Γιατί πρέπει να ορίζετε τους φόβους σας και όχι τους στόχους σας
-
0:01 - 0:04Αυτή η χαρούμενη φωτογραφία μου
τραβήχτηκε το 1999. -
0:04 - 0:08Ήμουν τελειόφοιτος κολλεγίου
και είχα μόλις τελειώσει ένα μάθημα χορού. -
0:08 - 0:10Ήμουν πολύ, πολύ ευτυχισμένος.
-
0:10 - 0:14Και θυμάμαι με ακρίβεια πού ήμουν
περίπου μιάμιση εβδομάδα αργότερα. -
0:14 - 0:19Καθόμουν πίσω στο παλιό μου φορτηγάκι
στο πάρκινγκ της πανεπιστημιούπολης, -
0:19 - 0:22όταν αποφασίσα
να δώσω τέλος στη ζωή μου. -
0:24 - 0:28Η απόφασή μου αυτή πολύ γρήγορα
εξελίχθηκε ένα πλήρεςσχέδιο -
0:29 - 0:32κι έφτασα τόσο κοντά
στο χείλος του γκρεμού. -
0:32 - 0:33Πιο κοντά από ποτέ.
-
0:34 - 0:37Ο μόνος λόγος που δεν τράβηξα τη σκανδάλη
-
0:37 - 0:39ήταν μερικές τυχαίες συγκυρίες.
-
0:39 - 0:42Αυτό που με τρόμαξε περισσότερο
από αυτό το συμβάν, -
0:42 - 0:45ήταν ο παράγοντας της τύχης.
-
0:45 - 0:48Έτσι έγινα ιδιαίτερα μεθοδικός
στο να εξετάζω διάφορες μεθόδους -
0:48 - 0:51για να ελέγχω
τα πάνω και τα κάτω της ζωής μου, -
0:51 - 0:53κάτι που αποδείχτηκε καλή επένδυση.
-
0:53 - 0:54(Γελάει)
-
0:54 - 0:57Ένας συνηθισμένος άνθρωπος
μπορεί να έχει έξι, το πολύ δέκα, -
0:57 - 1:00μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια
στη ζωή του. -
1:00 - 1:03Πάσχω από διπολική διαταραχή.
Είναι κληρονομικό. -
1:03 - 1:06Είχα πάνω από 50 επεισόδια μέχρι στιγμής
-
1:06 - 1:07και μου έχουν μάθει αρκετά.
-
1:08 - 1:10Είχα πολλές αναμετρήσεις,
-
1:10 - 1:12πολλούς γύρους στο ρινγκ με το σκοτάδι
-
1:12 - 1:14κι έχω κρατήσει καλές σημειώσεις.
-
1:14 - 1:17Έτσι σκέφτηκα αντί να σας δώσω
συνταγές επιτυχίας, -
1:17 - 1:18ή τίποτα χαίλαϊτς μου,
-
1:18 - 1:22να μοιραστώ μαζί σας συνταγές
για το πώς να μην είστε αυτοκαταστροφικοί, -
1:23 - 1:25και κυρίως για το πώς να μην παραλύετε.
-
1:26 - 1:29Και το εργαλείο που βρήκα
και που αποδείχθηκε -
1:29 - 1:32το πιο αποτελεσματικό δίχτυ ασφαλείας
για συναισθηματική ελεύθερη πτώση -
1:32 - 1:34έμελλε να γίνει και το εργαλείο
-
1:34 - 1:37που με βοήθησε να κάνω
τις καλύτερές μου επαγγελματικές κινήσεις. -
1:37 - 1:39Μα αυτό είναι δευτερεύουσας σημασίας.
-
1:39 - 1:42Και αυτό δεν είναι άλλο από τον Στωικισμό.
-
1:42 - 1:43Ξέρω ότι ακούγεται βαρετό.
-
1:43 - 1:44(Γέλια)
-
1:45 - 1:46Μπορεί να σκεφθείτε τον Σποκ,
-
1:46 - 1:49ή μία εικόνα σαν κι αυτήν εδώ.
-
1:49 - 1:50(Γέλια)
-
1:50 - 1:52Μία αγελάδα που στέκεται στωικά στη βροχή.
-
1:53 - 1:56Δεν είναι λυπημένη.
Ούτε είναι ιδιαίτερα χαρούμενη. -
1:56 - 1:59Είναι απλά ένα φλεγματικό ον,
που δέχεται όσα του φέρνει η ζωή. -
2:00 - 2:04Κατά πάσα πιθανότητα δεν θα σκεφθείτε
τον υπέρτατο ανταγωνιστή Μπιλ Μπέλιτσικ, -
2:04 - 2:06τον προπονητή των Νιου Ίνγκλαντ Πάτριοτς,
-
2:06 - 2:10που κατέχει το ρεκόρ Σούπερ Μπόουλ στο NFL
(Αμερικάνικο Πρωτάθλημα Ποδοσφαίρου). -
2:10 - 2:15Αν κι ο Στωικισμός έχει εξαπλωθεί ευρέως,
σαν μέσο σκληραγώγησης, -
2:15 - 2:18
στα ανώτατα κλιμάκια του NFL
τα τελευταία χρόνια. -
2:19 - 2:22Ίσως δεν θα σκεφθείτε
τους Ιδρυτικούς Πατέρες - -
2:22 - 2:25τον Τόμας Τζέφερσον, τον Τζον Άνταμς
και τον Τζορτζ Ουάσινγκτον -
2:25 - 2:28για να ονομάσουμε κάποιους
από τους οπαδούς του Στωικισμού. -
2:28 - 2:33Ο Τζορτζ Ουάσινγκτον συγκεκριμένα
έπαιζε και ένα έργο για έναν Στωικό - -
2:33 - 2:34το όνομά του «Κάτο, μια Τραγωδία» -
-
2:34 - 2:38στα στρατεύματά του στην Βάλεϊ Φορτζ
για να τους αναπτερώνει το ηθικό. -
2:38 - 2:40Γιατί λοιπόν άνθρωποι της δράσης
-
2:40 - 2:42επικεντρώνονταν τόσο πολύ
σε μια αρχαία φιλοσοφία; -
2:42 - 2:44Αυτό φαίνεται πολύ ακαδημαϊκό.
-
2:45 - 2:48Θα ήθελα να σκεφθείτε
λιγάκι διαφορετικά για τον Στωικισμό. -
2:48 - 2:51Σαν λειτουργικό σύστημα για να ευημερήσετε
σε περιβάλλοντα με έντονο άγχος, -
2:52 - 2:53για να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις.
-
2:54 - 2:56Και όλα ξεκίνησαν εδώ,
-
2:56 - 2:57κατά κάποιον τρόπο,
-
2:57 - 2:59σ' ένα αίθριο.
-
2:59 - 3:02Βρισκόμαστε κάπου στο 300 π.Χ. στην Αθήνα
-
3:02 - 3:05όπου δίδασκε κάποιος Ζήνωνας
από το Κίτιο της Κύπρου, -
3:05 - 3:08περπατώντας γύρω από μία πολύχρωμη στοά
γνωστή και ως «Ποικίλη Στοά». -
3:08 - 3:10Από εκεί πήραν αργότερα
το όνομά τους οι Στωικοί. -
3:10 - 3:13Στον ελληνορωμαϊκό κόσμο,
-
3:13 - 3:16οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τον Στωικισμό
ως ένα εκτενές σύστημα -
3:16 - 3:18για να καταφέρουν πολλά και διάφορα.
-
3:18 - 3:22Το κυριότερο που ενδιαφέρει κι εμάς εδώ
είναι η εξάσκηση στο να ξεχωρίζουμε -
3:22 - 3:25αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε
από αυτά που δεν μπορούμε, -
3:25 - 3:28και στη συνέχεια να δρούμε
επικεντρωμένοι αποκλειστικά -
3:28 - 3:29στα πρώτα από τα δύο.
-
3:29 - 3:32Αυτό μειώνει
τη συναισθηματική αντιδραστικότητα, -
3:32 - 3:34πράγμα που μπορεί να γίνει μια υπερδύναμη.
-
3:34 - 3:37Για παράδειγμα, ας πούμε
ότι είσαι κουόρτερμπακ. -
3:37 - 3:39Χάνεις μία πάσα.
Εξοργίζεσαι με τον εαυτό σου. -
3:39 - 3:41Αυτό μπορεί να σου στοιχίσει το παιχνίδι.
-
3:41 - 3:45Άμα είσαι διευθύνων σύμβουλος
και αγανακτήσεις με πολύτιμο εργαζόμενο -
3:45 - 3:47για ένα μικροπαράπτωμα,
-
3:47 - 3:49μπορεί να σου κοστίσει τον εργαζόμενο.
-
3:50 - 3:54Εάν είσαι φοιτητής
και σε πιάσουν οι μαύρες σου, -
3:55 - 3:56κι αισθάνεσαι αβοήθητος και δίχως ελπίδα,
-
3:56 - 3:59εάν δεν το αντιμετωπίσεις
μπορεί να σου κοστίσει τη ζωή σου. -
3:59 - 4:01Οπότε διακυβεύονται πάρα, μα πάρα πολλά.
-
4:02 - 4:05Και υπάρχουν πολλά εργαλεία
που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. -
4:05 - 4:09Θα σας μιλήσω γι' αυτό
που άλλαξε τελείως τη ζωή μου το 2004. -
4:10 - 4:13Με βρήκε τότε για δύο κυρίως λόγους:
-
4:13 - 4:18Ένας πολύ καλός φίλος, συνομήλικός μου,
πέθανε ξαφνικά από καρκίνο του παγκρέατος. -
4:18 - 4:22Ύστερα η τότε κοπέλα μου,
που νόμιζα ότι θα παντρευτώ, με παράτησε. -
4:22 - 4:26Δεν άντεξε άλλο και αν και δεν μου έστειλε
γράμμα χωρισμού για να μου το πει, -
4:26 - 4:28μου άφησε αυτό εδώ.
-
4:28 - 4:30Μία πλακέτα χωρισμού.
-
4:30 - 4:31(Γέλια)
-
4:31 - 4:33Δεν σας κάνω πλάκα. Την κράτησα.
-
4:33 - 4:35«Οι ώρες εργασίας
τελειώνουν μετά τις 17:00». -
4:35 - 4:38Μου το άφησε για να το τοποθετήσω
στο γραφείο μου για λόγους υγείας, -
4:38 - 4:41διότι εκείνη την περίοδο δ ούλευα
πάνω στην πρώτη μου πραγματική εργασία. -
4:41 - 4:43Δεν είχα ιδέα τι έκανα,
-
4:43 - 4:46δούλευα πάνω από 14 ώρες την ημέρα,
εφτά μέρες τη βδομάδα. -
4:46 - 4:48Έπαιρνα διεγερτικά για να αντέχω.
-
4:48 - 4:51Και ύστερα κατευναστικά για να χαλαρώσω
και να μπορέσω να κοιμηθώ. -
4:51 - 4:52Ήταν μια καταστροφή.
-
4:52 - 4:54Ένιωθα τελείως παγιδευμένος.
-
4:55 - 4:58Αγόρασα ένα βιβλίο για την απλότητα
προσπαθώντας να βρω απαντήσεις. -
4:59 - 5:02Και βρήκα ένα απόφθεγμα
που έκανε μεγάλη διαφορά στη ζωή μου. -
5:03 - 5:08«Υποφέρουμε περισσότερο στη φαντασία μας
παρά στην πραγματικότητα», -
5:08 - 5:09του Σένεκα του Νεότερου,
-
5:09 - 5:11που ήταν διάσημος Στωικός συγγραφέας.
