0:00:07.660,0:00:11.309
La dépression est la première source[br]de handicap dans le monde.

0:00:11.309,0:00:12.382
Aux États-Unis,

0:00:12.382,0:00:15.683
près de 10% de la population adulte[br]souffre de dépression.

0:00:15.683,0:00:17.618
Parce que c'est une maladie mentale,

0:00:17.618,0:00:21.598
elle est plus difficile à comprendre[br]que le cholestérol par exemple.

0:00:21.598,0:00:25.390
La difficulté vient de la différence[br]entre être dépressif

0:00:25.390,0:00:27.963
et simplement se sentir déprimé.

0:00:27.963,0:00:31.202
Presque tout le monde se sent déprimé[br]de temps en temps.

0:00:31.202,0:00:32.711
Quand on a une mauvaise note,

0:00:32.711,0:00:33.808
on perd son boulot,

0:00:33.808,0:00:34.831
on se dispute,

0:00:34.831,0:00:38.064
même un jour pluvieux peut créer [br]un sentiment de tristesse.

0:00:38.064,0:00:39.891
Il n'y a parfois pas de déclencheur.

0:00:39.891,0:00:42.006
Ça arrive juste comme ça.

0:00:42.006,0:00:43.549
Puis les circonstances changent,

0:00:43.549,0:00:46.206
et cette tristesse disparaît.

0:00:46.206,0:00:48.419
La dépression clinique est différente.

0:00:48.419,0:00:49.896
Il s'agit d'un trouble médical,

0:00:49.896,0:00:52.778
et ça ne part pas simplement[br]parce qu'on le souhaite.

0:00:52.778,0:00:55.180
Cela dure au moins deux[br]semaines consécutives,

0:00:55.180,0:00:58.783
et interfère grandement [br]avec notre capacité à travailler,

0:00:58.783,0:00:59.590
à jouer,

0:00:59.590,0:01:00.996
ou à aimer.

0:01:00.996,0:01:03.277
La dépression peut avoir [br]beaucoup de symptômes :

0:01:03.277,0:01:04.281
une baisse de moral,

0:01:04.281,0:01:06.912
une perte d'intérêt pour les choses[br]que vous appréciez,

0:01:06.912,0:01:08.485
des changements d'appétit,

0:01:08.485,0:01:10.835
se sentir inutile ou coupable à l'excès,

0:01:10.835,0:01:13.531
dormir trop ou pas assez,

0:01:13.531,0:01:15.363
des difficultés de concentration,

0:01:15.363,0:01:17.198
de l'agitation ou de la lenteur,

0:01:17.198,0:01:18.681
une perte d'énergie,

0:01:18.681,0:01:21.085
ou des pensées suicidaires récurrentes.

0:01:21.085,0:01:23.481
Si vous souffrez d'au moins[br]cinq de ces symptômes,

0:01:23.481,0:01:25.445
d'après les guides en psychiatrie,

0:01:25.445,0:01:28.354
vous pourriez être diagnostiqué[br]comme étant dépressif.

0:01:28.354,0:01:31.292
Cela ne concerne pas simplement[br]les symptômes comportementaux.

0:01:31.292,0:01:35.406
La dépression se manifeste[br]à l'intérieur même du cerveau.

0:01:35.406,0:01:36.511
Premièrement,

0:01:36.511,0:01:39.092
certains changements peuvent être[br]observés à l’œil nu

0:01:39.092,0:01:40.510
ou aux rayons X.

0:01:40.510,0:01:44.783
Cela inclut la taille réduite[br]du lobe frontal et de l'hippocampe.

0:01:44.783,0:01:46.871
Sur une échelle plus réduite,

0:01:46.871,0:01:49.351
la dépression est associée[br]à plusieurs choses :

0:01:49.351,0:01:53.241
la transmission anormale ou la diminution[br]de certains neurotransmetteurs,

0:01:53.241,0:01:56.870
en particulier la sérotonine,[br]la noradrénaline et la dopamine,

0:01:56.870,0:01:58.628
des cycles circadiens perturbés

0:01:58.628,0:02:03.338
ou des modifications pendant[br]les différentes phases du sommeil,

0:02:03.338,0:02:05.303
et des anomalies hormonales,

0:02:05.303,0:02:10.187
comme un taux de cortisone élevé et[br]un dérèglement hormonal de la thyroïde.

