WEBVTT

00:00:23.792 --> 00:00:26.751
La depresión no es divertida,

00:00:26.762 --> 00:00:28.652
pero no le daré importancia.

00:00:30.522 --> 00:00:32.732
El suicidio no es gracioso,

00:00:32.734 --> 00:00:34.443
pero haré chistes al respecto.

00:00:34.444 --> 00:00:38.145
La desesperación no es divertida,

00:00:38.146 --> 00:00:40.245
pero no he pensado uno para eso.

00:00:40.246 --> 00:00:41.800
De todas formas, lo intentaré.

00:00:42.751 --> 00:00:46.043
Soy Nishaant Pandita y sufro de depresión.

00:00:46.050 --> 00:00:49.909
Pero no lo notarían si me vieran caminando
por la calle.

00:00:49.910 --> 00:00:52.239
Me verían y pensarían

00:00:52.240 --> 00:00:55.288
"Es solo un nerd que camina 
con un andar ligero

00:00:55.289 --> 00:00:59.615
y con una estúpida canción pop 
en su cabeza".

00:00:59.616 --> 00:01:03.909
Pero no lo hago porque estoy feliz.

00:01:03.910 --> 00:01:05.706
No voy a aplaudir porque me siento

00:01:05.707 --> 00:01:08.190
como en una habitación sin techo.

00:01:08.191 --> 00:01:11.221
No estoy feliz, y lo sé.

00:01:11.222 --> 00:01:15.253
Y... no hago esas cosas,

00:01:15.254 --> 00:01:18.013
No hablo con mis amigos, juego,

00:01:18.014 --> 00:01:20.047
hago sonidos estúpidos o ruidos
tontos,

00:01:20.048 --> 00:01:21.690
no lo hago porque esté feliz.

00:01:21.691 --> 00:01:25.470
Lo hago porque soy adicto a la felicidad.

00:01:27.190 --> 00:01:31.874
Gran declaración, pausa épica,
háblale a tu propia grandeza.

00:01:31.875 --> 00:01:34.214
Y así, adicto a la felicidad.

00:01:34.215 --> 00:01:38.834
significa que tengo la necesidad de estar
continuamente feliz.

00:01:38.835 --> 00:01:42.803
Persigo y sacrifico

00:01:42.804 --> 00:01:46.193
mi propia cordura y mi tiempo solo
para seguir estando feliz,

00:01:46.194 --> 00:01:49.659
porque tengo miedo de lo que sucede
si me deprimo,

00:01:49.660 --> 00:01:51.247
si estoy triste.

00:01:51.248 --> 00:01:54.512
Y estar en esa situación
hizo que me diera cuenta

00:01:54.513 --> 00:01:57.749
de muchas cosas acerca de mí mismo
y la depresión.

00:01:57.750 --> 00:02:01.828
Y aprendí que la depresión

00:02:01.829 --> 00:02:04.688
no es estar sentado en una 
habitación oscura, con ropa negra

00:02:04.689 --> 00:02:07.176
cortándote mientras escuchas grunge.

00:02:07.177 --> 00:02:08.389
No es así.

00:02:08.389 --> 00:02:11.511
Es algo mucho más profundo y siniestro.

00:02:11.512 --> 00:02:17.479
Es extraña, malvada
y altera tus emociones.

00:02:17.480 --> 00:02:19.800
Y no es solo tristeza.

00:02:19.803 --> 00:02:23.469
La ira, estar enojado, genera adrenalina.

00:02:23.470 --> 00:02:26.440
Y esa adrenalina te da 
una sensación de poder

00:02:26.441 --> 00:02:29.746
que puede estimular
tu sensación de placer,

00:02:29.747 --> 00:02:32.959
la cual está adormecida por la depresión.

00:02:32.960 --> 00:02:37.346
Entonces, otra gente
se ha vuelto irritable,

00:02:37.347 --> 00:02:39.516
como, la gente deprimida
se vuele irritable

00:02:39.517 --> 00:02:42.385
y reaccionan con violencia,
se enojan todo el tiempo.

00:02:42.386 --> 00:02:44.056
También he experimentado eso.

00:02:44.057 --> 00:02:46.660
He discutido a los gritos con mi hermana.

00:02:46.661 --> 00:02:50.111
He salido y le he gritado al mundo.

00:02:50.112 --> 00:02:52.219
Y da miedo.

00:02:52.220 --> 00:02:56.470
Pero puede ser aún más extraño.

00:02:56.471 --> 00:03:00.450
La depresión te puede hacer
feliz en cierto modo.

00:03:00.451 --> 00:03:04.440
Es la depresión, se llama obsesión.

