WEBVTT 00:00:00.522 --> 00:00:04.520 從我房間走過大廳， 就是我七歲孫子睡覺的地方， 00:00:04.520 --> 00:00:06.186 他早上常常會醒來， 00:00:06.258 --> 00:00:07.796 他會說： 00:00:07.796 --> 00:00:10.010 「今天搞不好是最棒的一天！」 00:00:10.565 --> 00:00:12.742 其他時候，在大半夜時， 00:00:12.742 --> 00:00:15.408 他會用顫抖的聲音大喊： 00:00:15.716 --> 00:00:18.256 「奶奶，你會不會生病死掉？」 NOTE Paragraph 00:00:19.198 --> 00:00:23.410 我想他說出了我和多數人的心聲， 00:00:23.664 --> 00:00:26.944 我們是快樂預期和懼怕的 00:00:26.944 --> 00:00:28.163 混合體。 00:00:28.580 --> 00:00:32.802 所以我在六十一歲生日的 前幾天坐下來， 00:00:32.802 --> 00:00:37.463 決定匯整一份清單， 列出所有我確切知道的事。 00:00:38.017 --> 00:00:41.140 在流行文化中的真相太少了， 00:00:41.140 --> 00:00:44.096 若能有幾件確定的事會很好。 NOTE Paragraph 00:00:45.217 --> 00:00:48.138 比如，我不再是四十七歲了， 00:00:48.845 --> 00:00:51.625 雖然我感覺像是四十七歲， 00:00:51.625 --> 00:00:54.242 我也希望自己是四十七歲。 00:00:54.854 --> 00:00:57.527 我朋友保羅在快要八十歲時會說， 00:00:57.527 --> 00:01:00.990 他覺得自己是個 身體很有問題的年輕人。 NOTE Paragraph 00:01:01.158 --> 00:01:02.408 ( 笑聲 ) NOTE Paragraph 00:01:05.032 --> 00:01:07.872 真正的我們，是超越時間與空間的， 00:01:07.920 --> 00:01:09.430 但看看書面文件， 00:01:09.430 --> 00:01:12.765 我知道事實上我生於 1954 年。 00:01:13.353 --> 00:01:16.305 我的內在自我是超越時間與空間的。 00:01:16.305 --> 00:01:18.350 它並沒有年齡。 00:01:18.422 --> 00:01:21.771 我的年齡是我活過的 任何年齡，你也一樣， 00:01:21.771 --> 00:01:24.455 不過我忍不住順道一提， 00:01:24.455 --> 00:01:27.086 如果我當初沒有聽信六〇年代的 00:01:27.158 --> 00:01:29.679 護膚原則，可能會有點幫助， 00:01:29.679 --> 00:01:33.073 那時的原則是盡可能多曬太陽， 00:01:33.073 --> 00:01:35.619 同時要大量塗抹嬰兒油， 00:01:35.691 --> 00:01:39.938 在一塊錫製反光板 所反射的陽光中做日光浴。 NOTE Paragraph 00:01:39.938 --> 00:01:41.652 （笑聲） NOTE Paragraph 00:01:41.652 --> 00:01:44.250 不過，面對真相的感覺很解放， 00:01:44.322 --> 00:01:47.670 面對我的中年已經過去的事實， 00:01:47.670 --> 00:01:52.022 我決定寫下每一件 我確定是真實的事情。 00:01:52.022 --> 00:01:55.420 最近，人們感到不幸、無法承受， 00:01:55.492 --> 00:01:57.844 他們一直問我，什麼才是真實的。 00:01:58.214 --> 00:02:04.073 所以我希望在這份清單中 列出我幾乎可肯定的事情， 00:02:04.587 --> 00:02:07.652 也許可以提供些基本的操作指引， 00:02:07.652 --> 00:02:11.299 給那些感到無法承受 或身陷困境的人。 NOTE Paragraph 00:02:12.140 --> 00:02:14.022 第一條： 00:02:14.022 --> 00:02:17.683 第一件事也是最真實的一件事： 所有的真相都是矛盾。 00:02:17.683 --> 00:02:21.998 人生是個珍貴的禮物， 其美麗深不可測， 00:02:21.998 --> 00:02:26.420 而從事物的體現面來看， 它是很難忍受的。 00:02:26.776 --> 00:02:28.396 對於生來就極度敏感的人來說， 00:02:28.396 --> 00:02:31.142 它是個很糟的配對。 00:02:31.710 --> 00:02:34.574 它是如此艱難和怪異， 以致於我們有時會想， 00:02:34.574 --> 00:02:36.010 我們是否被耍了。 00:02:37.002 --> 00:02:41.956 它同時充滿了 讓人心碎甜蜜與美麗、 00:02:41.956 --> 00:02:43.731 絕望的貧困、 00:02:43.731 --> 00:02:47.105 洪水、寶寶、青春痘，以及莫札特， 00:02:47.347 --> 00:02:49.486 全都攪和在一起。 00:02:49.486 --> 00:02:51.756 我不認為它是個理想的系統。 NOTE Paragraph 00:02:51.856 --> 00:02:53.322 （笑聲） NOTE Paragraph 00:02:55.444 --> 00:02:58.839 第二條：任何東西不運轉了， 只要你把插頭拔掉幾分鐘， 00:02:58.839 --> 00:03:01.180 它幾乎都會再次動起來。 NOTE Paragraph 00:03:01.228 --> 00:03:02.843 （笑聲） NOTE Paragraph 00:03:03.947 --> 00:03:05.879 （掌聲） NOTE Paragraph 00:03:07.253 --> 00:03:08.976 包括你也一樣。 NOTE Paragraph 00:03:10.975 --> 00:03:14.213 第三條：幾乎沒有任何外在的人事物 00:03:14.213 --> 00:03:17.125 能夠長久地幫助你， 00:03:17.125 --> 00:03:19.089 除非你在等器官捐贈。 00:03:19.958 --> 00:03:24.896 你無法買到、達到， 或約到寧靜以及安寧。 00:03:24.896 --> 00:03:28.670 這是最糟的真相，我很討厭它。 00:03:29.549 --> 00:03:31.773 但它是內在的工作， 00:03:31.773 --> 00:03:34.641 我們無法為世界上我們最愛的人 00:03:34.641 --> 00:03:37.027 安排平靜或是持續的改善。 00:03:37.027 --> 00:03:39.107 他們得要自己找出方法， 00:03:39.107 --> 00:03:40.729 找到自己的答案。 00:03:40.825 --> 00:03:44.452 當你長大的孩子踏上 他們自己的英雄之旅時， 00:03:44.452 --> 00:03:49.038 你不能帶著防曬油 和唇膏跑在他們身邊。 00:03:49.038 --> 00:03:51.155 你得要放開他們。 00:03:51.155 --> 00:03:53.330 這是對他們的尊重。 00:03:55.088 --> 00:03:56.947 如果是別人的問題， 00:03:56.947 --> 00:03:59.247 反正你八成也不會有答案。 NOTE Paragraph 00:03:59.319 --> 00:04:00.181 （笑聲） NOTE Paragraph 00:04:00.511 --> 00:04:03.254 我們的幫助通常都不是很有幫助。 00:04:03.748 --> 00:04:06.173 我們的幫助通常是有害的。 00:04:06.824 --> 00:04:09.620 幫助，是控制的陽光面。 00:04:10.836 --> 00:04:13.310 別再幫這麼多忙了。 00:04:13.310 --> 00:04:16.567 別把你的幫助和善意 硬塞給每一個人。 NOTE Paragraph 00:04:16.815 --> 00:04:18.257 （笑聲） NOTE Paragraph 00:04:18.257 --> 00:04:19.918 （掌聲） NOTE Paragraph 00:04:21.036 --> 00:04:23.009 這就帶我們來到第四條： 00:04:23.009 --> 00:04:26.893 每個人都是一團糟、破碎的、 依賴的、害怕的， 00:04:26.965 --> 00:04:29.940 即使是身心狀態看似 都很好的人也一樣。 00:04:29.940 --> 00:04:32.379 他們比你想像的還要像你， 00:04:32.379 --> 00:04:37.027 所以試著不要拿你的內在 和其他人的外在做比較。 00:04:37.099 --> 00:04:39.505 那樣只會讓你的狀況再下一層樓。 NOTE Paragraph 00:04:39.965 --> 00:04:42.047 （笑聲） NOTE Paragraph 00:04:44.272 --> 00:04:47.743 此外，你也無法拯救、 照應，或援助他們， 00:04:47.743 --> 00:04:49.778 也無法讓任何人戒酒過來。 00:04:49.850 --> 00:04:52.604 三十年前協助我戒毒戒酒的， 00:04:52.604 --> 00:04:56.215 是我的行為與思想所帶來的大災難。 00:04:56.215 --> 00:04:58.221 我向清醒的朋友們尋求協助， 00:04:58.293 --> 00:05:00.227 我轉向更高的力量。 00:05:00.227 --> 00:05:04.286 「絕望的禮物」的字首縮寫正是神， 00:05:04.286 --> 00:05:05.715 G - O - D， 00:05:05.787 --> 00:05:07.819 或是借用我清醒的朋友的說法， 00:05:07.819 --> 00:05:12.456 到最後，我惡化的速度比我 降低標準的速度還要快。 NOTE Paragraph 00:05:12.810 --> 00:05:15.911 （笑聲） NOTE Paragraph 00:05:19.145 --> 00:05:21.455 所以在這個例子中，神可能意味著 00:05:21.455 --> 00:05:24.596 「我用光了所有的好點子。」 NOTE Paragraph 00:05:25.532 --> 00:05:29.698 雖然照應、拯救、 試圖援助，都是無益的， 00:05:29.698 --> 00:05:33.109 極端的自我照顧可說是量子， 00:05:33.181 --> 00:05:36.797 從你散發出來，進入大大氣中， 00:05:36.797 --> 00:05:38.442 就像一點新鮮的空氣。 00:05:38.442 --> 00:05:41.023 它是一份給予世界的大禮。 00:05:41.095 --> 00:05:45.605 當人們的回應是說： 「她很自以為是，不是嗎？」 00:05:45.605 --> 00:05:48.571 只要像蒙娜麗莎 那樣傾斜地微笑即可， 00:05:48.571 --> 00:05:51.533 然後為你們兩人泡杯茶。 00:05:52.605 --> 00:05:57.288 對你那愚蠢、自我中心、 怪脾氣、又惱人的 00:05:57.288 --> 00:05:59.781 自我充滿情感， 00:05:59.781 --> 00:06:01.310 就是家。 00:06:01.382 --> 00:06:03.414 那就是世界和平開始的地方。 NOTE Paragraph 00:06:05.038 --> 00:06:06.755 第五條： 00:06:06.755 --> 00:06:11.819 有 75% 可可的巧克力 其實算不上是食物。 NOTE Paragraph 00:06:12.197 --> 00:06:13.869 （笑聲） NOTE Paragraph 00:06:15.903 --> 00:06:19.473 它最好的用途是 當作捕蛇陷阱中的餌， 00:06:20.007 --> 00:06:24.127 或是墊在不穩定的椅子 腳下來讓它平衡。 00:06:24.591 --> 00:06:27.512 它從來就不該被認為是可食用的。 NOTE Paragraph 00:06:29.865 --> 00:06:31.230 第六條： NOTE Paragraph 00:06:31.230 --> 00:06:33.524 （笑聲） NOTE Paragraph 00:06:34.782 --> 00:06:36.038 寫作。 00:06:36.874 --> 00:06:41.262 你認識的每一位作家， 寫出的初稿都非常糟， 00:06:41.262 --> 00:06:43.415 但他們坐在椅子上繼續寫下去。 00:06:43.415 --> 00:06:45.135 那就是人生的秘密。 00:06:45.231 --> 00:06:48.431 那可能就是你和他們 之間的主要差異。 00:06:48.431 --> 00:06:49.893 他們只管去做。 00:06:49.893 --> 00:06:52.459 他們用預先安排的方式去做。 00:06:52.507 --> 00:06:54.550 他們把這事當作信譽債去做。 00:06:55.336 --> 00:06:57.630 他們訴說透過他們來體現的故事， 00:06:57.630 --> 00:07:00.140 一次一天，一點一點來。 00:07:00.212 --> 00:07:02.438 當我哥哥小學四年級時， 00:07:02.438 --> 00:07:06.412 他有一份關於鳥的 學期報告隔天就要交出， 00:07:06.412 --> 00:07:08.692 他都還沒開始寫。 00:07:08.692 --> 00:07:12.774 所以我爸爸和他一起坐下來， 拿著一本奧杜邦的書、 00:07:12.870 --> 00:07:15.214 紙、筆、和曲頭釘── 00:07:15.214 --> 00:07:20.554 在座應該有些人沒有那麼年輕， 所以還記得曲頭釘是什麼── 00:07:20.838 --> 00:07:23.668 他對我哥哥說： 00:07:23.668 --> 00:07:26.278 「伙計，只要一次一隻鳥就好。 00:07:26.350 --> 00:07:28.665 只管去閱讀鵜鶘的資訊， 00:07:28.665 --> 00:07:32.521 然後用你自己的 表達方式來寫出鵜鶘。 00:07:32.521 --> 00:07:35.676 接著去研究山雀， 00:07:35.676 --> 00:07:38.447 再用你自己的表達方式 來告訴我們山雀。 00:07:38.543 --> 00:07:40.289 接著是鵝。」 NOTE Paragraph 00:07:40.289 --> 00:07:44.037 所以關於寫作最重要的 兩點是：一次一隻鳥， 00:07:44.037 --> 00:07:47.143 以及糟透了的初稿。 00:07:47.959 --> 00:07:49.634 如果你不知道從何開始， 00:07:49.634 --> 00:07:52.863 切記，發生在你身上的 每一件事，都是屬於你的， 00:07:52.863 --> 00:07:54.379 而你可以訴說它們。 00:07:54.852 --> 00:07:58.014 如果人們要你用比較 溫暖的方式來寫他們， 00:07:58.014 --> 00:07:59.734 那他們早就該表現好些。 NOTE Paragraph 00:07:59.782 --> 00:08:02.152 （笑聲） NOTE Paragraph 00:08:02.836 --> 00:08:05.746 （掌聲） NOTE Paragraph 00:08:07.145 --> 00:08:10.018 你將會覺得很悲慘， 如果有一天你醒來， 00:08:10.018 --> 00:08:11.779 發現你始終沒有寫下 00:08:11.779 --> 00:08:15.240 那些觸動到你心的事物： 00:08:15.312 --> 00:08:18.438 你的故事、記憶、所見、歌曲── 00:08:18.732 --> 00:08:20.385 你的真相， 00:08:20.385 --> 00:08:22.210 你對事物的說法── 00:08:22.282 --> 00:08:23.767 用你自己的表達方式。 00:08:23.767 --> 00:08:26.242 那就是你能給予我們的一切， 00:08:26.242 --> 00:08:28.696 那也是你為什麼出生的原因。 NOTE Paragraph 00:08:30.488 --> 00:08:34.673 第七條：你得從出版 以及暫時的創意成功 00:08:34.673 --> 00:08:36.863 當中恢復。 00:08:37.744 --> 00:08:40.586 如果你沒有，你就會被它們扼殺。 00:08:40.586 --> 00:08:43.116 它們會用你無法想像的方式 00:08:43.116 --> 00:08:45.230 傷害、損毀、改變你。 00:08:45.707 --> 00:08:49.223 我所知道最墮落、最邪惡的人， 00:08:49.223 --> 00:08:52.332 是有過大賣暢銷書的男作家。 00:08:53.093 --> 00:08:57.250 但回到第一條， 所有真相都是矛盾， 00:08:57.250 --> 00:08:59.675 能讓你的作品被出版， 00:08:59.747 --> 00:09:02.583 讓你的故事被人閱讀、聽見， 也是一項奇蹟。 00:09:02.583 --> 00:09:05.338 只要試著輕輕將空想給打破， 00:09:05.338 --> 00:09:07.792 別再認為出版會治癒你、 00:09:07.864 --> 00:09:11.948 會填滿你內心像瑞士起司 表面一樣布滿的洞。 00:09:11.948 --> 00:09:13.542 它不能。 00:09:13.542 --> 00:09:14.592 它不會。 00:09:14.950 --> 00:09:16.655 但寫作可以做到這些。 00:09:16.655 --> 00:09:20.303 在合唱團或藍草鄉村樂團中 唱歌也可以。 00:09:20.303 --> 00:09:23.608 在社區牆壁上作畫或是賞鳥， 00:09:23.608 --> 00:09:26.606 或是領養沒人要的老狗也可以。 NOTE Paragraph 00:09:28.570 --> 00:09:31.321 第八條：家人。 00:09:32.883 --> 00:09:35.979 家人很不容易， 很不容易，很不容易， 00:09:35.979 --> 00:09:39.405 不論他們也是多麼 被珍惜及令人驚訝。 00:09:39.477 --> 00:09:41.603 同樣的，再看一下第一條。 NOTE Paragraph 00:09:41.603 --> 00:09:42.650 （笑聲） NOTE Paragraph 00:09:42.674 --> 00:09:46.962 若在家庭聚會中，你突然 覺得想殺人或是自殺── NOTE Paragraph 00:09:46.962 --> 00:09:47.978 （笑聲） NOTE Paragraph 00:09:48.050 --> 00:09:50.381 要記得，在所有的情況中， 00:09:50.381 --> 00:09:55.845 我們每一個人能被生出來， 都是一個奇蹟。 00:09:56.520 --> 00:09:58.447 地球是一所教寬恕的學校。 00:09:58.447 --> 00:10:00.557 它始於寬恕你自己， 00:10:00.557 --> 00:10:03.831 接著你不妨就從餐桌開始。 00:10:04.640 --> 00:10:08.015 這樣，你就可以穿著 舒適的褲子來做這項工作。 NOTE Paragraph 00:10:08.309 --> 00:10:10.875 （笑聲） NOTE Paragraph 00:10:11.279 --> 00:10:13.226 威廉．布萊克說，我們在這裡， 00:10:13.226 --> 00:10:16.214 是要學習去忍受愛的光芒， 00:10:16.214 --> 00:10:19.547 他知道你的家庭會是 這其中很親密的一部分， 00:10:19.547 --> 00:10:23.241 即使你想要為你可愛的 小小人生邊跑邊大叫。 00:10:23.811 --> 00:10:26.370 但我保證，你可以勝任它。 00:10:26.370 --> 00:10:29.750 你可以做到，灰姑娘，你可以做到， 00:10:29.750 --> 00:10:31.775 而你將會感到驚奇。 NOTE Paragraph 00:10:33.164 --> 00:10:34.957 第九條：食物。 00:10:36.187 --> 00:10:38.725 試著做好一點點。 00:10:39.497 --> 00:10:41.387 我想你知道我的意思。 NOTE Paragraph 00:10:41.387 --> 00:10:47.042 （笑聲） NOTE Paragraph 00:10:51.159 --> 00:10:52.310 第十條： NOTE Paragraph 00:10:52.310 --> 00:10:54.354 （笑聲） NOTE Paragraph 00:10:54.582 --> 00:10:55.767 優雅。 00:10:56.428 --> 00:10:59.535 優雅是靈性的 WD-40， （譯註：知名的防鏽潤滑油） 00:10:59.535 --> 00:11:01.015 或學習游泳的浮袋。 00:11:01.015 --> 00:11:06.982 優雅之謎是：神愛亨利．季辛吉 及佛拉迪米爾．普丁， 00:11:07.078 --> 00:11:08.237 還有我， 00:11:08.237 --> 00:11:12.593 愛的程度就完全跟 祂愛你的新生孫子一樣。 00:11:12.988 --> 00:11:14.205 自己去想。 NOTE Paragraph 00:11:14.205 --> 00:11:15.982 （笑聲） NOTE Paragraph 00:11:16.054 --> 00:11:19.391 是優雅的動作在 改變我們、治癒我們， 00:11:19.391 --> 00:11:21.389 及治癒我們的世界。 00:11:21.389 --> 00:11:25.020 要召喚優雅，喊聲「救命」， 然後繫好安全帶。 00:11:25.208 --> 00:11:27.628 優雅會找到你的所在， 00:11:27.922 --> 00:11:30.307 但它不會把你丟在它找到你的地方。 00:11:30.471 --> 00:11:33.567 優雅看起來並不像鬼馬小精靈， 00:11:33.567 --> 00:11:35.172 很遺憾。 00:11:35.244 --> 00:11:37.627 但電話會響起，或信件會寄來， 00:11:37.627 --> 00:11:39.107 接著，儘管困難重重， 00:11:39.107 --> 00:11:42.086 你會找回對你自己的幽默感。 00:11:42.571 --> 00:11:45.890 笑，其實就是含二氧化碳的神聖。 00:11:46.874 --> 00:11:49.566 它協助我們一而再再而三地呼吸， 00:11:49.566 --> 00:11:51.699 並把我們還給我們自己， 00:11:51.699 --> 00:11:55.436 這給予了我們對人生 以及對彼此的信念。 00:11:56.495 --> 00:12:00.473 切記──優雅總是最後才出擊。 NOTE Paragraph 00:12:01.652 --> 00:12:04.761 第十一條：神只意味著善良。 00:12:04.761 --> 00:12:06.872 它並沒有那麼可怕。 00:12:07.250 --> 00:12:11.520 它意味著神聖或慈愛、 有生氣的智慧， 00:12:11.724 --> 00:12:15.449 或是如我們從偉大的詩 「Deteriorata」中所學到的， 00:12:15.449 --> 00:12:17.057 「宇宙鬆餅」。 00:12:17.800 --> 00:12:20.339 神有一個好名字：「不是我」。 00:12:21.827 --> 00:12:24.573 艾默生說，地球上最快樂的人， 00:12:24.573 --> 00:12:28.751 是從大自然的崇拜課程學習的人。 00:12:28.751 --> 00:12:31.877 所以，要常常出門並向上看。 00:12:31.949 --> 00:12:36.452 我的牧師說，你可以把蜜蜂 困在無蓋的寬口玻璃罐底部， 00:12:36.452 --> 00:12:38.165 因為牠們不會向上看， 00:12:38.237 --> 00:12:42.637 所以牠們就痛苦地來回走， 不斷撞著玻璃壁。 00:12:42.637 --> 00:12:45.005 去外面。向上看。 00:12:45.005 --> 00:12:46.372 這就是人生的秘密。 NOTE Paragraph 00:12:47.477 --> 00:12:49.341 最後：死亡。 00:12:50.373 --> 00:12:51.653 第十二條。 00:12:52.646 --> 00:12:54.423 哇，還有，呀。 00:12:55.375 --> 00:12:59.600 當那少數你無法失去的人過世， 是非常難承受的。 00:12:59.600 --> 00:13:03.237 你永遠無法忘掉這些損失， 不論文化怎麼說， 00:13:03.309 --> 00:13:05.176 你本來就不該忘掉。 00:13:05.176 --> 00:13:10.319 我們基督徒偏好將死亡視為是 住址有很大的改變， 00:13:10.319 --> 00:13:14.905 但在任何情況下，這個人都會 再次完全地活在你的心中， 00:13:14.905 --> 00:13:16.897 只要你不把心給封起來。 00:13:16.969 --> 00:13:19.737 如李歐納．柯恩說的： 「萬物皆有裂痕， 00:13:19.737 --> 00:13:21.590 那是光照進來的地方。」 00:13:21.590 --> 00:13:24.908 這就是我們如何感受到 我們的人再次完整地活著。 NOTE Paragraph 00:13:27.240 --> 00:13:31.251 此外，這些人會讓你 在最不適宜的時刻 00:13:31.251 --> 00:13:34.317 大聲笑出來， 00:13:34.389 --> 00:13:36.463 而那是很好的消息。 00:13:36.463 --> 00:13:40.558 但他們不在了，這也會是 你一生懷念的惡夢。 00:13:40.942 --> 00:13:45.623 悲傷及朋友，時間及眼淚， 能將你治癒到某個程度。 00:13:45.623 --> 00:13:49.874 眼淚將會浸洗、洗禮、 濕潤、滋潤你， 00:13:49.946 --> 00:13:52.275 以及你所行走的地面。 NOTE Paragraph 00:13:52.275 --> 00:13:55.136 你們知道神對摩西說的第一句話嗎？ 00:13:56.028 --> 00:13:58.522 祂說：「脫下你的鞋子。」 00:13:59.079 --> 00:14:03.119 因為這是神聖之地， 所有相反的證據。 00:14:03.119 --> 00:14:06.184 很難相信，但這是 我所知道最真實的事。 00:14:06.256 --> 00:14:10.398 當你再年長一點，就像 我那小小的個人自我， 00:14:10.398 --> 00:14:14.204 你就會明白，死亡 是和出生一樣神聖的。 00:14:14.785 --> 00:14:17.779 不要擔心──繼續過你的人生。 00:14:18.405 --> 00:14:22.900 幾乎每一個死亡都是寬容且溫柔的， 00:14:22.900 --> 00:14:25.916 有著最棒的人們圍繞在你身邊， 00:14:25.988 --> 00:14:27.831 不論多久，只要你需要。 00:14:27.831 --> 00:14:29.471 你不會孤單。 00:14:30.686 --> 00:14:34.354 他們會協助你穿過任何 等在我們前方的事物。 00:14:34.871 --> 00:14:36.608 如拉姆．達斯所言： 00:14:36.608 --> 00:14:38.468 「當能說的說了，能做的做了， 00:14:38.468 --> 00:14:41.468 我們其實都只是 在陪著彼此走回家。」 NOTE Paragraph 00:14:43.024 --> 00:14:44.612 我想，就這樣了， 00:14:44.612 --> 00:14:46.714 但如果我有想到其他的， 00:14:46.786 --> 00:14:48.248 我會讓你們知道。 NOTE Paragraph 00:14:48.248 --> 00:14:49.451 謝謝。 NOTE Paragraph 00:14:49.451 --> 00:14:51.030 （掌聲） NOTE Paragraph 00:14:51.030 --> 00:14:52.306 謝謝。 NOTE Paragraph 00:14:52.378 --> 00:14:54.186 （掌聲） NOTE Paragraph 00:14:54.186 --> 00:14:56.340 我很意外會被邀請來此， 00:14:56.340 --> 00:14:59.023 因為這不是我的領域， 00:14:59.095 --> 00:15:01.422 科技或設計或娛樂。 00:15:01.422 --> 00:15:04.603 我的意思是，我的領域 算是信仰和寫作， 00:15:04.603 --> 00:15:07.553 有點像是一起蹣跚向前行。 00:15:07.649 --> 00:15:09.412 我很意外， 00:15:09.412 --> 00:15:13.685 但他們說我能做一場演說， 我說我很樂意。 NOTE Paragraph 00:15:13.685 --> 00:15:15.737 （影片）如果你不知道從何開始， 00:15:15.737 --> 00:15:18.862 切記，發生在你身上的 每一件事，都是屬於你的， 00:15:18.958 --> 00:15:20.336 而你可以訴說它們。 NOTE Paragraph 00:15:20.336 --> 00:15:23.441 安．拉莫特： 現今在美國，人們非常害怕， 00:15:23.441 --> 00:15:24.629 且覺得在劫難逃， 00:15:24.701 --> 00:15:27.842 我只是想要協助人們 找到對此的幽默感， 00:15:27.842 --> 00:15:31.440 了解到它其實一點也不是個問題。 00:15:31.440 --> 00:15:33.966 如果你採取行動， 00:15:35.519 --> 00:15:38.852 採取一個非常健康、 慈愛，或友善的行動， 00:15:38.852 --> 00:15:41.173 你就會有慈愛和友善的感受。