0,0:02:59.83,0:03:03.05,Default,,0000,0000,0000,,Maar ik haatte alles zonder echte reden.
Dialogue: 0,0:03:03.05,0:03:05.95,Default,,0000,0000,0000,,Ik was mijn voeling met de wereld kwijt.
Dialogue: 0,0:03:05.95,0:03:09.20,Default,,0000,0000,0000,,Ik had voortdurend tranen in de ogen.
Dialogue: 0,0:03:09.20,0:03:12.12,Default,,0000,0000,0000,,Vaak zat ik gewoon ergens niets te doen.
Dialogue: 0,0:03:12.12,0:03:13.06,Default,,0000,0000,0000,,En dan plots
Dialogue: 0,0:03:13.06,0:03:15.19,Default,,0000,0000,0000,,liepen de tranen over mijn wangen.
Dialogue: 0,0:03:15.19,0:03:17.38,Default,,0000,0000,0000,,Ik was niet in staat\Nte stoppen met huilen.
Dialogue: 0,0:03:17.38,0:03:19.14,Default,,0000,0000,0000,,Mijn moeder vroeg me wat er scheelde
Dialogue: 0,0:03:19.14,0:03:23.38,Default,,0000,0000,0000,,en het enige wat ik kon zeggen,\Nwas "ik ben zo ongelukkig."
Dialogue: 0,0:03:23.38,0:03:25.95,Default,,0000,0000,0000,,Het voelde alsof er betonblokken\Nin mijn borstkas zaten
Dialogue: 0,0:03:25.95,0:03:29.96,Default,,0000,0000,0000,,die geen enkele emotie toelieten\Nbehalve droefheid.
Dialogue: 0,0:03:29.96,0:03:31.49,Default,,0000,0000,0000,,Uiteindelijk kwam ik op een punt
Dialogue: 0,0:03:31.49,0:03:34.17,Default,,0000,0000,0000,,dat ik ongelukkig was\Nover dat ongelukkig zijn
Dialogue: 0,0:03:34.17,0:03:36.30,Default,,0000,0000,0000,,en ik besefte dat ik de enige was
Dialogue: 0,0:03:36.30,0:03:38.65,Default,,0000,0000,0000,,die iets kon doen aan die betonblokken.
Dialogue: 0,0:03:39.44,0:03:40.79,Default,,0000,0000,0000,,Er waren veel factoren
Dialogue: 0,0:03:40.79,0:03:43.16,Default,,0000,0000,0000,,die bijdroegen aan mijn depressie.
Dialogue: 0,0:03:43.16,0:03:44.100,Default,,0000,0000,0000,,Vooral druk, het ontbreken van doelen
Dialogue: 0,0:03:44.100,0:03:46.56,Default,,0000,0000,0000,,en een gebrek aan zelfvertrouwen
Dialogue: 0,0:03:46.56,0:03:49.42,Default,,0000,0000,0000,,waren de grote boosdoeners.
Dialogue: 0,0:03:49.42,0:03:50.82,Default,,0000,0000,0000,,In het leven
Dialogue: 0,0:03:50.82,0:03:53.72,Default,,0000,0000,0000,,ervaren we druk langs alle kanten,
Dialogue: 0,0:03:53.72,0:03:55.94,Default,,0000,0000,0000,,vooral in onze tienerjaren.
Dialogue: 0,0:03:55.94,0:03:58.64,Default,,0000,0000,0000,,Druk vanuit de maatschappij,\Nvan onze ouders,
Dialogue: 0,0:03:58.64,0:04:00.69,Default,,0000,0000,0000,,onze vrienden en leeftijdsgenoten
Dialogue: 0,0:04:00.69,0:04:01.94,Default,,0000,0000,0000,,en de grootste druk
Dialogue: 0,0:04:01.94,0:04:03.70,Default,,0000,0000,0000,,komt vanuit onszelf.
Dialogue: 0,0:04:03.70,0:04:05.33,Default,,0000,0000,0000,,We willen niemand teleurstellen.
Dialogue: 0,0:04:05.33,0:04:07.94,Default,,0000,0000,0000,,We willen niet bekend staan\Nals een mislukkeling.
Dialogue: 0,0:04:07.94,0:04:09.40,Default,,0000,0000,0000,,Maar we mogen niet vergeten
Dialogue: 0,0:04:09.40,0:04:11.37,Default,,0000,0000,0000,,dat wij eerst onszelf blij moeten maken.
Dialogue: 0,0:04:11.37,0:04:13.45,Default,,0000,0000,0000,,Als we voortdurend leven voor anderen,
Dialogue: 0,0:04:13.45,0:04:15.59,Default,,0000,0000,0000,,gaan we ons nooit goed genoeg voelen.
Dialogue: 0,0:04:15.59,0:04:19.69,Default,,0000,0000,0000,,Zoek uit wat voor jou zinvol is\Nen gebruik dat om jezelf te motiveren.
Dialogue: 0,0:04:19.69,0:04:23.03,Default,,0000,0000,0000,,Omring jezelf met mensen\Nmet dezelfde interesses,
Dialogue: 0,0:04:23.03,0:04:26.12,Default,,0000,0000,0000,,dezelfde doelstellingen,\Nwaarden en normen.
Dialogue: 0,0:04:26.12,0:04:28.58,Default,,0000,0000,0000,,Dan zal je je niet meer \Nanders voelen dan de rest
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:30.21,Default,,0000,0000,0000,,want dat ben je dan niet.
Dialogue: 0,0:04:30.21,0:04:32.66,Default,,0000,0000,0000,,Zeg tegen mensen die je niet begrijpen
Dialogue: 0,0:04:32.66,0:04:35.09,Default,,0000,0000,0000,,dat als je wist hoe je toekomst eruit zag
Dialogue: 0,0:04:35.09,0:04:37.80,Default,,0000,0000,0000,,en waarvoor je bent voorbestemd,\Nje ernaartoe zou werken.
Dialogue: 0,0:04:37.80,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,Leg uit dat vastzitten geen keuze is.
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:43.40,Default,,0000,0000,0000,,Voor mij was het dat zeker niet.
Dialogue: 0,0:04:43.40,0:04:47.25,Default,,0000,0000,0000,,Dat gevoel dat je vastzit,\Nis afgrijselijk.
Dialogue: 0,0:04:47.25,0:04:50.93,Default,,0000,0000,0000,,Dat verlangen om iets te doen,\Nzonder te weten wat,
Dialogue: 0,0:04:50.93,0:04:53.74,Default,,0000,0000,0000,,of een idee hebben\Nmaar ervoor terugdeinzen
Dialogue: 0,0:04:53.74,0:04:57.47,Default,,0000,0000,0000,,omdat je vreest dat het fout is.
Dialogue: 0,0:05:01.44,0:05:04.91,Default,,0000,0000,0000,,Het is dit gebrek aan een doel\Nwaardoor we vastzitten.
Dialogue: 0,0:05:04.91,0:05:06.87,Default,,0000,0000,0000,,En het is ook daarom
Dialogue: 0,0:05:06.87,0:05:09.99,Default,,0000,0000,0000,,dat we 's ochtends niet uit bed willen.
Dialogue: 0,0:05:11.34,0:05:14.55,Default,,0000,0000,0000,,Hoe meer mijn gedachten veranderden,\Nhoe meer ik gefrustreerd raakte
Dialogue: 0,0:05:14.55,0:05:17.47,Default,,0000,0000,0000,,en hoe negatiever\Nmijn houding en leven werden.
Dialogue: 0,0:05:17.47,0:05:21.62,Default,,0000,0000,0000,,Mijn verstand zat in een negatieve sleur\Ndie maar niet ophield.
Dialogue: 0,0:05:21.62,0:05:24.99,Default,,0000,0000,0000,,Alles was slecht, ik haatte alles.
