נייג'ל מארש: איך להצליח לאזן בין עבודה לחיים
-
0:01 - 0:03מה שחשבתי לעשות
-
0:03 - 0:05זה להתחיל בבקשה פשוטה.
-
0:05 - 0:09אני רוצה שכולכם תעצרו לרגע,
-
0:09 - 0:12עלובי נפש שכמותכם,
-
0:12 - 0:15ותערכו חשבון נפש על קיומכם האומלל.
-
0:15 - 0:17(צחוק)
-
0:19 - 0:21זו היתה העצה
-
0:21 - 0:23שהקדוש בנדיקט נתן לחסידיו המופתעים
-
0:23 - 0:24במאה החמישית.
-
0:25 - 0:27ואני החלטתי לפעול לפיה
-
0:27 - 0:29כשהגעתי לגיל 40.
-
0:29 - 0:33עד אותו רגע הייתי לוחם תאגידי קלאסי -
-
0:33 - 0:35אכלתי יותר מדי, שתיתי יותר מדי,
-
0:35 - 0:37עבדתי קשה מדי,
-
0:37 - 0:39והזנחתי את המשפחה.
-
0:39 - 0:42והחלטתי לנסות להפוך את חיי.
-
0:43 - 0:44בפרט, החלטתי
-
0:44 - 0:46לנסות להתמודד עם הבעיה הקשה
-
0:46 - 0:49של איזון עבודה-חיים.
-
0:49 - 0:53אז יצאתי מכוח העבודה,
-
0:53 - 0:55וביליתי שנה בבית
-
0:55 - 0:59עם אשתי וארבעת ילדי הצעירים.
-
0:59 - 1:01אבל כל מה שלמדתי על איזון עבודה-חיים
-
1:01 - 1:03באותה שנה
-
1:03 - 1:04הוא שדי קל לאזן עבודה וחיים
-
1:06 - 1:08כשאין עבודה.
-
1:08 - 1:12(צחוק)
-
1:12 - 1:14לא כשרון שימושי מאוד,
-
1:14 - 1:17במיוחד לא כשנגמר לך הכסף.
-
1:17 - 1:19אז חזרתי לעבוד,
-
1:19 - 1:22ובשבע השנים שחלפו מאז
-
1:22 - 1:25נאבקתי, חקרתי
-
1:25 - 1:28וכתבתי על איזון עבודה-חיים.
-
1:28 - 1:30ויש לי ארבע הבחנות שהייתי רוצה להציג לכם היום.
-
1:32 - 1:34הראשונה היא
-
1:34 - 1:37שאם החברה אמורה להתקדם בנושא זה,
-
1:37 - 1:40אנחנו זקוקים לויכוח כן.
-
1:40 - 1:42אבל הבעיה היא
-
1:42 - 1:44שכ"כ הרבה אנשים מדברים שטויות
על איזון עבודה-חיים. -
1:47 - 1:49כל הדיונים על שעות גמישות,
-
1:49 - 1:52או 'שישי לא רשמי',
-
1:52 - 1:54או חופשת לידה לאב,
-
1:54 - 1:57נועדו רק להסוות את הנושא המהותי,
-
1:57 - 1:59והוא שחלק מבחירות הקריירה
-
2:02 - 2:05לא מתאימות באופן בסיסי
-
2:05 - 2:07למעורבות משמעותית ויומיומית
-
2:09 - 2:11עם משפחה צעירה.
-
2:13 - 2:15עכשיו, הצעד הראשון בפתרון של כל בעיה
-
2:15 - 2:18הוא להכיר במצב בו אתם נמצאים.
-
2:18 - 2:22והמציאות של החברה שלנו
-
2:22 - 2:24היא שיש אלפי אנשים
-
2:26 - 2:30שמנהלים חיים של ייאוש שקט וזועק,
-
2:30 - 2:32בהם הם עובדים שעות ארוכות וקשות,
-
2:32 - 2:34בעבודות שהם שונאים,
-
2:34 - 2:36כדי שיוכלו לקנות דברים שהם לא צריכים,
-
2:36 - 2:38כדי להרשים אנשים שהם לא אוהבים.
-
2:38 - 2:40(צחוק)
-
2:40 - 2:43(מחיאות כפיים)
-
2:43 - 2:47ולדעתי, לבוא לעבודה
בלבוש לא רשמי ביום שישי -
2:47 - 2:49לא ממש יורד לשורש הבעיה.
-
2:49 - 2:52(צחוק)
-
2:53 - 2:55ההבחנה השניה שאני רוצה לעשות
-
2:55 - 2:57היא שאנחנו צריכים להכיר בכך
-
2:57 - 2:59שממשלות ותאגידים
לא יפתרו עבורנו את הבעיה. -
3:02 - 3:04אנחנו צריכים להפסיק להסתכל החוצה.
-
3:04 - 3:06אנחנו כפרטים צריכים לקחת שליטה ואחריות
-
3:09 - 3:12על סוג החיים שאנחנו רוצים לנהל.
-
3:12 - 3:14אם לא תעצבו מחדש את חייכם,
-
3:14 - 3:17מישהו אחר יעצב אותם עבורכם,
-
3:17 - 3:19ואולי לא תאהבו את הגישה שלהם לאיזון.
-
3:21 - 3:24זה במיוחד חשוב -
-
3:24 - 3:26זה לא באינטרנט, נכון? יפטרו אותי -
-
3:26 - 3:28זה במיוחד חשוב
-
3:28 - 3:31שמעולם לא תשימו את איכות החיים שלכם
-
3:31 - 3:34בידיים של תאגיד מסחרי.
-
3:35 - 3:38עכשיו, אני לא מדבר רק על החברות הרעות -
-
3:38 - 3:41'משחטות הנפש האנושית' כמו שאני קורא להן.
-
3:41 - 3:43(צחוק)
-
3:43 - 3:46אני מדבר על כל החברות.
-
3:46 - 3:48כי חברות מסחריות מעוצבות ביסודן
-
3:50 - 3:52להוציא מכם את המקסימום
-
3:52 - 3:54מבלי להינזק.
-
3:54 - 3:56זה בטבע שלהם, זה בדנ"א שלהם,
-
3:56 - 3:58זה מה שהם עושים -
-
3:58 - 4:01אפילו החברות הטובות, עם הכוונות הטובות.
-
4:01 - 4:03מצד אחד,
-
4:03 - 4:05למקם מעונות לילדים במקום העבודה
-
4:05 - 4:07זה נפלא ומתקדם.
-
4:07 - 4:09מצד שני, זה סיוט.
-
4:09 - 4:12זה אומר שאתם מבלים יותר זמן במשרד הארור.
-
4:14 - 4:16אנחנו צריכים להיות אחראיים
-
4:16 - 4:18על קביעה ואכיפה
של הגבולות שאנחנו רוצים בחיינו. -
4:22 - 4:24ההבחנה השלישית היא
-
4:24 - 4:26שאנחנו צריכים להיות זהירים
-
4:26 - 4:29עם מסגרת הזמן שאנחנו בוחרים
להערכת האיזון שלנו. -
4:33 - 4:35לפני שחזרתי לעבוד אחרי שנה בבית,
-
4:41 - 4:44ישבתי ורשמתי תיאור מפורט, צעד אחר צעד,
-
4:44 - 4:47של היום המאוזן באופן אידאלי שאליו שאפתי.
-
4:49 - 4:52וזה הלך ככה:
-
4:52 - 4:54להתעורר נינוח לאחר שנת לילה טובה.
-
4:56 - 4:58לעשות סקס.
-
4:59 - 5:01ללכת עם הכלב.
-
5:01 - 5:04לאכול ארוחת בוקר עם אשתי והילדים.
-
5:04 - 5:06לעשות סקס שוב.
-
5:06 - 5:09(צחוק)
-
5:09 - 5:12להסיע את הילדים לביה"ס בדרך לעבודה.
-
5:12 - 5:14לעבוד שלוש שעות.
-
5:14 - 5:17לעשות ספורט עם חבר בהפסקת הצהריים.
-
5:17 - 5:19לעבוד עוד שלוש שעות.
-
5:19 - 5:22לפגוש כמה חברים בפאב מוקדם בערב.
