Чому ми бачимо сни? - Емі Адкінс
-
0:07 - 0:08В четвертому тисячолітті до н.е.
-
0:08 - 0:14царі Месопотамії записали та розтлумачили
свої сни на воскових дощечках. -
0:14 - 0:15Тисячу років опісля
-
0:15 - 0:17давні єгиптяни написали книгу снів,
-
0:17 - 0:21де перерахували тисячу загальних сновидінь
та їхніх значень. -
0:21 - 0:22Минули роки,
-
0:22 - 0:26та ми досі не зупинилися в нашій подорожі
до розуміння, чому ми бачимо сни. -
0:26 - 0:28Після великої кількості
наукових досліджень, -
0:28 - 0:30технологічного прогресу
-
0:30 - 0:31та завзятості,
-
0:31 - 0:36у нас досі немає чітких відповідей,
та ми маємо цікаві теорії. -
0:36 - 0:41Ми бачимо сни,
щоб здійснити наші мрії. -
0:41 - 0:42На початку 1990-тих
-
0:42 - 0:47Зиґмунд Фрейд припустив,
що всі наші мрії, разом із кошмарами - -
0:47 - 0:50це низка зображень
із нашого буденного свідомого життя, -
0:50 - 0:52вони мають також символічні значення,
-
0:52 - 0:55пов'язані із виконанням
наших підсвідомих бажань. -
0:55 - 0:59Фрейд припустив, що все, що ми пам'ятаємо,
коли прокидаємося зі сну - -
0:59 - 1:01це символістичне відображення
-
1:01 - 1:06наших несвідомих примітивних думок,
стимулів та бажань. -
1:06 - 1:08Фрейд вірив, що аналізуючи ті елементи,
які ми запам'ятали, -
1:08 - 1:12несвідомий зміст буде відкрито
нашій свідомості, -
1:12 - 1:15психологічні проблеми, причиною яких
є стримання, -
1:15 - 1:18можна розглянути й розв'язати.
-
1:18 - 1:21Ми бачимо сни,
щоб пам'ятати їх. -
1:21 - 1:23Щоб продуктивніше виконувати
деякі розумові завдання, -
1:23 - 1:25спати - добре,
-
1:25 - 1:27але бачити сни ще краще.
-
1:27 - 1:29У 2010 році дослідники виявили,
-
1:29 - 1:33що учасники набагато краще
проходять 3-D лабіринт, -
1:33 - 1:37якщо вони дрімали та бачили лабіринт
уві сні перед другою спробою. -
1:37 - 1:40Фактично, вони в десять разів краще
проходять його, -
1:40 - 1:44ніж ті, хто лише думав про лабіринт,
проте не спав між спробами, -
1:44 - 1:49та ті, хто дрімав, але їм не снився
лабіринт. -
1:49 - 1:51Дослідники припускають, що певні
процеси пам'яті -
1:51 - 1:53можуть відбуватись, доки ми спимо,
-
1:53 - 1:58і наші сни є сигналом,
що ці процеси відбуваються. -
1:58 - 2:03Ми бачимо сни,
щоб забувати. -
2:03 - 2:0510 тисяч трильйонів
нервових зв'язків -
2:05 - 2:08становлять структуру вашого мозку.
-
2:08 - 2:12Їх створює все, про що ви думаєте,
та все, що робите. -
2:12 - 2:16Нейробіологічна теорія сновидінь 1983 року
під назвою "зворотнє запам'ятовування" -
2:16 - 2:19стверджує, що під час сну та переважно
під час стадії швидкого сну, -
2:19 - 2:23нова кора головного мозку перевіряє
ці нервові зв'язки -
2:23 - 2:25та викидає непотрібні.
-
2:25 - 2:27Без цього процесу забування,
-
2:27 - 2:29результатом якого є сни,
-
2:29 - 2:32ваш мозок був би наповнений
непотрібними зв'язками, -
2:32 - 2:35і паразитичні думки зруйнували б
необхідне мислення, -
2:35 - 2:37яке вам потрібне, доки ви не спите.
-
2:37 - 2:43Ми бачимо сни,
щоб наш мозок працював. -
2:43 - 2:46Теорія постійної активації припускає,
що сни є результатом -
2:46 - 2:52потреби мозку постійно зміцнювати
та створювати довгострокові спогади, -
2:52 - 2:53щоб функціонувати належним чином.
-
2:53 - 2:56Тож коли зовнішня інформація падає
нижче певного рівня, -
2:56 - 2:57коли ви не спите,
-
2:57 - 2:59ваш мозок автоматично вмикає
-
2:59 - 3:02генерування даних
із сховищ пам'яті, -
3:02 - 3:04котрі з'являються вам у формі думок
та відчуттів, -
3:04 - 3:07які ви переживаєте у снах.
-
3:07 - 3:08Іншими словами,
-
3:08 - 3:11ваші сни можуть бути випадковою заставкою,
котру увімкнув ваш мозок, -
3:11 - 3:14щоб повністю не вимкнутися.
-
3:14 - 3:18Ми бачимо сни,
для повторення. -
3:18 - 3:22Сни, в яких відбуваються небезпечні
чи загрозливі ситуації, дуже типові, -
3:22 - 3:24і теорія повторення примітивних
інстинктів -
3:24 - 3:28стверджує, що зміст сну
має вирішальне значення для його цілей. -
3:28 - 3:32Чи це тривожна ніч,
коли вас у лісі переслідує ведмідь, -
3:32 - 3:34чи ви боретеся із ніндзя
в темному провулку, -
3:34 - 3:38ці сни дають вам змогу практикувати
інстинкти боротьби чи польотів, -
3:38 - 3:42тримати їх напоготові, якщо вони
знадобляться вам у реальному житті. -
3:42 - 3:44Та це не завжди має бути неприємно.
-
3:44 - 3:46Наприклад, сни про привабливого сусіда
-
3:46 - 3:51можуть дати практику
репродуктивному інстинкту. -
3:51 - 3:55Ми бачимо сни, щоб вилікуватись.
-
3:55 - 3:58Передатчики стресу в мозку
є менш активними -
3:58 - 4:00протягом фази швидкого сну,
-
4:00 - 4:02навіть у снах з травматичними досвідом,
-
4:02 - 4:04що змушує деяких дослідників
говорити, -
4:04 - 4:09що ціль сновидінь -
загострити відчуття болю, -
4:09 - 4:11внаслідок чого наступає
психологічне зцілення. -
4:11 - 4:14Перегляд травматичних подій у снах
із меншим стресом -
4:14 - 4:16може дати чіткіші дані
-
4:16 - 4:20та розширити можливості для їх обробки
психологічно здоровими способами. -
4:20 - 4:25Люди із порушенням настрою
та ПТСР мають проблеми зі сном, -
4:25 - 4:28тому вчені вважають,
що брак сновидінь -
4:28 - 4:33може бути вирішальним фактором
для їхньої хвороби. -
4:33 - 4:37Ми бачимо сни,
щоб розв'язати проблеми. -
4:37 - 4:40Необмежений реальністю
та правилами звичайної логіки, -
4:40 - 4:43у сновидіннях розум може створити
численні сценарії, -
4:43 - 4:45щоб допомогти знайти проблеми
-
4:45 - 4:49та сформувати рішення,
до яких ви не додумались, коли не спали. -
4:49 - 4:52Джон Стейнбек назвав це
радою сну -
4:52 - 4:53і продемонстрував
-
4:53 - 4:57ефективність сновидінь
у розв'язанні проблем. -
4:57 - 4:59Саме так відомий хімік
Авґуст Кекуле -
4:59 - 5:02відкрив структуру
молекули бензолу. -
5:02 - 5:05І саме тому деколи
найкраще рішення проблеми - -
5:05 - 5:07лягти й поспати,
відклавши рішення до ранку. -
5:07 - 5:10І це лише кілька відомих теорій.
-
5:10 - 5:14Технології дають нам більше можливостей
зрозуміти мозок, -
5:14 - 5:15тож, можливо, одного дня,
-
5:15 - 5:18ми визначимо чітку причину.
-
5:18 - 5:22Та доки настане той час, нам залишається
лише продовжувати споглядати сни.
- Title:
- Чому ми бачимо сни? - Емі Адкінс
- Speaker:
- Amy Adkins
- Description:
-
Дивіться повний урок на: http://ed.ted.com/lessons/why-do-we-dream-amy-adkins
У третьому тисячолітті до н.е. царі Месопотамії записали та розтлумачили сни на воскових дощечках. Минув час, та ми не припинили подорожі до розуміння того, чому ми бачимо сни. І якщо чітких відповідей у нас немає, то деякі теорії - є. Емі Адкінс називає сім можливих причин, чому ми бачимо сни.
Урок Емі Адкінс, анімація Clamanne Studio.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 05:38
Hanna Leliv approved Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Hanna Leliv edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Hanna Leliv accepted Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Hanna Leliv edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Hanna Leliv edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? | ||
Inna Fedorenko edited Ukrainian subtitles for Why do we dream? |