經前症候群的好消息
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0:01 - 0:05有多少人聽過經前症候群 (PMS)?
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0:05 - 0:07大家都聽過,對吧?
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0:07 - 0:09大家都知道女人在月經來之前
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0:09 - 0:12會有點發神經,
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0:12 - 0:16月經週期讓她們坐上
無可避免的荷爾蒙導致的 -
0:16 - 0:19不理性與易怒的雲霄飛車。
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0:19 - 0:21有個很普遍的說法,
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0:21 - 0:26說生殖荷爾蒙波動
會造成極端的情緒, -
0:26 - 0:29而且絕大部分婦女都受此影響。
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0:29 - 0:32嗯,我在這裡告訴大家
科學證據顯示 -
0:32 - 0:35這兩個說法都不對。
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0:35 - 0:38我要在這裡宣布
經前症候群的好消息。 -
0:39 - 0:42但首先來看一下
經前症候群這個說法 -
0:42 - 0:45有多麼深植於美國文化。
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0:45 - 0:48如果你檢視報章雜誌的文章,
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0:48 - 0:53你就會發現大家都以為
每個人都有經前症候群。 -
0:53 - 0:58女性雜誌《紅書》有篇文章標題為:
「妳!從經前症候群釋放吧!」 -
0:58 - 1:04文章告訴讀者約有八九成的女性
為經前症候群所苦。 -
1:04 - 1:06倫敦保健食品雜誌則警告讀者
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1:06 - 1:10有四到五成的婦女
為經前症候群所苦, -
1:10 - 1:14而且這還在女性的身心健康
扮演重要角色, -
1:14 - 1:17而在幾年前,甚至華爾街日報
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1:17 - 1:20也有篇文章在談
鈣質如何治療經前症候群, -
1:20 - 1:22並這樣問其女性讀者,
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1:22 - 1:25「妳每個月都變成巫婆嗎?」
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1:25 - 1:29有這麼多文章你可能會想,
一定有如山般鐵證 -
1:29 - 1:33能驗證經前症候群的普遍性。
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1:33 - 1:36然而,經過五十年的研究,
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1:36 - 1:41眾人對經前症候群的
定義、起因、療法, -
1:41 - 1:44甚至到底是否存在
都沒有強烈共識。 -
1:44 - 1:47心理學家最常用的定義是,
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1:47 - 1:52經前症候群會使人
從排卵開始到月經來其間, -
1:52 - 1:55陷入負面的行為、
認知、及身體症狀, -
1:55 - 1:57但這就是詭異的地方了。
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1:57 - 2:03已有超過 150 種不同的症狀
被拿來診斷經前症候群, -
2:03 - 2:05這裡只是其中幾種。
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2:05 - 2:07那,我要澄清一下。
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2:07 - 2:10我不是說婦女不會有這些症狀。
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2:10 - 2:13我要說的是有這些症狀
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2:13 - 2:16並不等於妳精神異常,
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2:16 - 2:19心理學家提出某種失調病症,
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2:19 - 2:21卻定義模糊不清,
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2:21 - 2:25這樣的標籤最終會失去意義。
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2:25 - 2:28有這麼洋洋灑灑的症狀表,
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2:28 - 2:30我可能會得經前症候群,
你可能也會, -
2:30 - 2:33第三排的男生也會得經前症候群,
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2:33 - 2:36連我的狗都會得到經前症候群。
(笑聲) -
2:36 - 2:39有些研究員說你得要有五種症狀,
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2:39 - 2:40有些人說三種就好。
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2:40 - 2:43還有些研究員說那些症狀
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2:43 - 2:45要在非常困擾妳時才有意義。
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2:45 - 2:49但也有人說輕微的症狀也很重要。
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2:49 - 2:52多少年了,因為沒有統一
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2:52 - 2:54定義經前症候群,
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2:54 - 2:57當心理學家試著報出患病率,
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2:57 - 2:59他們的估計範圍是
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2:59 - 3:025% 到 97% 的婦女有這個病症,
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3:02 - 3:08意思是同一時間,幾乎沒有人
或幾乎所有人都有經前症候群。 -
3:08 - 3:14整體來看,經前症候群的
研究方法缺陷相當多。 -
3:14 - 3:20第一,許多研究要求
婦女回溯她們的症狀, -
3:20 - 3:23靠著記憶回想過去,
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3:23 - 3:26大家都知道這個方法會大量增加
經前症候群的報告數據, -
3:26 - 3:29較之於所謂的前瞻性研究,
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3:29 - 3:31要受試者每天記錄症狀
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3:31 - 3:34至少連續兩個月。
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3:34 - 3:39許多研究也只專注在
白人中產階級婦女, -
3:39 - 3:43如果將研究結果應用在
全部婦女會成為問題。 -
3:43 - 3:48我們知道相信經前症候群與否
有很強的文化要素, -
3:48 - 3:51因為這在西方國家以外
幾乎是聞所未聞。 -
3:51 - 3:55第三,許多研究沒有設控制組。
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3:55 - 3:57如果我們想要瞭解
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3:57 - 4:00有經前症候群婦女的特性,
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4:00 - 4:04我們必須要將她們與
沒有經前症候群的女性比較。 -
4:04 - 4:07最後是,使用太多不同型態的問卷
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4:07 - 4:11來診斷經前症候群,
專注在不同的症狀, -
4:11 - 4:14症狀持續多久及多嚴重。
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4:14 - 4:17要對任何病症做出可靠的研究,
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4:17 - 4:19科學家必須先商定
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4:19 - 4:22會造成此病症的特性,
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4:22 - 4:24這樣大家見解才會一致,
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4:24 - 4:27但是對經前症候群
卻不是這樣研究的。 -
4:27 - 4:29然而,在 1994 年
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4:29 - 4:33精神疾病診斷與統計手冊,
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4:33 - 4:35俗稱 DSM,還好這麼短——
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4:35 - 4:39這也是身心科專家的手冊——
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4:39 - 4:43他們重新定義 PMS 成 PMDD,
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4:43 - 4:46經前不悅症。
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4:46 - 4:52不悅指的是煩躁不安的感覺。
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4:52 - 4:56根據這些新的經前不悅症準則,
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4:56 - 4:59在過去一年大部分的月經週期中,
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4:59 - 5:02至少有五種 11 個可能出現的症狀,
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5:02 - 5:06在月經來潮前一星期內出現;
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5:06 - 5:09這些症狀在月經來潮後就改善;
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5:09 - 5:14而且這些症狀要在
月經結束一週內消失。 -
5:15 - 5:18一定要有下列四種症狀之一:
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5:18 - 5:24顯著的情緒起伏、
易怒、焦慮或憂慮。 -
5:24 - 5:27其他的症狀則可能是
第一張幻燈片 -
5:27 - 5:29或第二張幻燈片所列出的,
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5:29 - 5:31包括失控的感覺,
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5:31 - 5:35睡眠或食慾改變。
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5:35 - 5:39經前不悅症還必須有
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5:39 - 5:43具臨床意義的明顯困擾——
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5:43 - 5:46對工作、學校或社交
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5:46 - 5:49產生一定程度的影響——
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5:49 - 5:52出現的症狀及其嚴重性
必須記錄下來, -
5:52 - 5:56至少連續兩個週期每天做記錄。
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5:56 - 6:00最後,經前不悅症的情緒困擾,
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6:00 - 6:06其嚴重性應大於
原有失調的放大效應。 -
6:06 - 6:09所以從科學角度說,
這是很大的進步。 -
6:09 - 6:11我們現在得到有限數量的症狀,
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6:11 - 6:15要對生活功能產生強烈衝擊,
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6:15 - 6:20而且對症狀的描述
及發生時間講得很明確。 -
6:20 - 6:23嗯,使用這個標準
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6:23 - 6:25並看一下最近的研究,
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6:25 - 6:27我們看到平均
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6:27 - 6:33有百分之三到八的女性
為經前不悅症所苦。 -
6:33 - 6:35不再說是所有的女性,
多數的女性, -
6:35 - 6:38也不是大部分的女性,
更不是很多女性: -
6:38 - 6:41是百分之三到八。
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6:41 - 6:46對其它女性,變因像是
壓力很大的事件或開心的場合, -
6:46 - 6:48甚至今天是星期幾
-
6:48 - 6:52都比月經更能預測情緒,
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6:52 - 6:57而這是自 1990 年代開始
科學界就有的資料。 -
6:57 - 7:002002 年,我與幾個同事
發表了一篇論文 -
7:00 - 7:03講述經前症候群
與經前不悅症的研究, -
7:03 - 7:07還有幾篇類似的論文
也發表在心理學期刊上。 -
7:07 - 7:12問題是,為什麼這樣的資訊
還沒有流入大眾? -
7:12 - 7:15為什麼這些迷思依然存在?
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7:15 - 7:18嗯,顯然女性長時間
從書籍、電視、電影及網路 -
7:18 - 7:24接收到的一波波消息,
都說每個人都有經前症候群, -
7:24 - 7:27已經說服她們這是事實。
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7:27 - 7:32研究人員告訴我們女性愈相信
每個人都有經前症候群的說法, -
7:32 - 7:36她就愈有可能錯誤地說她自己有。
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7:36 - 7:39我解釋一下我說「錯誤」的意思。
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7:39 - 7:41你可能問她,妳有經前症候群嗎?
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7:41 - 7:43她說有,
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7:43 - 7:45但之後,在你要她每天記錄
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7:45 - 7:47精神症狀兩個月後,
-
7:47 - 7:53她的症狀與月經找不到關連性。
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7:53 - 7:57另一個經前症候群迷思
持久不衰的理由 -
7:57 - 8:01與狹隘的女性角色範圍有關。
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8:01 - 8:03女性主義心理學家
如喬安克萊斯勒提出, -
8:03 - 8:07把自己貼上經前症候群的標籤,
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8:07 - 8:13讓女性能表達原本會被
視為不嫻淑的情緒。 -
8:13 - 8:16幾乎放諸四海皆準的好女人定義
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8:16 - 8:20是快樂、慈愛、對人充滿愛心,
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8:20 - 8:23並且對這樣的角色很滿足。
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8:23 - 8:28經前症候群已經成為
能生氣、抱怨、煩躁, -
8:28 - 8:31卻不會失去好女人頭銜的同意書。
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8:31 - 8:35我們知道女性的環境中有很多變數
-
8:35 - 8:39比荷爾蒙更容易讓她生氣,
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8:39 - 8:42但是當她將怒氣歸咎於荷爾蒙,
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8:42 - 8:44她就免於責任,也免除了責難。
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8:44 - 8:48喔,她平常不是那樣的。
她控制不了。 -
8:48 - 8:54儘管這可以當作有用的工具,
實際上卻否定了女性的情緒。 -
8:54 - 8:57在大家對女性的怒氣
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8:57 - 9:00用「喔,大姨媽來了」
這樣的想法來回應時, -
9:00 - 9:05她被人認真看待
或有效改變的機會就大受限制。 -
9:05 - 9:09那麼還有誰會從
經前症候群迷思中得利? -
9:09 - 9:12我可以告訴你們治療經前症候群
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9:12 - 9:16已成為有利可圖、蓬勃發展的行業。
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9:16 - 9:23亞馬遜網站最近放了超過
1,900 本治療經前症候群的書。 -
9:23 - 9:25在谷歌上隨便找找就能找到
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9:25 - 9:29一籮筐的診所、專討或研討會。
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9:29 - 9:32聲譽良好的醫療資源網站
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9:32 - 9:37如網路醫師或梅奥醫院
將經前症候群列為已知的病症。 -
9:37 - 9:39這並不是已知的病症,
但他們將其列為之一。 -
9:39 - 9:43他們也列出醫師開出的治療藥物,
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9:43 - 9:46如抗憂鬱劑或荷爾蒙。
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9:46 - 9:50但很有意思的是,兩個網站都說
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9:50 - 9:56治療經前症候群的藥物
成效因不同女人而異。 -
9:56 - 9:58這沒道理。
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9:58 - 10:00如果你得了某種很明確的病症
起因也很明確, -
10:00 - 10:02經前症候群就被歸為此類,
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10:02 - 10:06那麼應該會在大部分
女性身上看到治療成效。 -
10:06 - 10:09但是這些治療藥物並非如此,
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10:09 - 10:13美國食品藥物管理局的法規說
某種藥物要視為有效, -
10:13 - 10:15必須在大部分的目標族群身上
-
10:15 - 10:18看到有臨床意義的改善。
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10:18 - 10:22我們還沒有在這些
所謂的治療法上看到這點。 -
10:22 - 10:26然而,延續此項迷思,
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10:26 - 10:29即經前症候群是常見、
可治療的精神病症, -
10:29 - 10:33所得到的經濟利益相當可觀。
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10:33 - 10:37如果婦女接受藥物
如抗憂鬱劑或荷爾蒙, -
10:37 - 10:42醫療計畫常規要求她們
必須每三個月回診一次。 -
10:42 - 10:44這可是相當大量的就醫次數。
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10:44 - 10:46製藥公司賺進數不清的利潤,
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10:46 - 10:49就因為女人接受她們必須
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10:49 - 10:53在生育年齡吃處方藥的說法。
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10:53 - 10:57非處方藥物如止經痛藥
「美多」甚至宣稱 -
10:57 - 11:00可以治療經前症候群症狀,
如緊張及易怒, -
11:00 - 11:04即使藥物成分只有利尿劑、止痛藥
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11:04 - 11:06及咖啡因。
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11:06 - 11:10那麼,我沒立場爭論
咖啡因的神奇力量, -
11:10 - 11:14但我也不認為咖啡因
有減輕緊張的效用。 -
11:14 - 11:21自 2002 年起,美多開始
銷售「婷美多」給青少女。 -
11:21 - 11:23他們早早把目標對準年輕少女,
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11:23 - 11:28說服她們每個人都會得經前症候群,
而且這會讓妳變成大怪物, -
11:28 - 11:30但是等一下!妳還有救的!
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11:30 - 11:33吃下美多妳就變回人了!
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11:33 - 11:392013 年,美多的銷貨收入
為四千八百萬美金。 -
11:39 - 11:44所以延續經前症候群迷思
除了成為某些人吸金的工具外, -
11:44 - 11:48還為婦女帶來嚴重的不良後果。
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11:48 - 11:54第一,它使女性的生育健康醫療化。
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11:54 - 11:58醫界有著很長的歷史
將女性的生育過程 -
11:58 - 12:02視為疾病、需要治療的概念,
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12:02 - 12:06而這已造成許多花費,
包括過多的剖腹產、 -
12:06 - 12:09子宮切除術、及開出荷爾蒙治療藥,
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12:09 - 12:13而藥物的傷害大於增進婦女健康。
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12:14 - 12:19第二,經前症候群迷思也是造成女性
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12:19 - 12:22易怒及過度情緒化的刻板印象原因。
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12:22 - 12:26一旦月經週期被形容為
荷爾蒙雲霄飛車, -
12:26 - 12:28把女性變成氣呼呼的野獸,
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12:28 - 12:33我們就很容易質疑女性的能力。
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12:33 - 12:36婦女在工作場合的地位
已有極大的進步, -
12:36 - 12:39但是仍然只有極少數的女性
-
12:39 - 12:42處在政府或企業的高層職位,
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12:42 - 12:47而且每次我們考慮什麼樣的人
可稱為好的執行長或參議員, -
12:47 - 12:52具有理性、穩健、能力等條件的人
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12:52 - 12:54就會在腦中浮現,
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12:54 - 12:58在我們的文化,那些條件
聽起來更符合男人而非女人, -
12:58 - 13:01經前症候群迷思正是助長的原因。
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13:01 - 13:04心理學家知道男人與女人的情緒
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13:04 - 13:07更趨相似而非相異。
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13:07 - 13:11一項研究追蹤男人與女人
四到六個月, -
13:11 - 13:14發現兩性經歷心情起伏的次數
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13:14 - 13:18及其嚴重性並沒有不同。
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13:18 - 13:22最後,經前症候群迷思
不讓女性處理 -
13:22 - 13:26造成他們心煩意亂的真正原因:
-
13:26 - 13:31個人因素如
人際關係品質或工作環境, -
13:31 - 13:35或社會因素如種族歧視、
性別歧視或貧窮的磨難, -
13:35 - 13:39都與每天的情緒有很大的關係。
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13:39 - 13:42以經前症候群當藉口
逃避情緒問題, -
13:42 - 13:46只是讓女人更難瞭解
她們負面情緒的來源, -
13:46 - 13:52同時也拿走讓她們
以行動來改變情緒的機會。 -
13:52 - 13:54所以經前症候群的好消息
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13:54 - 13:59是有些女人的確因
月經週期而有某些症狀, -
13:59 - 14:03但大部分的女人並不
因此而得了神經病。 -
14:03 - 14:06她們照常工作、上學、照顧家庭,
-
14:06 - 14:08以正常的水準行使職責。
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14:08 - 14:12我們知道男人與女人的情緒及心情
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14:12 - 14:13更趨相似而非相異,
-
14:13 - 14:17所以讓我們從陳腐的
經前症候群迷思中走出, -
14:17 - 14:22不再視女性為巫婆,
而能接受絕大部分女性 -
14:22 - 14:27每天都過著高情緒
及高專業功能生活的事實。 -
14:27 - 14:29謝謝。
-
14:29 - 14:32(掌聲)
- Title:
- 經前症候群的好消息
- Speaker:
- 蘿繽·史坦·德路卡
- Description:
-
每個人都知道大部分的女性在月經前會有點發神經,而且她們的生育荷爾蒙導致情緒大幅波動。但是不對:經前症候群的科學共識極少。心理學家蘿繽·史坦·德路卡說,科學對經前症候群的定義、起因、治療,甚至這個病到底存不存在都還沒有共識。她探索我們對此病已知或未知的部分,並探索為什麼這個眾所皆知的迷思流傳久遠。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:44
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