[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.88,Default,,0000,0000,0000,,قد يكون مخيفا معرفة انك\Nمصاب بداء السكري ولكن لا داعي للذعر
Dialogue: 0,0:00:02.88,0:00:06.58,Default,,0000,0000,0000,,يمكن للاشخاص الذين يعانون من السكري\Nان يعيشوا حياة طويلة وصحية, حقا؟
Dialogue: 0,0:00:06.58,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,بالتأكيد، دعونا نراجع بعض الاساسيات
Dialogue: 0,0:00:09.91,0:00:13.24,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو مرض السكري بشكل مبسط
Dialogue: 0,0:00:13.24,0:00:16.33,Default,,0000,0000,0000,,عندما نأكل فإن الطعام ينتقل الى المعدة
Dialogue: 0,0:00:16.33,0:00:19.28,Default,,0000,0000,0000,,يتكون الغذاء من ثلاث عناصر غذائية اساسية
Dialogue: 0,0:00:19.28,0:00:23.22,Default,,0000,0000,0000,,الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
Dialogue: 0,0:00:23.22,0:00:26.76,Default,,0000,0000,0000,,خلال عملية الهضم يتم تكسير \Nالكربوهيدرات الى سكر
Dialogue: 0,0:00:26.76,0:00:29.24,Default,,0000,0000,0000,,والمعروف ايضاُ باسم الجلكوز
Dialogue: 0,0:00:29.24,0:00:32.62,Default,,0000,0000,0000,,هنا حقيقة سريعة\Nتشمل الكاربوهيدرات أطعمة مثل
Dialogue: 0,0:00:32.62,0:00:38.93,Default,,0000,0000,0000,,الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا \Nوالفواكه والحليب واللبن
Dialogue: 0,0:00:38.93,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,في عملية الهضم الطبيعية
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:42.82,Default,,0000,0000,0000,,ينتقل السكر من المعدة
Dialogue: 0,0:00:42.82,0:00:44.24,Default,,0000,0000,0000,,من خلال مجرى الدم
Dialogue: 0,0:00:44.24,0:00:47.26,Default,,0000,0000,0000,,الى العضلات والخلايا الدهنية في الجسم
Dialogue: 0,0:00:47.26,0:00:51.35,Default,,0000,0000,0000,,وبالرغم من ذلك، فلا يمكن للسكر أن يدخل الخلايا\Nبدون مساعدة هرمون خاص
Dialogue: 0,0:00:51.35,0:00:55.47,Default,,0000,0000,0000,,يسمى الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس
Dialogue: 0,0:00:55.49,0:00:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يعمل الانسولين كمفتاح لفتح الابواب الى العضلات \Nوالخلايا الدهنية
Dialogue: 0,0:00:59.99,0:01:02.18,Default,,0000,0000,0000,,والسماح للسكر بالدخول
Dialogue: 0,0:01:02.18,0:01:06.49,Default,,0000,0000,0000,,حيث تقوم هذه الخلايا باستخدام السكر\Nكوقود لانتاج الطاقه للجسم
Dialogue: 0,0:01:06.49,0:01:09.20,Default,,0000,0000,0000,,عندما تتم هذه العملية بشكل صحيح
Dialogue: 0,0:01:09.20,0:01:14.73,Default,,0000,0000,0000,,دخول السكر مجرى الدم من المعده سيمكنه\Nمن الخروج من العضلات والخلايا الدهنيه
Dialogue: 0,0:01:14.73,0:01:20.07,Default,,0000,0000,0000,,وبهذه الطريقة، يكون الجسم قادرا على تنظيم \Nتركيز السكر في مجرى الدم
Dialogue: 0,0:01:20.07,0:01:23.52,Default,,0000,0000,0000,,الآن دعونا نرى ما سيحدث عند شخص \Nيعاني من داء السكري
Dialogue: 0,0:01:23.52,0:01:27.62,Default,,0000,0000,0000,,عندما يدخل السكر مجرى الدم, يحدث احد امرين
Dialogue: 0,0:01:27.62,0:01:32.85,Default,,0000,0000,0000,,إما ان البنكرياس لايفرزكفايته من الانسولين\Nلتتناسب مع دخول السكر مجرى الدم
Dialogue: 0,0:01:32.85,0:01:38.47,Default,,0000,0000,0000,,أو خلايا الجسم لا تستجيب للانسولين \Nالذي يفرزه الجسم
Dialogue: 0,0:01:38.47,0:01:41.21,Default,,0000,0000,0000,,والنتيجة هي نفسها في كلا الحالتين
Dialogue: 0,0:01:41.21,0:01:45.83,Default,,0000,0000,0000,,حيث تبقى أبواب الخلايا مغلقة مسببة\Nاللحصول على احتياطي السكر في مجرى الدم
Dialogue: 0,0:01:45.83,0:01:49.07,Default,,0000,0000,0000,,ونتيجة لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم
Dialogue: 0,0:01:49.07,0:01:51.55,Default,,0000,0000,0000,,وهذا يخلق مشاكل عدة
