Kā laime var palīdzēt jums labāk strādāt?
-
0:00 - 0:03Kad man bija septiņi gadi un manai māsai bija tikai pieci,
-
0:03 - 0:06mēs spēlējāmies mūsu divstāvīgās gultas otrajā stāvā.
-
0:06 - 0:08Tobrīd es biju divus gadus vecāks nekā māsa,
-
0:08 - 0:11protams, arī šobrīd es esmu divus gadus vecāks,
-
0:11 - 0:14taču tobrīd tas nozīmēja, ka viņai bija jādara viss, ko vēlējos
-
0:14 - 0:16un es vēlējos spēlēt kariņu.
-
0:16 - 0:18Tā nu mēs bijām divstāvīgās gultas augšā.
-
0:18 - 0:20Un gultas vienā pusē
-
0:20 - 0:22es biju izvietojis visus savus "G.I. Joe" karavīrus un ieročus
-
0:22 - 0:25Otrā gultas pusē bija visi manas māsas poniji
-
0:25 - 0:27gatavi auļot uzbrukumā.
-
0:27 - 0:29Par šajā pēcpusdienā patiesībā notikušo ir dažādas liecības,
-
0:29 - 0:32taču tā kā mana māsa šodien nav ar mums,
-
0:32 - 0:34ļaujiet man pastāstīt, kā viss patiešām notika,
-
0:34 - 0:36(Smiekli)
-
0:36 - 0:38proti, mana māsa ir nedaudz neveikla.
-
0:38 - 0:41Kaut kā, bez jebkāda iemesla vai vecākā brāļa palīdzības,
-
0:41 - 0:43Eimija pēkšņi pazuda no divstāvīgās gultas augšas
-
0:43 - 0:45un ar blīkšķi piezemējas uz grīdas.
-
0:45 - 0:47Es sabijies pārliecos pāri gultas malai,
-
0:47 - 0:50lai redzētu, kas bija noticis ar manu kritušo māsu,
-
0:50 - 0:52un ieraudzīju viņu, sāpīgi piezemējušos uz rokām un ceļiem
-
0:52 - 0:54uz grīdas.
-
0:54 - 0:56Es nobijies, jo vecāki man bija uzticējuši parūpēties
-
0:56 - 0:58par to, lai mēs ar māsu
-
0:58 - 1:01spēlētos pēc iespējas klusāk un drošāk.
-
1:01 - 1:04Un atceroties, kā es jau pirms nedēļas biju nejauši
-
1:04 - 1:06salauzis Eimijai roku ...
-
1:06 - 1:10(Smiekli)
-
1:10 - 1:12... varonīgi pagrūžot viņu nost
-
1:12 - 1:15no iedomātas, lidojošas snaipera lodes,
-
1:15 - 1:17(Smiekli)
-
1:17 - 1:19par, ko man vēl joprojām nav pateikušies,
-
1:19 - 1:21Es biju darījis visu, kas manos spēkos,
-
1:21 - 1:23viņa pat lodi nepamanīja.
-
1:23 - 1:25Es centos cik spēju uzvesties kā pienākas.
-
1:25 - 1:27Un tad es ieraudzīju māsas seju
-
1:27 - 1:29šīs pārsteiguma, sāpju un ciešanas gaudas,
-
1:29 - 1:31kuras katru mirkli draudēja gāzties pāri viņas lūpām, pamodinot
-
1:31 - 1:34manus vecākus no viņu ilgās ziemas snaudas.
-
1:34 - 1:36Tā nu es izdarīju vienīgo lietu,
-
1:36 - 1:39ko mans izmisušais, septiņgadīgā prāts varēja izdomāt, lai novērstu šo traģēdiju.
-
1:39 - 1:41Ja jums ir bērni, jūs to droši vien būsit redzējuši simtiem reižu.
-
1:41 - 1:43Es teicu, "Eimij, Eimij, pagaidi. Neraudi. Neraudi.
-
1:43 - 1:45Vai redzēji kā tu piezemējies?
-
1:45 - 1:48Neviens cilvēks nespēj tā piezemēties uz visām četrām.
-
1:48 - 1:51Eimij, tas laikam nozīmē, ka tu esi vienradzis."
-
1:51 - 1:54(Smiekli)
-
1:54 - 1:57Tā bija mānīšanās, jo mana māsa vairāk par visu pasaulē vēlējās
-
1:57 - 1:59nebūt Eimija, cietusī piecgadīgā māsa,
-
1:59 - 2:01bet Eimja — īpašais vienradzis.
-
2:01 - 2:04Agrāk viņa šādu iespēju vienkārši nebija iedomājusies.
-
2:04 - 2:07Jums vajadzēja redzēt, kā mana nabaga, ietekmētā māsa centās pārvarēt pretrunu,
-
2:07 - 2:09viņas mazajām smadzenēm cenšoties sadalīt resursus
-
2:09 - 2:11starp sāpēm, ciešanām un negaidīto,
-
2:11 - 2:13kas tikko piedzīvots,
-
2:13 - 2:15vai apjaust savu jauniegūto vienradža identitāti.
-
2:15 - 2:17Un pēdējais guva virsroku.
-
2:17 - 2:19Tā vietā, lai raudātu, tā vietā, lai pārtrauktu spēlēties,
-
2:19 - 2:21tā vietā, lai pamodinātu vecākus
-
2:21 - 2:23ar visām no tā man izrietošajām negatīvajām sekām,
-
2:23 - 2:25viņas sejā atplauka smaids
-
2:25 - 2:28un viņa uzrāpās atpakaļ augšā divstāvīgajā gultā ar maza vienradža cienīgu grāciju ...
-
2:28 - 2:30(Smiekli)
-
2:30 - 2:32... un vienu salauztu kāju.
-
2:32 - 2:34Tas, ar ko mēs saskārāmies
-
2:34 - 2:36šajā nenobriedušajā piecu un septiņu gadu vecumā,
-
2:36 - 2:38pašiem to neapzinoties,
-
2:38 - 2:41bija kaut kas, kas divas desmitgades vēlāk kļuva par zinātniskās revolūcijas flagmani,
-
2:41 - 2:44mainot mūsu priekšstatu par cilvēka smadzenēm.
-
2:44 - 2:47Mēs bijām saskārušies ar ko tādu, ko var nosaukt par pozitīvo psiholoģiju,
-
2:47 - 2:49kas arī ir iemesls, kādēļ šodien esmu šeit,
-
2:49 - 2:51un iemesls kādēļ es katru rītu ceļos.
-
2:51 - 2:53Kad es sāku runāt par šo pētījumu
-
2:53 - 2:55ārpus akadēmijas, uzņēmumos un skolās.
-
2:55 - 2:57pirmo lietu, ko man draudzīgi ieteica bija
-
2:57 - 2:59nekad nesākt runu ar grafiku.
-
2:59 - 3:01Pirmā lieta, ar ko es vēlos uzsākt šo runu, ir sākt to ar grafiku.
-
3:01 - 3:03Grafiks izskatās garlaicīgs,
-
3:03 - 3:05taču šis grafiks ir iemesls, kādēļ es katru rītu ceļos ar prieku un sparu.
-
3:05 - 3:07un tam pat nav nekādas nozīmes, jo dati ir izdomāti.
-
3:07 - 3:09Mēs atklājām,
-
3:09 - 3:13(Smiekli)
-
3:13 - 3:16Ja es šos datus būtu ieguvis, pētot, jūs, klātesošos, es būtu saviļņots,
-
3:16 - 3:18jo tajos ir acīmredzama tendence
-
3:18 - 3:20un tas nozīmē, ka man atrastos izdevējs,
-
3:20 - 3:22kas ir vienīgais, kam ir patiesa nozīme.
-
3:22 - 3:24Tas, ka virs kopējās tendences līknes ir viens, dīvains punkts,
-
3:24 - 3:26nozīmē, ka auditorijā ir dīvainis,
-
3:26 - 3:29Es zinu, kurš tu esi, es tevi iepriekš redzēju,
-
3:29 - 3:31viss kārtībā.
-
3:31 - 3:33Tas nekas, jo kā jau zināt,
-
3:33 - 3:35es šo punktu varu ņemt un vienkārši izdzēst.
-
3:35 - 3:37Es šo punktu varu izdzēst, jo tā acīmredzami ir mērījumu kļūda.
-
3:37 - 3:39Mēs zinām, ka tā ir mērījumu kļūda,
-
3:39 - 3:42jo tā sabojā visus pārējos datus.
-
3:42 - 3:44Tādēļ viena no pirmajām lietām, ko ekonomikā,
-
3:44 - 3:47statistikā, uzņēmējdarbībā un psiholoģijā mēs mācām cilvēkiem,
-
3:47 - 3:50ir tas, kā statistiski korektā veidā atsijāt dīvaiņus.
-
3:50 - 3:52Kā gan mēs atsijājam šos nevajadzīgos,
-
3:52 - 3:54lai varam atrast derīgos cilvēkus?
-
3:54 - 3:56Kas ir lieliski, ja es cenšos noskaidrot,
-
3:56 - 3:59cik daudz "Advil" tabletes vidēji cilvēkam būtu jāiedzer — divas.
-
3:59 - 4:01Taču mani interesē potenciāls, mani interesē jūsu potenciāls
-
4:01 - 4:03jūsu laime, ražīgums
-
4:03 - 4:05spēks vai radošums,
-
4:05 - 4:07savādāk mēs pašlaik zinātnē kultivējam viduvējību.
-
4:07 - 4:09Ja es, piemēram, jautātu:
-
4:09 - 4:11"Cik ilgā laikā bērns skolā iemācās lasīt?"
-
4:11 - 4:13zinātnieki mainītu jautājumu uz "Vidēji cik ilgā laikā bērns
-
4:13 - 4:15skolā iemācās lasīt?"
-
4:15 - 4:17un tad mēs censtos, lai klase sasniegtu vidējos rezultātus.
-
4:17 - 4:19Tomēr, ja jūs atrodaties zem šīs vidējās līknes,
-
4:19 - 4:21sapriecājas psihologi,
-
4:21 - 4:24jo tas nozīmē, ka jums ir vai nu ir depresija vai arī kādi citi traucējumi,
-
4:24 - 4:26vai, cerams, abi.
-
4:26 - 4:28Mēs ceram uz abām lietām, jo mūsu biznesa modelis ir,
-
4:28 - 4:30ja jūs ierodaties uz terapijas sesiju ar vienu problēmu,
-
4:30 - 4:32mēs gribam, lai jūs no tās dotos projām, zinot, ka jums ir 10,
-
4:32 - 4:34lai jūs atgrieztos atkal un atkal.
-
4:34 - 4:36Ja būs nepieciešams, mēs pārrunāsim jūsu bērnību,
-
4:36 - 4:38taču ar laiku mēs vēlamies jūs padarīt atkal normālu.
-
4:38 - 4:40Taču normāls ir vien viduvējs.
-
4:40 - 4:42Tas, ko es un pozitīvā psiholoģija apgalvo ir,
-
4:42 - 4:44ka, ja mēs pētīsim vien viduvējo,
-
4:44 - 4:46mēs paliksim vien viduvēji.
-
4:46 - 4:48Tad, tā vietā, lai izdzēstu šos pozitīvos nepiederošos,
-
4:48 - 4:50es nāku pie šādas auditorijas kā jūs,
-
4:50 - 4:52un vaicāju kādēļ?
-
4:52 - 4:54Kādēļ gan daži no jums atrodas tik augstu virs vidējās līknes,
-
4:54 - 4:56kad ir runa par jūsu prāta spējām, atlētismu, muzikalitāti,
-
4:56 - 4:58radošumu, enerģiju,
-
4:58 - 5:00bezbailību izaicinājumu priekšā, humora izjūtu?
-
5:00 - 5:03Lai kas tas būtu, tā vietā, lai jūs izdzēstu, es vēlos jūs izpētīt.
-
5:03 - 5:05Jo mēs varbūt varam ievākt informāciju
-
5:05 - 5:07ne tikai kā cilvēkus "pacelt" līdz vidējam,
-
5:07 - 5:10bet kā visu vidējo "pacelt" uz augšu
-
5:10 - 5:12mūsu uzņēmumos un skolās visā pasaulē.
-
5:12 - 5:14Šis grafiks man ir svarīgs tad,
-
5:14 - 5:16kad es ieslēdzu ziņas, kad šķiet, ka lielākais informācijas daudzums
-
5:16 - 5:18nav pozitīvs, tieši otrādi, negatīvs.
-
5:18 - 5:21Lielākoties ziņo par slepkavībām, korupciju, slimībām, dabas katastrofām.
-
5:21 - 5:23Un ātri vien manas smadzenes to pieņem
-
5:23 - 5:25kā pareizo negatīvā un pozitīvā attiecību pasaulē.
-
5:25 - 5:27Tās rada, ko līdzīgu tā sauktajam
-
5:27 - 5:29mediķu skolas sindromam,
-
5:29 - 5:31kurš, ja jums ir pazīstami cilvēki, kas mācījušies medicīnas skolās,
-
5:31 - 5:33pirmā gada apmācības laikā,
-
5:33 - 5:35kad, jums lasot visus iespējamos simptomus un slimības,
-
5:35 - 5:37jums pēkšņi sāk šķist, ka jums ir tie visi.
-
5:37 - 5:40Man ir svainis vārdā Bobo, taču tas ir pavisam cits gadījums.
-
5:40 - 5:43Bobo apprecējās vienradzi Eimiju.
-
5:43 - 5:46Reiz man Bobo piezvanīja
-
5:46 - 5:49no Jēlas medicīnas skolas,
-
5:49 - 5:51un Bobo teica, "Šon, man ir spitālība"
-
5:51 - 5:53(Smiekli)
-
5:53 - 5:55Kas pat Jēlā ir ārkārtēji reti.
-
5:55 - 5:58Taču man nebija ne jausmas, kā nomierināt nabaga Bobo,
-
5:58 - 6:00jo viņš nupat jau bija pārcietis veselu menopauzes nedēļu.
-
6:00 - 6:02(Smiekli)
-
6:02 - 6:05Mēs atklājam, ka ne jau realitāte veido mūs,
-
6:05 - 6:08bet gan tas, kā jūsu smadzenes veido realitāti.
-
6:08 - 6:11Un ja mēs varam mainīt smadzeņu uztveres veidu, mēs varam veidot ne tikai jūsu apmierinātību,
-
6:11 - 6:14bet arī vienlaikus jebkuru apmācības vai biznesa rezultātu.
-
6:14 - 6:16Kad es pieteicos Harvardai, es pieteicos uz dullo,
-
6:16 - 6:19Es necerēju, ka mani uzņems, un arī manai ģimenei nebija naudas koledžai.
-
6:19 - 6:21Kad es ieguvu militāro stipendiju divas nedēļas vēlāk, viņi man atļāva studēt.
-
6:21 - 6:24Pēkšņi kaut kas, kas pat sākotnēji nebija iedomājams bija kļuvis par īstenību.
-
6:24 - 6:27Dodoties turp, es pieņēmu, ka visi pārējie arī to uzskatīs par lielu godu,
-
6:27 - 6:29un būs priecīgi satraukti tur būt.
-
6:29 - 6:31Pat ja esat telpā, kura pilna ar cilvēkiem, kas par jums gudrāki,
-
6:31 - 6:33jūs vienkārši varat būtu laimīgs par iespēju tur atrasties, tā arī es jutos.
-
6:33 - 6:35Taču es atklāju,
-
6:35 - 6:37ka priecājās tikai pavisam nedaudz cilvēku.
-
6:37 - 6:39Pēc maniem četriem gadiem es absolvēju
-
6:39 - 6:41un tad pavadīju nākamos astoņus gadus kojās kopā ar studentiem.
-
6:41 - 6:44Harvarda man jautāja; es nebiju tāds čalis.
-
6:44 - 6:48(Smiekli)
-
6:48 - 6:51Es biju studentu konsultants visu viņu 4 smago mācību gadu laikā.
-
6:51 - 6:53Veicot pētījumu un mācot es sapratu,
-
6:53 - 6:55ka šie studenti, neskatoties uz to, cik viņi laimīgi bija
-
6:55 - 6:58sākotnēji iestājoties skolā,
-
6:58 - 7:01divas nedēļas vēlāk viņu smadzenes vairs nedomās par to, kāds gods ir tur atrasties,
-
7:01 - 7:03nedz arī filozofiju vai fiziku.
-
7:03 - 7:05Viņu smadzenes koncentrējās uz konkurenci, mācību slodzi,
-
7:05 - 7:07grūtībām, uztraukumu, sūdzībām.
-
7:07 - 7:09Kad es pirmo reizi ierados, es iegāju pirmkursnieku ēdamzālē
-
7:09 - 7:12tas ir, kur mani draugi no Vako, Teksas, kur es uzaugu.
-
7:12 - 7:14Es zinu, ka kāds būs par šo vietu dzirdējis.
-
7:14 - 7:16Viņiem atbraucot mani apciemot, viņi paskatījās apkārt
-
7:16 - 7:18un teica, "Šī pirmkursnieku ēdamzāle izskatās kā
-
7:18 - 7:20Cūkkārpas pilī no filmas "Harijs Poters", pēc kā tā arī izskatās.
-
7:20 - 7:22Lūk, Cūkkārpas ēdamzāle no filmas "Harijs Poters" un, lūk, Hārvardas.
-
7:22 - 7:24Un kad viņi to ierauga,
-
7:24 - 7:26uzreiz vaicā, "Šon, kāpēc tu iznieko savu laiku Hārvardā pētot laimi?"
-
7:26 - 7:28Par ko gan Hārvardas students var būt neapmierināts
-
7:28 - 7:30vai nelaimīgs?"
-
7:30 - 7:32Šis jautājums ir tā atslēga,
-
7:32 - 7:34kas ļauj izprast laimi.
-
7:34 - 7:36Jo ar šo jautājumu tiek pieņemts,
-
7:36 - 7:39ka ārējā pasaulē arī nosaka mūsu laimes līmeni,
-
7:39 - 7:41taču īstenībā, ja es zinu visu par jūsu ārējo pasauli,
-
7:41 - 7:44es varu noteikt tikai 10 procentus no jūsu ilgtermiņa laimes.
-
7:44 - 7:4690 procentus no jūsu ilgtermiņa laimes
-
7:46 - 7:48nenosaka ārējā pasaule,
-
7:48 - 7:50bet gan veids, kā smadzenes pieņem šo pasauli.
-
7:50 - 7:52Un, ja mēs to mainām,
-
7:52 - 7:54ja mēs mainām arī savas laimes un panākumu formulu,
-
7:54 - 7:56mēs varam arī mainīt to,
-
7:56 - 7:58kā mēs ietekmējam realitāti.
-
7:58 - 8:00Mēs atklājām, ka tikai 25 procentus no panākumiem darbā
-
8:00 - 8:02nosaka mūsu I.Q.,
-
8:02 - 8:04pārējos 75 procentus
-
8:04 - 8:07nosaka jūsu optimisma līmenis, citu cilvēku atbalsts
-
8:07 - 8:10un jūsu spēja uztvert spriedzi kā izaicinājumu, un nevis draudus.
-
8:10 - 8:13Es biju internātskolā Jaunanglijā, iespējams, visprestižākajā internātskolā
-
8:13 - 8:15un tur man teica: "Mēs to jau zinām.
-
8:15 - 8:18Tā katru gadu, tā vietā, lai tikai mācītu studentus, mums arī ir veselīguma nedēļa.
-
8:18 - 8:21Un tas ir tik interesanti. Pirmdienas vakarā pie mums ierodas pasaules vadošais eksperts,
-
8:21 - 8:23lai stāstītu par pusaudzības depresiju.
-
8:23 - 8:25Otrdienas vakarā tiek stāstīts par vardarbību un neiecietību pret otru.
-
8:25 - 8:27Trešdienu vakaros ir ēšanas traucējumi.
-
8:27 - 8:29Ceturtdienās tiek stāstīts par narkotikām.
-
8:29 - 8:32Un piektdienas vakaros mēs spriežam par izvēli starp riskantu seksu un laimi."
-
8:32 - 8:35(Smiekli)
-
8:35 - 8:37Es teicu: "Šādi piektdienu vakari ir daudziem cilvēkiem."
-
8:37 - 8:40(Smiekli)
-
8:40 - 8:43(Aplausi)
-
8:43 - 8:45Man prieks, ka jums patika, jo viņam tas it nemaz nepatika.
-
8:45 - 8:47Klusums tālrunī.
-
8:47 - 8:49Pārtraucot klusumu, es teicu, "Labprāt uzstāšos jūsu skolā,
-
8:49 - 8:52taču jūsu zināšanai, tā nav nekāda labklājības nedēļa, bet gan slimību nedēļa.
-
8:52 - 8:54Jūs esat izcēluši visas iespējami sliktākās lietas, kas varētu notikt,
-
8:54 - 8:56taču neesat runājuši par labajām."
-
8:56 - 8:58Slimības neesamība nav veselība.
-
8:58 - 9:00Lūk, kā mēs varam iegūt veselību:
-
9:00 - 9:03Mums jāapgriež otrādi laimes un panākumu formula.
-
9:03 - 9:05Pēdējos trīs gadus, es esmu apceļojis 45 dažādas valstis,
-
9:05 - 9:07strādājot ar skolām un uzņēmumiem
-
9:07 - 9:09ekonomiskās krīzes pašā vidū.
-
9:09 - 9:11Un vairākumā skolu un uzņēmumu
-
9:11 - 9:13es atklāju šādu panākumu formulu:
-
9:13 - 9:15Jo sūrāk es strādāju, jo vairāk panākumus gūšu.
-
9:15 - 9:18Un, jo vairāk panākumus es gūšu, jo laimīgāks es būšu.
-
9:18 - 9:20Tas sasaistās ar lielāko daļu vecāku audzināšanas vai vadīšanas stiliem,
-
9:20 - 9:22kā mēs veicinām mūsu uzvedību.
-
9:22 - 9:25Un šī ir problēma, kas ir zinātniski nepareiza divu iemeslu dēļ.
-
9:25 - 9:28Pirmkārt, ikreiz, kad jūsu smadzenes saskaras ar panākumiem,
-
9:28 - 9:30jūs paceļat to gūšanas latiņu.
-
9:30 - 9:32Ja jums ir labas atzīmes, nu jums vajag vēl labākas atzīmes,
-
9:32 - 9:34iestājāties labā skolā un nu jums vajag iestāties vēl labākā skolā,
-
9:34 - 9:36dabūjāt labu darbu, nu jums vajag vēl labāku darbu,
-
9:36 - 9:38tiklīdz sasniedzat pārdošanas mērķi, tas tiek mainīts.
-
9:38 - 9:41Un ja laime ir panākumu otrā pusē, jūsu smadzenes to nekad nesasniedz.
-
9:41 - 9:43Mēs kā sabiedrība, esam pārvietojuši laimi
-
9:43 - 9:46pāri izziņas horizontam.
-
9:46 - 9:48Un tas ir tādēļ, ka mēs domājam, ka mums jāgūst panākumi
-
9:48 - 9:50un tad mēs būsim laimīgāki.
-
9:50 - 9:52Taču patiesā problēma ir, ka mūsu smadzenes strādā otrādi.
-
9:52 - 9:55Ja mēs varam pašreiz kļūt laimīgāki,
-
9:55 - 9:58mūsu smadzenes piedzīvos to, sauc par priekšlaicīgu laimi
-
9:58 - 10:00kad jūsu pozitīvi noskaņotās smadzenes
-
10:00 - 10:02darbosies ievērojami labāk,
-
10:02 - 10:04nekā sliktā, mierīgā vai uztrauktā stāvoklī.
-
10:04 - 10:07Jūsu intelekts pieaug, jūsu radošums palielinās, jūsu enerģija palielinās.
-
10:07 - 10:09Mēs atklājām.
-
10:09 - 10:11ka ikkatra uzņēmuma rezultāts uzlabojās.
-
10:11 - 10:13Jūsu smadzenes priecīgā stāvoklī ir par 31% ražīgākas,
-
10:13 - 10:16nekā smadzenes sliktā, mierīgā vai uztrauktā stāvoklī.
-
10:16 - 10:18Jūs esat par 37% labāki pārdošanā.
-
10:18 - 10:20Ārsti ir par 19% ātrāki un precīzāki
-
10:20 - 10:22ar pareizās diagnozes noteikšanu, kad tiem
-
10:22 - 10:24ir laba oma, nevis slikts, mierīgs vai uztraukts noskaņojums.
-
10:24 - 10:26Tas nozīmē, ka mēs formulu varam apgriezt otrādi.
-
10:26 - 10:29Ja mēs varam atrast veidu, kā būt priecīgiem tūlīt pat,
-
10:29 - 10:31mūsu smadzenes strādā vēl labāk,
-
10:31 - 10:34jo mēs varam strādāt vairāk, ātrāk un inteliģentāk.
-
10:34 - 10:37Mums ir nepieciešams būt spējīgiem apgriezt formulu,
-
10:37 - 10:39lai mēs saprotam, kādas vispār ir mūsu smadzeņu spējas.
-
10:39 - 10:41Jo vielai dopamīnam, kas izdalās jūsu smadzenēs, kad esat priecīgi,
-
10:41 - 10:43ir divas funkcijas.
-
10:43 - 10:45Ne tikai padarīt jūs laimīgākus,
-
10:45 - 10:47bet aktivizēt visus jūsu smadzeņu mācīšanās centrus,
-
10:47 - 10:50ļaujot jums citādāk pieņemt pasauli.
-
10:50 - 10:52Mēs atklājām veidus, kā jūs varat trenēt smadzenes
-
10:52 - 10:54lai kļūtu laimīgāks.
-
10:54 - 10:57Tikai 2 minūšu laika sprīžos, kas tiek atkārtoti 21 dienu pēc kārtas,
-
10:57 - 10:59mēs spējam pārslēgt jūsu smadzenes,
-
10:59 - 11:01ļaujot tām patiesi strādāt
-
11:01 - 11:03optimistiskāk un daudz sekmīgāk.
-
11:03 - 11:05Mēs esam veikuši šo pētījuma ietvaros
-
11:05 - 11:07un katrā uzņēmumā, kurā strādāju,
-
11:07 - 11:09liekot viņiem uzrakstīt 3 lietas par kurām viņi ir pateicīgi -
-
11:09 - 11:1121 dienu pēc kārtas, 3 jaunas lietas.
-
11:11 - 11:13Un tā beigās
-
11:13 - 11:15viņu smadzenes sāk veidot modeli,
-
11:15 - 11:18kurā pasaule sākotnēji tiek uztverta nevis negatīvi, bet gan pozitīvi.
-
11:18 - 11:20Rakstīšana par pēdējo 24 stundu laikā vienu pozitīvi piedzīvoto momentu,
-
11:20 - 11:22ļauj jūsu smadzenēm to vēlreiz pārdzīvot.
-
11:22 - 11:25Treniņi māca jūsu smadzenes, ka jūsu rīcībai ir nozīme.
-
11:25 - 11:27Mēs atklājām, ka meditācija jūsu smadzenēm
-
11:27 - 11:30ļauj pārvarēt uzmanības deficīta sindromu, ko esam radījuši
-
11:30 - 11:32cenšoties veikt vairākas lietas vienlaikus,
-
11:32 - 11:35un ļauj jūsu smadzenēm fokusēties uz vienu lietu vienlaicīgi.
-
11:35 - 11:37Un nobeigumā, neparedzama labestība ir apzināta labestība.
-
11:37 - 11:39Mēs satiekam cilvēkus, kas atver savus epastus,
-
11:39 - 11:41lai rakstītu pozitīvu vēstuli,
-
11:41 - 11:43pateicoties un uzslavējot kādu viņa darbībā sociālā atbalsta tīklā.
-
11:43 - 11:45Un veicot šādas aktivitātes,
-
11:45 - 11:47un trenējot jūsu smadzenes, tāpat kā mēs trenējam mūsu ķermeņus,
-
11:47 - 11:50mēs atklājām, ka varam apgriezt laimes un panākumu formulu,
-
11:50 - 11:53un šādi darot mēs ne tikai radam pozitīvu viļņošanos,
-
11:53 - 11:55bet radām īstu revolūciju.
-
11:55 - 11:57Liels jums paldies.
-
11:57 - 12:00(Aplausi)
- Title:
- Kā laime var palīdzēt jums labāk strādāt?
- Speaker:
- Shawn Achor
- Description:
-
Mēs uzskatām, ka strādājot būsim laimīgāki, taču vai var būt arī otrādi? Šajā dinamiskajā un aizraujošajā runā TEDxBloomington, psihologs Šons Eičors apgalvo, ka patiesībā laime veicina darba ražīgumu.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:00
Kristaps edited Latvian subtitles for The happy secret to better work | ||
Dimitra Papageorgiou approved Latvian subtitles for The happy secret to better work | ||
Līga Greiškāne accepted Latvian subtitles for The happy secret to better work | ||
Līga Greiškāne edited Latvian subtitles for The happy secret to better work | ||
Uldis Zupa added a translation |