Por que sonhamos? - Amy Adkins

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No terceiro milênio AEC, reis da Mesopotâmia gravavam e interpretavam seus sonhos em tábuas de cera. Desde então, não paramos em nossa busca
por entender por que sonhamos. E mesmo sem respostas definitivas, temos algumas teorias interessantes. Amy Adkins revela as sete principais razões que poderiam explicar os sonhos.

Lição de Amy Adkins; animação de Clamanne Studio.

No terceiro milênio AEC,

reis da Mesopotâmia
gravavam e interpretavam

seus sonhos em tábuas de cera.

Mil anos mais tarde,

os antigos egípcios escreveram
um livro dos sonhos

que listava mais de uma centena
de sonhos e seus significados.

Desde aquele tempo,

não paramos em nossa busca
por entender por que sonhamos.

Depois de muitas pesquisas científicas,

avanço tecnológico e persistência,

ainda não temos respostas definitivas,
mas temos algumas teorias interessantes.

Sonhamos para satisfazer nossos desejos.

No início dos anos 1900,

Freud propôs que, apesar de todos
nossos sonhos, incluindo pesadelos,

serem uma coleção de imagens
de nossas vidas conscientes diárias,

eles também têm significados simbólicos,

que se relacionam com a satisfação
de nossos desejos subconscientes.

Freud teorizou que o que lembramos
quando acordamos de um sonho

é uma representação simbólica
dos nossos pensamentos,

vontades e desejos
primitivos inconscientes.

Freud achava que através da análise
desses elementos recordados,

o conteúdo inconsciente seria revelado
à nossa mente consciente,

e problemas psicológicos
decorrentes de sua repressão

poderiam ser abordados e resolvidos.

Sonhamos para lembrar.

Para aumentar o desempenho
em certas tarefas mentais,

dormir é bom,

mas sonhar durante o sono é melhor.

Em 2010, pesquisadores descobriram

que indivíduos ficaram muito melhores
em percorrer um complexo labirinto 3D

se tirassem uma soneca
e sonhassem com o labirinto,

antes de tentarem pela segunda vez.

Na verdade, eles foram
até dez vezes melhores

que aqueles que só pensaram no labirinto
enquanto acordados entre as tentativas,

e aqueles que tiraram uma soneca
mas não sonharam com o labirinto.

A teoria dos pesquisadores
é que certos processos de memória

só podem acontecer
quando estamos dormindo,

e nossos sonhos são um sinal
de que estes processos estão ocorrendo.

Nós sonhamos para esquecer.

Existem cerca de 10 quatrilhões
de conexões neurais

dentro da arquitetura do seu cérebro.

Elas são criadas por tudo aquilo
que você pensa e faz.

Uma teoria neurobiológica dos sonhos
de 1983, chamada de aprendizagem reversa,

sustenta que durante o sono,
principalmente durante os ciclos REM,

seu neocortex revisa
essas conexões neurais

e descarta aquelas desnecessárias.

Sem este processo de “desaprender”,

que resulta em seus sonhos,

o cérebro ficaria sobrecarregado
pelas conexões inúteis

e pensamentos parasitas poderiam
perturbar o raciocinar adequado

que você precisa fazer
quando está acordado.

Sonhamos para manter
nosso cérebro funcionando.

A teoria da ativação contínua
propõe que seus sonhos resultam

da necessidade de o seu cérebro consolidar
e criar memórias de longo prazo

para funcionar adequadamente.

Quando o estímulo externo cai
abaixo de certo nível,

como durante o sono,

o cérebro aciona automaticamente
a geração de dados

a partir da memória,

que aparece na forma
de pensamentos e sentimentos

que você experimenta em seus sonhos.

Em outras palavras,

os sonhos seriam uma proteção
aleatória de tela que o cérebro aciona

para que ele não se desligue
completamente.

Sonhamos para ensaiar.

Sonhos envolvendo situações perigosas
e ameaçadoras são muito comuns,

e a teoria do ensaio
de instintos primitivos diz

que o conteúdo do sonho
é importante para a sua finalidade.

Quer seja uma noite ansiosa
sendo perseguido por um urso na floresta

ou lutar contra um ninja
em um beco escuro,

esses sonhos permitem a prática
de seus instintos de luta e fuga

para mantê-los afiados e confiáveis
caso precise deles na vida real.

Mas isso nem sempre
tem que ser desagradável.

Por exemplo, sonhar
com a vizinha atraente

poderia nos fazer exercitar
nosso instinto reprodutivo.

Sonhamos para sarar.

Os neurotransmissores de estresse
do cérebro estão muito menos ativos

durante a fase de REM do sono,

mesmo durante sonhos
de experiências traumáticas,

levando alguns pesquisadores a teorizar

que um dos propósitos do sonho
é mitigar experiências dolorosas

para permitir a cura psicológica.

Rever eventos traumáticos nos sonhos
com menos estresse mental

pode dar uma perspectiva mais clara

e capacidade de processá-los de forma
mais saudável psicologicamente.

Muitas pessoas com transtornos do humor
e TEPT têm dificuldade em dormir,

levando alguns cientistas a acreditar
que a falta de sonho

pode ser um fator que contribui
para suas doenças.

Sonhamos para resolver problemas.

Sem as restrições da realidade
e regras da lógica convencional,

em seus sonhos, sua mente
pode criar cenários ilimitados

para ajudar você a entender problemas

e formular soluções que você
não imaginou enquanto acordado.

John Steinbeck chamou isso
de "a comissão do sono",

e pesquisas demonstraram

a eficácia dos sonhos
na resolução de problemas.

Foi assim que o renomado
químico August Kekule

descobriu a estrutura
da molécula do benzeno,

e é por isso que, às vezes,
a melhor solução para um problema

é repensá-lo na manhã seguinte.

E essas são apenas algumas das teorias
mais proeminentes.

Com o aumento da capacidade de entender
o cérebro através da tecnologia,

é possível que um dia

venhamos a descobrir
a razão definitiva para eles.

Mas até esse momento chegar,
vamos ter que continuar sonhando.