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何謂憂鬱症? - Helen M. Farrell

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    憂鬱症在世界上是造成失能的主要原因
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    在美國
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    近 10% 的成人為憂鬱所苦
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    但由於它是心理上的疾病
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    所以它比像高膽固醇之類的疾病
    還要讓人難以理解
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    一個主要令人困惑的是「憂鬱症」
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    和「只是感覺沮喪」的差別
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    每個人都有失落的時候
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    成績考壞
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    被炒魷魚
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    發生爭執
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    甚至是下雨天都可能使人憂傷
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    有時根本沒有什麼誘因
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    沮喪就會憑空出現
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    接著情境改變
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    而沮喪的心情也隨之消散
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    臨床上的憂鬱症是不同的
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    它是一種疾病
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    正因為你要它如此，所以揮之不去
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    它至少會持續兩個星期
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    並嚴重地干擾一個人的工作能力
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    遊玩意願
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    或情感生活
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    憂鬱症可以有很多不同的症狀：
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    心情低落、
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    對平常喜愛的事物興趣缺缺、
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    胃口改變、
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    覺得無用或過度的罪惡感、
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    睡太多或太少、
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    難以專注、
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    躁動或遲鈍、
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    沒有活力、
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    或反覆興起自殺念頭
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    如果你有至少5項症狀
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    根據精神科的準則
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    你會被診斷為憂鬱症
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    它不只是行為上的症狀而已
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    憂鬱症在腦部還會有實質的表徵
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    首先
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    有些改變可透過肉眼
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    或 X 光觀察發現
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    包括額葉和海馬體的容量變小
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    從更細微的來說
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    憂鬱症和有些事物有所關連：
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    某些神經傳導物質
    不正常地傳遞或耗損
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    特別是血清素、去甲腎上腺素，和多巴胺
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    使得生理節奏失調
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    或睡眠週期中的快速動眼期及
    慢波睡眠的特定改變
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    以及賀爾蒙異常
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    例如皮質醇過高和甲狀腺賀爾蒙失常
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    但神經學家還尚未全面瞭解
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    掌握造成憂鬱症的原因
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    似乎與基因和環境間
    複雜的交互作用有關
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    但目前沒有診斷的工具
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    可以精確地預測在何地或何時會發病
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    也因為憂鬱症的症狀是變化莫測的
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    我們很難知道看起來好端端的人
    其實正處於掙扎中
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    根據美國國家心理健康研究院
    (National Institute of Mental Health)
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    通常罹患心理疾病的病患
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    都拖了超過10年才尋求協助
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    但現在有非常有效的治療方法
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    藥物和治療相輔相成
    來強化大腦化學物質
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    在一些極端的個案，「電痙攣療法」
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    它是一種在患者腦部
    以可控制的電擊來誘發痙攣的療法
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    也非常有幫助
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    其他有前景的療法
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    像是「經顱磁刺激法」
    (transcranial magnetic stimulation)
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    也都在研究中
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    所以，如果你認識為憂鬱症所苦的人
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    溫和地鼓勵他，去尋求其中幾項的幫助
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    你甚至也可提供特別的協助
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    像幫他找附近的治療師
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    或是列出一張要問醫師問題的清單
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    對憂鬱症患者來說
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    踏出尋求治療的最初幾步
    都可謂舉步難難
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    如果他們會覺得罪惡或羞恥
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    點醒他們：憂鬱是一種疾病
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    就像氣喘或糖尿病
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    不是弱點或人格特質
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    也不應該認為自己有辦法熬過去
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    這正如不能光靠自己的意志力
    就治好手骨折一樣
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    如果你沒有得過憂鬱症
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    要避免拿它來和自己失意時比較
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    將他們的憂鬱症
    和自己平常短暫的沮喪相比
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    會讓他們對掙扎有罪惡感
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    就算只是公開談論憂鬱症也會有幫助
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    舉例來說，研究顯示問某人對自殺的看法
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    真的可降低他們的自殺風險
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    公開談論心理疾病可以削弱它的壞名聲
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    讓人們能更無拘束地去尋求協助
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    而就診的病患越多
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    科學家對憂鬱症的瞭解就越多
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    治療方式就會越來越好
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    翻譯： nr Chan
Title:
何謂憂鬱症? - Helen M. Farrell
Speaker:
Helen M. Farrell
Description:

觀看完整課程：http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrell

憂鬱症在世界上是造成失能的主要原因，在美國，近 10% 的成人為憂鬱所苦。但由於它是心理上的疾病，所以它比像高膽固醇之類的疾病還要讓人難以理解。
Helen M. Farrell 檢視憂鬱症的症狀及治療方式，並教了一些方法讓你可以幫助身邊的憂鬱症朋友。

授課：Helen M. Farrell 動畫：Artrake Studio
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
04:29

Chinese, Traditional subtitles

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