נייג'ל מארש: איך להצליח לאזן בין עבודה לחיים
-
0:01 - 0:03מה שחשבתי לעשות
-
0:03 - 0:05זה להתחיל בבקשה פשוטה.
-
0:05 - 0:09אני רוצה שכולכם תעצרו לרגע,
-
0:09 - 0:12עלובי נפש שכמותכם,
-
0:12 - 0:15ותערכו חשבון נפש על קיומכם האומלל.
-
0:15 - 0:17(צחוק)
-
0:19 - 0:25זו היתה העצה שהקדוש בנדיקט
נתן לחסידיו המופתעים במאה החמישית. -
0:25 - 0:29ואני החלטתי לפעול לפיה כשהגעתי לגיל 40.
-
0:29 - 0:33עד אותו רגע הייתי לוחם תאגידי קלאסי -
-
0:33 - 0:35אכלתי יותר מדי, שתיתי יותר מדי,
-
0:35 - 0:37עבדתי קשה מדי,
-
0:37 - 0:39והזנחתי את המשפחה.
-
0:39 - 0:42והחלטתי לנסות להפוך את חיי.
-
0:43 - 0:46בפרט, החלטתי לנסות להתמודד
עם הבעיה הקשה -
0:46 - 0:49של איזון עבודה-חיים.
-
0:49 - 0:53אז יצאתי מכוח העבודה,
-
0:53 - 0:55וביליתי שנה בבית
-
0:55 - 0:59עם אשתי וארבעת ילדי הצעירים.
-
0:59 - 1:03אבל כל מה שלמדתי על איזון עבודה-חיים
באותה שנה -
1:04 - 1:07הוא שדי קל לאזן עבודה וחיים
-
1:07 - 1:10כשאין עבודה.
-
1:10 - 1:11(צחוק)
-
1:12 - 1:14לא כשרון שימושי מאוד,
-
1:14 - 1:17במיוחד לא כשנגמר לך הכסף.
-
1:17 - 1:19אז חזרתי לעבוד,
-
1:19 - 1:22ובשבע השנים שחלפו מאז
-
1:22 - 1:26נאבקתי, חקרתי
-
1:26 - 1:29וכתבתי על איזון עבודה-חיים.
-
1:29 - 1:33ויש לי ארבע הבחנות
שהייתי רוצה להציג לכם היום. -
1:33 - 1:38הראשונה היא שאם החברה
אמורה להתקדם בנושא זה, -
1:38 - 1:41אנחנו זקוקים לויכוח כן.
-
1:41 - 1:43אבל הבעיה היא
-
1:43 - 1:46שכל-כך הרבה אנשים מדברים שטויות
על איזון עבודה-חיים. -
1:47 - 1:50כל הדיונים על שעות גמישות,
-
1:50 - 1:52או 'שישי לא רשמי',
-
1:52 - 1:55או חופשת לידה לאב,
-
1:55 - 1:58נועדו רק להסוות את הנושא המהותי,
-
1:58 - 2:02והוא שחלק מבחירות הקריירה
-
2:02 - 2:06לא מתאימות באופן בסיסי
-
2:06 - 2:09למעורבות משמעותית ויומיומית
-
2:09 - 2:12עם משפחה צעירה.
-
2:13 - 2:16עכשיו, הצעד הראשון בפתרון של כל בעיה
-
2:16 - 2:19הוא להכיר במצב בו אתם נמצאים.
-
2:19 - 2:23והמציאות של החברה שלנו
-
2:23 - 2:26היא שיש אלפי אנשים
-
2:26 - 2:30שמנהלים חיים של ייאוש שקט וזועק,
-
2:30 - 2:33בהם הם עובדים שעות ארוכות וקשות,
-
2:33 - 2:35בעבודות שהם שונאים,
-
2:35 - 2:37כדי שיוכלו לקנות דברים שהם לא צריכים,
-
2:37 - 2:39כדי להרשים אנשים שהם לא אוהבים.
-
2:39 - 2:40(צחוק)
-
2:40 - 2:42(מחיאות כפיים)
-
2:44 - 2:48ולדעתי, לבוא לעבודה
בלבוש לא רשמי ביום שישי -
2:48 - 2:50לא ממש יורד לשורש הבעיה.
