Return to Video

Ματ Κίλινγκσγουορθ: Θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι; Να μένετε στη στιγμή

  • 0:01 - 0:04
    Οι άνθρωποι θέλουν πολλά πράγματα από τη ζωή,
  • 0:04 - 0:07
    αλλά νομίζω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο θέλουν ευτυχία.
  • 0:07 - 0:11
    Ο Αριστοτέλης αποκάλεσε την ευτυχία «το τελειότερο αγαθό», το σκοπό
  • 0:11 - 0:14
    προς τον οποίο αποσκοπούν όλα τ' άλλα.
  • 0:14 - 0:20
    Σύμφωνα με αυτή την άποψη, ο λόγος που θέλουμε ένα μεγάλο σπίτι
  • 0:20 - 0:22
    ή ένα ωραίο αυτοκίνητο
  • 0:22 - 0:24
    ή μια καλή δουλειά
  • 0:24 - 0:27
    δεν είναι ότι αυτά τα πράγματα έχουν τη δική τους αξία.
  • 0:27 - 0:29
    Είναι ότι περιμένουμε να μας φέρουν
  • 0:29 - 0:31
    ευτυχία.
  • 0:31 - 0:33
    Τα τελευταία 50 χρόνια, εμείς οι Αμερικανοί έχουμε αποκτήσει
  • 0:33 - 0:35
    πολλά από αυτά που θέλουμε. Είμαστε πλουσιότεροι.
  • 0:35 - 0:38
    Ζούμε περισσότερο.Έχουμε πρόσβαση σε τεχνολογία
  • 0:38 - 0:41
    που θα φαινόταν επιστημονική φαντασία
  • 0:41 - 0:43
    πριν λίγα χρόνια.
  • 0:43 - 0:45
    Το παράδοξο της ευτυχίας είναι πως παρ' όλο που
  • 0:45 - 0:48
    οι αντικειμενικές συνθήκες της ζωής μας έχουνε βελτιωθεί δραματικά,
  • 0:48 - 0:52
    δεν είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
  • 0:52 - 0:55
    Ίσως επειδή αυτές οι συμβατικές ιδέες της προόδου
  • 0:55 - 0:57
    δεν έχουν αποδόσει μεγάλα κέρδη όσον αφορά την ευτυχία,
  • 0:57 - 0:59
    τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον
  • 0:59 - 1:02
    για την ίδια την ευτυχία.
  • 1:02 - 1:04
    Οι άνθρωποι συζητούν τα αίτια της ευτυχίας
  • 1:04 - 1:06
    εδώ και χιλιάδες χρόνια,
  • 1:06 - 1:10
    αλλά φαίνεται πως πολλές από αυτές τις συζητήσεις έχουν παραμείνει άλυτες.
  • 1:10 - 1:12
    Όπως και με πολλούς άλλους κλάδους της ζωής, πιστεύω
  • 1:12 - 1:15
    πως η επιστημονική μέθοδος έχει τη δυνατότητα να δώσει απαντήσεις.
  • 1:15 - 1:18
    Συγκεκριμένα, τα τελευταία χρόνια, έχει υπάρξει μια έκρηξη
  • 1:18 - 1:20
    στην έρευνα πάνω στην ευτυχία. Για παράδειγμα έχουμε μάθει πολλά
  • 1:20 - 1:24
    για τα δημογραφικά χαρακτηριστικά της, πώς πράγματα όπως το εισόδημα
  • 1:24 - 1:27
    και η εκπαίδευση, το φύλο και ο γάμος συσχετίζονται μαζί της.
  • 1:27 - 1:29
    Αλλά ένας από τους γρίφους που αποκάλυψε αυτό είναι ότι
  • 1:29 - 1:32
    παράγοντες όπως αυτοί δεν φαίνεται να έχουν μεγάλη επίδραση.
  • 1:32 - 1:35
    Ναι, είναι καλύτερα να βγάζεις περισσότερα λεφτά παρά λιγότερα
  • 1:35 - 1:37
    ή να αποφοιτήσεις από το πανεπιστήμιο παρά να τα παρατήσεις,
  • 1:37 - 1:40
    αλλά οι διαφορές στην ευτυχία τείνουν να είναι μικρές.
  • 1:40 - 1:44
    Που αφήνει το ερώτημα, ποιες είναι οι ρίζες της ευτυχίας;
  • 1:44 - 1:47
    Πιστεύω πως είναι μια ερώτηση που δεν έχουμε απαντήσει ακόμα,
  • 1:47 - 1:49
    αλλά πιστεύω πως αυτό που μπορεί να έχει τη δυνατότητα να απαντήσει
  • 1:49 - 1:52
    είναι πως ίσως η ευτυχία να έχει κυρίως να κάνει
  • 1:52 - 1:55
    με το περιεχόμενο τον εμπειριών μας από τη μια στιγμή στην άλλη.
  • 1:55 - 1:57
    Σίγουρα πάντως φαίνεται πως αυτό που κάνουμε στη ζωή μας,
  • 1:57 - 2:00
    με ποιους είμαστε, τι σκεφτόμαστε,
  • 2:00 - 2:03
    έχουν μεγάλη επιρροή στην ευτυχία μας, κι όμως
  • 2:03 - 2:05
    αυτοί είναι οι πιο δύσκολοι παράγοντες,
  • 2:05 - 2:07
    σχεδόν αδύνατον να μελετηθούν από τους επιστήμονες.
  • 2:07 - 2:10
    Πριν λίγα χρόνια, σκέφτηκα έναν τρόπο να μελετήσουμε την ευτυχία των ανθρώπων
  • 2:10 - 2:13
    από τη μια στιγμή στην άλλη κατά τη διάρκεια της καθημερινότητά τους,
  • 2:13 - 2:16
    σε μεγάλη κλίμακα σε όλο τον κόσμο, κάτι που ποτέ ξανά
  • 2:16 - 2:19
    δεν είχαμε καταφέρει. Λέγεται trackyourhappiness.org,
  • 2:19 - 2:23
    χρησιμοποιεί το iPhone και μετράει την ευτυχία των ανθρώπων σε πραγματικό χρόνο.
  • 2:23 - 2:26
    Πώς λειτουργεί; Βασικά, στέλνω σήματα σε ανθρώπους
  • 2:26 - 2:28
    σε τυχαίες στιγμές μες την ημέρα και μετά τους κάνω
  • 2:28 - 2:30
    ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με τη στιγμή που βίωναν
  • 2:30 - 2:33
    τη δεδομένη χρονική στιγμή πριν λάβουν το μήνυμα.
  • 2:33 - 2:36
    Η ιδέα είναι πως αν μπορούμε να δούμε πώς η ευτυχία του κόσμου
  • 2:36 - 2:38
    ανεβαίνει και κατεβαίνει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας,
  • 2:38 - 2:40
    από λεπτό σε λεπτό σε κάποιες περιπτώσεις,
  • 2:40 - 2:42
    και προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς το τι κάνουν οι άνθρωποι,
  • 2:42 - 2:45
    με ποιους είναι, τι σκέφτονται, και όλους
  • 2:45 - 2:47
    τους άλλους παράγοντες που περιγράφουν την ημέρα μας, πώς μπορούν
  • 2:47 - 2:50
    να συσχετίζονται με τις αλλαγές στην ευτυχία, ίσως μπορέσουμε
  • 2:50 - 2:52
    να ανακαλύψουμε κάποια από τα πράγματα που πραγματικά έχουν
  • 2:52 - 2:54
    μεγάλη επίδραση στην ευτυχία.
  • 2:54 - 2:56
    Υπήρξαμε πολύ τυχεροί με αυτό το πρόγραμμα και συλλέξαμε
  • 2:56 - 2:59
    πολλά δεδομένα, περισσότερα τέτοιου είδους απ' όσα πιστεύω πως
  • 2:59 - 3:01
    έχουν συλλεχθεί ξανά,
  • 3:01 - 3:04
    πάνω από 650.000 αναφορές σε πραγματικό χρόνο
  • 3:04 - 3:07
    από πάνω απο 15.000 ανθρώπους.
  • 3:07 - 3:10
    Δεν είναι απλά πολλοί άνθρωποι, είναι μια ποικιλόμορφη ομάδα
  • 3:10 - 3:14
    ανθρώπων από μεγάλο εύρος ηλικιών, από 18 μέχρι 80,
  • 3:14 - 3:16
    με μεγάλο εύρος εισοδήματος, επίπεδο εκπαίδευσης,
  • 3:16 - 3:20
    άνθρωποι παντρεμένοι, χωρισμένοι, χήροι κτλ.
  • 3:20 - 3:22
    Συλλογικά αντιπροσωπεύουν κάθε μια από τις
  • 3:22 - 3:27
    86 επαγγελματικές κατηγορίες και προέρχονται από πάνω από 80 χώρες.
  • 3:27 - 3:30
    Αυτό που θα ήθελα να κάνω με τον υπόλοιπο χρόνο μου σήμερα
  • 3:30 - 3:32
    είναι να μιλήσω λίγο για μια από τις περιοχές που
  • 3:32 - 3:35
    ερευνούμε και αυτή είναι η περιπλάνηση του νου.
  • 3:35 - 3:37
    Ως άνθρωποι έχουμε τη μοναδική ιδιότητα
  • 3:37 - 3:40
    να αφήνουμε το μυαλό μας να περιπλανιέται πέρα από το παρόν.
  • 3:40 - 3:42
    Ο κύριος κάθεται εδώ και δουλεύει στον υπολογιστή του
  • 3:42 - 3:43
    και θα μπορούσε να σκέφτεται
  • 3:43 - 3:46
    τις διακοπές του πριν ένα μήνα,
  • 3:46 - 3:48
    να αναρωτιέται τι θα φάει για βραδινό.
  • 3:48 - 3:52
    Ίσως ανησυχεί ότι καραφλιάζει. (Γέλια)
  • 3:52 - 3:54
    Αυτή η ικανότητα να εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι άλλο
  • 3:54 - 3:58
    που δεν είναι παρόν είναι καταπληκτική.
    Μας βοηθά να μαθαίνουμε ,να σχεδιάζουμε
  • 3:58 - 4:02
    και να εξασκούμε τη λογική μας με τρόπους που δεν μπορεί να εφαρμόσει κανένα άλλο είδος.
  • 4:02 - 4:05
    Κι όμως δεν είναι ξεκάθαρη η σχέση
  • 4:05 - 4:09
    ανάμεσα στη χρήση αυτής της ικανότητας και της ευτυχίας μας.
  • 4:09 - 4:10
    Πιθανότατα να έχετε ακούσει να σας λένε πως πρέπει
  • 4:10 - 4:13
    να εστιάζετε στο παρόν. «Να είσαι εδώ στο τώρα»
  • 4:13 - 4:14
    μάλλον το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές.
  • 4:14 - 4:17
    Ίσως για να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι πρέπει να μένουμε
  • 4:17 - 4:21
    βυθισμένοι και συγκεντρωμένοι στην εμπειρία του παρόντος.
  • 4:21 - 4:22
    Ίσως αυτοί οι άνθρωποι να έχουν δίκιο. Ίσως το να ονειροπολούμε
  • 4:22 - 4:24
    να είναι κακό.
  • 4:24 - 4:27
    Αντίθετα όμως, όταν αφήνουμε το νου μας να περιπλανιέται,
  • 4:27 - 4:29
    δεν έχει περιορισμούς. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη φυσική πραγματικότητα
  • 4:29 - 4:33
    μπροστά μας, αλλά μπορούμε να πάμε παντού με το νου μας.
  • 4:33 - 4:34
    Αφού ξέρουμε πως οι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι, ίσως
  • 4:34 - 4:37
    όταν ονειροπολούμε, ο νους μας να πηγαίνει κάπου καλύτερα
  • 4:37 - 4:39
    από το μέρος που αφήνει. Θα ήταν πολύ λογικό.
  • 4:39 - 4:41
    Με άλλα λόγια, ίσως η ευχαρίστηση του νου
  • 4:41 - 4:45
    να μας επιτρέπει να αυξήσουμε την ευτυχία μας μέσω της περιπλάνησής του.
  • 4:45 - 4:47
    Και αφού είμαι επιστήμονας, θα ήθελα να δοκιμάσω
  • 4:47 - 4:50
    να επιλύσω αυτή τη διαφωνία με κάποια δεδομένα, και συγκεκριμένα
  • 4:50 - 4:52
    θα ήθελα να σας παρουσιάσω κάποια δεδομένα από τρεις ερωτήσεις
  • 4:52 - 4:55
    που κάνω μέσω του προγράμματος «Track Your Happiness». Θυμηθείτε είναι από
  • 4:55 - 4:57
    τις στιγμιαίες εμπειρίες στις ζωές των ανθρώπων.
  • 4:57 - 5:00
    Υπάρχουν τρεις ερωτήσεις. Η πρώτη έχει να κάνει με την ευτυχία:
  • 5:00 - 5:03
    Πώς νιώθετε, σε κλίμακα από πολύ άσχημα
  • 5:03 - 5:07
    μέχρι πολύ καλά; Δεύτερη είναι μια ερώτηση δραστηριότητας:
  • 5:07 - 5:10
    Τι κάνετε, από μια λίστα με 22 διαφορετικές δραστηριότητες
  • 5:10 - 5:13
    συμπεριλαμβάνοντας πράγματα όπως τρώω, δουλεύω, βλέπω τηλεόραση;
  • 5:13 - 5:17
    Και τέλος μια ερώτηση για την περιπλάνηση του νου:
  • 5:17 - 5:19
    Σκέφτεστε κάτι άλλο
  • 5:19 - 5:22
    από αυτό που κάνετε τώρα;
  • 5:22 - 5:25
    Μπορούσαν να πουν «όχι» -- δηλαδή, είμαι συγκεντρωμένος στη δραστηριότητά μου --
  • 5:25 - 5:28
    ή «ναι» -- σκέφτομαι κάτι άλλο --
  • 5:28 - 5:30
    και το θέμα αυτών των σκέψεων είναι ευχάριστο,
  • 5:30 - 5:32
    ουδέτερο ή δυσάρεστο.
  • 5:32 - 5:37
    Οποιαδήποτε από τις «ναι» απαντήσεις είναι αυτό που αποκαλούμε περιπλάνηση του νου.
  • 5:37 - 5:40
    Οπότε, τι βρήκαμε;
  • 5:40 - 5:42
    Αυτό το γράφημα δείχνει την ευτυχία στον κάθετο άξονα,
  • 5:42 - 5:44
    και βλέπετε τη μπάρα εκεί να αντιπροσωπεύει πόσο ευτυχισμένοι
  • 5:44 - 5:46
    είναι οι άνθρωποι όταν συγκεντρώνονται στο παρόν,
  • 5:46 - 5:47
    και δεν ονειροπολούν.
  • 5:47 - 5:51
    Όπως αποδεικνύεται, είναι σημαντικά λιγότερο ευτυχισμένοι
  • 5:51 - 5:56
    όταν ο νους τους περιπλανιέται απ' ό,τι όταν δεν περιπλανιέται.
  • 5:56 - 5:59
    Μπορεί να δείτε αυτό το αποτέλεσμα και να πείτε, εντάξει
  • 5:59 - 6:01
    κατά μέσο όρο οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευτυχισμένοι όταν ονειροπολούν,
  • 6:01 - 6:03
    αλλά σίγουρα όποτε αφήνουν το νου τους να περιπλανιέται
  • 6:03 - 6:05
    από κάτι που δεν τους ευχαριστεί έτσι κι αλλίως,
  • 6:05 - 6:09
    τότε τουλάχιστον το να ονειροπολούμε μας προσφέρει κάτι καλό.
  • 6:09 - 6:11
    Όχι. Τελικά,
  • 6:11 - 6:13
    οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευτυχισμένοι όταν ονειροπολούν
  • 6:13 - 6:16
    ανεξαρτήτως από το τι κάνουν. Για παράδειγμα,
  • 6:16 - 6:18
    δεν αρέσει σε κανέναν να χρησιμοποιεί μέσα μεταφοράς για να πάει στη δουλειά.
  • 6:18 - 6:21
    Είναι από τις λιγότερο ευχάριστες δραστηριότητες, κι όμως
  • 6:21 - 6:23
    είναι σημαντικά πιο χαρούμενοι όταν εστιάζουν
  • 6:23 - 6:26
    στη μετακίνηση απ' ό,τι όταν ο νους τους πηγαίνει
  • 6:26 - 6:29
    κάπου αλλού.
  • 6:29 - 6:31
    Είναι καταπληκτικό.
  • 6:31 - 6:34
    Πώς λοιπόν μπορεί να γίνεται αυτό; Πιστεύω πως μέρος της αιτίας,
  • 6:34 - 6:37
    ένα μεγάλο μέρος της, είναι πως όταν ονειροπολούμε
  • 6:37 - 6:40
    συχνά σκεφτόμαστε δυσάρεστα πράγματα και είμαστε
  • 6:40 - 6:43
    σημαντικά λιγότερο χαρούμενοι όταν το κάνουμε αυτό,
  • 6:43 - 6:46
    σκεφτόμαστε ανησυχίες, φοβίες, πράγματα που μετανιώνουμε,
  • 6:46 - 6:49
    κι όμως, ακόμα κι όταν οι άνθρωποι σκέφτονται κάτι
  • 6:49 - 6:52
    ουδέτερο, εξακολουθούν να είναι λιγότερο χαρούμενοι
  • 6:52 - 6:54
    απ' ό,τι όταν δεν ονειροπολούν καθόλου.
  • 6:54 - 6:57
    Ακόμα κι όταν σκέφτονται κάτι ευχάριστο,
  • 6:57 - 6:59
    είναι στην πραγματικότητα λιγότερο χαρούμενοι
  • 6:59 - 7:02
    απ' ό,τι όταν δεν ονειροπολούν.
  • 7:02 - 7:04
    Αν η περιπλάνηση του νου ήταν σαν κουλοχέρης, θα ήταν λες
  • 7:04 - 7:07
    και έχουμε την ευκαιρία να χάσουμε 50 δολάρια, 20 δολάρια
  • 7:07 - 7:13
    ή 1 δολάριο. Έτσι; Ποτέ δεν θα ήθελες να παίξεις. (Γέλια)
  • 7:13 - 7:16
    Μιλώντας για αυτό, υπονοώ ίσως
  • 7:16 - 7:19
    πως το να ονειροπολούμε προκαλεί δυστυχία, αλλά
  • 7:19 - 7:22
    το μόνο που έχω δείξει είναι πως αυτά τα δύο συσχετίζονται.
  • 7:22 - 7:24
    Είναι πιθανό να είναι έτσι, αλλά μπορεί και πάλι
  • 7:24 - 7:27
    να είναι πως όταν οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι, τότε ονειροπολούν.
  • 7:27 - 7:29
    Ίσως αυτό να συμβαίνει. Πώς θα μπορούσαμε
  • 7:29 - 7:32
    να ξεμπλέξουμε αυτές τις δύο πιθανότητες;
  • 7:32 - 7:35
    Ένα γεγονός που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε
  • 7:35 - 7:38
    και πιστεύω αληθεύει, είναι πως ο χρόνος πάει μπροστά, όχι πίσω.
  • 7:38 - 7:42
    Έτσι; Η αιτία πρέπει να έρθει πριν το αποτέλεσμα.
  • 7:42 - 7:45
    Είμαστε τυχεροί με αυτά τα δεδομένα που έχουμε πολλές απαντήσεις από κάθε άτομο,
  • 7:45 - 7:48
    οπότε μπορούμε να δούμε αν το ονειροπόλημα
  • 7:48 - 7:51
    έρχεται πριν τη στενοχώρια ή αν η στενοχώρια
  • 7:51 - 7:53
    έρχεται πριν το ονειροπόλημα, ώστε να καταλάβουμε
  • 7:53 - 7:55
    την κατεύθυνση της συσχέτισης.
  • 7:55 - 7:58
    Τελικά, υπάρχει μια δυνατή σχέση μεταξύ
  • 7:58 - 8:02
    της περιπλάνησης του νου τώρα με τη στενοχώρια λίγο αργότερα,
  • 8:02 - 8:06
    συνεπές με την ιδέα πως η περιπλάνηση του νου οδηγεί στη στενοχώρια.
  • 8:06 - 8:09
    Αντίθετα, δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της στενοχώριας τώρα
  • 8:09 - 8:12
    και του ονειροπολήματος λίγο αργότερα.
  • 8:12 - 8:14
    Με άλλα λόγια, το ονειροπόλημα φαίνεται
  • 8:14 - 8:20
    να είναι η αιτία κι όχι απλά το αποτέλεσμα της στενοχώριας.
  • 8:20 - 8:22
    Πριν λίγα λεπτά σύγκρινα την περιπλάνηση του νου
  • 8:22 - 8:24
    με έναν κουλοχέρη που ποτέ δεν θα θέλατε να παίξετε.
  • 8:24 - 8:27
    Πόσο συχνά ονειροπολούμε;
  • 8:27 - 8:31
    Απ' ό,τι φαίνεται πολύ συχνά. Συγκεκριμένα, πάρα πολύ.
  • 8:31 - 8:34
    Το 47% του χρόνου, οι άνθρωποι σκέφτονται
  • 8:34 - 8:37
    κάτι άλλο από αυτό που κάνουν.
  • 8:37 - 8:40
    Πώς εξαρτάται αυτό από το τι κάνουν εκείνη τη στιγμή;
  • 8:40 - 8:42
    Αυτό δείχνει τη συχνότητα της περιπλάνησης του νου σε 22 δραστηριότητες
  • 8:42 - 8:46
    ξεκινώντας απο 65% - (Γέλια) -
  • 8:46 - 8:49
    όταν κάνουν μπάνιο, πλένουν τα δόντια,
  • 8:49 - 8:52
    μέχρι 50% όταν δουλεύουν,
  • 8:52 - 8:55
    40% όταν γυμνάζονται,
  • 8:55 - 8:57
    μέχρι αυτή τη μικρή μπάρα στα δεξιά
  • 8:57 - 8:59
    με την οποία νομίζω κάποιοι από σας γελάτε.
  • 8:59 - 9:01
    Το 10% του χρόνου που ο νους τους περιπλανιέται
  • 9:01 - 9:06
    είναι κατα τη διάρκει του σεξ. (Γέλια)
  • 9:06 - 9:09
    Αλλά νομίζω υπάρχει κάτι πολύ ενδιαφέρον σε αυτό το γράφημα,
  • 9:09 - 9:12
    και αυτό είναι, με μία εξαίρεση,
  • 9:12 - 9:14
    ανεξαρτήτως το τι κάνουν, ονειροπολούν
  • 9:14 - 9:18
    τουλάχιστον το 30% του χρόνου τους, που δείχνει, πιστεύω
  • 9:18 - 9:20
    πως το ονειροπόλημα δεν είναι απλά συχνό, είναι συνεχές.
  • 9:20 - 9:24
    Διαπερνά σχεδόν ό,τι κάνουμε.
  • 9:24 - 9:27
    Στην ομιλία μου σήμερα, σας έχω πει λίγα πράγματα για την περιπλάνηση του νου,
  • 9:27 - 9:29
    έναν παράγοντα που πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικός
  • 9:29 - 9:31
    στην εξίσωση της ευτυχίας.
  • 9:31 - 9:33
    Ελπίζω πως με το χρόνο, παρακολουθώντας
  • 9:33 - 9:36
    από στιγμή σε στιγμή την ευτυχία και τις εμπειρίες των ανθρώπων
  • 9:36 - 9:40
    στην καθημερινότητά τους, θα μπορέσουμε να ανακαλύψουμε πολλά από τα αίτια της ευτυχίας
  • 9:40 - 9:43
    και τέλος, μια επιστημονική άποψη της ευτυχίας
  • 9:43 - 9:45
    θα μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ένα μέλλον όχι μόνο πλουσιότερο
  • 9:45 - 9:48
    και υγιέστερο, αλλά και πιο χαρούμενο.
  • 9:48 - 9:51
    Σας ευχαριστώ. (Χειροκρότημα)
  • 9:51 - 9:55
    (Χειροκρότημα)
Title:
Ματ Κίλινγκσγουορθ: Θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι; Να μένετε στη στιγμή
Speaker:
Matt Killingsworth
Description:

Πότε είναι οι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι; Για να συλλέξει δεδομένα για αυτή την ερώτηση, ο Ματ Κίλινγκσγουορθ έφτιαξε μια εφαρμογή, την «Track Your Happiness», όπου ο κόσμος αναφέρει τα συναισθήματά του σε πραγματικό χρόνο. Ανάμεσα στα αναπάντεχα αποτελέσματα: Συνήθως είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν αφηνόμαστε στη στιγμή. Αντίθετα: Όσο περισσότερο ονειροπολούμε, τόσο λιγότερο χαρούμενοι είμαστε. (Γυρισμένο στο TEDxCambridge.)
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
10:16

Greek subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.