Dialogue: 0,0:05:24.99,0:05:28.89,Default,,0000,0000,0000,,Maar geloof me, het is mogelijk \Nje brein te herprogrammeren.
Dialogue: 0,0:05:28.89,0:05:32.09,Default,,0000,0000,0000,,Maar geloof me ook als ik zeg\Ndat dat niet gemakkelijk is.
Dialogue: 0,0:05:32.09,0:05:35.08,Default,,0000,0000,0000,,Ik persoonlijk heb dat gedaan\Naan de hand van doelen.
Dialogue: 0,0:05:35.08,0:05:37.68,Default,,0000,0000,0000,,Geen doelstellingen \Nvoor de komende vijf of tien jaar,
Dialogue: 0,0:05:37.68,0:05:41.18,Default,,0000,0000,0000,,maar voor het volgende uur,\Nde volgende dag, de volgende week.
Dialogue: 0,0:05:41.18,0:05:44.90,Default,,0000,0000,0000,,Voor kleine doelen op korte termijn,\Nraak je wel uit bed.
Dialogue: 0,0:05:44.90,0:05:48.74,Default,,0000,0000,0000,,Het geeft je leven zin\Nen iets om naartoe te werken.
Dialogue: 0,0:05:49.48,0:05:52.19,Default,,0000,0000,0000,,Een positieve of negatieve houding\Nis gewoon een gedrag
Dialogue: 0,0:05:52.19,0:05:54.39,Default,,0000,0000,0000,,waaraan onze hersenen gewend zijn.
Dialogue: 0,0:05:54.39,0:05:59.77,Default,,0000,0000,0000,,Zo raak je vast in die routine.\NMet doelen bevrijd je jezelf weer.
Dialogue: 0,0:05:59.77,0:06:01.64,Default,,0000,0000,0000,,Je werkt ergens naartoe.
Dialogue: 0,0:06:01.64,0:06:04.82,Default,,0000,0000,0000,,Doelen bezorgen je \Neen positieve en voorwaartse impuls.
Dialogue: 0,0:06:04.82,0:06:08.41,Default,,0000,0000,0000,,En wanneer het gemakkelijker wordt\Nom die kleine dingen te doen,
Dialogue: 0,0:06:08.41,0:06:11.68,Default,,0000,0000,0000,,kan je je concentreren\Nop grotere uitdagingen.
Dialogue: 0,0:06:11.68,0:06:14.53,Default,,0000,0000,0000,,Nu zou ik het even\Nover zelfvertrouwen willen hebben.
Dialogue: 0,0:06:14.53,0:06:17.61,Default,,0000,0000,0000,,Ik vind dat we daar allemaal\Nveel meer van kunnen gebruiken.
Dialogue: 0,0:06:17.61,0:06:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Dat gevoel vanbinnen.
Dialogue: 0,0:06:20.12,0:06:21.93,Default,,0000,0000,0000,,Als je niet op jezelf kan vertrouwen,
Dialogue: 0,0:06:21.93,0:06:24.12,Default,,0000,0000,0000,,hoe kan iemand anders dat dan?
Dialogue: 0,0:06:24.12,0:06:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Het beste advies dat ik ooit gekregen heb,\Nstond op de verpakking van een snoepje.
Dialogue: 0,0:06:29.56,0:06:31.14,Default,,0000,0000,0000,,Ik voelde me die dag vreselijk,
Dialogue: 0,0:06:31.14,0:06:33.53,Default,,0000,0000,0000,,tijdens de slechtste periode\Nuit mijn leven.
Dialogue: 0,0:06:33.53,0:06:36.20,Default,,0000,0000,0000,,En daar kwam nog eens bij dat ik ziek was.
Dialogue: 0,0:06:36.20,0:06:38.33,Default,,0000,0000,0000,,Ik opende dat snoepje
Dialogue: 0,0:06:38.33,0:06:41.33,Default,,0000,0000,0000,,en het deed me letterlijk even stilstaan.
