मोटापा क्या होता है?
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0:08 - 0:13शरीरमे चरबी अन्नसंचय का काम करती है
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0:13 - 0:16ऐसे जिवोमें उत्क्रांति हुई
जिन्हें प्रकृतीने चुना -
0:16 - 0:20जो बदतर हालातमे चरबी
का संचय करके जीने में यशस्वी हुए -
0:20 - 0:24मानवी इतिहासमे दीर्घकालीन
कुपोषण की समस्या थी| -
0:24 - 0:27जिससे चरबी संचय की क्षमता उत्क्रांत हुई|
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0:27 - 0:30लेकिन यह चरबीसंचय समस्या भी बनती है|
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0:30 - 0:34जिससे श री र का वजन बढ़ जाता है जिसका
जिक्र मेडिकल सायन्स में पहले नहीं था -
0:34 - 0:37१८ वी शताब्दितक|
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0:37 - 0:40तांत्रिक विकास के साथ
सार्वजनिक स्वास्थ के उपाय ढूंढे गए| -
0:40 - 0:45जिससे अन्न की राशी गुणवत्ता विविधता में
सुधार हुआ| -
0:45 - 0:49ऐसे आहार उपलब्ध होनेसे
लोग स्वास्थ पूर्ण हुए है| -
0:49 - 0:51ऐसे लोग आर्थिक कर्नोसे मजबूत होनेसे हुई
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0:51 - 0:54आज आर्थिक सुबत्ता की वजह
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0:54 - 0:56तथा कमर मोटी होनेसे
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0:56 - 1:01उन्नीसवी शताब्धि के मध्य मे
ज्यादा भार होना -
1:01 - 1:04बीमारी का कारण मानने जाने लगा|
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1:04 - 1:07इस शताब्दीमे तो उसे बीमारी करार दिया गया|
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1:07 - 1:12क्या फरक है मोटा होना और् भारी होना
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1:12 - 1:17इसके लिये जानिए BMI
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1:17 - 1:20समजो किसीका भर है ६५ किलोग्राम
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1:20 - 1:23उचाई है १०५ मीटर
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1:23 - 1:26तो उनका बमी होगा लगभग २९
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1:26 - 1:29मोटापन याने ओबिसिटी का मतलब
शरीर में ज्यादा चर्बी होना -
1:29 - 1:33जब किसिका BMI ३० के उपर होता है
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1:33 - 1:37ओव्हर वेट उसे कहते है जिनका BMI होता है
२५ से २९.९ दरम्यान -
1:37 - 1:41BMI अंक स्वस्थ शारीर भर दिखाता है|
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1:41 - 1:44चरबी का प्रतिशत जानने के लिये
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1:44 - 1:48कमर की जाडी भी महत्व रखती है|
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1:48 - 1:50ओंर स्नायुपेशी का संचय मसल मास
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1:50 - 1:53जो खिलाडी होते है
उनका BMI ज्यादा होता है -
1:53 - 1:56तो मोटा किसे कहे ?