00:03:04.441 --> 00:03:08.690
Es cuando estás triste y 
profundamente perturbado,

00:03:08.691 --> 00:03:10.993
solo puedes sonreír.

00:03:10.994 --> 00:03:13.200
Y si nadie me hubiera ayudado,

00:03:13.201 --> 00:03:17.550
estaría ahí, una persona entera,

00:03:17.551 --> 00:03:21.450
solo con una sonrisa perturbada 
en mi rostro.

00:03:21.451 --> 00:03:26.230
Y eso es extraño, es perturbador.

00:03:26.231 --> 00:03:30.165
No piensas en eso cuando
piensas en depresión.

00:03:30.166 --> 00:03:31.788
Te imaginas la tristeza.

00:03:31.789 --> 00:03:35.234
Pero entonces, la tristeza
no es algo malo.

00:03:35.235 --> 00:03:39.389
La tristeza es una
emoción incontrolable, sí,

00:03:39.390 --> 00:03:43.468
pero nos da una sensación de debilidad.

00:03:43.469 --> 00:03:48.183
Nos da, en vez de estar en el podio
donde nos colocamos,

00:03:48.184 --> 00:03:49.699
estamos en el fondo.

00:03:49.700 --> 00:03:51.498
Nos da la perspectiva desde el fondo,

00:03:51.499 --> 00:03:55.216
y miramos hacia arriba
y vemos los logros de otras personas

00:03:55.217 --> 00:03:57.240
y vemos la tristeza de otras personas

00:03:57.241 --> 00:03:59.673
y sentimos empatía debido a la tristeza.

00:03:59.674 --> 00:04:03.918
No puedes ser realmente feliz si nunca 
estuviste triste aunque sea una vez.

00:04:03.919 --> 00:04:08.163
Y esta tristeza que viene con la depresión

00:04:08.164 --> 00:04:11.913
puede también inspirar creatividad.

00:04:11.918 --> 00:04:16.127
J.R.R. Tolkien, el autor de
"El señor de los anillos",

00:04:16.132 --> 00:04:21.321
sufría de depresión y PTSD luego de haber
estado en la segunda guerra mundial.

00:04:21.322 --> 00:04:26.978
Y para escapar de la soledad y 
el odio y la tristeza,

00:04:26.979 --> 00:04:30.204
creó un hermoso mundo
dentro de su propia mente.

00:04:30.209 --> 00:04:33.918
Un viaje, una aventura,
personajes verosímiles,

00:04:33.919 --> 00:04:37.123
con problemas, con defectos.

00:04:37.124 --> 00:04:42.348
Y creó su mundo 
tan hermoso y tan creativo,

00:04:42.349 --> 00:04:45.756
y tan basto en su escala,

00:04:45.757 --> 00:04:48.000
que pudo recuperarse.

00:04:48.001 --> 00:04:51.968
Pudo convertirse en algo más
que su depresión.

00:04:51.969 --> 00:04:55.726
Y yo personalmente, mi depresión

00:04:55.727 --> 00:04:58.730
me ayudó a darme cuenta 
de que soy mejor escritor.

00:04:58.751 --> 00:05:02.960
Me ha ayudado a crear 
personajes e historias interesantes,

00:05:02.961 --> 00:05:05.776
que son verosímiles.

00:05:05.777 --> 00:05:10.170
Y es divertido.

00:05:10.171 --> 00:05:14.060
Por así decirlo, encontré mi camino.

00:05:14.061 --> 00:05:20.052
Lo que haré con mi vida, 
mi carrera y el trabajo que conseguiré

00:05:20.053 --> 00:05:21.484
debido a mi depresión,

00:05:21.485 --> 00:05:25.506
aunque no puedo recomendar 
que sea la manera saludable,

00:05:25.507 --> 00:05:27.784
una forma saludable 
de encontrar tu camino.

00:05:29.494 --> 00:05:32.461
Porque existe una enfermedad.

00:05:32.462 --> 00:05:34.930
Es negativo.

00:05:34.931 --> 00:05:38.216
El 50 % de los suicidios
que se informan en el mundo

00:05:38.217 --> 00:05:41.255
fueron causados por trastornos depresivos.

00:05:41.256 --> 00:05:45.230
Esa estadística llega al 75 % 
si incluimos el alcoholismo,

00:05:45.231 --> 00:05:49.209
el cual es un efecto secundario 
muy común de la depresión.

00:05:51.099 --> 00:05:52.933
Esas personas no son débiles.

00:05:52.934 --> 00:05:54.468
Esas personas no son cobardes.

00:05:54.469 --> 00:05:57.952
No tenían dificultades emocionales.

00:05:57.953 --> 00:06:00.468
Solo estaban en un mal lugar.