Dialogue: 0,0:06:41.33,0:06:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Er stonden een paar korte,\Neenvoudige woorden op
Dialogue: 0,0:06:44.70,0:06:46.07,Default,,0000,0000,0000,,die zoveel kracht bevatten
Dialogue: 0,0:06:46.07,0:06:48.98,Default,,0000,0000,0000,,en voor mij alles\Nin perspectief plaatsten.
Dialogue: 0,0:06:48.98,0:06:51.12,Default,,0000,0000,0000,,Er stond: "Geef jezelf niet op."
Dialogue: 0,0:06:51.12,0:06:52.30,Default,,0000,0000,0000,,Dat is enorm belangrijk.
Dialogue: 0,0:06:52.30,0:06:54.53,Default,,0000,0000,0000,,We mogen onszelf niet opgeven.
Dialogue: 0,0:06:54.53,0:06:57.27,Default,,0000,0000,0000,,Als je een slechte dag hebt,\Nmag je niet opgeven.
Dialogue: 0,0:06:57.27,0:06:59.05,Default,,0000,0000,0000,,Iedereen heeft slechte dagen.
Dialogue: 0,0:06:59.05,0:07:00.37,Default,,0000,0000,0000,,Iedereen heeft dagen
Dialogue: 0,0:07:00.37,0:07:02.64,Default,,0000,0000,0000,,waarop 's ochtends uit je bed komen
Dialogue: 0,0:07:02.64,0:07:05.52,Default,,0000,0000,0000,,gewoonweg onmogelijk lijkt.
Dialogue: 0,0:07:05.52,0:07:07.45,Default,,0000,0000,0000,,Maar het is oké\Nzulke dagen te hebben.
Dialogue: 0,0:07:07.45,0:07:08.86,Default,,0000,0000,0000,,We zijn allemaal menselijk.
Dialogue: 0,0:07:08.86,0:07:11.99,Default,,0000,0000,0000,,En soms zijn die slechte dagen
Dialogue: 0,0:07:11.99,0:07:15.10,Default,,0000,0000,0000,,een signaal van ons lichaam\Ndat we gas moeten terugnemen.
Dialogue: 0,0:07:15.10,0:07:16.84,Default,,0000,0000,0000,,Dat we een stap terug moeten zetten,
Dialogue: 0,0:07:16.84,0:07:20.08,Default,,0000,0000,0000,,ontspannen en ons concentreren\Nop wat er aan de hand is.
Dialogue: 0,0:07:20.08,0:07:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Waarom ervaren we die slechte dagen?
Dialogue: 0,0:07:24.75,0:07:26.97,Default,,0000,0000,0000,,Soms voel ik mezelf weer afglijden
Dialogue: 0,0:07:26.97,0:07:29.71,Default,,0000,0000,0000,,en dat gevoel maakt me enorm bang.
Dialogue: 0,0:07:29.71,0:07:31.37,Default,,0000,0000,0000,,Op zulke momenten moet ik stoppen,
Dialogue: 0,0:07:31.37,0:07:33.39,Default,,0000,0000,0000,,een stap terugzetten en bij mezelf zeggen:
Dialogue: 0,0:07:33.39,0:07:35.42,Default,,0000,0000,0000,,"Ik ben zeker van alles\Nwat ik geleerd heb.
Dialogue: 0,0:07:35.42,0:07:37.07,Default,,0000,0000,0000,,Ik ben zeker van mijn vaardigheden
Dialogue: 0,0:07:37.07,0:07:38.19,Default,,0000,0000,0000,,en zeker van mezelf."
Dialogue: 0,0:07:38.19,0:07:42.61,Default,,0000,0000,0000,,En ik sta mezelf niet toe\Nopnieuw af te glijden.
Dialogue: 0,0:07:42.61,0:07:46.49,Default,,0000,0000,0000,,Je mag heus wel een slechte dag hebben,\Nmaar je moet er ook uit leren.
Dialogue: 0,0:07:46.49,0:07:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Dan kan je misschien voorkomen
Dialogue: 0,0:07:48.27,0:07:51.15,Default,,0000,0000,0000,,dat het in de toekomst nog gebeurt.
Dialogue: 0,0:07:51.84,0:07:56.93,Default,,0000,0000,0000,,Als die slechte dagen maar blijven komen,\Nwees dan niet bang om hulp te vragen.
Dialogue: 0,0:07:56.93,0:07:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Ik stelde vroeger nooit vragen\Nen vroeg niet om hulp.
Dialogue: 0,0:07:59.58,0:08:03.02,Default,,0000,0000,0000,,Maar uiteindelijk heeft dat me wel gered.
Dialogue: 0,0:08:03.02,0:08:07.23,Default,,0000,0000,0000,,Er zijn mensen die willen luisteren,\Nje advies willen geven en op weg helpen.
Dialogue: 0,0:08:07.23,0:08:09.15,Default,,0000,0000,0000,,In mijn geval was het mijn therapeut
Dialogue: 0,0:08:09.15,0:08:11.32,Default,,0000,0000,0000,,bij wie ik elke week\Neen uur zat te janken.
Dialogue: 0,0:08:11.32,0:08:14.21,Default,,0000,0000,0000,,Maar die mensen zijn er voor jou.
Dialogue: 0,0:08:20.56,0:08:24.31,Default,,0000,0000,0000,,Niemand zal ooit helemaal begrijpen\Nwat jij vanbinnen voelt.
Dialogue: 0,0:08:24.31,0:08:26.41,Default,,0000,0000,0000,,Niemand gaat die gevoelens begrijpen,
Dialogue: 0,0:08:26.41,0:08:28.26,Default,,0000,0000,0000,,niemand gaat die droefheid begrijpen.
Dialogue: 0,0:08:28.26,0:08:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Maar als de tijd rijp is,\Nzal je merken dat,
Dialogue: 0,0:08:31.21,0:08:35.07,Default,,0000,0000,0000,,hoe meer jij je openstelt voor hen,\Nhoe meer zij zich zullen openstellen.
Dialogue: 0,0:08:35.07,0:08:39.40,Default,,0000,0000,0000,,Toen ik me eindelijk opende naar vrienden \Ndie ik al jaren en jaren kende,
Dialogue: 0,0:08:39.40,0:08:41.76,Default,,0000,0000,0000,,maakten we op het einde van dat gesprek
Dialogue: 0,0:08:41.76,0:08:43.61,Default,,0000,0000,0000,,elkaars zinnen af.
Dialogue: 0,0:08:43.61,0:08:46.55,Default,,0000,0000,0000,,Er zijn mensen die willen \Nluisteren en helpen.
Dialogue: 0,0:08:47.36,0:08:51.37,Default,,0000,0000,0000,,Hoe kunnen we weerstand bieden\Naan alle veranderingen in het leven?
Dialogue: 0,0:08:51.37,0:08:53.08,Default,,0000,0000,0000,,We moeten een sterke geest hebben,
Dialogue: 0,0:08:53.08,0:08:55.44,Default,,0000,0000,0000,,een sterk lichaam en een sterke ziel.
Dialogue: 0,0:08:55.44,0:08:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Draag zorg voor je lichaam.
Dialogue: 0,0:08:56.98,0:09:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Hoe sterker en gezonder je bent,\Ndes te beter ben je in staat
Dialogue: 0,0:09:00.62,0:09:03.90,Default,,0000,0000,0000,,om doorheen alle negativiteit \Nrondom je te breken.
Dialogue: 0,0:09:03.90,0:09:06.73,Default,,0000,0000,0000,,En wees lief voor jezelf.\NHet is oké om onzeker te zijn.
Dialogue: 0,0:09:06.73,0:09:09.37,Default,,0000,0000,0000,,Het is oké om slechte dagen te hebben.
Dialogue: 0,0:09:09.37,0:09:10.29,Default,,0000,0000,0000,,Dat is menselijk.