-
2:50 - 2:52(צחוק)
-
2:54 - 2:56ההבחנה השניה שאני רוצה לעשות
-
2:56 - 2:58היא שאנחנו צריכים להכיר בכך
-
2:58 - 3:02שממשלות ותאגידים
לא יפתרו עבורנו את הבעיה. -
3:03 - 3:06אנחנו צריכים להפסיק להסתכל החוצה.
-
3:06 - 3:09אנחנו כפרטים צריכים לקחת שליטה ואחריות
-
3:09 - 3:12על סוג החיים שאנחנו רוצים לנהל.
-
3:13 - 3:15אם לא תעצבו מחדש את חייכם,
-
3:15 - 3:18מישהו אחר יעצב אותם עבורכם,
-
3:18 - 3:21ואולי לא תאהבו את הגישה שלהם לאיזון.
-
3:21 - 3:24זה במיוחד חשוב -
-
3:25 - 3:27זה לא באינטרנט, נכון? יפטרו אותי -
-
3:27 - 3:29זה במיוחד חשוב
-
3:29 - 3:32שמעולם לא תשימו את איכות החיים שלכם
-
3:32 - 3:35בידיים של תאגיד מסחרי.
-
3:36 - 3:39עכשיו, אני לא מדבר רק על החברות הרעות -
-
3:39 - 3:42'משחטות הנפש האנושית' כמו שאני קורא להן.
-
3:42 - 3:43(צחוק)
-
3:44 - 3:47אני מדבר על כל החברות.
-
3:47 - 3:50כי חברות מסחריות מעוצבות ביסודן
-
3:51 - 3:53להוציא מכם את המקסימום
-
3:53 - 3:55מבלי להינזק.
-
3:55 - 3:57זה בטבע שלהם, זה בדנ"א שלהם,
-
3:57 - 3:59זה מה שהם עושים -
-
3:59 - 4:01אפילו החברות הטובות, עם הכוונות הטובות.
-
4:01 - 4:03מצד אחד,
-
4:03 - 4:06למקם מעונות לילדים במקום העבודה
-
4:06 - 4:08זה נפלא ומתקדם.
-
4:08 - 4:10מצד שני, זה סיוט.
-
4:10 - 4:13זה אומר שאתם מבלים יותר זמן במשרד הארור.
-
4:14 - 4:16אנחנו צריכים להיות אחראיים
-
4:16 - 4:21על קביעה ואכיפה
של הגבולות שאנחנו רוצים בחיינו. -
4:23 - 4:25ההבחנה השלישית היא
-
4:25 - 4:27שאנחנו צריכים להיות זהירים
-
4:27 - 4:32עם מסגרת הזמן שאנחנו בוחרים
להערכת האיזון שלנו. -
4:34 - 4:37לפני שחזרתי לעבוד אחרי שנה בבית,
-
4:38 - 4:44ישבתי ורשמתי תיאור מפורט, צעד אחר צעד,
-
4:45 - 4:49של היום המאוזן באופן אידאלי שאליו שאפתי.
-
4:50 - 4:52וזה הלך ככה:
-
4:53 - 4:56להתעורר נינוח לאחר שנת לילה טובה.
-
4:57 - 4:59לעשות סקס.
-
5:00 - 5:02ללכת עם הכלב.
-
5:02 - 5:04לאכול ארוחת בוקר עם אשתי והילדים.
-
5:05 - 5:07לעשות סקס שוב.
-
5:07 - 5:09(צחוק)
-
5:10 - 5:13להסיע את הילדים לביה"ס בדרך לעבודה.
-
5:13 - 5:15לעבוד שלוש שעות.
-
5:15 - 5:17לעשות ספורט עם חבר בהפסקת הצהריים.
-
5:18 - 5:20לעבוד עוד שלוש שעות.
-
5:20 - 5:23לפגוש כמה חברים בפאב מוקדם בערב.
-
5:24 - 5:27לנסוע הביתה לארוחת ערב עם אשתי והילדים.