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1:56 - 2:00मूल तव है मोटापा उर्जा के
असंतुलन कारण होता है -
2:00 - 2:03शरीर अगर ज्यादा उष्मांक लेता है
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2:03 - 2:07ओर कम व्यतीत करता है अपने शारीरिक
हलचसे -
2:07 - 2:10तभी ज्यादा उष्मांक जमा रहता है|
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2:10 - 2:14यह असंतुलन कभी कभी अनेक
परिस्थितिसे जुड़े होनेपर भी होता है -
2:14 - 2:16अन्न के चुनाव परभी यह निर्भर है|
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2:16 - 2:21वयस्क लोगोने हर सप्ताह
2|5 घंटोकी कसरत करनी चाहिए| -
2:21 - 2:24बच्चोने हरदिन एक घंटा कसरत करनी चाहिए
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2:24 - 2:28चार मेसे एक वयस्क दस मेसे आठ
बच्चे -
2:28 - 2:30सक्रीय नहीं रहते|
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2:30 - 2:33ज्यद उष्मांक पदार्थ जिंक आकर बढ़ता है
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2:33 - 2:36ओंर आक्रमक विज्ञापन से
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2:36 - 2:38ये ज्यादा खानेमे आते|
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2:38 - 2:39स्वास्थ पूर्ण आहारके स्त्रोत न होनेसे
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2:39 - 2:42सस्ते स्वाथ्यर्ण आहार मिल नाही पता|
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2:42 - 2:47जीससे ज्यादा हानी होती है|
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2:47 - 2:49अपनी जेनेटिक रचना भी
इसमे महत्व राखती है -
2:49 - 2:52जुडवा बच्चोपर किये गये अभ्याससे
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2:52 - 2:56यह बात साबित होती है वजन बढ़ना
अनुवंशिक भी है| -
2:56 - 2:59नये अध्ययन से पता चला है
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2:59 - 3:04मोटापेका रिश्ता होता है अपने पाचन संस्था
मी रह नेवाले जीवाणू से -
3:04 - 3:09मोटापा जगभर बढ रहा है
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3:09 - 3:13जीससे अन्य बिमारी होनेका खतरा बढा है
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3:13 - 3:14जैसे मधुमेह
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3:14 - 3:15दिलकी बिमारी|
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3:15 - 3:17पक्षाघात
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3:17 - 3:18उच्च रक्तदाब
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3:18 - 3:20कर्करोग
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3:20 - 3:24बिमारी सभी उम्र्के|
स्त्री पुरुष गरीब धनवान ओ होती है| -
3:24 - 3:28विकसित अविकसित देशोमेभी|
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3:28 - 3:32पिछले दो दशक मे बच्चो मे
इनकी वृद्धी ६०% हुई है| -
3:32 - 3:36जो नजर अंदाज नाही किया जा सकता|
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3:36 - 3:41एक बार मोटापा हो गाय तो उससे
मियाद पाना मिश्कील होता है -
3:41 - 3:46हार्मोन्स तथा चयापचय क्रिया मी होने वाले
बदलाव ज्यादा खान पचा नही सकते| -
3:46 - 3:51भर काम किया तो भी मोटापा जो पहले था
उस व्यक्ती कम उष्मांक खर्च करती है -
3:51 - 3:52उतनीही कसरत करके|
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3:52 - 3:55जितना प्राकृतिक भर वाली व्यक्ती करती है
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3:55 - 3:59जिसे ज्यादा भर काम करणा मुश्कील होता है
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3:59 - 4:00जैसे जैसे वजन बधत है
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4:00 - 4:04संवेदमा खराब होणे लागती है जीससे
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4:04 - 4:07लिया गया आहार तथा जमा होनेवाला आहार
मेंदू नही ठीक से समज सकता -
4:07 - 4:09लेकीन यह जन गया है
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4:09 - 4:12अपनी खानपान मी दीर्घकालीन बदलावसे
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4:12 - 4:16अपने स्वस्थ मी सुधार हो सकता है|
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4:16 - 4:18जीवन शैलीमे बदलाव भी जरुरी है|
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4:18 - 4:21बरीअत्रिक`सर्जरी
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4:21 - 4:25इन्सुलिन प्रतिरोध मी सुधार होता है
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4:25 - 4:30आहार स्टोअर होना मानव मे
अपने बचाव का वरदान था आज शाप बना -
4:30 - 4:33जनसंख्या बढती जा राही है
|बिमारी बढती जायेगी -
4:33 - 4:37इसलिये स्वस्थ आहार के प्रती
सजग होणा चाहिये -
4:37 - 4:40अपने लिये यह महत्व राखती है
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4:40 - 4:43हर देशमे यह बीमारी बढ रही है|
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4:43 - 4:45इसके सामाजिक आर्थिक आयाम है|
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4:45 - 4:49यह कोई अकेलेकी समस्या नही|
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4:49 - 4:51वैश्विक सत्र परउसे प्रतिबंध करणा पडेगा|
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4:51 - 4:53सभीको अपना भार नियंत्रित रखना होगा|
- Title:
- मोटापा क्या होता है?
- Speaker:
- Mia Nacamulli
- Description:
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पूर्ण पाठ के लिए: http://ed.ted.com/lessons/what-is-obesity-mia-nacamulli
मोटापा जो कि एक वैश्विक समस्या बनी है| जिसके कारण मधुमेह दिलकी बिमारी पक्षाघात होता है.
मिया नाकामुली बताते है क्या होता है मोटापा| - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 05:11
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