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:12.11,Default,,0000,0000,0000,,We moeten er gewoon uit leren.
Dialogue: 0,0:09:12.11,0:09:14.34,Default,,0000,0000,0000,,En neem een risico, doe iets nieuws.
Dialogue: 0,0:09:14.34,0:09:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Als je iets probeert en het mislukt,
Dialogue: 0,0:09:16.14,0:09:19.44,Default,,0000,0000,0000,,dan heb je iets bijgeleerd over jezelf.
Dialogue: 0,0:09:21.24,0:09:24.57,Default,,0000,0000,0000,,We leren voortdurend bij,\Nwat soort les het ook is.
Dialogue: 0,0:09:24.57,0:09:27.40,Default,,0000,0000,0000,,Het hoeft niet in een handboek\Nof in een klaslokaal te zijn.
Dialogue: 0,0:09:27.40,0:09:31.51,Default,,0000,0000,0000,,We kunnen waardevolle lessen trekken\Nuit elk succes en elke mislukking.
Dialogue: 0,0:09:31.51,0:09:35.98,Default,,0000,0000,0000,,Zoek uit wat voor jou werkt.\NIedereen is anders.
Dialogue: 0,0:09:35.98,0:09:39.40,Default,,0000,0000,0000,,En als je de weg kwijtraakt,\Nhelpt dat ook om jezelf te vinden.
Dialogue: 0,0:09:39.40,0:09:42.33,Default,,0000,0000,0000,,Ik nam een groot risico\Ndoor naar Nelson te komen.
Dialogue: 0,0:09:42.33,0:09:46.17,Default,,0000,0000,0000,,Maar het bleek de verandering te zijn\Ndie ik nodig had voor mezelf
Dialogue: 0,0:09:46.17,0:09:49.56,Default,,0000,0000,0000,,en ik heb eindelijk het gevoel\Ndat ik ergens thuishoor.
Dialogue: 0,0:09:49.56,0:09:52.86,Default,,0000,0000,0000,,Die betonblokken\Nzullen hier altijd blijven zitten.
Dialogue: 0,0:09:52.86,0:09:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Ik ga er voor de rest van mijn leven\Nelke dag aan zitten breken.
Dialogue: 0,0:09:56.48,0:09:59.29,Default,,0000,0000,0000,,Maar ik ben zeker van mezelf,\Nzeker van mijn vaardigheden
Dialogue: 0,0:09:59.29,0:10:01.06,Default,,0000,0000,0000,,en zeker van alles wat ik geleerd heb
Dialogue: 0,0:10:01.06,0:10:02.69,Default,,0000,0000,0000,,in de tijd die ik nodig gehad heb
Dialogue: 0,0:10:02.69,0:10:05.34,Default,,0000,0000,0000,,om me goed te voelen over mezelf.
Dialogue: 0,0:10:05.34,0:10:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Maar ik ga eraan moeten blijven breken,
Dialogue: 0,0:10:07.24,0:10:09.100,Default,,0000,0000,0000,,elke dag van mijn leven.
Dialogue: 0,0:10:09.100,0:10:12.08,Default,,0000,0000,0000,,Niemand weet precies hoe alles moet.
Dialogue: 0,0:10:12.08,0:10:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Als ze dat zeggen, hebben ze het mis.
Dialogue: 0,0:10:14.70,0:10:16.99,Default,,0000,0000,0000,,Zaken kunnen veranderen binnen een dag,
Dialogue: 0,0:10:16.99,0:10:19.78,Default,,0000,0000,0000,,een week, een maand, een jaar.
Dialogue: 0,0:10:19.78,0:10:22.47,Default,,0000,0000,0000,,Zaken veranderen met één vingerknip.
Dialogue: 0,0:10:22.47,0:10:25.53,Default,,0000,0000,0000,,Maar doorheen alle veranderingen\Nmoet je blijven onthouden:
Dialogue: 0,0:10:25.53,0:10:27.25,Default,,0000,0000,0000,,geef jezelf niet op.