-
5:23 - 5:25לנסוע הביתה לארוחת ערב עם אשתי והילדים.
-
5:28 - 5:31לעשות מדיטציה חצי שעה.
-
5:31 - 5:33לעשות סקס.
-
5:33 - 5:36ללכת עם הכלב. לעשות סקס שוב.
-
5:36 - 5:39ללכת לישון.
-
5:39 - 5:44(מחיאות כפיים).
-
5:44 - 5:46כל כמה זמן אתם חושבים שיש לי יום כזה?
-
5:46 - 5:49(צחוק)
-
5:49 - 5:51אנחנו צריכים להיות ריאליים.
-
5:51 - 5:53אי אפשר להספיק הכל ביום אחד.
-
5:53 - 5:56אנחנו צריכים להאריך את מסגרת הזמן
-
5:56 - 5:58שלפיה נשפוט את האיזון בחיינו,
-
5:58 - 6:00אבל צריך להאריך אותה מבלי ליפול במלכודת
-
6:02 - 6:05של "יהיו לי חיים אחרי שאפרוש,
-
6:05 - 6:07כשילדי יעזבו את הבית,
-
6:07 - 6:10כשאשתי תתגרש ממני, הבריאות שלי תתדרדר,
-
6:10 - 6:12לא יהיו לי חברים או תחומי עניין."
-
6:12 - 6:14(צחוק)
-
6:14 - 6:17יום הוא קצר מדי, לאחר הפרישה זה ארוך מדי.
-
6:17 - 6:20צריכה להיות דרך ביניים.
-
6:21 - 6:23הבחנה רביעית:
-
6:23 - 6:25אנחנו צריכים לגשת לאיזון בדרך מאוזנת.
-
6:28 - 6:30חברה באה אלי בשנה שעברה -
-
6:30 - 6:31ולא אכפת לה שאני מספר -
-
6:31 - 6:33חברה הגיעה אלי בשנה שעברה
-
6:33 - 6:35ואמרה: "נייג'ל, קראתי את הספר שלך.
-
6:35 - 6:38"והגעתי למסקנה שהחיים שלי
יצאו לגמרי מאיזון. -
6:38 - 6:41"הם נשלטים לגמרי ע"י העבודה.
-
6:41 - 6:44"אני עובדת 10 שעות ביום,
אני נוסעת לעבודה שעתיים ביום. -
6:44 - 6:46"כל מערכות היחסים שלי נכשלו.
-
6:46 - 6:48"אין שום דבר בחיי פרט לעבודה שלי.
-
6:50 - 6:53"אז החלטתי לקחת את עצמי בידים
ולפתור את הבעיה. -
6:53 - 6:55"אז הצטרפתי לחדר כושר."
-
6:55 - 6:58(צחוק)
-
6:58 - 7:01עכשיו, אני לא מתכוון ללעוג,
-
7:01 - 7:05אבל וורקהוליסטית אתלטית
העובדת 10 שעות ביום -
7:05 - 7:06אינה יותר מאוזנת,
-
7:06 - 7:08רק יותר אתלטית.
-
7:08 - 7:10(צחוק)
-
7:10 - 7:13עם כל הכבוד לפעילות גופנית,
-
7:13 - 7:15יש עוד חלקים בחיים.
-
7:15 - 7:17יש את הצד האינטלקטואלי, הצד הרגשי,
-
7:17 - 7:19הצד הרוחני.
-
7:19 - 7:21וכדי להיות מאוזן,
-
7:21 - 7:23אני חושב שאנחנו צריכים להתייחס
לכל התחומים האלה - -
7:25 - 7:28לא רק לעשות 50 שכיבות בטן.
-
7:28 - 7:30עכשיו, זה יכול להרתיע.
-
7:30 - 7:33כי אנשים אומרים,
"לעזאזל, אין לי זמן לחדר כושר, -
7:33 - 7:35אתה רוצה שאני גם אתפלל ואתקשר לאמא שלי?"
-
7:35 - 7:37ואני מבין.
-
7:37 - 7:40אני באמת מבין שזה יכול להרתיע.
-
7:40 - 7:43אבל אירוע שקרה לי לפני שנתיים
-
7:43 - 7:45נתן לי פרספקטיבה חדשה.
