Peut-on faire dévier les trajectoires suicidaires ? | Monique Seguin | TEDxGatineau

Docteure en psychologie, Monique Séguin nous interpelle dans cette conférence sur l'importance de sensibiliser la population au fait que le suicide est un problème social. Elle ajoute que prévenir ce fléau est une affaire qui nous concerne tous.

Je crois pouvoir dire que nous
connaissons probablement tous quelqu'un

qui au cours de sa vie a pensé au suicide,

a peut-être fait une tentative de suicide

ou est décédé par suicide.

Ou alors, vous connaissez
peut-être des gens

qui ont soutenu un proche suicidaire.

Ou alors, vous connaissez des gens
qui sont peut-être endeuillés

à la suite du suicide.

L'Organisation Mondiale de la Santé

nous apprend qu'au cours d'une année,

il y a plus de décès au monde par suicide,

que de décès associés
aux actes terroristes,

aux homicides,

et à toutes les guerres réunies.

Incroyable, n'est-ce pas ?

Et toutes ces statistiques
cachent des drames humains,

et l'actualité nous ramène
régulièrement à ces drames humains.

Que ce soit le suicide
d'adolescents, d'adolescentes,

après [avoir été] victime
d'intimidation,

que ce soit le suicide de personnes âgées

mourant seules dans la solitude,

ou que ce soit le suicide de militaires

épuisés par des réactions
de stress post-traumatique.

D'ailleurs l'armée américaine
dans les dernières années,

évoquait qu'il y a eu plus
de militaires qui se sont suicidés

que de militaires morts au combat.

C'est dur à entendre ces réalités-là.

Au Québec, l'Institut
National de Santé Publique

dévoilait récemment les données pour 2011.

En 2011, au Québec, 28 000
Québécois et Québécoises

ont fait une tentative de suicide,

alors que 1 105 Québécois et Québécoises

se sont enlevé la vie.

1 105 drames humains.

Trois par jour.

La plupart des personnes
qui décèdent par suicide

sont des hommes,

80 % sont des hommes,

la plupart sont des personnes adultes,

laissant derrière eux
d'autres drames humains :

des conjoints, des conjointes,
des enfants, des parents,

des frères, des sœurs,
des amis, des collègues,

qui essayent de comprendre pourquoi.

J'imagine comme vous, actuellement,
vous êtes en train de vous dire :

« Oui, mais pourquoi ? »

Effectivement, la réponse à cette question

est extrêmement complexe.

Parce qu'il n'y a pas une raison,

il n'y a pas une cause,

il n'y a pas une façon,

le suicide est multidéterminé,

mais par contre, il y a
probablement une chose de commun

qui existe auprès
des personnes suicidaires,

c'est que ces individus
ne recherchent pas la mort,

absolument pas,

ils recherchent une façon
d'arrêter la souffrance.

Elles arrivent à un point de leur vie,

où la souffrance devient intolérable.

Une souffrance qu'elles portent
depuis des semaines, des mois,

des années, des fois toute une vie,

mais elles arrivent
à un point, ces personnes,

où la souffrance est intolérable,

et elles cherchent toutes
une façon d'arrêter cette souffrance.

Elles en arrivent à croire qu'elles
ne pourront plus jamais changer

leur existence.

Et en fait, une existence

qui est très différente
d'un individu à l'autre.

Et comment effectivement ces individus
qui arrivent tous à un même point,

à un même moment,

ont-ils des trajectoires variées ?

Et effectivement, on peut voir
des trajectoires d'individus

pour qui la vie
commence mal dès le départ.

Et des gens qui, très tôt, sont pris
dans beaucoup d'adversité,

de séparations,

de pertes, de placements,

de violence, de négligence,

et ainsi de suite,

et on a l'impression que ces personnes

sont placées sur des
espèces de trajectoires

qui vont de mal en pis.

Et ces individus
développent éventuellement

des troubles de santé mentale,

qui sont essentiellement l'expression
de la souffrance qu'ils vivent,

et se suicident souvent,

et les gens qui sont caractérisés
un peu par cette trajectoire,

sont ceux qui se suicident le plus tôt,

donc souvent comme jeunes adultes,

épuisés par la souffrance, par les échecs

et par l'adversité.

Une autre forme de trajectoire,

est celle d'individus pour lesquels
la vie commence relativement bien,

dans des familles bienveillantes
et protectrices,

mais pour qui l'adversité arrive
beaucoup plus tard dans la vie,

souvent sous la forme d'événements
qui se multiplient en peu de temps,

qui arrivent un après l'autre,

et qui entraînent l'individu
dans une spirale

où l'individu se sent découragé

et n'arrive plus à croire que sa vie
pourra un jour se modifier,

et les individus souvent
dans cette trajectoire

se suicident dans un moment de rupture,

peut-être avec l'une des
dernières personnes

avec qui elles sont encore en lien.

Une autre trajectoire
est celle d'individus

qui vont porter plutôt en eux

une certaine vulnérabilité,

un certain mal-être,

une difficulté à vivre la vie
et à bien se sentir dans la vie.

Et par moment les individus
qui vivent ce mal-être,

vont le vivre de façon secrète,

vont le vivre sans jamais
en parler à personne.

Même pire, des fois ils vont
faire le boute-en-train

pour faire semblant que tout va bien

et pour essayer de se faire croire

que les choses vont bien.

Et ces individus vont espérer

qu'un jour, leur difficulté va partir.

Et lorsque ces individus se suicident,

épuisés, dans lesquels toute leur énergie
a été effritée graduellement,

lorsqu'[ils] se suicident,

[ils] laissent autour d'eux
un entourage médusé,

qui ne comprend pas comment
ça se fait que ces personnes-là

se sont suicidées.

Et effectivement, j'imagine que,
lorsque je relate les trajectoires

comme je viens de le faire,

vous êtes peut-être vous-mêmes
en train de vous dire :

« Mais mon dieu ! Ce sont
des trajectoires inévitables ?

Il n'y a rien qu'on puisse faire ? »

Pas du tout, mais vraiment pas du tout.

Bien au contraire.

On peut modifier
les trajectoires suicidaires.

D'ailleurs au Québec, depuis
le début des années 2000,

le taux de décès par suicide
a diminué de 25 à 30 %.

Comment ça s'est produit ?

Eh bien, effectivement le ministère
a mis sur pied au début des années 2000,

une stratégie nationale
de prévention de suicide.

Alors qu'est-ce que c'est
une stratégie nationale ?

C'est composée d'un ensemble d'actions,

et il y a eu beaucoup d'actions
qui ont été faites,

comme par exemple, la sensibilisation
aux difficultés de santé mentale.

Donc des campagnes populationnelles

qui sensibilisent les gens

aux signes et aux symptômes de dépression.

Parce qu'il y a une différence
entre le blues du dimanche soir,

un découragement passager,

et un état qui perdure, qui reste,

et qui ne se modifiera peut-être plus seul

et pour lequel on a
besoin d'aller consulter.

Et souvent les gens ne font pas
la distinction entre l'un et l'autre

et continuent à croire
que ces difficultés

vont finir par s'en aller toutes seules.

Donc à partir du moment où on a identifié

qu'on avait ces difficultés,

ou qu'un proche à ce genre de difficultés,

il faut aussi aller consulter.

Deuxième difficulté populationnelle.

Vous connaissez peut-être des gens
qui ne veulent pas aller consulter,

et vous ne serez probablement pas surpris

si je vous dis que beaucoup
de jeunes hommes

ne souhaitent pas aller consulter,

ils n'iront jamais consulter
pour des difficultés psychologiques.

Et en fait, c'est souvent la barrière.

Parce que la barrière, ce n'est pas
toujours l'accès à la consultation,

mais l'acceptabilité de la consultation.

Et si on arrive à modifier
cette dimension-là,

ce regard-là sur la consultation,

on va peut-être aider
un peu plus de personnes.

Une autre action

a été celle de former
les intervenants de première ligne,

médecins, infirmières, psychologues,
travailleurs sociaux, etc.,

à identifier rapidement et plus tôt
les troubles de santé mentale,

les troubles de dépendance.

On sait qu'associés au suicide,

deux troubles sont extrêmement
fréquents et importants,

des troubles dépressifs
et des troubles de dépendance,

alors qu'on sait très bien
comment traiter ces difficultés.

Une autre action a été de mieux sécuriser

les scénarios suicidaires.

Entre autre sécuriser des ponts

pour éviter qu'il y ait
des sauts de hauteur,

et aussi sécuriser par exemple,

par l'entreposage obligatoire
des armes à feu,

parce qu'on le sait,
une arme à feu dans une maison,

particulièrement dans un domicile
où il y a des gens vulnérables,

ça augmente les risques.

Est-ce qu'on a tout fait au niveau
des moyens et des scénarios suicidaires,

du contrôle des scénarios ?

Certainement pas.

On peut encore faire des choses,

on peut encourager
les compagnies pharmaceutiques

lorsqu'elles mettent
en vente des produits,

particulièrement les produits
en vente libre,

de les mettre en vente
dans des plus petits formats,

ce qu'a fait l'Angleterre
au début des années 2000.

On peut aussi encourager
les manufacturiers d'automobiles

à mettre un appareil dans le moteur
qui va faire arrêter le moteur

lorsqu’il y a un taux de monoxyde
de carbone dans l'habitacle.

On a aussi en termes d'actions
dans la stratégie nationale,

sensibiliser les médias
au message social.

On le sait, beaucoup d’expériences
et d'études l'ont démontré,

lors du décès d'une personne connue,

ou lors d'un décès spectaculaire,
un décès par suicide,

et que le message
social n'est pas attentif,

on observe une augmentation,
dans les semaines suivantes

et dans les mois suivants,

de tentatives de suicide.

Donc par imitation, les gens
vont faire la même chose

que cette personne célèbre.

Alors c'est important que
les médias soient sensibilisés

au message social
et à l'importance du message social

lorsqu'on parle de suicide.

Et on a aussi essayé de mieux suivre

les personnes ayant fait
des tentatives de suicide,

parce que les gens qui ont fait
des tentatives de suicide

sont plus à risque
d'en faire une deuxième.

Est-ce qu'on a tout fait ?
Est-ce qu'on a tout fini ?

Certainement pas.

Mais je pense que si
on veut aller plus loin,

et si on veut diminuer
encore plus le taux de suicide,

ça va maintenant prendre
le concours de tout le monde.

Pas que d'un ministère et pas
que de quelques intervenants,

mais de vous tous,

de nous tous,

parce qu'il faut que le suicide
devienne l'affaire de tout le monde.

Par exemple, dans la salle,

est-ce qu'il y a des gens ici
qui sont directeurs d'entreprise ?

Alors si vous êtes directeur d'entreprise,

ce que vous pouvez faire annuellement,

c'est développer chez vous
des campagnes de sensibilisation

à certaines difficultés de santé mentale.

Vous pouvez mettre sur
pied dans vos entreprises,

des programmes de sentinelles.

Si vous avez des employés qui
ont de bonnes habiletés sociales,

on offre une formation pour
permettre à ces employés

d'aller vers des personnes
dans l'entreprise

qui ne vont pas bien
pour leur offrir de l'aide.

Si vous êtes des intervenants
psychosociaux,

eh bien, au-delà
du savoir-faire que vous avez déjà,

on peut aussi lorsqu'on
rencontre quelqu'un qui souffre,

quelqu'un qui a une trajectoire de vie
qui l’amène à penser au suicide,

pas que voir la difficulté actuelle

mais à être touché par
cette trajectoire de difficultés

que la personne a eue,

et lui laisser entrevoir comment
on est touché de sa résilience,

et comment on est capable
de lui transmettre le sentiment

de confiance et qu'elle pourra changer.

Et à travers ce lien avec l'autre,

on rend la douleur de l'autre,
la souffrance de l'autre,

humainement supportables.

Si vous, vous travaillez avec des enfants,

eh bien on le sait,

des fois on pense que l'enfance,
c'est une période idyllique,

alors qu'on sait que les enfants
peuvent vivre des drames,

peuvent vivre des tristesses,
peuvent vivre des échecs.

Alors on peut très tôt dans la vie,

amener les enfants
à se percevoir autrement,

et on peut amener
les enfants à comprendre

que dans la vie, il n'y a pas juste
des moments de bonheur,

il y aura aussi tout au long de la vie
des moments de tristesse,

et comment [ils peuvent] faire pour
surmonter les moments de tristesse.

Et dans nos vies personnelles,

on peut aussi avoir
toutes sortes d'actions,

et, par moments, des actions qui
peuvent nous sembler simples,

peuvent avoir un impact
important dans la vie des autres.

Par exemple, mon collègue, Yao Assogba,

qui était professeur
à l'université du Québec en Ottawa,

a perdu, il y a quelques années,
son fils à la suite d'un suicide.

Lui et sa femme Andrée
ont vécu une épreuve terrible,

et ils ont décidé de mettre
sur pied une fondation,

la Fondation Lani, du nom de leur fils.

Cette fondation vient en aide
à des jeunes vulnérables,

des jeunes en difficulté,

en offrant des bourses pour que
certains jeunes puissent réaliser

des rêves.

Alors par leur action,

Yao, Andrée,

et les amis de Yao et Andrée
qui recueillent des fonds pour eux,

créent des contextes pour modifier
des trajectoires suicidaires.

Une collègue, Mélanie,

une collègue suisse
qui est venue au Québec

travailler avec nous quelques temps,

qui a fait une formation
de prévention de suicide

alors qu'elle était au Québec,

lorsqu'elle est retournée chez elle,
un soir, elle rentrait du travail,

et elle était sur un viaduc,

et en traversant le viaduc
pour se rendre chez elle,

elle voit sur le viaduc une dame

qui avait des comportements
un peu particuliers.

Alors elle s'est attardée,

elle s'est avancée
doucement vers la dame,

et elle s'est mise à lui parler.

Et la dame s'est avancée
encore plus dangereusement

vers le garde-fou.

Et Mélanie s'est approchée vers elle,

et elle a vu que la dame pleurait.

Et lorsqu'elle a vu que la dame pleurait,

Mélanie s'est aussi mise à pleurer,

touchée par la souffrance
de cette dame-là.

Et la dame voyant
qu'un étranger pleurait à coté d'elle,

ne sachant peut-être pas
si elle pleurait pour elle, avec elle,

a pris Mélanie dans ses bras.

Mélanie a appelé un taxi,

elle est allée reconduire
cette dame-là aux urgences,

et arrivée aux urgences,
elle a appelé la famille.

Peut-être que ce soir-là,

Mélanie, par ses actions,

a peut-être contribué
à offrir un point tournant

à cette dame-là.

Caroline, avant d'étudier en psychologie,

a appris que sa maman qui
avait des problèmes de santé,

des problèmes chroniques,

pensait au suicide, parce
qu'elle l'avait dit à quelqu'un.

Rassemblant tout son
courage, Caroline un soir

aborde la question
du suicide avec sa mère,

qui lui confirme
qu'elle pensait au suicide,

qu'elle voulait se suicider,

et elle ne voulait pas
que sa fille l'en empêche,

et elle ne voulait pas que
sa fille l’emmène à l'hôpital.

Et sa mère lui a dit :
« Si tu m'emmènes à l'hôpital,

je ne te parle plus. »

Et Caroline lui a dit : « Mais
je préfère que tu ne parles plus,

parce que tu pourras
toujours changer d'idée,

mais si tu te suicides, tu ne pourras
plus jamais changer d'idée. »

Jean-François, qui a
participé à une étude,

je vais l’appeler Jean-François,

qui a participé à une étude que je menais,

nous racontait qu'à
une période de sa vie,

il vivait une période difficile,

un divorce acrimonieux avec sa conjointe,

il ne voyait pas beaucoup ses enfants,

il avait l'impression que sa vie
était devenue un échec.

Il était fâché, en colère,
dépressif, suicidaire,

et un jour, un matin
qu'il était au travail,

son contremaître s'approche de lui

et lui dit : « Écoute. Je sais
que ça ne va pas bien là.

Je veux que tu arrêtes ce que tu fais.

Je veux que tu ailles aux urgences,
que tu vois un médecin,

et tiens ! appelle à tel endroit. »

Et il lui a donné le dépliant
d'un organisme communautaire,

qui vient en aide aux hommes

qui vivent des difficultés de séparation.

Alors Jean-François nous racontait

que non seulement
les actions de son contremaître

et les actions des gens
de l'organisme communautaire

l'ont aidé à avoir un point tournant,

mais lui ont sauvé la vie.

Donc si vous, vous n'avez pas
ce genre d'occasion dans votre vie,

vous pouvez quand même écrire,

vous pouvez signer des pétitions,

vous pouvez écrire à vos députés,

vous pouvez écrire
à vos ministres de la santé,

vous pouvez écrire au Premier
Ministre du Québec et du Canada,

et dire que nous on tient à la vie,

parce que la vie est importante,

et on veut que nos gouvernements se dotent

de stratégie nationale
de prévention de suicide.

Et si toutes nos actions concertées,

ne servaient qu'à aider une personne,

si toutes nos actions
contribuaient à aider une personne,

à modifier la trajectoire
suicidaire d'une personne,

alors toutes nos actions
auront valu la peine.

Merci.

(Applaudissements)