Qu'est-ce que la dépression ? - Helen M. Farrell

Voir la leçon complète : http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrell

La dépression est la première cause de handicap dans le monde. Aux États-Unis, près de 10% des adultes souffrent de cette maladie. Mais parce qu'il s'agit d'une maladie mentale, elle est bien plus difficile à cerner que, disons, un fort taux de cholestérol. Helen M. Farrel examine les symptômes et les traitements de la dépression, et donne quelques conseils pour aider un ami dans le besoin.

Leçon d'Helen M. Farrell, animation par Artrake Studio.

La dépression est la première source
de handicap dans le monde.

Aux États-Unis,

près de 10% de la population adulte
souffre de dépression.

Parce que c'est une maladie mentale,

elle est plus difficile à comprendre
que le cholestérol par exemple.

La difficulté vient de la différence
entre être dépressif

et simplement se sentir déprimé.

Presque tout le monde se sent déprimé
de temps en temps.

Quand on a une mauvaise note,

on perd son boulot,

on se dispute,

même un jour pluvieux peut créer
un sentiment de tristesse.

Il n'y a parfois pas de déclencheur.

Ça arrive juste comme ça.

Puis les circonstances changent,

et cette tristesse disparaît.

La dépression clinique est différente.

Il s'agit d'un trouble médical,

et ça ne part pas simplement
parce qu'on le souhaite.

Cela dure au moins deux
semaines consécutives,

et interfère grandement
avec notre capacité à travailler,

à jouer,

ou à aimer.

La dépression peut avoir
beaucoup de symptômes :

une baisse de moral,

une perte d'intérêt pour les choses
que vous appréciez,

des changements d'appétit,

se sentir inutile ou coupable à l'excès,

dormir trop ou pas assez,

des difficultés de concentration,

de l'agitation ou de la lenteur,

une perte d'énergie,

ou des pensées suicidaires récurrentes.

Si vous souffrez d'au moins
cinq de ces symptômes,

d'après les guides en psychiatrie,

vous pourriez être diagnostiqué
comme étant dépressif.

Cela ne concerne pas simplement
les symptômes comportementaux.

La dépression se manifeste
à l'intérieur même du cerveau.

Premièrement,

certains changements peuvent être
observés à l’œil nu

ou aux rayons X.

Cela inclut la taille réduite
du lobe frontal et de l'hippocampe.

Sur une échelle plus réduite,

la dépression est associée
à plusieurs choses :

la transmission anormale ou la diminution
de certains neurotransmetteurs,

en particulier la sérotonine,
la noradrénaline et la dopamine,

des cycles circadiens perturbés

ou des modifications pendant
les différentes phases du sommeil,

et des anomalies hormonales,

comme un taux de cortisone élevé et
un dérèglement hormonal de la thyroïde.

Les neuroscientifiques
n'ont pas encore une vue d'ensemble

de ce qui déclenche une dépression.

Cela pourrait venir de l'interaction
entre les gènes et l'environnement

mais nous n'avons pas de manuel

qui puisse réellement prévoir
où et quand cela va arriver.

Comme les symptômes
de la dépression ne se mesurent pas,

il est difficile de savoir qui a l'air
d'aller bien mais en fait va mal.

Selon l'Institut National
pour la Santé Mentale

en moyenne une personne souffrant
d'une maladie mentale

met plus de dix ans avant
de chercher de l'aide.

Pourtant il y a des traitements efficaces.

La médication et la thérapie permettent
de rééquilibrer la neurobiochimie.

Dans les cas extrêmes, l'électrothérapie,

qui est comme une crise d'épilepsie
contrôlée chez patient,

est aussi très utile.

D'autres traitements prometteurs,

comme la stimulation magnétique
transcranienne,

font également l'objet de recherches.

Donc, si vous connaissez une
personne souffrant de dépression,

encouragez-la, gentiment, à
envisager ces options.

Vous pouvez même offrir
de l'aide pour certaines tâches,

comme chercher un thérapeute
dans le coin,

ou établir une liste de questions
à poser au médecin.

Pour une personne dépressive,

ces premières étapes peuvent
paraître insurmontables.

Si elle se sent coupable
ou honteuse,

rappelez-lui que la dépression
est une maladie,

tout comme l'asthme ou le diabète.

Ce n'est pas une faiblesse,
ni un trait de caractère,

et personne ne s'attend
à ce qu'elle s'en sorte seule,

pas plus qu'elle ne guérisse
seule d'un bras cassé.

Si vous n'avez jamais connu
la dépression,

évitez de comparer cela aux
petits coups durs que vous avez eus.

Comparer cela à des périodes normales
de tristesse

peut la faire culpabiliser d'être malade.

Le simple fait de parler ouvertement
de la dépression peut aider.

La recherche montre que parler
des pensées suicidaires de la personne

réduit réellement le risque de suicide.

Parler ouvertement des maladies mentales
permet de combattre les préjugés

et aide les gens à demander
de l'aide.

Plus il y a de gens cherchant de l'aide,

plus les scientifiques en apprennent
sur la dépression

et plus les traitements
s'amélioreront.