我從生活和寫作學到的 12 個真相
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0:01 - 0:05從我房間走過大廳,
就是我七歲孫子睡覺的地方, -
0:05 - 0:06他早上常常會醒來,
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0:06 - 0:08他會說:
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0:08 - 0:10「今天搞不好是最棒的一天!」
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0:11 - 0:13其他時候,在大半夜時,
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0:13 - 0:15他會用顫抖的聲音大喊:
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0:16 - 0:18「奶奶,你會不會生病死掉?」
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0:19 - 0:23我想他說出了我和多數人的心聲,
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0:24 - 0:27我們是快樂預期和懼怕的
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0:27 - 0:28混合體。
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0:29 - 0:33所以我在六十一歲生日的
前幾天坐下來, -
0:33 - 0:37決定匯整一份清單,
列出所有我確切知道的事。 -
0:38 - 0:41在流行文化中的真相太少了,
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0:41 - 0:44若能有幾件確定的事會很好。
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0:45 - 0:48比如,我不再是四十七歲了,
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0:49 - 0:52雖然我感覺像是四十七歲,
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0:52 - 0:54我也希望自己是四十七歲。
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0:55 - 0:58我朋友保羅在快要八十歲時會說,
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0:58 - 1:01他覺得自己是個
身體很有問題的年輕人。 -
1:01 - 1:02( 笑聲 )
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1:05 - 1:08真正的我們,是超越時間與空間的,
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1:08 - 1:09但看看書面文件,
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1:09 - 1:13我知道事實上我生於 1954 年。
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1:13 - 1:16我的內在自我是超越時間與空間的。
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1:16 - 1:18它並沒有年齡。
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1:18 - 1:22我的年齡是我活過的
任何年齡,你也一樣, -
1:22 - 1:24不過我忍不住順道一提,
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1:24 - 1:27如果我當初沒有聽信六〇年代的
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1:27 - 1:30護膚原則,可能會有點幫助,
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1:30 - 1:33那時的原則是盡可能多曬太陽,
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1:33 - 1:36同時要大量塗抹嬰兒油,
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1:36 - 1:40在一塊錫製反光板
所反射的陽光中做日光浴。 -
1:40 - 1:42(笑聲)
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1:42 - 1:44不過,面對真相的感覺很解放,
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1:44 - 1:48面對我的中年已經過去的事實,
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1:48 - 1:52我決定寫下每一件
我確定是真實的事情。 -
1:52 - 1:55最近,人們感到不幸、無法承受,
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1:55 - 1:58他們一直問我,什麼才是真實的。
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1:58 - 2:04所以我希望在這份清單中
列出我幾乎可肯定的事情, -
2:05 - 2:08也許可以提供些基本的操作指引,
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2:08 - 2:11給那些感到無法承受
或身陷困境的人。 -
2:12 - 2:14第一條:
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2:14 - 2:18第一件事也是最真實的一件事:
所有的真相都是矛盾。 -
2:18 - 2:22人生是個珍貴的禮物,
其美麗深不可測, -
2:22 - 2:26而從事物的體現面來看,
它是很難忍受的。 -
2:27 - 2:28對於生來就極度敏感的人來說,
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2:28 - 2:31它是個很糟的配對。
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2:32 - 2:35它是如此艱難和怪異,
以致於我們有時會想, -
2:35 - 2:36我們是否被耍了。
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2:37 - 2:42它同時充滿了
讓人心碎甜蜜與美麗、 -
2:42 - 2:44絕望的貧困、
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2:44 - 2:47洪水、寶寶、青春痘,以及莫札特,
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2:47 - 2:49全都攪和在一起。
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2:49 - 2:52我不認為它是個理想的系統。
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2:52 - 2:53(笑聲)
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2:55 - 2:59第二條:任何東西不運轉了,
只要你把插頭拔掉幾分鐘, -
2:59 - 3:01它幾乎都會再次動起來。
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3:01 - 3:03(笑聲)
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3:04 - 3:06(掌聲)
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3:07 - 3:09包括你也一樣。
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3:11 - 3:14第三條:幾乎沒有任何外在的人事物
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3:14 - 3:17能夠長久地幫助你,
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3:17 - 3:19除非你在等器官捐贈。
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3:20 - 3:25你無法買到、達到,
或約到寧靜以及安寧。 -
3:25 - 3:29這是最糟的真相,我很討厭它。
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3:30 - 3:32但它是內在的工作,
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3:32 - 3:35我們無法為世界上我們最愛的人
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3:35 - 3:37安排平靜或是持續的改善。
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3:37 - 3:39他們得要自己找出方法,
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3:39 - 3:41找到自己的答案。
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3:41 - 3:44當你長大的孩子踏上
他們自己的英雄之旅時, -
3:44 - 3:49你不能帶著防曬油
和唇膏跑在他們身邊。 -
3:49 - 3:51你得要放開他們。
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3:51 - 3:53這是對他們的尊重。
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3:55 - 3:57如果是別人的問題,
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3:57 - 3:59反正你八成也不會有答案。
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3:59 - 4:00(笑聲)
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4:01 - 4:03我們的幫助通常都不是很有幫助。
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4:04 - 4:06我們的幫助通常是有害的。
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4:07 - 4:10幫助,是控制的陽光面。
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4:11 - 4:13別再幫這麼多忙了。
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4:13 - 4:17別把你的幫助和善意
硬塞給每一個人。 -
4:17 - 4:18(笑聲)
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4:18 - 4:20(掌聲)
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4:21 - 4:23這就帶我們來到第四條:
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4:23 - 4:27每個人都是一團糟、破碎的、
依賴的、害怕的, -
4:27 - 4:30即使是身心狀態看似
都很好的人也一樣。 -
4:30 - 4:32他們比你想像的還要像你,
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4:32 - 4:37所以試著不要拿你的內在
和其他人的外在做比較。 -
4:37 - 4:40那樣只會讓你的狀況再下一層樓。
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4:40 - 4:42(笑聲)
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4:44 - 4:48此外,你也無法拯救、
照應,或援助他們, -
4:48 - 4:50也無法讓任何人戒酒過來。
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4:50 - 4:53三十年前協助我戒毒戒酒的,
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4:53 - 4:56是我的行為與思想所帶來的大災難。
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4:56 - 4:58我向清醒的朋友們尋求協助,
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4:58 - 5:00我轉向更高的力量。
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5:00 - 5:04「絕望的禮物」的字首縮寫正是神,
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5:04 - 5:06G - O - D,
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5:06 - 5:08或是借用我清醒的朋友的說法,
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5:08 - 5:12到最後,我惡化的速度比我
降低標準的速度還要快。 -
5:13 - 5:16(笑聲)
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5:19 - 5:21所以在這個例子中,神可能意味著
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5:21 - 5:25「我用光了所有的好點子。」
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5:26 - 5:30雖然照應、拯救、
試圖援助,都是無益的, -
5:30 - 5:33極端的自我照顧可說是量子,
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5:33 - 5:37從你散發出來,進入大大氣中,
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5:37 - 5:38就像一點新鮮的空氣。
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5:38 - 5:41它是一份給予世界的大禮。
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5:41 - 5:46當人們的回應是說:
「她很自以為是,不是嗎?」 -
5:46 - 5:49只要像蒙娜麗莎
那樣傾斜地微笑即可, -
5:49 - 5:52然後為你們兩人泡杯茶。
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5:53 - 5:57對你那愚蠢、自我中心、
怪脾氣、又惱人的 -
5:57 - 6:00自我充滿情感,
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6:00 - 6:01就是家。
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6:01 - 6:03那就是世界和平開始的地方。
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6:05 - 6:07第五條:
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6:07 - 6:12有 75% 可可的巧克力
其實算不上是食物。 -
6:12 - 6:14(笑聲)
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6:16 - 6:19它最好的用途是
當作捕蛇陷阱中的餌, -
6:20 - 6:24或是墊在不穩定的椅子
腳下來讓它平衡。 -
6:25 - 6:28它從來就不該被認為是可食用的。
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6:30 - 6:31第六條:
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6:31 - 6:34(笑聲)
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6:35 - 6:36寫作。
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6:37 - 6:41你認識的每一位作家,
寫出的初稿都非常糟, -
6:41 - 6:43但他們坐在椅子上繼續寫下去。
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6:43 - 6:45那就是人生的秘密。
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6:45 - 6:48那可能就是你和他們
之間的主要差異。 -
6:48 - 6:50他們只管去做。
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6:50 - 6:52他們用預先安排的方式去做。
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6:53 - 6:55他們把這事當作信譽債去做。
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6:55 - 6:58他們訴說透過他們來體現的故事,
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6:58 - 7:00一次一天,一點一點來。
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7:00 - 7:02當我哥哥小學四年級時,
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7:02 - 7:06他有一份關於鳥的
學期報告隔天就要交出, -
7:06 - 7:09他都還沒開始寫。
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7:09 - 7:13所以我爸爸和他一起坐下來,
拿著一本奧杜邦的書、 -
7:13 - 7:15紙、筆、和曲頭釘──
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7:15 - 7:21在座應該有些人沒有那麼年輕,
所以還記得曲頭釘是什麼── -
7:21 - 7:24他對我哥哥說:
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7:24 - 7:26「伙計,只要一次一隻鳥就好。
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7:26 - 7:29只管去閱讀鵜鶘的資訊,
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7:29 - 7:33然後用你自己的
表達方式來寫出鵜鶘。 -
7:33 - 7:36接著去研究山雀,
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7:36 - 7:38再用你自己的表達方式
來告訴我們山雀。 -
7:39 - 7:40接著是鵝。」
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7:40 - 7:44所以關於寫作最重要的
兩點是:一次一隻鳥, -
7:44 - 7:47以及糟透了的初稿。
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7:48 - 7:50如果你不知道從何開始,
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7:50 - 7:53切記,發生在你身上的
每一件事,都是屬於你的, -
7:53 - 7:54而你可以訴說它們。
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7:55 - 7:58如果人們要你用比較
溫暖的方式來寫他們, -
7:58 - 8:00那他們早就該表現好些。
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8:00 - 8:02(笑聲)
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8:03 - 8:06(掌聲)
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8:07 - 8:10你將會覺得很悲慘,
如果有一天你醒來, -
8:10 - 8:12發現你始終沒有寫下
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8:12 - 8:15那些觸動到你心的事物:
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8:15 - 8:18你的故事、記憶、所見、歌曲──
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8:19 - 8:20你的真相,
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8:20 - 8:22你對事物的說法──
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8:22 - 8:24用你自己的表達方式。
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8:24 - 8:26那就是你能給予我們的一切,
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8:26 - 8:29那也是你為什麼出生的原因。
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8:30 - 8:35第七條:你得從出版
以及暫時的創意成功 -
8:35 - 8:37當中恢復。
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8:38 - 8:41如果你沒有,你就會被它們扼殺。
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8:41 - 8:43它們會用你無法想像的方式
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8:43 - 8:45傷害、損毀、改變你。
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8:46 - 8:49我所知道最墮落、最邪惡的人,
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8:49 - 8:52是有過大賣暢銷書的男作家。
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8:53 - 8:57但回到第一條,
所有真相都是矛盾, -
8:57 - 9:00能讓你的作品被出版,
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9:00 - 9:03讓你的故事被人閱讀、聽見,
也是一項奇蹟。 -
9:03 - 9:05只要試著輕輕將空想給打破,
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9:05 - 9:08別再認為出版會治癒你、
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9:08 - 9:12會填滿你內心像瑞士起司
表面一樣布滿的洞。 -
9:12 - 9:14它不能。
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9:14 - 9:15它不會。
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9:15 - 9:17但寫作可以做到這些。
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9:17 - 9:20在合唱團或藍草鄉村樂團中
唱歌也可以。 -
9:20 - 9:24在社區牆壁上作畫或是賞鳥,
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9:24 - 9:27或是領養沒人要的老狗也可以。
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9:29 - 9:31第八條:家人。
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9:33 - 9:36家人很不容易,
很不容易,很不容易, -
9:36 - 9:39不論他們也是多麼
被珍惜及令人驚訝。 -
9:39 - 9:42同樣的,再看一下第一條。
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9:42 - 9:43(笑聲)
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9:43 - 9:47若在家庭聚會中,你突然
覺得想殺人或是自殺── -
9:47 - 9:48(笑聲)
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9:48 - 9:50要記得,在所有的情況中,
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9:50 - 9:56我們每一個人能被生出來,
都是一個奇蹟。 -
9:57 - 9:58地球是一所教寬恕的學校。
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9:58 - 10:01它始於寬恕你自己,
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10:01 - 10:04接著你不妨就從餐桌開始。
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10:05 - 10:08這樣,你就可以穿著
舒適的褲子來做這項工作。 -
10:08 - 10:11(笑聲)
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10:11 - 10:13威廉.布萊克說,我們在這裡,
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10:13 - 10:16是要學習去忍受愛的光芒,
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10:16 - 10:20他知道你的家庭會是
這其中很親密的一部分, -
10:20 - 10:23即使你想要為你可愛的
小小人生邊跑邊大叫。 -
10:24 - 10:26但我保證,你可以勝任它。
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10:26 - 10:30你可以做到,灰姑娘,你可以做到,
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10:30 - 10:32而你將會感到驚奇。
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10:33 - 10:35第九條:食物。
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10:36 - 10:39試著做好一點點。
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10:39 - 10:41我想你知道我的意思。
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10:41 - 10:47(笑聲)
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10:51 - 10:52第十條:
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10:52 - 10:54(笑聲)
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10:55 - 10:56優雅。
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10:56 - 11:00
優雅是靈性的 WD-40,
(譯註:知名的防鏽潤滑油) -
11:00 - 11:01或學習游泳的浮袋。
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11:01 - 11:07優雅之謎是:神愛亨利.季辛吉
及佛拉迪米爾.普丁, -
11:07 - 11:08還有我,
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11:08 - 11:13愛的程度就完全跟
祂愛你的新生孫子一樣。 -
11:13 - 11:14自己去想。
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11:14 - 11:16(笑聲)
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11:16 - 11:19是優雅的動作在
改變我們、治癒我們, -
11:19 - 11:21及治癒我們的世界。
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11:21 - 11:25要召喚優雅,喊聲「救命」,
然後繫好安全帶。 -
11:25 - 11:28優雅會找到你的所在,
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11:28 - 11:30但它不會把你丟在它找到你的地方。
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11:30 - 11:34優雅看起來並不像鬼馬小精靈,
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11:34 - 11:35很遺憾。
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11:35 - 11:38但電話會響起,或信件會寄來,
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11:38 - 11:39接著,儘管困難重重,
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11:39 - 11:42你會找回對你自己的幽默感。
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11:43 - 11:46笑,其實就是含二氧化碳的神聖。
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11:47 - 11:50它協助我們一而再再而三地呼吸,
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11:50 - 11:52並把我們還給我們自己,
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11:52 - 11:55這給予了我們對人生
以及對彼此的信念。 -
11:56 - 12:00切記──優雅總是最後才出擊。
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12:02 - 12:05第十一條:神只意味著善良。
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12:05 - 12:07它並沒有那麼可怕。
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12:07 - 12:12它意味著神聖或慈愛、
有生氣的智慧, -
12:12 - 12:15或是如我們從偉大的詩
「Deteriorata」中所學到的, -
12:15 - 12:17「宇宙鬆餅」。
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12:18 - 12:20神有一個好名字:「不是我」。
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12:22 - 12:25艾默生說,地球上最快樂的人,
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12:25 - 12:29是從大自然的崇拜課程學習的人。
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12:29 - 12:32所以,要常常出門並向上看。
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12:32 - 12:36我的牧師說,你可以把蜜蜂
困在無蓋的寬口玻璃罐底部, -
12:36 - 12:38因為牠們不會向上看,
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12:38 - 12:43所以牠們就痛苦地來回走,
不斷撞著玻璃壁。 -
12:43 - 12:45去外面。向上看。
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12:45 - 12:46這就是人生的秘密。
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12:47 - 12:49最後:死亡。
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12:50 - 12:52第十二條。
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12:53 - 12:54哇,還有,呀。
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12:55 - 13:00當那少數你無法失去的人過世,
是非常難承受的。 -
13:00 - 13:03你永遠無法忘掉這些損失,
不論文化怎麼說, -
13:03 - 13:05你本來就不該忘掉。
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13:05 - 13:10我們基督徒偏好將死亡視為是
住址有很大的改變, -
13:10 - 13:15但在任何情況下,這個人都會
再次完全地活在你的心中, -
13:15 - 13:17只要你不把心給封起來。
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13:17 - 13:20如李歐納.柯恩說的:
「萬物皆有裂痕, -
13:20 - 13:22那是光照進來的地方。」
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13:22 - 13:25這就是我們如何感受到
我們的人再次完整地活著。 -
13:27 - 13:31此外,這些人會讓你
在最不適宜的時刻 -
13:31 - 13:34大聲笑出來,
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13:34 - 13:36而那是很好的消息。
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13:36 - 13:41但他們不在了,這也會是
你一生懷念的惡夢。 -
13:41 - 13:46悲傷及朋友,時間及眼淚,
能將你治癒到某個程度。 -
13:46 - 13:50眼淚將會浸洗、洗禮、
濕潤、滋潤你, -
13:50 - 13:52以及你所行走的地面。
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13:52 - 13:55你們知道神對摩西說的第一句話嗎?
