Як мимовільна активність мозку не дає нам померти - Натан С. Джейкобс
-
0:07 - 0:11Вам, напевно, не потрібно казати,
наскільки ваш мозок важливий. -
0:11 - 0:13Зрештою, все, що ви переживаєте,
-
0:13 - 0:15ваші думки та ваші вчинки,
-
0:15 - 0:17ваші відчуття та ваші спогади
-
0:17 - 0:20опрацьовуються саме тут,
в центрі управління вашим тілом. -
0:20 - 0:24Але якщо, здавалося б, це вже надто
багато роботи для одного органу, -
0:24 - 0:28то насправді це лише
мала частина роботи мозку. -
0:28 - 0:31Ви б і не дізнались
про більшість процесів у ньому, -
0:31 - 0:34якби вони раптово не зупинились.
-
0:34 - 0:36Мозок складається з мільярдів нейронів
-
0:36 - 0:38та трильйонів з'єднань.
-
0:38 - 0:41Особливі стимули чи думки
можуть активувати нейрони, -
0:41 - 0:45хоча вони часто також
активуються мимовільно. -
0:45 - 0:47Деякі спалахують циклічно,
за певним зразком. -
0:47 - 0:52Інші спалахують раптово,
короткими спалахами до загасання, -
0:52 - 0:54або ж довго перебувають у стані спокою,
-
0:54 - 1:00поки тисячі сигналів від інших нейронів
вишикуються належним чином. -
1:00 - 1:01Як правило,
-
1:01 - 1:06це призводить до складних ритмів
внутрішньої активності головного мозку, -
1:06 - 1:07що тихо лунають на задньому плані,
-
1:07 - 1:09коли ми спимо чи не спимо,
-
1:09 - 1:12або намагаємось взагалі
ні про що не думати. -
1:12 - 1:15І ці мимовільні процеси у мозку
-
1:15 - 1:20формують фундамент, від якого залежить
уся інша мозкова діяльність. -
1:20 - 1:24Найважливішими автоматичними процесами
-
1:24 - 1:26є ті, що не дають нам померти.
-
1:26 - 1:29Наприклад, поки ви були
зосереджені на цьому відео, -
1:29 - 1:33мимовільні процеси у вашому мозку
підтримували ваше дихання -
1:33 - 1:38з частотою 12-16 вдихів і видихів
за хвилину, щоб ви не задихнулись. -
1:38 - 1:40Без будь-яких свідомих зусиль
-
1:40 - 1:43сигнали з частин стовбура головного мозку
проходять через спинний мозок -
1:43 - 1:46до м'язів, які розширюють легені,
-
1:46 - 1:50внаслідок чого м'язи розширюються та скорочуються,
навіть якщо ви не фокусуєте увагу. -
1:50 - 1:55Сукупності нейронів, що лежать в основі
такої ритмічної мимовільної активності -
1:55 - 1:57називаються центральними генераторами
впорядкованої активності -
1:58 - 2:00та контролюють багато
простих циклічних дій, -
2:00 - 2:01як дихання,
-
2:01 - 2:02хода
-
2:02 - 2:04та ковтання.
-
2:04 - 2:08Безперервна нейронна активність також лежить
в основі нашого сенсорного сприйняття. -
2:08 - 2:09Може здаватись,
-
2:09 - 2:12що нейрони сітківки ока, які перетворюють
світло в нервові сигнали, -
2:12 - 2:14залишатимуться в стані спокою в темряві,
-
2:14 - 2:15але, насправді,
-
2:15 - 2:19гангліозні клітини, що передають
сигнали до мозку, -
2:19 - 2:20завжди активні.
-
2:20 - 2:25І сигнали, які вони надсилають, є збільшенням
та зменшенням швидкості активності, -
2:25 - 2:27а не окремими спалахами.