-
5:11 - 5:13Αυτό με οδήγησε στα γράμματά του,
-
5:13 - 5:17κι αυτά στην άσκηση:
«Premeditatio malorum», -
5:18 - 5:20που πάει να πει στα λατινικά:
στοχασμός των κακών. -
5:20 - 5:21Με απλά λόγια,
-
5:21 - 5:25οπτικοποιείς λεπτομερώς
το χειρότερο δυνατό σενάριο που φοβάσαι, -
5:25 - 5:28το οποίο σε αποτρέπει από το να δράσεις,
-
5:28 - 5:31έτσι ώστε να μπορέσεις να κουνηθείς
και να υπερβείς αυτήν την παράλυση. -
5:31 - 5:35Το προβλημά μου ήταν το μαϊμουδίσιο
μυαλό μου - φωνακλάδικο και ασταμάτητο. -
5:35 - 5:37Δεν μου ήταν αρκετό απλώς
να σκέφτομαι τα προβλήματά μου. -
5:38 - 5:40Χρειάστηκε να καταγράψω
τις σκέψεις μου σε χαρτί. -
5:40 - 5:42Έτσι δημιούργησα την εξής γραπτή άσκηση,
-
5:42 - 5:44που την ονόμασα «φοβο-θέτηση»,
όπως λέμε στοχοθέτηση, -
5:44 - 5:45για τον εαυτό μου.
-
5:45 - 5:47Αποτελείται από τρεις σελίδες.
-
5:48 - 5:49Είναι σούπερ απλή.
-
5:50 - 5:52Η πρώτη σελίδα είναι εδώ πέρα.
-
5:52 - 5:54«Τι κι αν...;»
-
5:54 - 5:56Βάζεις εδώ οτιδήποτε φοβάσαι,
-
5:56 - 5:58οτιδήποτε σου προκαλεί άγχος,
-
5:58 - 5:59οτιδήποτε αναβάλλεις.
-
5:59 - 6:01Να καλέσεις κάποιον σε ραντεβού,
-
6:01 - 6:04να τελειώσεις μια σχέση,
να ζητήσεις προαγωγή, να παραιτηθείς, -
6:04 - 6:05να ξεκινήσεις επιχείρηση.
-
6:05 - 6:06Οτιδήποτε.
-
6:06 - 6:09Για μένα ήταν να πάω διακοπές
ύστερα από τέσσερα χρόνια -
6:09 - 6:13και να αφήσω την επιχείρησή μου
για ένα μήνα και να πάω στο Λονδίνο, -
6:13 - 6:15όπου μπορούσα να μείνω
στο δωμάτιο ενός φίλου μου δωρεάν, -
6:15 - 6:19κι έτσι είτε να απαλλάξω την εταιρία μου
από μένα που την κρατούσα πίσω -
6:19 - 6:20ή να την κλείσω.
-
6:21 - 6:22Στην πρώτη στήλη «Όρισε»
-
6:23 - 6:26καταγράφεις το χειρότερο
που φαντάζεσαι ότι μπορεί να συμβεί -
6:26 - 6:28εάν πας να πραγματοποιήσεις
αυτό που φοβάσαι. -
6:28 - 6:29Θέλεις 10 με 20 σενάρια.
-
6:29 - 6:32Δεν θα πω για όλα όσα έγραψα,
μα θα σας δώσω δύο παραδείγματα. -
6:32 - 6:36Το ένα ήταν πως άμα πάω Λονδίνο
και είναι βροχερό τότε θα με πιάσει θλίψη, -
6:36 - 6:38και θα είναι μία τεράστια σπατάλη χρόνου.
-
6:38 - 6:41Το δεύτερο ήταν πως μπορεί
να χάσω μια ειδοποίηση από την εφορία, -
6:41 - 6:43και να με περάσουν από έλεγχο
-
6:43 - 6:46ή να μου κάνουν έφοδο, να με κλείσουν
ή κάτι τέτοιο τέλος πάντων. -
6:46 - 6:47Ύστερα πάμε στη στήλη «Απέτρεψε».
-
6:47 - 6:50Σε αυτήν τη στήλη καταγράφεις
-
6:50 - 6:52τι μπορείς να κάνεις
για να αποφύγεις αυτά που φοβάσαι, -
6:52 - 6:56ή τουλάχιστον να μειώσεις έστω λιγάκι
την πιθανότητα να συμβούν. -
6:57 - 6:59Έτσι σχετικά με την κατάθλιψη στο Λονδίνο,
-
6:59 - 7:01θα μπορούσα να πάρω
μία φορητή λυχνία μπλε φωτός -
7:01 - 7:03και να τη χρησιμοποιώ 15 λεπτά κάθε πρωί.
-
7:03 - 7:06Ήξερα πως αυτό βοηθάει στην αποτροπή
καταθλιπτικών επεισοδίων. -
7:06 - 7:09Με την εφορία, θα μπορούσα
να αλλάξω το email μου στη σελίδα τους -
7:09 - 7:13ώστε αν στείλουν κάτι να πάει κατευθείαν
στη διεύθυνση του λογιστή μου -
7:13 - 7:14αντί για τη δική μου.
-
7:14 - 7:15Ευκολάκι.
-
7:15 - 7:17Τέλος πάμε στη στήλη «Διόρθωσε».
-
7:18 - 7:21Εάν όντως συμβεί αυτό που φοβάσαι,
-
7:21 - 7:24τι μπορείς να κάνεις για να το διορθώσεις,
έστω και στο ελάχιστο, -
7:24 - 7:26ή σε ποιον μπορείς
να απευθυνθείς για βοήθεια; -
7:26 - 7:28Στην πρώτη περίπτωση, στο Λονδίνο,
-
7:28 - 7:32θα μπορούσα να ξοδέψω λίγο περισσότερα
και να πάω στην Ισπανία να χαρώ τον ήλιο -
7:32 - 7:34και να διορθώσω τη ζημιά.
-
7:34 - 7:37Στην περίπτωση που θα έχανα
ένα γράμμα από την εφορία, -
7:37 - 7:39θα μπορούσα να καλέσω
έναν φίλο μου δικηγόρο -
7:39 - 7:42ή να ρωτήσω έναν καθηγητή δικαίου
-
7:42 - 7:45τι έχουν να προτείνουν,
σε ποιον πρέπει να απευθυνθώ, -
7:45 - 7:47πώς άλλοι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει
το ίδιο στο παρελθόν. -
7:47 - 7:51Έτσι μια ερώτηση που πρέπει να σκέφτεστε
όταν βρίσκεστε στην πρώτη σελίδα είναι: -
7:51 - 7:54Έχει κανείς άλλος στην ιστορία
-
7:54 - 7:56-λιγότερο έξυπνος ή αποφασισμένος-
-
7:56 - 7:57αντιμετωπίσει με επιτυχία το ίδιο;
-
7:57 - 8:00Κατα πάσα πιθανότητα
η απάντηση είναι «Ναι». -
8:00 - 8:01(Γέλια)
-
8:01 - 8:04Η δεύτερη σελίδα είναι απλή:
-
8:04 - 8:08Ποια είναι τα οφέλη από μια προσπάθεια
έστω και μισοεπιτυχημένη; -
8:08 - 8:10Παίζουμε με τους φόβους μας εδώ
-
8:10 - 8:12και ρίχνουμε μία συντηρητική ματιά
στα πιθανά οφέλη. -
8:13 - 8:15Έτσι άμα προσπαθήσεις αυτό που φοβόσουν,
-
8:15 - 8:18μπορεί να αναπτύξεις αυτοπεποίθηση
ή κάποια άλλη δεξιότητα, -
8:18 - 8:20μπορεί να έχεις συναισθηματικά,
οικονομικά ή άλλα οφέλη; -
8:20 - 8:23Ποια μπορεί να είναι τα οφέλη
άμα τα καταφέρεις; -
8:23 - 8:25Ξόδεψε 10 με 15 λεπτά σ' αυτό.
-
8:25 - 8:26Τρίτη σελίδα.
-
8:27 - 8:29Ίσως η πιο σημαντική,
οπότε μην την παραλείψετε. -
8:29 - 8:31«Το Κόστος της Αδράνειας».
-
8:31 - 8:34Οι άνθρωποι ξέρουν να βρίσκουν
τι μπορεί να πάει στραβά -
8:34 - 8:37εάν δοκιμάσουν κάτι καινούργιο,
π.χ. να ζητήσουν για προαγωγή. -
8:37 - 8:43Αυτό όμως που συχνά δεν σκεφτόμαστε
είναι το κόστος του υπάρχοντος status quo - -
8:43 - 8:44εάν δεν αλλάξουμε τίποτα.
-
8:45 - 8:47Έτσι πρέπει να αναρωτιόμαστε,
-
8:47 - 8:50εάν αποφύγω αυτήν την πράξη ή απόφαση,
-
8:51 - 8:54ή κάποια άλλη παρόμοια,
-
8:54 - 8:58πώς θα είναι η ζωή μου π.χ. σε έξι μήνες,
ή ένα-δύο χρόνια από τώρα; -
8:58 - 9:01Οποιαδήποτε πρόβλεψη πιο μακρινή
είναι απλά απροσδιόριστη. -
9:01 - 9:03Και σκεφθείτε ξανά λεπτομερώς -
-
9:03 - 9:06πώς θα είστε συναισθηματικά, οικονομικά,
σωματικά, οτιδήποτε. -
9:07 - 9:09Και όταν το έκανα αυτό,
ζωγράφισα μία δραματική εικόνα. -
9:09 - 9:11«Χορηγούσα» ουσίες στον εαυτό μου,
-
9:11 - 9:15η εταιρία μου ήταν έτοιμη
να τιναχτεί ανά πάσα στιγμή στον αέρα, -
9:15 - 9:16εάν δεν πήγαινα διακοπές.
-
9:16 - 9:19Οι σχέσεις μου ξεφτίζανε ή αποτυγχάνανε.
-
9:19 - 9:23Και συνειδητοποίησα ότι η αδράνεια
δεν ήταν πλέον επιλογή για εμένα. -
9:24 - 9:27Αυτές είναι οι τρεις σελίδες. Αυτό ήταν.
Αυτό θα πει φοβο-θέτηση. -
9:27 - 9:31Κι ύστερα κατάλαβα πως σε κλίμακα
από το ένα ως το 10, -
9:31 - 9:34όπου 1 είναι για τον ελάχιστο
αντίκτυπο και 10 για το μέγιστο, -
9:34 - 9:35εάν έκανα το ταξίδι,
-
9:35 - 9:39ρίσκαρα 1-3 προσωρινό
και αναστρέψιμο πόνο, -
9:39 - 9:43για 8-10 θετικής και καθοριστικής
αλλαγής στη ζωή μου -
9:43 - 9:45που θα μπορούσε να είναι σχεδόν μόνιμη.
-
9:45 - 9:47Κι έτσι το έκανα το ταξίδι.
-
9:47 - 9:49Τίποτα απ' όσα φοβόμουνα δεν έγινε.
-
9:49 - 9:50Υπήρχαν κάποιες δυσκολίες βέβαια.
-
9:51 - 9:53Κατάφερα να απελευθερώσω
τον εαυτό μου από την επιχείρηση. -
9:53 - 9:57Κατέληξα να επεκτείνω το ταξίδι σε ένα
που κράτησε 18 μήνες γύρω από τον κόσμο, -
9:57 - 9:59κάτι που έγινε η βάση
του πρώτου μου βιβλίου -
9:59 - 10:01και που με έφερε σήμερα εδώ.
-
10:01 - 10:04Και μπορώ να πω πως όλες
οι μεγαλύτερες επιτυχίες μου -
10:04 - 10:06και η αποφυγή των μεγαλύτερων
καταστροφών μου, -
10:07 - 10:09επετεύχθησαν χάρη
στη συνήθειά μου να φοβο-θετώ -
10:09 - 10:10τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες.
-
10:11 - 10:12Δεν είναι πανάκεια.
-
10:12 - 10:15Κάποιοι από τους φόβους σας
καλά κάνουν και υπάρχουν. -
10:15 - 10:16(Γέλια)
-
10:16 - 10:18Μα δεν πρέπει να καταλήξετε
σε αυτό το συμπέρασμα -
10:18 - 10:21χωρίς πρώτα να τους περάσετε
από το μικροσκόπιο. -
10:21 - 10:24Δεν σημαίνει πως θα κάνει όλες
τις δύσκολες στιγμές ή αποφάσεις εύκολες, -
10:24 - 10:27μα σίγουρα θα διευκολύνει
πολλές απ' αυτές. -
10:27 - 10:32Θα ήθελα να κλείσω με έναν από τους
αγαπημένους μου, σύγχρονους Στωικούς. -
10:32 - 10:34Αυτός είναι ο Τζέρζι Γκρέγκορεκ.
-
10:35 - 10:38Είναι τετράκις παγκόσμιος πρωταθλητής
της άρσης βαρών των Ολυμπιακών, -
10:38 - 10:40πολιτικός μετανάστης,
-
10:40 - 10:41καταξιωμένος ποιητής,
-
10:42 - 10:4362 χρονών.
-
10:43 - 10:46Και μπορεί ακόμα να με βάλει κάτω
όπως και πολλούς από εσάς εδώ πέρα. -
10:47 - 10:49Είναι ένας εντυπωσιακός τύπος.
-
10:49 - 10:51Πέρασα πολύ χρόνο στη δική του στοά,
-
10:51 - 10:53ψάχνοντας συμβουλές
για τη ζωή και την προπόνησή μου. -
10:54 - 10:57Υπήρξε μέλος της Αλληλεγγύης στην Πολωνία,
-
10:57 - 11:00που υπήρξε ένα μη βίαιο κίνημα
για την κοινωνική αλλαγή -
11:00 - 11:03που καταπατήθηκε βίαια από την κυβέρνηση.
-
11:03 - 11:04Έχασε την καριέρα του ως πυροσβέστης.
-
11:05 - 11:08Ύστερα ο μέντοράς του, ένας ιερέας,
απήχθη, βασανίστηκε, δολοφονήθηκε, -
11:08 - 11:09και πετάχτηκε σε ένα ποτάμι.
-
11:09 - 11:11Ύστερα δέχτηκε απειλές κι αυτός.
-
11:11 - 11:15Μαζί με τη γυναίκα του το έσκασαν
από την Πολωνία, πηδώντας από χώρα σε χώρα -
11:15 - 11:17μέχρι να καταλήξουν στις ΗΠΑ
χωρίς υπάρχοντα. -
11:17 - 11:18Κοιμούνταν στα πατώματα.
-
11:19 - 11:22Πλέον ζει στο Γούντσαϊντ της Καλιφόρνια,
ένα πολύ όμορφο μέρος, -
11:22 - 11:26και από τους 10.000 ανθρώπους,
που έχω γνωρίσει στη ζωή μου, -
11:26 - 11:27σίγουρα βρίσκεται στο τοπ 10,
-
11:27 - 11:30σε επιτυχία και ευτυχία.
-
11:31 - 11:33Και έπεται ατάκα, οπότε δώστε προσοχή.
-
11:33 - 11:35Του έστειλα μερικές εβδομάδες πριν,
-
11:35 - 11:38για να τον ρωτήσω άμα είχε διαβάσει ποτέ
για τη Στωική φιλοσοφία. -
11:38 - 11:40Και μου έστειλε αυτό το δισέλιδο κατεβατό.
-
11:40 - 11:43Πράγμα που δεν το συνηθίζει.
Διότι είναι λακωνικός τύπος. -
11:43 - 11:44(Γέλια)
-
11:44 - 11:47Όχι μόνο γνώριζε για τον Στωικισμό,
-
11:47 - 11:50μα μου ανέφερε πως σε όλες
τις σημαντικές αποφάσεις του, -
11:50 - 11:52τα σημεία καμπής της ζωής του,
-
11:52 - 11:55όταν έπρεπε να υψώσει το ανάστημά του
για τις αρχές και τα ιδανικά του, -
11:56 - 11:59είχε χρησιμοποιήσει στωικές πρακτικές
και κάτι ανάλογο της φοβο-θέτησης. -
11:59 - 12:00Κάτι που με κατέπληξε.
-
12:00 - 12:02Και τελείωσε με αυτά τα δύο.
-
12:02 - 12:03Νούμερο ένα:
-
12:03 - 12:07Δεν μπορούσε να φανταστεί
ζωή πιο όμορφη από αυτήν ενός Στωικού. -
12:09 - 12:11Και το τελευταίο ήταν το μάντρα του,
-
12:11 - 12:14το οποίο το εφαρμόζει παντού
και το ίδιο μπορείτε να κάνετε κι εσείς: -
12:15 - 12:17«Εύκολες αποφάσεις, δύσκολη ζωή.
-
12:18 - 12:21Δύσκολες αποφάσεις, εύκολη ζωή».
-
12:22 - 12:24Οι δύσκολες αποφάσεις
-
12:24 - 12:28-αυτά που φοβόμαστε περισσότερο
να κάνουμε, να ζητήσουμε ή να πούμε- -
12:29 - 12:33είναι συνήθως και αυτές που συχνά
χρειάζεται να πάρουμε. -
12:33 - 12:36Και οι μεγαλύτερες δοκιμασίες
που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε -
12:36 - 12:40δεν πρόκειται να λυθούν
με άνετες συζητήσεις, -
12:40 - 12:42είτε μέσα στο κεφάλι σας,
είτε με άλλους ανθρώπους. -
12:43 - 12:45Σας παροτρύνω λοιπόν να αναρωτηθείτε:
-
12:45 - 12:47Πού στις ζωές σας αυτήν τη στιγμή,
-
12:47 - 12:52η φοβο-θέτηση μπορεί να είναι
πιο σημαντική από τη στοχο-θέτηση; -
12:53 - 12:56Έχοντας πάντα στο μυαλό
τα λόγια του Σένεκα, -
12:56 - 13:00«Υποφέρουμε περισσότερο στη φαντασία μας
απ' ό,τι στην πραγματικότητα». -
13:00 - 13:01Σας ευχαριστώ πολύ.
-
13:01 - 13:03(Χειροκρότημα)
- Title:
- Γιατί πρέπει να ορίζετε τους φόβους σας και όχι τους στόχους σας
- Speaker:
- Τιμ Φέρις
- Description:
-
Οι δύσκολες αποφάσεις -αυτά που φοβόμαστε περισσότερο να κάνουμε, να ζητήσουμε και να πούμε- είναι πολύ συχνά ακριβώς αυτές που χρειάζεται να πάρουμε. Πώς μπορούμε να υπερβούμε την παράλυση και να δράσουμε; Ο Τιμ Φέρις μας παροτρύνει να φανταστούμε πλήρως όλα όσα φοβόμαστε και να τα καταγράψουμε λεπτομερώς, σε μία απλή μα αποτελεσματική άσκηση που ονομάζει «φοβο-θέτηση». Μάθετε περισσότερα για αυτήν την πρακτική που μπορεί να σας κάνει να θριαμβεύσετε σε αυτό το ιδιαίτερα αγχωτικό περιβάλλον και να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε τι είναι στο χέρι σας να κάνετε και τι όχι.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 13:21
Lucas Kaimaras approved Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Maria K. accepted Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Maria K. edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Maria K. edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals | ||
Maria K. edited Greek subtitles for Why you should define your fears instead of your goals |