ההשפעות של דופאמין על למידה וזיכרון: אריק מאר ב TEDxCCS
-
0:10 - 0:13לכל אחד יש משהו שמניע אותו.
-
0:13 - 0:15אצל חלק מהאנשים זה כסף.
-
0:15 - 0:17אצל חלק,אולי הכרה,
-
0:17 - 0:20ואצל אחרים,אולי שוקולד.
-
0:20 - 0:22אם אתה אחד מחיות המחקר שלי,
-
0:22 - 0:24זה לולאות הפירות האהובות
-
0:24 - 0:27הם ללא ספק אוהבים אותם ככיבוד.
-
0:27 - 0:29קל להם לשים אותם בפה,
-
0:29 - 0:30והכי חשוב,
-
0:30 - 0:33הן גדושות בסוכר.
-
0:33 - 0:36במעבדתינו,אנו חוקרים את הכימיקל המוחי דופאמין.
-
0:37 - 0:39דופאמין מעורב בתנועה,
-
0:39 - 0:42מעורב בעיקר במחלת הפארקינסון,
-
0:42 - 0:45הנעה ותגמול.
-
0:45 - 0:46אנחנו חוקרים דופאמין
-
0:46 - 0:49ביחס ללמידה ומשימות זיכרון.
-
0:49 - 0:51העכברושים שלנו לומדים לרוץ במבוך,
-
0:51 - 0:54ואם הם משלימים את המשימה כראוי,
-
0:54 - 0:57הם מקבלים אוכל כתגמול בסופה.
-
0:57 - 1:01אנו חוקרים ומתעדים מתי דופאמין משתחרר
-
1:01 - 1:03כשהעכברושים משלימים את המשימות הללו.
-
1:03 - 1:07ראו,הוא אפילו מחייך! (צחוק)
-
1:07 - 1:10דופאמין עוזר בהפעלת מרכזי הלמידה במוח
-
1:10 - 1:12אז,אם דופאמין משתחרר
-
1:12 - 1:13כשאתם לומדים נושא מסויים,
-
1:13 - 1:17זה יעזור לכם לזכור את המידע הזה
-
1:17 - 1:19בזמן מאוחר יותר.
-
1:19 - 1:20לדוגמא,
-
1:20 - 1:23ביום הראשון ללימודים,היה לי פרופסור לכימיה
-
1:23 - 1:27שגרם לתגובה עזה של עשן ולהבות.
-
1:27 - 1:29אז הוא הסביר
-
1:29 - 1:32כיצד ומדוע קרתה התגובה הכימית הזאת.
-
1:32 - 1:34התגובה הזאת נעשתה
-
1:34 - 1:36בעזרת נתרן וברז מים רגיל בלבד.
-
1:37 - 1:39אחרי שהוא הסביר כיצד התגובה הזאת עבדה,
-
1:39 - 1:41אני לעולם לא אשכח בדיוק
-
1:41 - 1:45איך האלקטרונים הללו זזו בתגובה ההיא.
-
1:46 - 1:49סביר להניח שכשתגובה זו התרחשה,
-
1:49 - 1:52דופאמין השתחרר במוחי.
-
1:52 - 1:54כמובן,שאלקטרודות המעבדה שלנו לא
-
1:54 - 1:57מחוברות למוחי,לכן, לא נדע בוודאות
-
1:57 - 2:00בצד שמאל ישנה תמונה של האלקטרודות
-
2:00 - 2:02שבנינו במעבדתינו
-
2:02 - 2:05ליבת האלקטרודה מכילה חוט יחיד עשוי סיבי פחמן.
-
2:05 - 2:10גודלה כגודל עשירית משערה אנושית.
-
2:10 - 2:11אז אנחנו שותלים אלקטרודות אלו
-
2:11 - 2:13בחיות שזזות בחופשיות,
-
2:13 - 2:16ומתעדים את הפעמים בהן הדופאמין משתחרר,
-
2:16 - 2:19כשהן משלימות את משימות המבוך.
-
2:21 - 2:22כפי שאתם רואים,
-
2:22 - 2:24מוחו של העבר קטן מאוד.
-
2:24 - 2:25גודלו כגודל ניקל (מטבע קטן).
-
2:25 - 2:28והאיזור במוח אליו אנו מנסים להגיע,
-
2:28 - 2:30הינו כגודל אפונה
-
2:30 - 2:32אנו שותלים את האלקטרודות הללו באיזור במוח
-
2:32 - 2:38שידוע שריכוז נוירוני הדופאמין בו גבוה.
-
2:39 - 2:41צילום הוא אחד מתחביביי העיקריים.
-
2:41 - 2:43אז,לרקע של הנאום שלי,
-
2:43 - 2:46חשבתי לקחת את כולכם לסיור במעבדתי,
-
2:46 - 2:48בעזרת הצילומים שלי.
-
2:48 - 2:50אלו רק מספר דברים
-
2:50 - 2:52בהם אנו עושים שימוש במעבדתינו
-
2:52 - 2:54על מנת לעזור לנו לתעד דופאמין.
-
2:56 - 3:00אז מה אנו יכולים לעשות על מנת להגביר את הדופאמין במוחינו?
-
3:00 - 3:03אימון גופני,מהווה דרך מעולה לשחרור דופאמין.
-
3:03 - 3:06אימון גופני יגביר את שחרור הדופאמין במוחיכם,
-
3:06 - 3:08בדומה לכימיקלים עצביים אחרים,
-
3:08 - 3:09כמו אנדרופינים-
-
3:09 - 3:11משככי הכאבים הטבעיים של המוח.
-
3:11 - 3:13תזונה נכונה,
-
3:13 - 3:15היא דרך מעולה נוספת להגביר את הדופאמין.
-
3:15 - 3:18במיוחד,אכילת פירות עשירים בטירוזין,
-
3:18 - 3:20שמקושרים לדופאמין
-
3:20 - 3:23תעזור,בהגברת הדופאמין הזמין במוח.
-
3:23 - 3:24פירות העשירים בטירוזין
-
3:24 - 3:26כוללים לדוגמא: אבוקדו,
-
3:26 - 3:28שקדים ובננות.
-
3:29 - 3:32דרך נפלאה נוספת לשחרור דופאמין,
-
3:32 - 3:34היא לעשות משהו שיתגמל אותכם.
-
3:34 - 3:35זה יכול להיות
-
3:35 - 3:37משהו פשוט כמו למלא סעיף ברשימת ה"עשה" שלכם,
-
3:37 - 3:40או אולי התנדבות במרכז קהילתי.
-
3:40 - 3:42וכמובן,
-
3:42 - 3:45אחת הדרכים האהובות עליי לשחרור דופאמין,
-
3:45 - 3:47היא יחסי מין. (צחוק)
-
3:48 - 3:52יחסי מין משחררים מספר כימיקלים יעילים במוח
-
3:52 - 3:54בנוסף לדופאמין,
-
3:54 - 3:55למשל אוקסיטוצין.
-
3:55 - 3:57אשר מעורב בקשרים בין אנשים.
-
3:57 - 3:58סרוטונין,
-
3:58 - 4:01שקשור לאושר והרגשה טובה.
-
4:02 - 4:03ונוראפינפרין,
-
4:03 - 4:05אשר מגביר את עירנותינו.
-
4:05 - 4:08אז כיצד אנו יכולים לעשות שימוש במידע זה?
-
4:08 - 4:10פרופסורים יכולים לפתח דרכים קיימות וגם חדשות,
-
4:10 - 4:12להעברת מידע לסטודנטים.
-
4:12 - 4:14זה לא חייב להיות מרגש
-
4:14 - 4:16כמו שילוב להבות ופיצוץ
-
4:16 - 4:18כפי שעשה הפרופסור שלי לכימיה.
-
4:18 - 4:20זה יכול להיות פשוט כמו
-
4:20 - 4:22חווייה שתכלול השתתפות הסטודנטים,
-
4:22 - 4:25או אולי לעשות שימוש בסטודנטים ככלי
-
4:25 - 4:28להסבר רעיון מורכב.
-
4:28 - 4:31פרופסורים,התרחקו מהרצאות הכוללות מונולוגים מסורתיים.
-
4:31 - 4:33זה יהווה תגמול גדול יותר לפרופסורים,
-
4:33 - 4:36ויעורר את הסטודנטים לקדם למידה ארוכת טווח.
-
4:36 - 4:39בואו נגרום לנוירוני הדופאמין הללו לירות.
-
4:39 - 4:42תודה לכם. (מחיאות כפיים)
- Title:
- ההשפעות של דופאמין על למידה וזיכרון: אריק מאר ב TEDxCCS
- Description:
-
more » « less
בהרצאה הזו, אריק מאר מסביר את התועלות של שיחרור דופאמין על זיכרון בזמן למידה.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 04:46
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Ido Dekkers accepted Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
Tom Leibovitch edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Tom Leibovitch edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Tom Leibovitch edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | |
|
|
Tom Leibovitch edited Hebrew subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS |