قد يكون مخيفا معرفة انك مصاب بداء السكري ولكن لا داعي للذعر
يمكن للاشخاص الذين يعانون من السكري ان يعيشوا حياة طويلة وصحية, حقا؟
بالتأكيد، دعونا نراجع بعض الاساسيات
هذا هو مرض السكري بشكل مبسط
عندما نأكل فإن الطعام ينتقل الى المعدة
يتكون الغذاء من ثلاث عناصر غذائية اساسية
الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
خلال عملية الهضم يتم تكسير الكربوهيدرات الى سكر
والمعروف ايضاُ باسم الجلكوز
هنا حقيقة سريعة تشمل الكاربوهيدرات أطعمة مثل
الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا والفواكه والحليب واللبن
في عملية الهضم الطبيعية
ينتقل السكر من المعدة
من خلال مجرى الدم
الى العضلات والخلايا الدهنية في الجسم
وبالرغم من ذلك، فلا يمكن للسكر أن يدخل الخلايا بدون مساعدة هرمون خاص
يسمى الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس
يعمل الانسولين كمفتاح لفتح الابواب الى العضلات والخلايا الدهنية
والسماح للسكر بالدخول
حيث تقوم هذه الخلايا باستخدام السكر كوقود لانتاج الطاقه للجسم
عندما تتم هذه العملية بشكل صحيح
دخول السكر مجرى الدم من المعده سيمكنه من الخروج من العضلات والخلايا الدهنيه
وبهذه الطريقة، يكون الجسم قادرا على تنظيم تركيز السكر في مجرى الدم
الآن دعونا نرى ما سيحدث عند شخص يعاني من داء السكري
عندما يدخل السكر مجرى الدم, يحدث احد امرين
إما ان البنكرياس لايفرزكفايته من الانسولين لتتناسب مع دخول السكر مجرى الدم
أو خلايا الجسم لا تستجيب للانسولين الذي يفرزه الجسم
والنتيجة هي نفسها في كلا الحالتين
حيث تبقى أبواب الخلايا مغلقة مسببة اللحصول على احتياطي السكر في مجرى الدم
ونتيجة لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم
وهذا يخلق مشاكل عدة
فالجسم لا يأخذ الغذاء الذي يحتاجه لأن السكر غير قادر على دخول خلايا الجسم
ونتيجة لذلك ممكن أن تشعر بالتعب والارهاق
قد يحاول الجسم اذابة السكرالزائد في مجرى الدم عن طريق سحب السوائل من الخلايا
مما قد يشعرنا بالجفاف أو العطش
والأهم، التعرض الاضافي لمستويات سكر عالية في الدم
قد يسبب تلفا للاعضاء الحيوية المتصلة بمجرى الدم
مثل العينان والكليتان و الاعصاب والقلب
وإذا لم يُتحكم به بشكل مناسب ممكن ان يسبب السكري مضاعفات خطيرة
مثل العمى والبتر والفشل الكلوى ونوبات القلب وسكتات الدماغ
ولتجنب هذه المضاعفات
يجب على مرضى السكري اتخاذ خطوات للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم
ومن هذه الخطوات القيام بحمية غذائية
فمن خلال تقليل كمية الكاربوهيدرات في الوجبة الواحدة
يمكنك تنظيم كمية السكر التي تدخل مجرى الدم
ومنع الجسم من إفراز كمية زائدة من الأنسولين
و يعني ذلك التقليل من نسبة السكر في الأطعمة مثل الكيك والحلوى و الصودا, تعلم اي واحده
والطريقة الثانية لتنظيم السكر في الدم هي عن طريق ممارسة الرياضة
النشاطات الحركية تجعل عضلات الجسم والخلايا الدهنية أكثر استجابة للأنسولين
وبعبارة أخرى خلايا تلك العضلات التي لم تفتح من قبل سوف تفتح الان
قد يصف لك الطبيب ادوية عن طريق الفم لزياة نسبة الانسولين
وتنظيم كمية السكر التي تدخل مجرى الدم
أو جعل خلايا الجسم أكثر تقبلا للأنسولين الذي يفرزه الجسم
وفي بعض الحالات قد تكون جرعات الأنسولين ضرورية
حسناً، لنراجع:
تحدثنا عن ماهية داء السكري
وحالة عدم انتاج الجسم كمية كافية من الانسولين
أو عدم استجابة الخلايا للأنسولين المفرز
ورأينا المضاعفات التي ممكن أن تنتج منه مثل التعب والجفاف وتلف الاعضاء الحيوية
آخيراً، ناقشنا طرق التحكم به عن طريق الحمية والرياضة والأدوية
ولمعرفة المزيد من المعلومات عن خطة علاج مناسبة لتشخيص حالتك الصحية تحدث إلى طبيبك