00:06:00.469 --> 00:06:02.412
Sentían que no tenían otro escape

00:06:02.413 --> 00:06:05.873
además de uno del que no se puede volver.

00:06:07.943 --> 00:06:11.301
Es como si fueras criado 
en un mal vecindario.

00:06:11.302 --> 00:06:14.445
Si te crian en un mal 
vecindario es más probable

00:06:14.446 --> 00:06:17.128
que cometas delitos
y te unas a una pandilla.

00:06:17.129 --> 00:06:20.953
Y estar en un mal vecindario
con respecto a lo mental,

00:06:20.954 --> 00:06:24.433
en una situación de estrés y furia,

00:06:24.434 --> 00:06:26.182
cambia tu comportamiento,,

00:06:26.183 --> 00:06:30.269
cambia cómo tu cerebro 
responde a los estímulos.

00:06:30.270 --> 00:06:33.249
Ahora no estoy diciendo que tu cerebro
comprará una chaqueta

00:06:33.250 --> 00:06:35.410
y chasquearás los dedos
al cruzas la calle,

00:06:35.411 --> 00:06:39.521
pero digo que estar en
ese tipo de situaciones,

00:06:39.522 --> 00:06:41.280
un ambiente estresante,

00:06:41.281 --> 00:06:45.562
lleno de ira y gritos y ruido

00:06:45.563 --> 00:06:48.944
no solo se siente mal, 
sino que también es malo para ti.

00:06:48.945 --> 00:06:51.638
Ser un adolescente y sufrir de depresión

00:06:51.639 --> 00:06:55.027
significa que como adulto 
tendré un sistema inmune débil.

00:06:55.028 --> 00:06:57.473
Y debido a los ataques de la depresión

00:06:57.474 --> 00:07:02.251
a mi centro de placer y a mis endorfinas,

00:07:02.252 --> 00:07:05.447
corro el riesgo de abusar de

00:07:05.448 --> 00:07:08.586
sustancias y de tener 
un comportamiento adictivo.

00:07:10.156 --> 00:07:12.472
Eso es algo que va 
más allá de las emociones.

00:07:12.473 --> 00:07:15.030
Es una enfermedad real,

00:07:15.031 --> 00:07:18.072
y al ser una enfermedad real, es curable.

00:07:19.682 --> 00:07:22.972
Con esto, para encontrar una cura,

00:07:22.973 --> 00:07:25.072
primero tienes que encontrarla tú mismo.

00:07:25.073 --> 00:07:29.039
Te das cuenta de que lo que 
estás haciendo, tu entorno,

00:07:29.040 --> 00:07:33.449
lo que sientas negativo, es algo malo,

00:07:33.450 --> 00:07:36.828
que te sientas deprimido, 
que no disfrutes la vida.

00:07:36.829 --> 00:07:41.956
No es-- cuando sentía 
que no tenía solución,

00:07:41.957 --> 00:07:46.617
debía salirme de la idea 
de que era adicto a la felicidad.

00:07:46.618 --> 00:07:49.469
Solo quería estar feliz todo el tiempo.

00:07:49.470 --> 00:07:51.414
Porque todos queremos eso.

00:07:51.415 --> 00:07:56.070
Tuve que darme cuenta de que
no buscaba la felicidad.

00:07:56.071 --> 00:07:58.200
Escapaba de la tristeza.

00:08:00.730 --> 00:08:03.488
Cuando te das cuenta 
de que tienes este problema,

00:08:03.489 --> 00:08:05.490
que padeces esto

00:08:05.491 --> 00:08:07.210
y que muchos lo padecen,

00:08:07.211 --> 00:08:11.510
tres millones de personas en
EEUU sufren de depresión.

00:08:11.511 --> 00:08:14.725
Y ellos fueron los únicos
que se han registrado.

00:08:14.726 --> 00:08:16.757
Podría extenderse ampliamente.

00:08:16.758 --> 00:08:19.116
La gente que
me ayudó con el discurso,

00:08:19.117 --> 00:08:22.754
decían: "Ah, mi tío sufría de depresión".

00:08:22.755 --> 00:08:24.206
"Mi tía sufría de depresión".

00:08:24.207 --> 00:08:26.191
"Mis padres sufrían de depresión".

00:08:26.192 --> 00:08:30.494
Y era extraño para mi porque es curable.

00:08:30.495 --> 00:08:33.736
Puedes esforzarte.

00:08:33.736 --> 00:08:35.976
Se supone que tenés que encontrarla solo,

00:08:35.977 --> 00:08:38.462
y es muy difícil sin ayuda.

00:08:38.462 --> 00:08:40.986
Debes hablar con alguien.

00:08:40.988 --> 00:08:45.350
Debes hacerlo, como una
persona deprimida, debes asegurarte de

00:08:45.351 --> 00:08:48.533
que los demás lo sepan. Habla
con tus amigos, con tu familia.

00:08:48.534 --> 00:08:52.051
E incluso si ellos no quieren escuchar,
hay lugares en internet.

00:08:52.052 --> 00:08:57.293
Se le paga a personas para
que te escuchen las 24 horas.

00:08:57.294 --> 00:09:03.012
Para asegurarse de que
tengas con quién hablar.

00:09:03.013 --> 00:09:08.086
Y con eso, con ese apoyo,

00:09:08.087 --> 00:09:09.796
puedes dar más pasos.

00:09:09.797 --> 00:09:11.918
Puedes lograr curarte,

00:09:11.919 --> 00:09:13.040
obtener ayuda.

00:09:13.041 --> 00:09:15.394
Ir al psiquiatra, al psicólogo,

00:09:15.395 --> 00:09:16.651
tenerlos para hablar,

00:09:16.652 --> 00:09:20.603
y poder mostrar tus emociones, 
encontrar las razones.

00:09:21.613 --> 00:09:24.249
Incluso si estás muy distante,

00:09:24.250 --> 00:09:27.552
si estás encerrado en ti mismo,

00:09:27.562 --> 00:09:29.014
los antidepresivos ayudan.

00:09:29.015 --> 00:09:31.864
No son solo para viejos héroes de acción.

00:09:31.865 --> 00:09:35.908
Están ahí, son drogas, y no pueden ser--

00:09:35.909 --> 00:09:37.758
no son químicamente adictivas.

00:09:37.759 --> 00:09:40.748
pero puedes volverte adicto por tu propio comportamiento.

00:09:40.749 --> 00:09:44.171
Debes utilizarlas con moderación.

00:09:44.172 --> 00:09:46.939
Debes sentirlo, debes asegurarte de

00:09:46.940 --> 00:09:52.484
seguir en el camino que puede curarte.

00:09:52.485 --> 00:09:58.690
Y para aquellos, porque muchos 
de ustedes no están deprimidos,

00:09:58.691 --> 00:10:01.111
muchos deben de 
conocer a alguien deprimido,

00:10:01.112 --> 00:10:05.247
pero muchos de ustedes 
deben de conocer a alguien-

00:10:05.248 --> 00:10:08.645
y se preguntan qué hacer, 
ya que pueden haberse acercado

00:10:08.646 --> 00:10:13.647
y haber dicho: "Ah está bien,
te volverás más fuerte, ya va a pasar.

00:10:13.648 --> 00:10:17.580
Sentirás que, con el tiempo, pasará".

00:10:17.581 --> 00:10:20.440
Y eso no es de mucha ayuda 
para una persona con depresión.

00:10:20.441 --> 00:10:21.894
Porque no ven eso.

00:10:21.895 --> 00:10:25.496
No sienten ese consuelo.

00:10:25.497 --> 00:10:30.157
Y lo que debes hacer para alentar 
su propio crecimiento como personas,

00:10:30.158 --> 00:10:32.749
lo que quieres hacer es alentarlos

00:10:32.750 --> 00:10:35.765
a convertir su depresión en algo hermoso.

00:10:35.766 --> 00:10:38.997
Debes alentarlos a que experimenten 
el arte, que escriban algo.

00:10:38.998 --> 00:10:42.766
Incluso si no son buenos escribiendo, 
incluso si no son buenos con el arte.

00:10:42.769 --> 00:10:47.445
Deben sacarlo afuera, para
que no permanezca adentro.

00:10:48.455 --> 00:10:53.239
Y debes asegurarte de que sean escuchados.

00:10:53.240 --> 00:10:55.038
De que alguien esté ahí 
para escucharlos.

00:10:55.039 --> 00:10:57.953
Ya sea ese pedazo de papel, o

00:10:57.954 --> 00:11:00.502
el empleado de Kaiser a mitad de la noche.

00:11:00.503 --> 00:11:05.843
Porque tu vida es más valiosa que 
una botella llena de medicamentos.

00:11:05.844 --> 00:11:08.545
Es más valiosa que una
bala en esa pistola.

00:11:08.546 --> 00:11:11.504
Y para mí, fue más valiosa 
que esa bañera llena de agua

00:11:11.505 --> 00:11:14.508
en la que intenté ahogarme.

00:11:14.509 --> 00:11:17.460
Porque la depresión es 
solo una enfermedad.

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No es debilidad.

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No es cobardía.

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No es una deformidad genética.

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Y es curable.

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Y no es divertida.

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Gracias.

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(Aplausos)