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多巴胺对学习和记忆的影响: 艾瑞克.马瑞 TEDxCCS

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    每个人都有自己的动力
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    对一些人来说, 是金钱
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    对另一些人来说, 是荣誉
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    还有一些人, 可能是巧克力
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    如果你是我的一只研究动物
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    那么这动力就是心爱的麦圈了
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    它们（实验大鼠）
    非常喜欢这些零食
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    因为它们很容易将之放入口中
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    但最重要的是
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    麦圈含有很高的糖分
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    在我们的实验室, 我们研究多巴胺,
    一种大脑中的化学物
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    多巴胺的重要性体现在运动中
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    最常见的例子即是帕金森综合征
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    , 以及动力和反馈活动
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    我们研究多巴胺与学习和记忆能力的联系
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    我们的大鼠会学习走一个迷宫
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    如果它们正确的完成了任务
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    它们即会获得食物奖励
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    而当它们获得奖励时,
    我们则记录多巴胺在什么时候释放
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    看, 它还在笑呢!
    (笑声)
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    多巴胺协助激活大脑中的学习中枢
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    所以每当多巴胺释放时
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    你就学到了一些东西
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    它会帮助你长期记忆这些新的信息
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    举个例子
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    在我第一节化学课时
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    我的化学教授做了一个
    有强烈火焰和烟雾的反应
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    接着, 他解释道
    这些化学反应是怎么样产生的
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    完成这个反应其实只需要普通自来水和钠
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    当他解释完反应原理后
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    我再也没有忘记
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    这些电子是怎么运动从而完成整个反应的
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    很有可能当这个反应正在进行时
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    我的大脑中就释放了多巴胺
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    当然, 当时并没有我们实验室现在所用的电极
    插入到我的脑中
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    所有我们并不能肯定
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    左边这幅图就是我们实验室所用的电极
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    电极的末端是由一条碳纤维所组成
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    直径大概是头发丝的十分之一
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    我们将这些电极
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    移植到自由活动的动物中
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    以便在它们走迷宫时
    记录多巴胺释放的时间
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    你可以看到
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    鼠的大脑是很小的
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    大约只有一个5美分硬币那么大
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    而我们所想要触及的大脑区域
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    则只有一个豌豆的大小
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    我们将电机移植到大脑中这个
    富含多巴胺神经元的区域
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    我最主要的一个爱好是摄影
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    所以, 作为我演讲的背景
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    我想用我的照片
    来带大家参观我的实验室
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    这只是一部分我们实验室所用的器具
    来帮助记录多巴胺
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    那我们要怎样才能增加大脑中的多巴胺呢?
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    锻炼是一种极好的方式
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    锻炼将刺激你大脑里多巴胺的释放
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    以及一些其他的神经化学物质
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    比如说多酚
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    它是大脑的天然止痛药
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    适当的饮食
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    是另一种增加多巴胺的方式
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    具体来说,
    多吃富含酪氨酸的食物
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    酪氨酸是多巴胺的前体物
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    它会帮助增加大脑中
    可用多巴胺的含量
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    富含酪氨酸的食物包括
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    牛油果
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    杏仁, 和香蕉
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    另一种刺激多巴胺释放的方式
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    是做一些对你有意义的事
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    这些事
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    可以像划掉你的待办事项列表一样简单
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    或者是在社区中心当一当志愿者
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    当然
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    我个人最喜欢的一种方式
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    是性生活
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    性生活可以刺激大脑中
    很多有益化学物质的释放
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    除了多巴胺
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    还包括催产素
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    一种和社会联系相关的激素
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    血清素
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    一种和快乐、幸福感觉相关的激素。
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    以及去甲肾上腺素
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    它可以提高警觉性
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    那么我们可愿意怎样利用这些信息呢？
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    教授们可以开发新的, 令人兴奋的方式
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    来给学生传递信息
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    它不需要像我的化学教授所做的
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    那个烟雾爆炸实验一般的兴奋
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    而可以只是简单地
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    让学生做一些实践
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    或是将学生当做道具
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    来解释一个困难的概念
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    教授们, 脱离传统的单口相声式的讲课吧
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    这种方式会对你更有价值
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    也会促进学生们的长期学习
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    让那些多巴胺神经元飞舞吧！
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    谢谢
    (掌声)
Title:
多巴胺对学习和记忆的影响: 艾瑞克.马瑞 TEDxCCS
Description:

在这个演讲中, 艾瑞克.马瑞解释了多巴胺的释放对记忆以及学习的有益影响。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
04:46

Chinese, Simplified subtitles

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