0:02:10.187,0:02:12.950
Les neuroscientifiques[br]n'ont pas encore une vue d'ensemble

0:02:12.950,0:02:15.101
de ce qui déclenche une dépression.

0:02:15.101,0:02:20.075
Cela pourrait venir de l'interaction [br]entre les gènes et l'environnement

0:02:20.075,0:02:21.839
mais nous n'avons pas de manuel

0:02:21.839,0:02:25.782
qui puisse réellement prévoir[br]où et quand cela va arriver.

0:02:25.782,0:02:28.619
Comme les symptômes [br]de la dépression ne se mesurent pas,

0:02:28.619,0:02:32.467
il est difficile de savoir qui a l'air[br]d'aller bien mais en fait va mal.

0:02:32.467,0:02:34.954
Selon l'Institut National[br]pour la Santé Mentale

0:02:34.954,0:02:37.847
en moyenne une personne souffrant [br]d'une maladie mentale

0:02:37.847,0:02:40.938
met plus de dix ans avant[br]de chercher de l'aide.

0:02:40.938,0:02:43.115
Pourtant il y a des traitements efficaces.

0:02:43.115,0:02:47.611
La médication et la thérapie permettent[br]de rééquilibrer la neurobiochimie.

0:02:47.611,0:02:50.631
Dans les cas extrêmes, l'électrothérapie,

0:02:50.631,0:02:53.553
qui est comme une crise d'épilepsie[br]contrôlée chez patient,

0:02:53.553,0:02:55.248
est aussi très utile.

0:02:55.248,0:02:56.989
D'autres traitements prometteurs,

0:02:56.989,0:02:59.621
comme la stimulation magnétique[br]transcranienne,

0:02:59.621,0:03:01.699
font également l'objet de recherches.

0:03:01.699,0:03:04.755
Donc, si vous connaissez une [br]personne souffrant de dépression,

0:03:04.755,0:03:08.537
encouragez-la, gentiment, à[br]envisager ces options.

0:03:08.537,0:03:11.176
Vous pouvez même offrir[br]de l'aide pour certaines tâches,

0:03:11.176,0:03:13.291
comme chercher un thérapeute [br]dans le coin,

0:03:13.291,0:03:16.026
ou établir une liste de questions[br]à poser au médecin.

0:03:16.026,0:03:17.689
Pour une personne dépressive,

0:03:17.689,0:03:20.741
ces premières étapes peuvent[br]paraître insurmontables.

0:03:20.741,0:03:23.026
Si elle se sent coupable[br]ou honteuse,

0:03:23.026,0:03:25.590
rappelez-lui que la dépression[br]est une maladie,

0:03:25.590,0:03:27.641
tout comme l'asthme ou le diabète.

0:03:27.641,0:03:30.274
Ce n'est pas une faiblesse,[br]ni un trait de caractère,

0:03:30.274,0:03:33.516
et personne ne s'attend[br]à ce qu'elle s'en sorte seule,

0:03:33.516,0:03:36.866
pas plus qu'elle ne guérisse[br]seule d'un bras cassé.

0:03:36.866,0:03:39.461
Si vous n'avez jamais connu[br]la dépression,

0:03:39.461,0:03:42.804
évitez de comparer cela aux [br]petits coups durs que vous avez eus.

0:03:42.804,0:03:46.977
Comparer cela à des périodes normales[br]de tristesse

0:03:46.977,0:03:49.599
peut la faire culpabiliser d'être malade.

0:03:49.599,0:03:52.936
Le simple fait de parler ouvertement[br]de la dépression peut aider.

0:03:52.936,0:03:57.315
La recherche montre que parler[br]des pensées suicidaires de la personne

0:03:57.315,0:03:59.814
réduit réellement le risque de suicide.

0:03:59.814,0:04:03.766
Parler ouvertement des maladies mentales[br]permet de combattre les préjugés

0:04:03.766,0:04:06.222
et aide les gens à demander[br]de l'aide.

0:04:06.222,0:04:08.293
Plus il y a de gens cherchant de l'aide,

0:04:08.293,0:04:10.992
plus les scientifiques en apprennent[br]sur la dépression

0:04:10.992,0:04:13.209
et plus les traitements [br]s'amélioreront.