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13:56 - 13:59祂說:「脫下你的鞋子。」
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13:59 - 14:03因為這是神聖之地,
所有相反的證據。 -
14:03 - 14:06很難相信,但這是
我所知道最真實的事。 -
14:06 - 14:10當你再年長一點,就像
我那小小的個人自我, -
14:10 - 14:14你就會明白,死亡
是和出生一樣神聖的。 -
14:15 - 14:18不要擔心──繼續過你的人生。
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14:18 - 14:23幾乎每一個死亡都是寬容且溫柔的,
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14:23 - 14:26有著最棒的人們圍繞在你身邊,
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14:26 - 14:28不論多久,只要你需要。
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14:28 - 14:29你不會孤單。
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14:31 - 14:34他們會協助你穿過任何
等在我們前方的事物。 -
14:35 - 14:37如拉姆.達斯所言:
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14:37 - 14:38「當能說的說了,能做的做了,
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14:38 - 14:41我們其實都只是
在陪著彼此走回家。」 -
14:43 - 14:45我想,就這樣了,
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14:45 - 14:47但如果我有想到其他的,
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14:47 - 14:48我會讓你們知道。
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14:48 - 14:49謝謝。
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14:49 - 14:51(掌聲)
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14:51 - 14:52謝謝。
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14:52 - 14:54(掌聲)
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14:54 - 14:56我很意外會被邀請來此,
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14:56 - 14:59因為這不是我的領域,
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14:59 - 15:01科技或設計或娛樂。
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15:01 - 15:05我的意思是,我的領域
算是信仰和寫作, -
15:05 - 15:08有點像是一起蹣跚向前行。
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15:08 - 15:09我很意外,
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15:09 - 15:14但他們說我能做一場演說,
我說我很樂意。 -
15:14 - 15:16(影片)如果你不知道從何開始,
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15:16 - 15:19切記,發生在你身上的
每一件事,都是屬於你的, -
15:19 - 15:20而你可以訴說它們。
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15:20 - 15:23安.拉莫特:
現今在美國,人們非常害怕, -
15:23 - 15:25且覺得在劫難逃,
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15:25 - 15:28我只是想要協助人們
找到對此的幽默感, -
15:28 - 15:31了解到它其實一點也不是個問題。
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15:31 - 15:34如果你採取行動,
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15:36 - 15:39採取一個非常健康、
慈愛,或友善的行動, -
15:39 - 15:41你就會有慈愛和友善的感受。
- Title:
- 我從生活和寫作學到的 12 個真相
- Speaker:
- 安.拉莫特
- Description:
-
在 61 歲生日前夕,作家安.拉莫特決定寫下她確切知道的每件事。她深入從細節談到身為生活在令人困惑、美麗、情緒化世界中的人,並帶給大家她著名的肯定人生之智慧和幽默,來面對家庭、寫作、神的意義、死亡等等議題。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 15:55
Marssi Draw approved Chinese, Traditional subtitles for 12 truths I learned from life and writing | ||
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Yanyan Hong accepted Chinese, Traditional subtitles for 12 truths I learned from life and writing | ||
Yanyan Hong edited Chinese, Traditional subtitles for 12 truths I learned from life and writing | ||
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Lilian Chiu edited Chinese, Traditional subtitles for 12 truths I learned from life and writing | ||
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