-
قد يكون مخيفا معرفة انك
مصاب بداء السكري ولكن لا داعي للذعر
-
يمكن للاشخاص الذين يعانون من السكري
ان يعيشوا حياة طويلة وصحية, حقا؟
-
بالتأكيد، دعونا نراجع بعض الاساسيات
-
هذا هو مرض السكري بشكل مبسط
-
عندما نأكل فإن الطعام ينتقل الى المعدة
-
يتكون الغذاء من ثلاث عناصر غذائية اساسية
-
الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
-
خلال عملية الهضم يتم تكسير
الكربوهيدرات الى سكر
-
والمعروف ايضاُ باسم الجلكوز
-
هنا حقيقة سريعة
تشمل الكاربوهيدرات أطعمة مثل
-
الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا
والفواكه والحليب واللبن
-
في عملية الهضم الطبيعية
-
ينتقل السكر من المعدة
-
من خلال مجرى الدم
-
الى العضلات والخلايا الدهنية في الجسم
-
وبالرغم من ذلك، فلا يمكن للسكر أن يدخل الخلايا
بدون مساعدة هرمون خاص
-
يسمى الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس
-
يعمل الانسولين كمفتاح لفتح الابواب الى العضلات
والخلايا الدهنية
-
والسماح للسكر بالدخول
-
حيث تقوم هذه الخلايا باستخدام السكر
كوقود لانتاج الطاقه للجسم
-
عندما تتم هذه العملية بشكل صحيح
-
دخول السكر مجرى الدم من المعده سيمكنه
من الخروج من العضلات والخلايا الدهنيه
-
وبهذه الطريقة، يكون الجسم قادرا على تنظيم
تركيز السكر في مجرى الدم
-
الآن دعونا نرى ما سيحدث عند شخص
يعاني من داء السكري
-
عندما يدخل السكر مجرى الدم, يحدث احد امرين
-
إما ان البنكرياس لايفرزكفايته من الانسولين
لتتناسب مع دخول السكر مجرى الدم
-
أو خلايا الجسم لا تستجيب للانسولين
الذي يفرزه الجسم
-
والنتيجة هي نفسها في كلا الحالتين
-
حيث تبقى أبواب الخلايا مغلقة مسببة
اللحصول على احتياطي السكر في مجرى الدم
-
ونتيجة لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم
-
وهذا يخلق مشاكل عدة
-
فالجسم لا يأخذ الغذاء الذي يحتاجه
لأن السكر غير قادر على دخول خلايا الجسم
-
ونتيجة لذلك ممكن أن تشعر بالتعب والارهاق
-
قد يحاول الجسم اذابة السكرالزائد في مجرى
الدم عن طريق سحب السوائل من الخلايا
-
مما قد يشعرنا بالجفاف أو العطش
-
والأهم، التعرض الاضافي لمستويات
سكر عالية في الدم
-
قد يسبب تلفا للاعضاء الحيوية
المتصلة بمجرى الدم
-
مثل العينان والكليتان و الاعصاب والقلب
-
وإذا لم يُتحكم به بشكل مناسب ممكن ان يسبب
السكري مضاعفات خطيرة
-
مثل العمى والبتر والفشل الكلوى
ونوبات القلب وسكتات الدماغ
-
ولتجنب هذه المضاعفات
-
يجب على مرضى السكري اتخاذ خطوات للحفاظ
على المستوى الطبيعي للسكر في الدم
-
ومن هذه الخطوات القيام بحمية غذائية
-
فمن خلال تقليل كمية الكاربوهيدرات
في الوجبة الواحدة
-
يمكنك تنظيم كمية السكر
التي تدخل مجرى الدم
-
ومنع الجسم من إفراز كمية
زائدة من الأنسولين
-
و يعني ذلك التقليل من نسبة السكر
في الأطعمة مثل الكيك والحلوى و الصودا, تعلم اي واحده
-
والطريقة الثانية لتنظيم السكر في الدم هي عن
طريق ممارسة الرياضة
-
النشاطات الحركية تجعل عضلات الجسم
والخلايا الدهنية أكثر استجابة للأنسولين
-
وبعبارة أخرى خلايا تلك العضلات التي
لم تفتح من قبل سوف تفتح الان
-
قد يصف لك الطبيب ادوية عن طريق الفم
لزياة نسبة الانسولين
-
وتنظيم كمية السكر التي تدخل مجرى الدم
-
أو جعل خلايا الجسم أكثر تقبلا للأنسولين
الذي يفرزه الجسم
-
وفي بعض الحالات قد تكون
جرعات الأنسولين ضرورية
-
حسناً، لنراجع:
-
تحدثنا عن ماهية داء السكري
-
وحالة عدم انتاج الجسم كمية كافية
من الانسولين
-
أو عدم استجابة الخلايا للأنسولين المفرز
-
ورأينا المضاعفات التي ممكن أن تنتج منه
مثل التعب والجفاف وتلف الاعضاء الحيوية
-
آخيراً، ناقشنا طرق التحكم به عن طريق
الحمية والرياضة والأدوية
-
ولمعرفة المزيد من المعلومات عن خطة علاج
مناسبة لتشخيص حالتك الصحية تحدث إلى طبيبك