-
5:29 - 5:31לעשות מדיטציה חצי שעה.
-
5:32 - 5:33לעשות סקס.
-
5:34 - 5:36ללכת עם הכלב. לעשות סקס שוב.
-
5:37 - 5:39ללכת לישון.
-
5:41 - 5:43(מחיאות כפיים).
-
5:44 - 5:47כל כמה זמן אתם חושבים שיש לי יום כזה?
-
5:47 - 5:48(צחוק)
-
5:50 - 5:52אנחנו צריכים להיות ריאליים.
-
5:52 - 5:54אי אפשר להספיק הכל ביום אחד.
-
5:54 - 5:57אנחנו צריכים להאריך את מסגרת הזמן
-
5:57 - 5:59שלפיה נשפוט את האיזון בחיינו,
-
5:59 - 6:03אבל צריך להאריך אותה מבלי ליפול במלכודת
-
6:03 - 6:05של "יהיו לי חיים אחרי שאפרוש,
-
6:06 - 6:08כשילדי יעזבו את הבית,
-
6:08 - 6:11כשאשתי תתגרש ממני, הבריאות שלי תתדרדר,
-
6:11 - 6:13לא יהיו לי חברים או תחומי עניין."
-
6:13 - 6:14(צחוק)
-
6:15 - 6:18יום הוא קצר מדי, לאחר הפרישה זה ארוך מדי.
-
6:18 - 6:20צריכה להיות דרך ביניים.
-
6:21 - 6:23הבחנה רביעית:
-
6:23 - 6:27אנחנו צריכים לגשת לאיזון בדרך מאוזנת.
-
6:29 - 6:31חברה באה אלי בשנה שעברה -
-
6:31 - 6:32ולא אכפת לה שאני מספר -
-
6:32 - 6:34חברה הגיעה אלי בשנה שעברה
-
6:34 - 6:36ואמרה: "נייג'ל, קראתי את הספר שלך.
-
6:36 - 6:39"והגעתי למסקנה שהחיים שלי
יצאו לגמרי מאיזון. -
6:39 - 6:41"הם נשלטים לגמרי ע"י העבודה.
-
6:41 - 6:45"אני עובדת 10 שעות ביום,
אני נוסעת לעבודה שעתיים ביום. -
6:45 - 6:47"כל מערכות היחסים שלי נכשלו.
-
6:47 - 6:50"אין שום דבר בחיי פרט לעבודה שלי.
-
6:50 - 6:53"אז החלטתי לקחת את עצמי בידים
ולפתור את הבעיה. -
6:55 - 6:57"אז הצטרפתי לחדר כושר."
-
6:57 - 6:58(צחוק)
-
6:59 - 7:02עכשיו, אני לא מתכוון ללעוג,
-
7:02 - 7:06אבל וורקהוליסטית אתלטית
העובדת 10 שעות ביום -
7:06 - 7:07אינה יותר מאוזנת,
-
7:07 - 7:09רק יותר אתלטית.
-
7:09 - 7:10(צחוק)
-
7:11 - 7:14עם כל הכבוד לפעילות גופנית,
-
7:14 - 7:16יש עוד חלקים בחיים.
-
7:16 - 7:18יש את הצד האינטלקטואלי, הצד הרגשי,
-
7:18 - 7:20הצד הרוחני.
-
7:20 - 7:22וכדי להיות מאוזן,
-
7:22 - 7:25אני חושב שאנחנו צריכים להתייחס
לכל התחומים האלה - -
7:25 - 7:28לא רק לעשות 50 שכיבות בטן.
-
7:29 - 7:31עכשיו, זה יכול להרתיע.
-
7:31 - 7:34כי אנשים אומרים,
"לעזאזל, אין לי זמן לחדר כושר, -
7:34 - 7:36אתה רוצה שאני גם אתפלל ואתקשר לאמא שלי?"
-
7:36 - 7:38ואני מבין.
-
7:38 - 7:41אני באמת מבין שזה יכול להרתיע.
-
7:41 - 7:44אבל אירוע שקרה לי לפני שנתיים
-
7:44 - 7:46נתן לי פרספקטיבה חדשה.
