La depresión (no) es divertida | Nishaant Pandita | TEDxSouthPasadenaHigh

Esta charla se presentó en un evento TEDx, producido de forma independiente de las conferencias TED.

¿Somos adictos a la felicidad? Nishaant describe cómo la depresión ha afectado su forma de vida y cómo afecta a la gente en un nivel mental y social.

Nishaant graduado por la escuela secundaria de South Pasadena High School. Fue presidente de la Across The Culture Club Pond y estaba en el equipo JV Cross Country 2014-15. Ha sido diagnosticado con depresión y es un apasionado en compartir sus ideas acerca de su condición.

La depresión no es divertida,

pero no le daré importancia.

El suicidio no es gracioso,

pero haré chistes al respecto.

La desesperación no es divertida,

pero no he pensado uno para eso.

De todas formas, lo intentaré.

Soy Nishaant Pandita y sufro de depresión.

Pero no lo notarían si me vieran caminando
por la calle.

Me verían y pensarían

"Es solo un nerd que camina
con un andar ligero

y con una estúpida canción pop
en su cabeza".

Pero no lo hago porque estoy feliz.

No voy a aplaudir porque me siento

como en una habitación sin techo.

No estoy feliz, y lo sé.

Y... no hago esas cosas,

No hablo con mis amigos, juego,

hago sonidos estúpidos o ruidos
tontos,

no lo hago porque esté feliz.

Lo hago porque soy adicto a la felicidad.

Gran declaración, pausa épica,
háblale a tu propia grandeza.

Y así, adicto a la felicidad.

significa que tengo la necesidad de estar
continuamente feliz.

Persigo y sacrifico

mi propia cordura y mi tiempo solo
para seguir estando feliz,

porque tengo miedo de lo que sucede
si me deprimo,

si estoy triste.

Y estar en esa situación
hizo que me diera cuenta

de muchas cosas acerca de mí mismo
y la depresión.

Y aprendí que la depresión

no es estar sentado en una
habitación oscura, con ropa negra

cortándote mientras escuchas grunge.

No es así.

Es algo mucho más profundo y siniestro.

Es extraña, malvada
y altera tus emociones.

Y no es solo tristeza.

La ira, estar enojado, genera adrenalina.

Y esa adrenalina te da
una sensación de poder

que puede estimular
tu sensación de placer,

la cual está adormecida por la depresión.

Entonces, otra gente
se ha vuelto irritable,

como, la gente deprimida
se vuele irritable

y reaccionan con violencia,
se enojan todo el tiempo.

También he experimentado eso.

He discutido a los gritos con mi hermana.

He salido y le he gritado al mundo.

Y da miedo.

Pero puede ser aún más extraño.

La depresión te puede hacer
feliz en cierto modo.

Es la depresión, se llama obsesión.

Es cuando estás triste y
profundamente perturbado,

solo puedes sonreír.

Y si nadie me hubiera ayudado,

estaría ahí, una persona entera,

solo con una sonrisa perturbada
en mi rostro.

Y eso es extraño, es perturbador.

No piensas en eso cuando
piensas en depresión.

Te imaginas la tristeza.

Pero entonces, la tristeza
no es algo malo.

La tristeza es una
emoción incontrolable, sí,

pero nos da una sensación de debilidad.

Nos da, en vez de estar en el podio
donde nos colocamos,

estamos en el fondo.

Nos da la perspectiva desde el fondo,

y miramos hacia arriba
y vemos los logros de otras personas

y vemos la tristeza de otras personas

y sentimos empatía debido a la tristeza.

No puedes ser realmente feliz si nunca
estuviste triste aunque sea una vez.

Y esta tristeza que viene con la depresión

puede también inspirar creatividad.

J.R.R. Tolkien, el autor de
"El señor de los anillos",

sufría de depresión y PTSD luego de haber
estado en la segunda guerra mundial.

Y para escapar de la soledad y
el odio y la tristeza,

creó un hermoso mundo
dentro de su propia mente.

Un viaje, una aventura,
personajes verosímiles,

con problemas, con defectos.

Y creó su mundo
tan hermoso y tan creativo,

y tan basto en su escala,

que pudo recuperarse.

Pudo convertirse en algo más
que su depresión.

Y yo personalmente, mi depresión

me ayudó a darme cuenta
de que soy mejor escritor.

Me ha ayudado a crear
personajes e historias interesantes,

que son verosímiles.

Y es divertido.

Por así decirlo, encontré mi camino.

Lo que haré con mi vida,
mi carrera y el trabajo que conseguiré

debido a mi depresión,

aunque no puedo recomendar
que sea la manera saludable,

una forma saludable
de encontrar tu camino.

Porque existe una enfermedad.

Es negativo.

El 50 % de los suicidios
que se informan en el mundo

fueron causados por trastornos depresivos.

Esa estadística llega al 75 %
si incluimos el alcoholismo,

el cual es un efecto secundario
muy común de la depresión.

Esas personas no son débiles.

Esas personas no son cobardes.

No tenían dificultades emocionales.

Solo estaban en un mal lugar.

Sentían que no tenían otro escape

además de uno del que no se puede volver.

Es como si fueras criado
en un mal vecindario.

Si te crian en un mal
vecindario es más probable

que cometas delitos
y te unas a una pandilla.

Y estar en un mal vecindario
con respecto a lo mental,

en una situación de estrés y furia,

cambia tu comportamiento,,

cambia cómo tu cerebro
responde a los estímulos.

Ahora no estoy diciendo que tu cerebro
comprará una chaqueta

y chasquearás los dedos
al cruzas la calle,

pero digo que estar en
ese tipo de situaciones,

un ambiente estresante,

lleno de ira y gritos y ruido

no solo se siente mal,
sino que también es malo para ti.

Ser un adolescente y sufrir de depresión

significa que como adulto
tendré un sistema inmune débil.

Y debido a los ataques de la depresión

a mi centro de placer y a mis endorfinas,

corro el riesgo de abusar de

sustancias y de tener
un comportamiento adictivo.

Eso es algo que va
más allá de las emociones.

Es una enfermedad real,

y al ser una enfermedad real, es curable.

Con esto, para encontrar una cura,

primero tienes que encontrarla tú mismo.

Te das cuenta de que lo que
estás haciendo, tu entorno,

lo que sientas negativo, es algo malo,

que te sientas deprimido,
que no disfrutes la vida.

No es-- cuando sentía
que no tenía solución,

debía salirme de la idea
de que era adicto a la felicidad.

Solo quería estar feliz todo el tiempo.

Porque todos queremos eso.

Tuve que darme cuenta de que
no buscaba la felicidad.

Escapaba de la tristeza.

Cuando te das cuenta
de que tienes este problema,

que padeces esto

y que muchos lo padecen,

tres millones de personas en
EEUU sufren de depresión.

Y ellos fueron los únicos
que se han registrado.

Podría extenderse ampliamente.

La gente que
me ayudó con el discurso,

decían: "Ah, mi tío sufría de depresión".

"Mi tía sufría de depresión".

"Mis padres sufrían de depresión".

Y era extraño para mi porque es curable.

Puedes esforzarte.

Se supone que tenés que encontrarla solo,

y es muy difícil sin ayuda.

Debes hablar con alguien.

Debes hacerlo, como una
persona deprimida, debes asegurarte de

que los demás lo sepan. Habla
con tus amigos, con tu familia.

E incluso si ellos no quieren escuchar,
hay lugares en internet.

Se le paga a personas para
que te escuchen las 24 horas.

Para asegurarse de que
tengas con quién hablar.

Y con eso, con ese apoyo,

puedes dar más pasos.

Puedes lograr curarte,

obtener ayuda.

Ir al psiquiatra, al psicólogo,

tenerlos para hablar,

y poder mostrar tus emociones,
encontrar las razones.

Incluso si estás muy distante,

si estás encerrado en ti mismo,

los antidepresivos ayudan.

No son solo para viejos héroes de acción.

Están ahí, son drogas, y no pueden ser--

no son químicamente adictivas.

pero puedes volverte adicto por tu propio comportamiento.

Debes utilizarlas con moderación.

Debes sentirlo, debes asegurarte de

seguir en el camino que puede curarte.

Y para aquellos, porque muchos
de ustedes no están deprimidos,

muchos deben de
conocer a alguien deprimido,

pero muchos de ustedes
deben de conocer a alguien-

y se preguntan qué hacer,
ya que pueden haberse acercado

y haber dicho: "Ah está bien,
te volverás más fuerte, ya va a pasar.

Sentirás que, con el tiempo, pasará".

Y eso no es de mucha ayuda
para una persona con depresión.

Porque no ven eso.

No sienten ese consuelo.

Y lo que debes hacer para alentar
su propio crecimiento como personas,

lo que quieres hacer es alentarlos

a convertir su depresión en algo hermoso.

Debes alentarlos a que experimenten
el arte, que escriban algo.

Incluso si no son buenos escribiendo,
incluso si no son buenos con el arte.

Deben sacarlo afuera, para
que no permanezca adentro.

Y debes asegurarte de que sean escuchados.

De que alguien esté ahí
para escucharlos.

Ya sea ese pedazo de papel, o

el empleado de Kaiser a mitad de la noche.

Porque tu vida es más valiosa que
una botella llena de medicamentos.

Es más valiosa que una
bala en esa pistola.

Y para mí, fue más valiosa
que esa bañera llena de agua

en la que intenté ahogarme.

Porque la depresión es
solo una enfermedad.

No es debilidad.

No es cobardía.

No es una deformidad genética.

Y es curable.

Y no es divertida.

Gracias.

(Aplausos)