-
7:45 - 7:48אשתי, שנמצאת כאן בקהל היום,
-
7:48 - 7:51התקשרה אלי למשרד ואמרה:
-
7:51 - 7:54"נייג'ל, אתה צריך לאסוף
את הבן הקטן שלנו, הארי, מבי"ס." -
7:56 - 7:59כי היא היתה צריכה ללכת לאן שהוא
עם שאר שלושת הילדים באותו ערב. -
7:59 - 8:02אז עזבתי את העבודה שעה קודם,
-
8:02 - 8:05ואספתי את הארי משער ביה"ס.
-
8:06 - 8:08הלכנו לגן השעשועים בשכונה,
-
8:08 - 8:11עשינו שטויות על הנדנדות,
שיחקנו כמה משחקים טפשיים. -
8:11 - 8:14עלינו על הגבעה והלכנו לבית קפה קרוב,
-
8:14 - 8:17אכלנו יחד פיצה לארוחת ערב,
-
8:17 - 8:19ואז ירדנו בגבעה והלכנו הביתה.
-
8:19 - 8:21עשיתי לו אמבטיה
-
8:21 - 8:24והלבשתי אותו בפיג'מה של באטמן.
-
8:24 - 8:26ואז קראתי לו פרק
-
8:26 - 8:29מ"ג'יימס והאפרסק הענקי" של רואלד דאל.
-
8:29 - 8:31ואז הכנסתי אותו למיטה, כיסיתי אותו,
-
8:31 - 8:33נישקתי אותו על המצח
ואמרתי לו "לילה טוב, חבר," -
8:33 - 8:35ויצאתי מחדר השינה שלו.
-
8:35 - 8:37כשיצאתי מחדר השינה
-
8:37 - 8:40הוא אמר, "אבא?", "כן, חבר?" אמרתי
-
8:40 - 8:42"אבא, זה היה היום הכי טוב בחיים שלי,
-
8:42 - 8:45אי פעם."
-
8:47 - 8:50אני לא עשיתי שום דבר,
-
8:50 - 8:53לא לקחתי אותו לדיסני וורלד,
או קניתי לו פלייסטיישן. -
8:53 - 8:55הנקודה שלי היא שמה שחשוב
אלה הדברים הקטנים. -
8:58 - 9:00להיות יותר מאוזן לא אומר
לעורר תהפוכות דרמטיות בחיים שלכם. -
9:03 - 9:05עם השקעה קטנה במקומות הנכונים,
-
9:07 - 9:10אתם יכולים לשנות באופן רדיקלי
את איכות הקשרים שלכם, -
9:10 - 9:12ואת איכות החיים שלכם.
-
9:12 - 9:14יתרה מכך, לדעתי, זה יכול לשנות את החברה.
-
9:17 - 9:19כי אם מספיק אנשים יעשו זאת,
-
9:19 - 9:22אנחנו נשנה את ההגדרה החברתית של הצלחה,
-
9:22 - 9:25מהרעיון הפשטני בטמטום
-
9:25 - 9:29שהאדם עם הכי הרבה כסף כשהוא מת הוא המנצח,
-
9:29 - 9:32להגדרה יותר מאוזנת ומחושבת
-
9:32 - 9:36של איך נראים חיים שחיו אותם היטב.
-
9:36 - 9:38וזה, אני חושב,
-
9:38 - 9:40הוא רעיון ששווה להפיץ.
-
9:40 - 9:43(מחיאות כפיים)
- Title:
- נייג'ל מארש: איך להצליח לאזן בין עבודה לחיים
- Speaker:
- נייג'ל מארש
- Description:
-
more » « less
נייג'ל מארש טוען שאיזון עבודה-חיים הוא נושא חשוב מכדי שנפקידו בידי המעסיקים. ב-TEDxSydney מארש מתאר לנו יום המאזן משפחה, פנאי ופרודוקטיביות באופן אידאלי, ומציע כמה רעיונות כדי שזה יצליח.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:44
|
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for How to make work-life balance work | |
|
|
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for How to make work-life balance work | |
|
|
Sigal Tifferet added a translation |