Dialogue: 0,0:01:51.55,0:01:56.68,Default,,0000,0000,0000,,فالجسم لا يأخذ الغذاء الذي يحتاجه \Nلأن السكر غير قادر على دخول خلايا الجسم
Dialogue: 0,0:01:56.68,0:02:00.65,Default,,0000,0000,0000,,ونتيجة لذلك ممكن أن تشعر بالتعب والارهاق
Dialogue: 0,0:02:00.65,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,قد يحاول الجسم اذابة السكرالزائد في مجرى\Nالدم عن طريق سحب السوائل من الخلايا
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,مما قد يشعرنا بالجفاف أو العطش
Dialogue: 0,0:02:10.40,0:02:14.44,Default,,0000,0000,0000,,والأهم، التعرض الاضافي لمستويات \Nسكر عالية في الدم
Dialogue: 0,0:02:14.44,0:02:17.48,Default,,0000,0000,0000,,قد يسبب تلفا للاعضاء الحيوية \Nالمتصلة بمجرى الدم
Dialogue: 0,0:02:17.48,0:02:21.40,Default,,0000,0000,0000,,مثل العينان والكليتان و الاعصاب والقلب
Dialogue: 0,0:02:21.40,0:02:25.68,Default,,0000,0000,0000,,وإذا لم يُتحكم به بشكل مناسب ممكن ان يسبب\Nالسكري مضاعفات خطيرة
Dialogue: 0,0:02:25.68,0:02:31.70,Default,,0000,0000,0000,,مثل العمى والبتر والفشل الكلوى\Nونوبات القلب وسكتات الدماغ
Dialogue: 0,0:02:31.70,0:02:34.05,Default,,0000,0000,0000,,ولتجنب هذه المضاعفات
Dialogue: 0,0:02:34.05,0:02:39.31,Default,,0000,0000,0000,,يجب على مرضى السكري  اتخاذ خطوات للحفاظ \Nعلى المستوى الطبيعي للسكر في الدم
Dialogue: 0,0:02:39.31,0:02:41.98,Default,,0000,0000,0000,,ومن هذه الخطوات القيام بحمية غذائية
Dialogue: 0,0:02:41.98,0:02:46.15,Default,,0000,0000,0000,,فمن خلال تقليل كمية الكاربوهيدرات \Nفي الوجبة الواحدة
Dialogue: 0,0:02:46.15,0:02:48.78,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك تنظيم كمية السكر\Nالتي تدخل مجرى الدم
Dialogue: 0,0:02:48.78,0:02:52.35,Default,,0000,0000,0000,,ومنع الجسم من إفراز كمية\Nزائدة من الأنسولين
Dialogue: 0,0:02:52.35,0:03:00.01,Default,,0000,0000,0000,,و يعني ذلك التقليل من نسبة السكر\Nفي الأطعمة مثل الكيك والحلوى و الصودا, تعلم اي واحده
Dialogue: 0,0:03:00.01,0:03:03.36,Default,,0000,0000,0000,,والطريقة الثانية لتنظيم السكر في الدم هي عن\Nطريق ممارسة الرياضة
Dialogue: 0,0:03:03.36,0:03:07.87,Default,,0000,0000,0000,,النشاطات الحركية تجعل عضلات الجسم \Nوالخلايا الدهنية أكثر استجابة للأنسولين
Dialogue: 0,0:03:07.87,0:03:13.07,Default,,0000,0000,0000,,وبعبارة أخرى خلايا تلك العضلات التي\Nلم تفتح من قبل سوف تفتح الان
Dialogue: 0,0:03:13.07,0:03:18.15,Default,,0000,0000,0000,,قد يصف لك الطبيب ادوية عن طريق الفم \Nلزياة نسبة الانسولين
Dialogue: 0,0:03:18.15,0:03:20.54,Default,,0000,0000,0000,,وتنظيم كمية السكر التي تدخل مجرى الدم
Dialogue: 0,0:03:20.54,0:03:25.16,Default,,0000,0000,0000,,أو جعل خلايا الجسم أكثر تقبلا للأنسولين \Nالذي يفرزه الجسم
Dialogue: 0,0:03:25.16,0:03:29.43,Default,,0000,0000,0000,,وفي بعض الحالات قد تكون\Nجرعات الأنسولين ضرورية
Dialogue: 0,0:03:29.43,0:03:31.63,Default,,0000,0000,0000,,حسناً، لنراجع:
Dialogue: 0,0:03:31.63,0:03:33.85,Default,,0000,0000,0000,,تحدثنا عن ماهية داء السكري
Dialogue: 0,0:03:33.85,0:03:37.00,Default,,0000,0000,0000,,وحالة عدم انتاج الجسم كمية كافية\Nمن الانسولين
Dialogue: 0,0:03:37.00,0:03:40.67,Default,,0000,0000,0000,,أو عدم استجابة الخلايا للأنسولين المفرز
Dialogue: 0,0:03:40.67,0:03:47.87,Default,,0000,0000,0000,,ورأينا المضاعفات التي ممكن أن تنتج منه\Nمثل التعب والجفاف وتلف الاعضاء الحيوية
Dialogue: 0,0:03:47.87,0:03:54.15,Default,,0000,0000,0000,,آخيراً، ناقشنا طرق التحكم به عن طريق\Nالحمية والرياضة والأدوية
Dialogue: 0,0:03:54.15,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,ولمعرفة المزيد من المعلومات عن خطة علاج \Nمناسبة لتشخيص حالتك الصحية تحدث إلى طبيبك