-
2:27 - 2:32Отже, на кожному рівні наша нервова
система кишить мимовільними процесами, -
2:32 - 2:36які допомагають їй інтерпретувати та реагувати
на будь-які можливі сигнали, які надходять. -
2:36 - 2:41Однак автопілот нашого мозку не обмежується
нашими базовими біологічними функціями. -
2:41 - 2:43Чи траплялось коли-небудь,
що ви, по дорозі додому, -
2:43 - 2:45задумувались про те,
що будете їсти на обід, -
2:45 - 2:48і раптом зрозуміли, що не пам'ятаєте,
як йшли останні п'ять хвилин? -
2:48 - 2:51Хоча ми не розуміємо всіх деталей,
-
2:51 - 2:55ми добре знаємо, що постійна активність
у численних частинах мозку -
2:55 - 2:59якимось чином здатна
координувати дійсно складне завдання, -
2:59 - 3:02включаючи когнітивні та рухові функції,
-
3:02 - 3:05скеровуючи нас правильною дорогою,
змушуючи наші ноги крокувати, -
3:05 - 3:07поки ми думаємо про обід.
-
3:07 - 3:10Але, мабуть, найцікавішим
у мимовільній діяльності мозку -
3:10 - 3:13є її значення для одного з найзагадковіших
-
3:13 - 3:17та недостатньо вивчених явищ
нашого тіла - сну. -
3:17 - 3:20Вночі ви можете нічого не робити
та бути в стані спокою, -
3:20 - 3:22чого не скажеш про ваш мозок.
-
3:22 - 3:23Поки ви спите,
-
3:23 - 3:28постійна мимовільна активність поступово
стає все більш синхронізованою, -
3:28 - 3:33зрештою перетворюючись на великі,
ритмічні нейронні коливання, -
3:33 - 3:35що огортають ваш мозок.
-
3:35 - 3:38Цей перехід до більш
організованих ритмів сну -
3:38 - 3:43починається з того, що маленькі кластери
нейронів формуються у гіпоталамусі. -
3:43 - 3:45Незважаючи на свою
незначну кількість, -
3:45 - 3:46ці нейрони мають великий вплив
-
3:46 - 3:51на вимкнення ділянок головного мозку, що відповідають
за те, щоб ви не спали і були пильними, -
3:51 - 3:53дозволяючи іншим частинам,
таким як кора та таламус, -
3:53 - 3:57повільно переходити
у власний базовий ритм. -
3:57 - 3:59Чим глибше ми поринаємо у сон,
-
3:59 - 4:03тим повільнішим та більш
синхронізованим стає цей ритм, -
4:03 - 4:09у найглибших фазах переважають
високоамплітудні, низькочастотні дельта-хвилі. -
4:09 - 4:13Але, як не дивно, під час
цього повільнохвильового сну -
4:13 - 4:16синхронізована мимовільна активність мозку
-
4:16 - 4:19неодноразово переходить у щось
на зразок різних спалахів, -
4:19 - 4:21які трапляються, коли ми не спимо.
-
4:21 - 4:24Ця фаза сну відома як фаза швидкого сну,
-
4:24 - 4:29коли очні яблука швидко рухаються
в той час, як ми бачимо сни. -
4:29 - 4:33Нейровчені досі намагаються відповісти
на багато ключових запитань про сон, -
4:33 - 4:37зокрема, його роль у відновленні
когнітивних можливостей, -
4:37 - 4:38клітинного гомеостазу
-
4:38 - 4:40та покращенні пам'яті.
-
4:40 - 4:42А в ширшому контексті,
вони досліджують -
4:42 - 4:47яким чином мозок може виконувати
такі важливі та складні завдання, -
4:47 - 4:51як керування машиною чи навіть дихання,
коли ми цього навіть не усвідомлюємо. -
4:51 - 4:53Проте наразі, поки ми не зможемо краще
-
4:53 - 4:57зрозуміти внутрішні механізми
його мимовільного функціонування, -
4:57 - 5:00нам слід віддати мозку належне за те,
що він набагато спритніший -
5:00 - 5:02від нас самих.
- Title:
- Як мимовільна активність мозку не дає нам померти - Натан С. Джейкобс
- Description:
-
Дивіться повну версію уроку: http://ed.ted.com/lessons/how-spontaneous-brain-activity-keeps-you-alive-nathan-s-jacobs
Механізм вашого мозку постійно в дії, навіть коли ви спите чи просто не фокусуєте увагу. Фактично, ви б і не дізнались про більшість процесів, які відбуваються у вашому мозку... якби вони раптом не зупинились. Натан С. Джейкобс проведе нас всередину завжди активного, напрочуд спонтанного мозку.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 05:18
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko approved Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko accepted Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs | ||
Khrystyna Romashko edited Ukrainian subtitles for How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs |