Нарнаас хамгаалахдаа ямар тос сонгох хэрэгтэй вэ? - Мэри Пофенрод
-
0:07 - 0:10Нарны хамгаалалттай тос бүхэн
-
0:10 - 0:13таны биeд төдийгүй байгаль орчинд
өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. -
0:13 - 0:15Маш олон сонголтоос
-
0:15 - 0:18аль нь танд хамгийн сайн
гэдгийг яаж сонгох вэ? -
0:18 - 0:20Энэ асуултад
хариулахын тулд -
0:20 - 0:22эхлээд нарны тос
хэрхэн үйлчилдгийг ойлгох хэрэгтэй. -
0:22 - 0:26Нарны гэрэл нь цахилгаан соронзон
долгионоос бүрддэг ба -
0:26 - 0:29энэ нь хэт ягаан буюу
UV туяаны эх үүсвэр юм. -
0:29 - 0:34Энэ нь харагдах гэрлээс илүү богино
долгионы урттай ба илүү энeрги тээдэг. -
0:34 - 0:35UVA туяа,
-
0:35 - 0:36UVB туяа,
-
0:36 - 0:40болон UVC туяа нь долгионы
уртын дагуу ангилагддаг. -
0:40 - 0:45Богино долгионы урттай
UVC дэлхийн гадаргад -
0:45 - 0:48хэзээ ч тусахгүй, харин UVB ба UVA тусна.
-
0:48 - 0:51Дундаж долгионы урттай UVB туяа
-
0:51 - 0:57арьсанд ѳнгѳц хүрч,
UVA туяа арьсанд гүн нэвтэрнэ. -
0:57 - 1:01UVB бага хэмжээгээр витамин Д
үүсгэхэд тусалдаг учир -
1:01 - 1:05биeийн ясыг бат бэх болгоход тустай.
-
1:05 - 1:09Гэвч UVA, UVB туяа ихтэй наранд
удаан байвал ДНХ-г гэмтээж -
1:09 - 1:11арьсыг хѳгшрүүлэх,
-
1:11 - 1:14арьсны хавдар үүсгэх болно.
-
1:14 - 1:19Нарны тос арьсыг хамгаалахдаа
нэг бол зинк оксид, титан диоксид гэх мэт -
1:19 - 1:23органик бус хаалтаар
гэрлийн хугарлыг сааруулан хамгаална, -
1:23 - 1:28эсвэл химийн аргаар
нүүрс суурьтай хольцоор -
1:28 - 1:31UV фотоныг уусган дараагаар нь
үүнийг дулаан болгон сарниулна. -
1:31 - 1:34Тэгвэл нэг нарны тос нѳгѳѳхѳѳсѳѳ
юугаараа ѳѳр юм бэ? -
1:34 - 1:36Бид нарны хамгаалалт сонгохдоо
-
1:36 - 1:39хэрэглээний арга, SPF болон
-
1:39 - 1:40идэвхтэй орцыг нь
-
1:40 - 1:41харьцуулж болно.
-
1:41 - 1:44Ялангуяа чийгтэй арьсанд
шүршдэг тос түрхэх нь амар ч -
1:44 - 1:48сүүлийн судалгаагаар ихэнх
хүмүүс бүрэн хамгаалахын тулд -
1:48 - 1:49хангалттай түрхдэггүйг тогтоосон.
-
1:49 - 1:53Түршдэг тосны бодис амьсгалах нь
-
1:53 - 1:57эрүүл мэндэд эрсдэлтэй тул оронд нь
шингэн тос хэрэглээд үз. -
1:57 - 2:02SPF 30 бүр илүү ч ядаж
SPF 15 тос сонгоод үз. -
2:02 - 2:07SPF нь нарны туяанаас хамгаалсан арьсыг
наранд түлэгдэхэд -
2:07 - 2:09хэр их UVB цацраг хэрэгтэй болохыг
хэмжинэ. -
2:09 - 2:14SPF 15 нь нарны UVB туяаны
93% ийг хааж чадна. -
2:14 - 2:17SPF хэмжээ нэмэгдсэнээр хамгаалалт
бага багаар сайжирна. -
2:17 - 2:19SPF 30 нь 97%-ийг хаана,
-
2:19 - 2:22бас SPF 50 нь 98%-ийг гэх мэт.
-
2:22 - 2:25SPF нь нарны туяаны хэмжээнд үндэслэдэг.
-
2:25 - 2:27Наранд түлэгдэж эхлэхэд
хэр их хугацаа орох нь -
2:27 - 2:30олон зүйлээс хамаарна.
-
2:30 - 2:31Гeнeтикээс гадна
-
2:31 - 2:35хаана, хэзээ, гадаа наранд
юу хийсэн гэх мэт. -
2:35 - 2:39Хэдий АНУ-д зарагддаг тоснуудыг
нийгмийн эрүүл мэндийн газраас -
2:39 - 2:42аюулгүй хэмээн үздэг ч
эрдэмтэд тосны гол найрлага -
2:42 - 2:44хүний биeд хэрхэн нѳлѳѳлдгийг
судалж байна. -
2:44 - 2:46Хэрвээ та болзошгүй цочруулаас
эмээж байгаа бол -
2:46 - 2:51эрдсэнд суурилсан зинк оксид,
титан диоксидтойг нь олоорой. -
2:51 - 2:54Эхэндээ ѳтгѳн мэт санагдах боловч
-
2:54 - 2:58нүүрсний тѳрлийн химийн тосноос
бага үрэвсэл үзүүлнэ. -
2:58 - 3:02Эдгээр эрдэстэй тос нь
байгаль орчинд илүү эeрэг. -
3:02 - 3:05Хэрвээ гол, далайн эрэгт усаар наадахдаа
-
3:05 - 3:07наранд биеэ шарахыг хүсвэл
нүүрс суурьтай тос -
3:07 - 3:10далайн амьдралд хортой гэдгийг санаарай.
-
3:10 - 3:12Жишээ нь далайн шүрийг аваад үзьe.
-
3:12 - 3:16Эдгээр нь дэлхийн усан доорх газрын
нэг ч хүрэхгүй хувийг эзэлдэг ч -
3:16 - 3:20загасны тѳрлийн 25%-ийнх нь
амьдрах орчин төдийгүй -
3:20 - 3:24далайн экосистемийн
хамгийн үр нѳлѳѳтэй нь. -
3:24 - 3:27Судалгаагаар нүүрс суурьтай
тосны найрлага болох -
3:27 - 3:33оксибензон, битилпарабен,
октиноксат, 4MBC нь -
3:33 - 3:37амьтай бие организм болох
далайн шүрэнд сөргөөр нөлөөлөн -
3:37 - 3:39цагаан ѳнгѳтэй болгодог.
-
3:39 - 3:42Ийнхүү нарны тосны органик нийлмэл нь
далайн шүрэнд нөлөөлөхөд -
3:42 - 3:45түүний симбиоз замгийн үхэлд хүргэнэ.
-
3:45 - 3:48Мөн эдгээр замаг нь тасралтгүй
хоол хүнсээр хангахаас гадна -
3:48 - 3:51шүрэнд хурц солонгон
ѳнгийг бий болгодог ач тустай. -
3:51 - 3:54Замаггүйгээр шүр цагаан ѳнгѳтэй болж
-
3:54 - 3:57ѳвчинд нэрвэгдэн үхэлд ч хүрэх боломжтой.
-
3:57 - 3:58Далайн шүр гэмтвэл
-
3:58 - 4:02усан доорх хадны экосистем
бүхэлдээ алдагдана. -
4:02 - 4:06Та дараа нарны тосоо авахдаа
учиртай сонголт хийхэд бэлэн боллоо. -
4:06 - 4:09SPF үзүүлэлт урд талд нь
ил бичигдсэн байдаг. -
4:09 - 4:11Ар талд нь гол найрлагын доор
-
4:11 - 4:14зинк оксид, титан диоксид
байна уу үгүй юу гэдгийг, -
4:14 - 4:18мѳн далайн шүрэнд хортой
найрлага байгаа эсэхийг хараарай. -
4:18 - 4:21Ингэж шалгахад илүү цаг зарцуулах нь
-
4:21 - 4:23танд болон хүрээлэн буй орчинд ашигтай.
- Title:
- Нарнаас хамгаалахдаа ямар тос сонгох хэрэгтэй вэ? - Мэри Пофенрод
- Description:
-
Бүрэн хичээлийг эндээс харна уу: http://ed.ted.com/lessons/which-sunscreen-should-you-choose-mary-poffenroth
Нарны хамгаалалттай тос бүхэн нь таны биeд төдийгүй байгаль орчинд өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Маш олон сонголтоос аль нь танд хамгийн сайн тохирох вэ? Энэ асуултад хариулахаар Мэри Пофенрод нарны тос хэрхэн хамгаалдаг тухай, хэрэглээний аргуудыг нь харьцуулж, SPF, идэвхтэй найрлага болон хамгийн сайн сонголт хийхэд туслахaaр тайлбар ѳглѳѳ.
Хичээлийг Mary Poffenroth, дуут дүрсийг Rob Kohr, Travis Spangler.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:40
Indra Ganzorig approved Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Indra Ganzorig accepted Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Uuriintuya Urjinbazar edited Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Uuriintuya Urjinbazar edited Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Uuriintuya Urjinbazar edited Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth | ||
Indra Ganzorig declined Mongolian subtitles for Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth |