راز زیاد ترعمر کردن شاید زندگی اجتماعی شما باشه
-
0:00 - 0:03یک حقیقت جالب.
-
0:03 - 0:05در جوامع پیشرفته،
-
0:05 - 0:10همه جا، زنان به طور متوسط شش تا هشت سال
بیشتر از مردان عمر میکنند. -
0:11 - 0:13شش تا هشت سال بیشتر.
-
0:13 - 0:15فاصله خیلی زیادی است.
-
0:16 - 0:19در سال ۲۰۱۵،" لنست" یک مقاله منتشر کرد
-
0:20 - 0:22نشان داد مردانی که در
کشورهای ثروتمند زندگی میکنند -
0:22 - 0:25احتمال مرگشان دو برابر زنان است،
-
0:25 - 0:26در هر سنی.
-
0:27 - 0:30اما مکانی در جهان وجود دارد
-
0:30 - 0:32که مردان به اندازه زنان عمر میکنند.
-
0:32 - 0:35اونجا یک منطقه دور و کوهستانی است،
-
0:35 - 0:36
یک منطقه آبی -
0:36 - 0:37جایی که زندگی بسیار
طولانی -
0:37 - 0:39برای زنان و مردان رایج هست.
-
0:40 - 0:42این یک منطقه آبی در ساردینا است،
-
0:42 - 0:44یک جزیره ایتالیایی در مدیترانه،
-
0:44 - 0:47بین کورسیا و تونس،
-
0:47 - 0:50در این جزیره تعداد افرادی که بالای
صد سال عمر میکنند شش برابر -
0:50 - 0:52افرادی هست که در شهرهای ایتالیا هستند،
-
0:52 - 0:53کمتر از سیصد کیلومترفاصله.
-
0:54 - 0:56آنجا کسانی که صد سال عمر
میکنند -
0:57 - 0:59تعدادشون ده برابر آمریکای شمالی است.
-
0:59 - 1:01تنها جایی است که مردان به
-
1:01 - 1:02اندازه زنان عمر میکنند.
اما چرا؟ -
1:03 - 1:06این کنجکاوی منو بر انگیخت.
-
1:06 - 1:08تصمیم گرفتم که در مورد اون
از لحاظ علمی و رفتار منطقه ای تحقیق کنم -
1:09 - 1:11و این تحقیق ازمسائل ژنتیک شروع کردم.
-
1:11 - 1:13و خیلی زود کشف کردم
-
1:14 - 1:16که ژن فقط ۲۵% در طول عمر موثر است.
-
1:16 - 1:19%۷۵ بقیه مربوط به طرز زندگی شماست.
-
1:20 - 1:22چی باعث میشه که صد سال
یا بیشتر عمر کرد؟ -
1:22 - 1:26چه کاری اونا دارن درست انجام میدن؟
-
1:26 - 1:28چیزی که دارید میبینید تصویر
-
1:28 - 1:30ویلاگرند است. یک دهکده در مرکز
منطقه آبی. -
1:30 - 1:33جایی که من برای تحقیق به اونجا رفتم،
-
1:33 - 1:36و همونطور که میبینید زیبایی معماری مسئله
اصلی نیست. -
1:38 - 1:40مسئله اصلی تراکم است.
-
1:40 - 1:43خونه های چسبیده به هم
-
1:43 - 1:46کوچه ها و خیابان های در هم تنیده شده.
-
1:46 - 1:48یعنی زندگی مردم این دهکده دائما
-
1:48 - 1:51به هم وصل میشه. و همونطور که در دهکده قدم
میزدم. -
1:51 - 1:53حس میکردم که صد ها جفت چشم نگاهم میکردند
-
1:54 - 1:57از پشت در ها و پنجره ها،
-
1:57 - 1:58از پشت کرکره ها.
-
1:59 - 2:02همانند دهکده های باستانی,
-
2:02 - 2:05ویلاگرند نمیتونست دوام بیاره
-
2:05 - 2:07بدون این ساختار, دیوار ها و کلیسا.
-
2:08 - 2:09بدون میدان مرکزیش,
-
2:10 - 2:14چون طراحی اون دهکده بر اساس حمایت و اتحاد
اجتماعی است. -
2:14 - 2:17وقتی که انقلاب صنعتی رخ داد
اولویت های شهری عوض شد -
2:17 - 2:20چون بیماری های واگیردار خطر روزمره محسوب
میشد. -
2:20 - 2:22اما حالا چی؟
-
2:24 - 2:26الان انزوای اجتماعی سلامت مردم
تحدید میکنه. -
2:27 - 2:30الان, یک سوم جمعیت میگن
-
2:31 - 2:34که اونا دو نفر یا کمتر دارن که بهشون تکیه
کنن. -
2:34 - 2:36حالا به عنوان مقایسه بریم
ویلاگرند -
2:36 - 2:38تا چند تا از کسانی که صد سال عمر دارند
ببینیم. -
2:38 - 2:41این جیسپو مورینو هست.
صدودو ساله، -
2:42 - 2:44تمام زندگیش در ویلاگرند زندگی کرده.
-
2:44 - 2:47اون یک مرد اجتماعی بود.
-
2:48 - 2:51بازگویی قصه هارو دوست داشت.
-
2:51 - 2:54از این که چگونه مثل یک پرنده زندگی
کرد. از این که چه چیزی روی -
2:54 - 2:55زمین جنگل پیدا کرده بود
-
2:55 - 2:58در مدت نه یکی, بلکه دو تا جنگ جهانی،
-
2:58 - 3:01چطور اون و زنش که اون هم صد سال عمر کرد،
-
3:01 - 3:056 تا بچه رو در یک خانه کوچک بزرگ کردن
-
3:05 - 3:07جایی که من با اون مصاحبه کردم.
-
3:07 - 3:10در این تصویر اونو میبینید با 2 تا پسرش
انجلو و دومنیکو، -
3:10 - 3:13هر دو در دهه هفتاد زندگیشون و از پدرشون
مراقبت میکنند، -
3:13 - 3:15و اگه راستشوبخواید به من ودخترم خیلی
مشکوک بودن -
3:15 - 3:17کسی که با من به این سفر
تحقیقاتی آمد، -
3:17 - 3:21چون روی دیگر اتحاد اجتماعی
-
3:21 - 3:26محتاط بودن نسبت به غریبه هاست.
-
3:26 - 3:27اما جیسپو اصلا مشکوک نبود.
-
3:28 - 3:29اون یک مرد بیخیال بود.
-
3:29 - 3:34اون یک مرد بسیار اجتماعی با نگرش مثبت بود.
-
3:34 - 3:37با خودم گفتم این چیزی که باعث طول عمر
بالای صد سال میشه؟ -
3:37 - 3:40مثبت فکرکردن؟
-
3:41 - 3:42در حقیقت نه.
-
3:42 - 3:44(خنده حضار)
-
3:48 - 3:51با جیووانی کریاس آشنا بشید. صد و یک ساله،
-
3:51 - 3:53بد اخلاق ترین ادمی که تا حالا دیدم.
-
3:54 - 3:55(خنده حضار)
-
3:57 - 3:58و اون برعکس این باور ثابت میکنه
-
3:58 - 4:01که برای یک زندگی طولانی حتما باید مثبت
باشی -
4:01 - 4:03و برای این مدرک وجود داره.
-
4:03 - 4:05وقتی ازش پرسیدم که چرا اینقدر طولانی زندگی
کرده -
4:05 - 4:08از زیر پلک های افتادش بهم نگاه کرد و
غرغرکنان گفت -
4:09 - 4:12هیچکس نباید راز من بدونه.
-
4:12 - 4:14(خنده حضار)
-
4:14 - 4:17ولی با این که اخلاق بدی داشت،
-
4:17 - 4:18نوه اش که با هاش زندگی
-
4:18 - 4:21و ازش مراقبت میکرد صداش میزد "جواهر من"
-
4:21 - 4:25اون دوستش داشت و بهش احترام میذاشت
-
4:25 - 4:26وقتی در باره ازادی
-
4:26 - 4:31از دست رفتش حرف زدم بهم گفت " تو متوجه
نیستی نه؟" -
4:31 - 4:32از این مرد مراقبت کردن
-
4:33 - 4:36برای من یک افتخار وامتیاز بزرگ هست.
-
4:36 - 4:37این میراث من هستش.
-
4:37 - 4:40و هرموقع که من رفتم تا با این انسان های
-
4:40 - 4:43صد ساله مصاحبه کنم در آنجا یک دور همی
بود. -
4:43 - 4:46ان جیوانی هست با دو تا نوه هاش،
-
4:46 - 4:48ماریا بالای سرش
-
4:48 - 4:50و نوه ی بزرگش در کنارش،
-
4:50 - 4:53وقتی که من اونجا بودم امد و واسم میوه
و سبزیجات تازه اورد. -
4:53 - 4:56و من به سرعت در یافتم که با اینجا بودن
-
4:56 - 4:59در منطقه آبی, وقتی مردم پیر میشند
-
4:59 - 5:02و قطعا در طول زندگیشون،
-
5:02 - 5:06اونها همیشه در کنار دوستان, فامیل,
همسایه ها، کشیش، -
5:06 - 5:07مسئول بار و مغاره دار هستند.
-
5:07 - 5:10مردم همیشه اونجا هستند. میایند ومیروند.
-
5:10 - 5:13اونها هیچ وقت تنها زندگی نمیکنند.
-
5:13 - 5:16و این بر خلاف بقیه کشور های پیشرفته است.
-
5:16 - 5:19همانطور که جورج برنز میگه:
-
5:19 - 5:20"خوشحالی یعنی داشتن یک خوانواده
-
5:20 - 5:24بزرگ و دوست داشتنی در یک شهر دیگه"
(خنده حضار) -
5:24 - 5:26تا حالا فقط با مرد ها ملاقات کردیم
-
5:26 - 5:29مردانی با عمر طولانی, ولی من با زنان هم
ملاقات کرده ام. -
5:30 - 5:31اینجا شما زیا ترسا رو میبینید
-
5:31 - 5:32با سن بالای صد سال،
-
5:32 - 5:34به من یاد داد چطوری یک غذای محلی
-
5:34 - 5:40به نام کولورجیوس درست کنم که تیکه های
بزرگ پاستا -
5:40 - 5:41مثل راویولی در این اندازه
-
5:41 - 5:44این اندازه،
-
5:44 - 5:48و اون ها پراند از ریکتا (پنیر ایتالیایی)
پرچرب و نعنا -
5:48 - 5:49و غرق در سس گوجه فرنگی.
-
5:49 - 5:52و اون بهم نشون داد که چطوری اندازه رو
رعایت کنم -
5:52 - 5:55که اونا باز نشند.
-
5:55 - 5:58زیا و دخترش هریکشنبه این غذارو درست میکنند
-
5:58 - 6:01و بین همسایه ها و دوستان پخش میکنند.
-
6:01 - 6:05و اون موقع بود که فهمیدم یک غذای کم چرب-
سالم -
6:05 - 6:08چیزی نیست که با عث بشه شما صد سال در
منطقه آبی زندگی کنید. -
6:08 - 6:12(تشویق حضار)
-
6:12 - 6:14این داستان ها درمورد این مردم وعلمی
-
6:14 - 6:17که درشون نهفته است منوترغیب کرد
-
6:17 - 6:21که ازخودم سوالاتی بکنم از قبیل, کی
قرار بمیرم و چطور میتونم -
6:21 - 6:23اون روز به تاخیر بندازم و خواهید دید که
-
6:23 - 6:29که جواب چیزی که انتظار دارید نیست.جولیان
هلت- لونستاد یک محقق -
6:29 - 6:31در دانشگاه بریگام یانگ هست وبه این سوال در
-
6:31 - 6:33یک سری تحقیقات که برروی افراد
-
6:33 - 6:35میانسال انجام شده اشاره کرده.
-
6:35 - 6:39مثل حضار حاضر در اینجا.
-
6:39 - 6:41اون همه ی جنبه های زندگی انها رو بررسی
کرد. -
6:41 - 6:44غذا خوردن اونها, ورزش کردنشون
-
6:44 - 6:45وضعیت تاهل شون,
-
6:45 - 6:48هرچند وقت یکبار به دکنر مراجعه کردند,
-
6:48 - 6:51اگرکه سیگار کشیدند یا مشروب خوردند و چیز
های دیگه -
6:51 - 6:52اون همه رو ثبت کرد
-
6:52 - 6:57و بعد اون و همکارانش هفت سال صبرکردند
-
6:57 - 6:59تا ببینند کی هنوز نفس میکشه.
-
6:59 - 7:01و افرادی که هنوز هستند
-
7:01 - 7:06چی احتمال مردن اونها رو
کاهش داده بود؟ -
7:06 - 7:08این سوال جولیان بود.
-
7:08 - 7:10بیاید به اطلاعاتی که اون جمع اوری
-
7:10 - 7:17کرده نگاه کنیم. از ضعیف ترین عامل تا
قویترین. -
7:17 - 7:17باشه؟
-
7:17 - 7:20هوای تمیز، که عالیه،
-
7:20 - 7:22هوای تمیز پیشبینی نمیکنه شما چقد زندگی
میکنید. -
7:22 - 7:27اگه شما فشار خون بالاتون درمان کرده باشید
-
7:27 - 7:28خوبه.
-
7:28 - 7:29باز هم عامل قوی نیست.
-
7:29 - 7:31اگر شما چاق یا لاغر هستید
-
7:31 - 7:33میتونید از احساس گناه کردن دست بردارید چون
این در رده -
7:33 - 7:37سوم هست. چقدر ورزش میکنید در رده بعد هست,
-
7:37 - 7:40هنوزم یک عامل نه چندان قوی است.
-
7:40 - 7:43اگر شما یک بیماری قلبی داشتید و الان
در مرحله توانبخشی و انجام تمرین هستید. -
7:43 - 7:45الان داره زیاد تر میشه.
-
7:45 - 7:47اگر شما واکسن انفولانزا زده اید.
-
7:47 - 7:49کسی انجا میدونست که
-
7:49 - 7:52زدن یک واکسن انفولانزا بیشتر از ورزش کردن
از شما محافظت -
7:52 - 7:58میکنه؟ اگر شما الکل مصرف میکردید و الان
ترک کردید, -
7:58 - 8:00یا اگر الکل در حد معمولی مصرف میکنید.
-
8:00 - 8:03اگر شما سیگار نمیکشید یا اگر میکشیدید الان
ترک کرده اید، -
8:03 - 8:06وداریم به سمت عامل های مهم
میریم -
8:06 - 8:09دو تا از شاخصه های زندگی اجتماعی شما.
-
8:09 - 8:13اول، رابطه های نزدیک شما.
-
8:13 - 8:18این ها کسایی هستند که میتوانید برای پول
غرض کردن بهشون -
8:18 - 8:20زنگ بزنید وقتی به طور ناگهانی پول لازم
دارید. -
8:20 - 8:22کسانی که وقتی شما مریض هستید
-
8:22 - 8:25به دکتر زنگ میزنند یا شما رو به بیمارستان
-
8:25 - 8:30میبرند یا با شما میمونند زمانی که در زندگی
بحران دارید, -
8:30 - 8:31اگر در نا امیدی هستید.
-
8:31 - 8:33اون مردم,اون دسته کوچک از
-
8:33 - 8:38مردم، عامل قوی هستند، اگر انها را دارید
یعنی چقدر عمر خواهید کرد. -
8:38 - 8:40و بعد چیز دیگری توجه منو شگفت زده کرد.
-
8:40 - 8:43اسمش هست یکپارچگی اجتماعی.
