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为什么人们对数学如此焦虑？ - 奥利·鲁宾斯坦

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    法国数学家洛朗·施瓦茨读高中时
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    他开始担心自己不够聪明
    算不出数学题
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    很可能你也有同感
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    当你坐下来开始进行数学考试
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    会感觉到自己心跳加速
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    手心出汗
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    胃里翻江倒海
    难以集中注意力
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    这种现象叫做数学焦虑症
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    如果你也遇到过这种情况
    你并不是例外
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    研究者认为20%的人有数学焦虑症
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    一些心理学家甚至认为
    这是一种可诊断的症状
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    但是有数学焦虑症
    并不意味着你不擅长数学
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    二者甚至毫无关联
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    洛朗·施瓦茨后来获得了菲尔茨奖
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    这是数学领域的最高奖项
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    可能人们认为产生焦虑的原因是
    他们不擅长数学
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    但事实上二者的关系恰好相反
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    因为人们太过紧张
    才会导致数学方面表现不佳
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    一些心理学家认为
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    这是因为数学焦虑症
    消耗了一种被称为
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    工作记忆的认知资源
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    工作记忆是短期记忆系统
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    它能帮你组织用于完成任务的信息
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    担心能否解出数学题
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    或能否很好地完成考试
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    都会消耗工作记忆
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    而此时用于解答数学题的
    工作记忆就会变少
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    人们可能会突然丧失
    最基本的解题技能
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    例如他们已经非常擅长的算术
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    学术方面的焦虑不止体现在
    数学这一个科目上
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    但数学焦虑症似乎发生得更加频繁
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    并且在这个科目上
    造成了更大的消极影响
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    这究竟是为什么呢
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    研究者们现在还不能确定
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    但一些研究表明
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    孩子通过家长和老师来
    接触数学的方式
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    在其中扮演着重要的角色
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    如果家长们对数学问题
    感到无所适从 难以驾驭
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    孩子们就会认同并接受这一观点
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    有数学焦虑症的老师
    也很可能会将其传染给学生们
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    催促学生解题则会
    加大学生的精神压力
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    而在某些文化中擅长数学
    被普遍认为是聪明的标志
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    当数学扮演着如此重要的角色
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    也难怪学生们会焦虑
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    连玛丽亚姆·米尔扎汉
    这位享誉世界的数学家
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    也是第一位赢得菲尔茨奖的女性
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    也曾对数学失去了信心和兴趣
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    因为她中学时的数学老师
    曾认为她并没有天赋
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    所以如果你正经历数学焦虑症
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    要如何缓解呢
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    一些放松的技巧
    例如短时间的呼吸训练
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    可以缓解学生们在考试时的数学焦虑
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    写下你的担忧也会有所帮助
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    它能够使你重新审视充满压力的经历
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    从而释放工作记忆
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    如果有机会
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    体育活动如快步走
    也可以促进深呼吸
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    同时帮助缓解肌肉紧张
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    从而防止焦虑产生
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    你也可以运用关于大脑的知识
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    去改变你的心态
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    大脑是非常灵活的
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    负责数学技能的区域
    可以持续提高和发展
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    这个心理学原理叫做成长心态
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    认为自己是可以进步和提高的想法
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    可以切实地促进你成长和进步
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    如果你是一名教师或为人父母
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    试着轻松对待数学
    并关注其创造性的方面
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    这可以培养学生的算数能力
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    使其在今后更有信心地面对数学问题
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    重要的是应该给孩子们时间和空间
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    让他们去寻找答案
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    如果你是一位管理者
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    你需要确保你的老师们面对数学
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    也有积极的态度和信心
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    继而才能激发他们学生的信心
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    同时不要让任何人散播
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    男生天生比女生擅长数学这种说法
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    这是完全错误的观念
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    如果你经历了数学焦虑症
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    了解它的存在并不一定能有所帮助
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    或者给这个问题起个名字
    至少能减轻你的担忧
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    不管怎样
    如果你观察周围的人
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    很可能你会发现其他人
    也有数学焦虑症
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    切记焦虑并不能反映出你的能力
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    但你可以用时间和意识克服焦虑
Title:
为什么人们对数学如此焦虑？ - 奥利·鲁宾斯坦
Description:

查看完整课程： http://ed.ted.com/lessons/why-do-people-get-so-anxious-about-math-orly-rubinsten

你有没有过这样的经历：在开始进行一场数学考试时，你立刻赶到心跳加速、手心出汗？这被称为数学焦虑症，如果你有这样的经历，你并不孤单。研究者认为20%的人群都会有这种症状。那么为什么会这样呢？这种情况能够被改善吗？奥利·鲁宾斯坦对问题的现状进行了探索，并给出了提高数学能力的建议。

课程由奥利·鲁宾斯坦设计， 动画由亚得里亚海动画完成。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
04:37

Chinese, Simplified subtitles

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