-
7:46 - 7:49אשתי, שנמצאת כאן בקהל היום,
-
7:49 - 7:52התקשרה אלי למשרד ואמרה:
-
7:52 - 7:56"נייג'ל, אתה צריך לאסוף
את הבן הקטן שלנו, הארי, מבי"ס." -
7:57 - 8:00כי היא היתה צריכה ללכת לאן שהוא
עם שאר שלושת הילדים באותו ערב. -
8:00 - 8:03אז עזבתי את העבודה שעה קודם,
-
8:04 - 8:06ואספתי את הארי משער ביה"ס.
-
8:07 - 8:09הלכנו לגן השעשועים בשכונה,
-
8:09 - 8:12עשינו שטויות על הנדנדות,
שיחקנו כמה משחקים טפשיים. -
8:12 - 8:14עלינו על הגבעה והלכנו לבית קפה קרוב,
-
8:15 - 8:17אכלנו יחד פיצה לארוחת ערב,
-
8:18 - 8:20ואז ירדנו בגבעה והלכנו הביתה.
-
8:20 - 8:22עשיתי לו אמבטיה
-
8:22 - 8:24והלבשתי אותו בפיג'מה של באטמן.
-
8:24 - 8:29ואז קראתי לו פרק מ"ג'יימס והאפרסק הענקי"
של רואלד דאל. -
8:29 - 8:32הכנסתי אותו למיטה, כיסיתי אותו,
נישקתי אותו על המצח -
8:32 - 8:34ואמרתי לו "לילה טוב, חבר,"
-
8:34 - 8:36ויצאתי מחדר השינה שלו.
-
8:36 - 8:38כשיצאתי מחדר השינה
-
8:38 - 8:41הוא אמר, "אבא?", "כן, חבר?" אמרתי
-
8:41 - 8:44"אבא, זה היה היום הכי טוב בחיים שלי,
-
8:45 - 8:47אי פעם."
-
8:47 - 8:50אני לא עשיתי שום דבר,
-
8:51 - 8:53לא לקחתי אותו לדיסני וורלד,
או קניתי לו פלייסטיישן. -
8:54 - 8:58הנקודה שלי היא שמה שחשוב
אלה הדברים הקטנים. -
8:58 - 9:03להיות יותר מאוזן לא אומר
לעורר תהפוכות דרמטיות בחיים שלכם. -
9:03 - 9:07עם השקעה קטנה במקומות הנכונים,
-
9:07 - 9:11אתם יכולים לשנות באופן רדיקלי
את איכות הקשרים שלכם, -
9:11 - 9:13ואת איכות החיים שלכם.
-
9:13 - 9:17יתרה מכך, לדעתי, זה יכול לשנות את החברה.
-
9:18 - 9:20כי אם מספיק אנשים יעשו זאת,
-
9:20 - 9:23אנחנו נשנה את ההגדרה החברתית של הצלחה,
-
9:23 - 9:26מהרעיון הפשטני בטמטום
-
9:26 - 9:30שהאדם עם הכי הרבה כסף כשהוא מת הוא המנצח,
-
9:30 - 9:32להגדרה יותר מאוזנת ומחושבת
-
9:33 - 9:36של איך נראים חיים שחיו אותם היטב.
-
9:37 - 9:38וזה, אני חושב,
-
9:38 - 9:40הוא רעיון ששווה להפיץ.
-
9:40 - 9:43(מחיאות כפיים)
- Title:
- נייג'ל מארש: איך להצליח לאזן בין עבודה לחיים
- Speaker:
- נייג'ל מארש
- Description:
-
more » « less
נייג'ל מארש טוען שאיזון עבודה-חיים הוא נושא חשוב מכדי שנפקידו בידי המעסיקים. ב-TEDxSydney מארש מתאר לנו יום המאזן משפחה, פנאי ופרודוקטיביות באופן אידאלי, ומציע כמה רעיונות כדי שזה יצליח.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:44
|
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for How to make work-life balance work | |
|
|
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for How to make work-life balance work | |
|
|
Sigal Tifferet added a translation |