ကိုယ်ဟန်မှန်မှန်နေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ- Murat Dalkilinç
-
0:08 - 0:11တစ်စုံတစ်ယောက်ကများသင့်ကို
"မတ်မတ်ရပ်ပါ" ဟုပြောဖူးပါသလား။ -
0:11 - 0:15မိသားစုညစာစားပွဲတစ်ခုမှာ ပျင်းရိပျင်းတွဲ
ထိုင်နေလို့ ဆူခံခဲ့ရဖူးသလား။ -
0:15 - 0:19ဒီလိုပြောဆိုတာက စိတ်တိုချင်စရာကောင်းပေမည့်
သူတို့ပြောတာတွေကမမှားပါဘူး။ -
0:19 - 0:23ထိုင်နေတဲ့အချိန် (သို့) ရပ်နေတဲ့အချိန်မှာ
သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာ -
0:23 - 0:26သင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းရဲ့
အခြေခံဖြစ်တယ်။ -
0:26 - 0:31ပြီးတော့ ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုဘယ်လောက်ခံနိုင်လဲ
ဆိုတာကိုလည်းဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်တယ်။ -
0:31 - 0:34ဖိစီးမှုဒဏ် ဆိုတာတွေဟာ
အလေးအပင် မ တာတွေ -
0:34 - 0:36ကိုးရို့ကားရားထိုင်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
-
0:36 - 0:41ငါတို့နေ့စဉ် တစ်နေ့လုံးကြုံတွေ့နေရတာကြီး
တစ်ခုက ကမ္ဘာမြေရဲ့ဆွဲအားပါ။ -
0:41 - 0:43အကယ်လို့ သင့်ကိုယ်ဟန်
မမှန်ခဲ့ရင် -
0:43 - 0:47သင့်ခန္ဓာကိုယ် တည့်တည့်မတ်မတ်ရှိနေဖို့
ကြွက်သားတွေက အလုပ်ပိုလုပ်ပေးရတယ် -
0:47 - 0:50အချို့ကြွက်သားတွေကမာကြောပြီး
တောင့်တင်းသွားမယ်။ -
0:50 - 0:52အခြားကြွက်သားတွေတော့
ဆိုင်းသွားလိမ့်မယ်။ -
0:52 - 0:54အချိန်ကြာလာတော့ ဒီပုံမမှန်နေထိုင်မှုတွေက
-
0:54 - 0:59ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို
ပျက်ပြားစေလာပါတယ် -
0:59 - 1:03ပုံမမှန်တဲ့ကိုယ်ဟန်ဟာ အဆစ်တွေ အရွတ်တွေကို
ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး ထိခိုက် -
1:03 - 1:05ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်
-
1:05 - 1:10နောက်ပြီးအဆုတ်လို ကိုယ်အင်္ဂါအချို့ရဲ့
လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ် -
1:10 - 1:12သုတေသီတွေအဆိုအရ
ပုံမမှန်တဲ့ကိုယ်ဟန်ဟာ ခါးရိုးစောင်းတာတွေ -
1:12 - 1:14ခေါင်းကိုက်တာတွေ
-
1:14 - 1:15ခါးနာတာတွေနဲ့
ဆက်စပ်နေပါတယ် -
1:15 - 1:19ဒါပေမယ့် ပုံမမှန်တဲ့ကိုယ်ဟန် က
အဓိကအကြောင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး -
1:19 - 1:22ကိုယ်ဟန်အနေအထားက
သင့်စိတ်အခြေအနေနဲ့ နာကျင်မှုကို -
1:22 - 1:24တုံ့ပြန်မှှုကိုတောင် လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။
-
1:24 - 1:28ကိုယ်ဟန်မှန်မှန်နေထိုင်ဖို့
အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ် -
1:28 - 1:30ယခုအခါမှာ ပိုခက်ခဲလာပါပြီ
-
1:30 - 1:34အချိန်အကြာကြီးကိုးရို့ကားယားထိုင်တာတွေ
-
1:34 - 1:37ကွန်ပျူတာ လက်ကိုင်ဖုန်းတွေသုံးတာလိုမျိုး
အောက်ငုံ့ကြည့်ရတာတွေက -
1:37 - 1:39ကိုယ်ဟန်မမှန်မှုကိုဖြစ်စေပါတယ်
-
1:39 - 1:44လေ့လာမှုတွေက ယေဘုယျအားဖြင့်
ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာပိုဆိုးလာပြီ လို့ဆိုပါတယ် -
1:44 - 1:46ဒါဆို ပုံမှန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆိုတာဘာလဲ
-
1:46 - 1:49အရှေ့(သို့)အနောက်ကနေပြီး
သင့်ကျောရိုးကိုကြည့်တဲ့အခါ -
1:49 - 1:53ကျောရိုးဆစ်၃၃ချောင်းလုံးဟာ
မျဉ်းတစ်ဖြောင့်တည်းရှိနေရပါမယ် -
1:53 - 1:56ဘေးတိုက်ကြည့်ရင် ကျောရိုးမှာ
မျဉ်းကွေး ၃ခုရှိပါတယ် -
1:56 - 2:01တစ်ခုက လည်ပင်းမှာ၊နောက်တစ်ခုက ပုခုံးမှာ
နောက်ဆုံးအသေးတစ်ခုက ခါးမှာရှိပါတယ် -
2:01 - 2:03သင့်ရဲ့ကျောရိုးဟာမွေးတုန်းက
"S"စာလုံးပုံမဟုတ်ဘူး -
2:03 - 2:07မွေးစကလေးတွေရဲ့ကျောရိုးဟာ"C"စာလုံးလိုမျိုး
မျဉ်းကွေးတစ်ခုပဲရှိပါတယ်။ -
2:07 - 2:10နောက်မျဉ်းကွေးနှစ်ခုကတော့ ၁၂-၁၈လအရွယ်မှာ
ကြွက်သားတွေရဲ့ -
2:10 - 2:13တင်းအားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်
-
2:13 - 2:16ဒီမျဉ်းကွေးတွေက တည့်မတ်အောင်
ကူညီပေးသလို လမ်းလျှောက်တာခုန်တာတို့လို -
2:16 - 2:19လှုပ်ရှားမှုတွေက ဖြစ်လာတဲ့
ဒဏ်ကိုလည်းလျော့ချပေးတယ်။ -
2:19 - 2:21တကယ်လို့ သင်မတ်တက်ရပ်နေတဲ့အချိန်
-
2:21 - 2:22ကျောရိုးဆစ်တွေသာနေရာတကျ
-
2:22 - 2:24ရှိမယ်ဆိုရင်
သင်ဟာမျဉ်းဖြောင့်တစ်ကြောင်းကို -
2:24 - 2:26သင်ပုခုံးရှေ့အမှတ်တခုကနေ
-
2:26 - 2:28တင်ပဆုံရိုးရဲ့အနောက်
-
2:28 - 2:29ဒူးရဲ့အရှေ့
ခြေဖနောင့်ရဲ့အရှေ့ -
2:29 - 2:32လက်မအနည်းငယ်အကွာထိ ဆွဲနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်
-
2:32 - 2:36ဒီပုံစံဟာသင့်ပေါ်သက်ရောက်နေတဲ့မြေဆွဲအားကို
ဗဟိုကျအောင်လုပ်ပေးပြီး -
2:36 - 2:38အားအင်အနည်းဆုံးနဲ့ ညောင်းညာခြင်းမရှိစေဘဲ
-
2:38 - 2:41သင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။
-
2:41 - 2:44သင်ထိုင်နေတဲ့အခါ
လည်ပင်းဟာဒေါင်လိုက်မျဉ်းအတိုင်းရှိရပါမယ် -
2:44 - 2:45ရှေ့ကိုထွက်မနေရပါဘူး
-
2:45 - 2:49လက်နှစ်ဖက်ကကိုယ်ကိုကပ်ထားပြီး
ပုခုံးကသက်တောင့်သက်သာရှိနေရပါမယ် -
2:49 - 2:54ဒူးကခြေဖဝါးနဲ့ဒေါင့်မှန်အနေအထားရှိနေပြီး
ခြေဖဝါးက ကြမ်းပြင်ပေါ်အပြားလိုက်ရှိစေရမယ် -
2:54 - 2:56ဒီထိုင်တဲ့ပုံစံက ဘာလို့အဆင်မပြေသေးတာလဲ။
-
2:56 - 2:59သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းဖို့ကြိုးစားပါ။
-
2:59 - 3:04တီဗွီဖန်သားပြင်ကို မျက်စိနဲ့တန်းတန်း(သို့)
အောက်နည်းနည်းလျော့ထားပါ -
3:04 - 3:06လိုအပ်မယ်ဆို တံတောင်ဆစ် လက်ကေက်ဝတ်လို
-
3:06 - 3:09ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေကို
-
3:09 - 3:12ထောက်ကန်ပေးမယ့်ပစ္စည်းတွေကိုအသုံးပြုပါ
-
3:12 - 3:14လည်ပင်းအောက်ခေါင်းအုံးထား
ခြေထောက်နှစ်ခုကြား -
3:14 - 3:17ခေါင်းအုံးထည့်ပြီး
ဘေးတစောင်းအိပ်ပါ -
3:17 - 3:20ဒေါက်နိမ့်ဖိနပ်တွေစီးပါ
ဖိနပ်နင်းပြားမှာအခုံးကောင်းကောင်းပါတာစီးပါ -
3:20 - 3:22ဖုန်းပြောဆိုမှုတွေအတွက် နားကြပ်အသုံးပြုပါ
-
3:22 - 3:26ဒါတွေဟာ
ကိုယ်ခန္ဓာပုံစံမှန်ဖို့ မလုံလောက်သေးပါဘူး -
3:26 - 3:30ကြွက်သားတွေ အဆစ်တွေလှုပ်ရှားနေမှုကလည်း
အလွန်အရေးပါပါတယ် -
3:30 - 3:34တကယ်တော့ ပုံစံကျကျနဲ့
မလှုပ်ရှားဘဲအကြာကြီးထိုင်နေတာက -
3:34 - 3:39ပုံမကျဘဲပုံမှန်လှုပ်ရှားနေတာထက်
ပိုဆိုးပါတယ် -
3:39 - 3:41လှုပ်ရှားတိုင်း စနစ်ကျပါစေ
-
3:41 - 3:44သင် မ,ထားရတဲ့အရာဝထ္တုတွေကို
ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ကပ်ထားပါ -
3:44 - 3:49ကျောပိုးအိတ်တွေကို ဘယ်ညာညီညီမျှမျှဖြင့်
ကျောကုန်းနဲ့ကပ်နေအောင်လွယ်ပါ -
3:49 - 3:52အကြာကြီးထိုင်မယ်ဆို မကြာခဏ
ထပြီး လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပါ -
3:52 - 3:55လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ
-
3:55 - 3:58ကြွက်သားတွေအသုံးပြုခြင်းဟာ
ကိုယ်ခန္ဓာတောင်းတင်းသန်မာစေပါတယ် -
3:58 - 4:04အဆစ်၊အရိုး၊ဦးနှောက်၊နှလုံးတို့အတွက်လည်း
အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေပါတယ် -
4:04 - 4:07ပုံမမှန်တဲ့နေထိုင်မှုကိုစိုးရိမ်တယ်ဆိုရင်
ကာယပညာရှင်နဲ့ဆွေးနွေးပါ -
4:07 - 4:11ဟုတ်ပါတယ်။ သင်ဟာအမှန်တကယ်
မတ်မတ်ရပ်သင့်ပါတယ်။
- Title:
- ကိုယ်ဟန်မှန်မှန်နေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ- Murat Dalkilinç
- Speaker:
- Murat Dalkilinç
- Description:
-
more » « less
တစ်စုံတစ်ယောက်ကများသင့်ကို"မတ်မတ်ရပ်ပါ" ဟုပြောဖူးပါသလား။မိသားစုညစာစားပွဲတစ်ခုမှာ ပျင်းရိပျင်းတွဲထိုင်နေလို့ ဆူခံခဲ့ရဖူးသလား။ ဒီလိုပြောဆိုတာက စိတ်တိုချင်စရာကောင်းပေမယ့် သူတို့ပြောတာတွေကမမှားပါဘူး။ထိုင်နေတဲ့အချိန် (သို့) ရပ်နေတဲ့အချိန်မှာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းရဲ့ အခြေခံဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့ ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုဘယ်လောက်ခံနိုင်လဲဆိုတာကိုလည်းဆုံးဖြတ်ပေးတယ်။ Murat Dalkilinç က ကိုယ်ဟန်မှန်မှန်နေခြင်း၏ကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြပေးမှာပါ။
သင်ခန်းစာ - Murat Dalkilinç, သရုပ်ဖော် - Nadav Arbel.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:27
|
sann tint approved Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
sann tint accepted Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
sann tint edited Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
sann tint edited Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
sann tint edited Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
Thura Soe edited Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
Thura Soe edited Burmese subtitles for The benefits of good posture | |
|
|
Thura Soe edited Burmese subtitles for The benefits of good posture |