לכל אחד יש משהו שמניע אותו.
אצל חלק מהאנשים זה כסף.
אצל חלק,אולי הכרה,
ואצל אחרים,אולי שוקולד.
אם אתה אחד מחיות המחקר שלי,
זה לולאות הפירות האהובות
הם ללא ספק אוהבים אותם ככיבוד.
קל להם לשים אותם בפה,
והכי חשוב,
הן גדושות בסוכר.
במעבדתינו,אנו חוקרים את הכימיקל המוחי דופאמין.
דופאמין מעורב בתנועה,
מעורב בעיקר במחלת הפארקינסון,
הנעה ותגמול.
אנחנו חוקרים דופאמין
ביחס ללמידה ומשימות זיכרון.
העכברושים שלנו לומדים לרוץ במבוך,
ואם הם משלימים את המשימה כראוי,
הם מקבלים אוכל כתגמול בסופה.
אנו חוקרים ומתעדים מתי דופאמין משתחרר
כשהעכברושים משלימים את המשימות הללו.
ראו,הוא אפילו מחייך! (צחוק)
דופאמין עוזר בהפעלת מרכזי הלמידה במוח
אז,אם דופאמין משתחרר
כשאתם לומדים נושא מסויים,
זה יעזור לכם לזכור את המידע הזה
בזמן מאוחר יותר.
לדוגמא,
ביום הראשון ללימודים,היה לי פרופסור לכימיה
שגרם לתגובה עזה של עשן ולהבות.
אז הוא הסביר
כיצד ומדוע קרתה התגובה הכימית הזאת.
התגובה הזאת נעשתה
בעזרת נתרן וברז מים רגיל בלבד.
אחרי שהוא הסביר כיצד התגובה הזאת עבדה,
אני לעולם לא אשכח בדיוק
איך האלקטרונים הללו זזו בתגובה ההיא.
סביר להניח שכשתגובה זו התרחשה,
דופאמין השתחרר במוחי.
כמובן,שאלקטרודות המעבדה שלנו לא
מחוברות למוחי,לכן, לא נדע בוודאות
בצד שמאל ישנה תמונה של האלקטרודות
שבנינו במעבדתינו
ליבת האלקטרודה מכילה חוט יחיד עשוי סיבי פחמן.
גודלה כגודל עשירית משערה אנושית.
אז אנחנו שותלים אלקטרודות אלו
בחיות שזזות בחופשיות,
ומתעדים את הפעמים בהן הדופאמין משתחרר,
כשהן משלימות את משימות המבוך.
כפי שאתם רואים,
מוחו של העבר קטן מאוד.
גודלו כגודל ניקל (מטבע קטן).
והאיזור במוח אליו אנו מנסים להגיע,
הינו כגודל אפונה
אנו שותלים את האלקטרודות הללו באיזור במוח
שידוע שריכוז נוירוני הדופאמין בו גבוה.
צילום הוא אחד מתחביביי העיקריים.
אז,לרקע של הנאום שלי,
חשבתי לקחת את כולכם לסיור במעבדתי,
בעזרת הצילומים שלי.
אלו רק מספר דברים
בהם אנו עושים שימוש במעבדתינו
על מנת לעזור לנו לתעד דופאמין.
אז מה אנו יכולים לעשות על מנת להגביר את הדופאמין במוחינו?
אימון גופני,מהווה דרך מעולה לשחרור דופאמין.
אימון גופני יגביר את שחרור הדופאמין במוחיכם,
בדומה לכימיקלים עצביים אחרים,
כמו אנדרופינים-
משככי הכאבים הטבעיים של המוח.
תזונה נכונה,
היא דרך מעולה נוספת להגביר את הדופאמין.
במיוחד,אכילת פירות עשירים בטירוזין,
שמקושרים לדופאמין
תעזור,בהגברת הדופאמין הזמין במוח.
פירות העשירים בטירוזין
כוללים לדוגמא: אבוקדו,
שקדים ובננות.
דרך נפלאה נוספת לשחרור דופאמין,
היא לעשות משהו שיתגמל אותכם.
זה יכול להיות
משהו פשוט כמו למלא סעיף ברשימת ה"עשה" שלכם,
או אולי התנדבות במרכז קהילתי.
וכמובן,
אחת הדרכים האהובות עליי לשחרור דופאמין,
היא יחסי מין. (צחוק)
יחסי מין משחררים מספר כימיקלים יעילים במוח
בנוסף לדופאמין,
למשל אוקסיטוצין.
אשר מעורב בקשרים בין אנשים.
סרוטונין,
שקשור לאושר והרגשה טובה.
ונוראפינפרין,
אשר מגביר את עירנותינו.
אז כיצד אנו יכולים לעשות שימוש במידע זה?
פרופסורים יכולים לפתח דרכים קיימות וגם חדשות,
להעברת מידע לסטודנטים.
זה לא חייב להיות מרגש
כמו שילוב להבות ופיצוץ
כפי שעשה הפרופסור שלי לכימיה.
זה יכול להיות פשוט כמו
חווייה שתכלול השתתפות הסטודנטים,
או אולי לעשות שימוש בסטודנטים ככלי
להסבר רעיון מורכב.
פרופסורים,התרחקו מהרצאות הכוללות מונולוגים מסורתיים.
זה יהווה תגמול גדול יותר לפרופסורים,
ויעורר את הסטודנטים לקדם למידה ארוכת טווח.
בואו נגרום לנוירוני הדופאמין הללו לירות.
תודה לכם. (מחיאות כפיים)