-
8:43 - 8:44این یعنی چقدر شما با مردم در
-
8:44 - 8:48ارتباط هستید در طول روز.
-
8:48 - 8:51با چند نفر حرف میزنید.
-
8:51 - 8:54و این یعنی ارتباط های ضعیف و قوی
-
8:54 - 8:57شما، و نه فقط مردمی که به شما نزدیک هستند.
-
8:57 - 8:58کسانی که برای شما ارزش زیادی دارند.
-
8:59 - 9:00اما، ایا شما با کسی که هر روزقهوه تون
-
9:00 - 9:05رو درست میکنه حرف میزنید؟ با پستچی چی؟
-
9:05 - 9:08ایا شما با زنی که هر روز با سگش از کنار
خونتون -
9:08 - 9:11رد میشه حرف میزنید؟ پوکر یا بریج بازی
میکنید؟ کلوپ کتاب -
9:11 - 9:15دارید؟ این برخورد ها یکی از مهم ترین عوامل
هست -
9:15 - 9:16که شما چقدر عمر میکنید.
-
9:16 - 9:18و این منو به سوال بعد میبره:
-
9:18 - 9:24اگر ما الان بیشتر از هر کار دیگری
در فضای مجازی وقت میگذرونیم، -
9:24 - 9:25شامل خوابیدن،
-
9:25 - 9:28الان تا یازده ساعت در روز
-
9:28 - 9:31در ضمن، یک ساعت بیشتر از سال قبل
-
9:31 - 9:32فرقی ایجاد میکنه؟
-
9:32 - 9:35چرا بین تعامل رو در رو با مردم
-
9:35 - 9:39و تعامل در دنیای مجازی فرق هست؟
-
9:39 - 9:42ایا شخصا در مکان بودن بودن یکی است با
اینکه -
9:42 - 9:45شما مرتبا با بچه هاتون به وسیله پیامک در
ارتباط باشید ؟ خب، -
9:47 - 9:49جواب کوتاه به این سوال
-
9:49 - 9:50خیر هست، اینها یکی نیستند.
-
9:50 - 9:55تماس رو در رو, تمام جریان ادرنالین ازاد
میکنه, -
9:55 - 9:59و شبیه واکسن, از شما هم در زمان حال
مراقبت میکنند -
9:59 - 10:00وهم در اینده.
-
10:00 - 10:02پس یک ارتباط چشمی ساده با
-
10:02 - 10:06کسی، دست دادن، دادن یک های فایو به کسی
-
10:06 - 10:08برای رها شدن هورمون اکسیتوسین کافیست
-
10:08 - 10:10که سطح اعتماد شما رو بالا میبره.
-
10:10 - 10:14و سطح هورمون های استروید رو پایین میاره
-
10:14 - 10:16و در نهایت استرسشمارو کاهش میده.
-
10:16 - 10:18و دوپامین به وجود میاد که مارو کمی بالا
میبره -
10:18 - 10:20و درد رو از بین میبره.
-
10:20 - 10:23شبیه یک مورفین طبیعی تولید شده.
-
10:23 - 10:26حالا, همه ی این ها از ضمیر اگاه ما عبور
میکنه -
10:27 - 10:29و این دلیل اینه که چرا ما فعالیت های
آنلاین -
10:29 - 10:32با کارهای واقعی مخلوط میکنیم. اما ما الان
مدرک داربم، -
10:32 - 10:34مدرک تازه، که یک تفاوتی است.
-
10:34 - 10:36پس بیاید با هم به کمی از علوم اعصاب نگاه
کنیم. -
10:37 - 10:38الیزابت ردکی,عصب شناس در دانشگاه
-
10:38 - 10:41مریلند سعی کرد که این تفاوت نشون بده.
-
10:41 - 10:44بیت این که در مغز ما چه میگذره وقتی
تعامل -
10:44 - 10:48رو در رو داریم و وقتی داریم یک چیز ثابت
تماشا میکنیم. -
10:48 - 10:51کاری که اون کرد این بود که عملکرمغز
دو گروه از مردم -
10:51 - 10:52با هم مقایسه کرد.
-
10:52 - 10:57اون هایی که باهاش تعامل واقعی دارند
-
10:57 - 10:59و یا با یکی از همکارانش
-
10:59 - 11:00در یک گفت گوی رو در رو،
-
11:01 - 11:02و اون این هارو مقایسه کرد با فعالیت
-
11:02 - 11:05مغز کسانی که داشتند سخنرانیشو در مورد
همون موضوع تماشا -
11:05 - 11:09میکردند ولی در یک ویدیوو مثل یوتیوب.
-
11:11 - 11:13و در ضمن, اگر میخواهید بدونید
-
11:13 - 11:16اون چطوری دو نفر رو در یک اسکنر ام ار ای
در یک زمان جا کرد -
11:16 - 11:17بعدا با من حرف بزنید.
-
11:17 - 11:19پس تفاوت چیه؟
-
11:19 - 11:23این مغز شماست در یک تعامل اجتماعی.
-
11:23 - 11:25چیزی که شما دارید میبینید تفاوت فعالیت مغز
-
11:25 - 11:30است بین تعامل رو در رو و تعامل با
محتوای ثابت. -
11:30 - 11:33در بخش نارنجی, بخش هایی از مغز میبینید که
-
11:33 - 11:38به توجه مربوط هستند. هوش اجتماعی.
-
11:38 - 11:40یعنی پیشبینی کردن این که یه نفر چه فکری و
-
11:40 - 11:41احساسی و برنامه ای داره.
-
11:41 - 11:43و داشتن احساس خوشایند.
-
11:43 - 11:45و این مناطق خیلی بیشتر درگیر میشند
-
11:45 - 11:48وقتی که ما با یک شریک زنده تعامل داریم.
-
11:50 - 11:52حالا, این بخش های غنی تر مغز
-
11:53 - 11:56ممکن دلیل این باشند که چرا پانصد کمپانی
برتر -
11:57 - 11:58زمان ارزیابی کاندیداها
-
11:58 - 12:01فک کردن که کاندیدا ها باهوش تر
-
12:01 - 12:03هستند وقتی که صداشونو شنیدند
-
12:03 - 12:07در مقایسه با زمانی که فقط نوشته های اونارو
در یک متن میخوانند، به طور مثال -
12:07 - 12:09یا یک ایمیل یا یک نامه.
-
12:09 - 12:12حالا, صدا و حرکات بدن ما یک سیگنال قوی
منتقل میکنه. -
12:12 - 12:14نشون میده که ما داریم فکر میکنیم,احساس
میکنیم، -
12:14 - 12:16انسان های هوشیار
-
12:16 - 12:17که چیزی بیشتر از یک الگوریتم هستند.
-
12:17 - 12:21حالا, این تحقیق که توسط نیکلاس اپلی انجام
شده -
12:21 - 12:23در دانشگاه شیکاگو
دانشکده بیزینس -
12:23 - 12:26حیرت انگیزه چون که به ما یک
-
12:26 - 12:30چیز ساده میگه. اگر کسی صدای مارو بشنوه،
-
12:30 - 12:32فکر میکنند که شما با هوش ترید.
-
12:32 - 12:35منظورم این که،یک چیز ساده است.
-
12:35 - 12:37حالا, برگردیم به جایی که شروع کردیم.
-
12:37 - 12:40چرا زنان از مردان بیشتر عمر میکنند؟
-
12:40 - 12:43و یک دلیل اصلی این است که زنان بیشتر از
مردان -
12:43 - 12:44رابطه رو در رو را در اولویت قرار
-
12:44 - 12:47میدند در طول زندگیشون.
-
12:47 - 12:49مدارک تازه نشون میده که
-
12:49 - 12:50این رابطه های دوستی
-
12:50 - 12:55حضوری, یک سپربیولوژیکی در برابر بیماری ها
و ضعیف شدن -
12:55 - 12:57میسازه و این فقط در مورد انسان ها نیست
-
12:57 - 13:00اما اجداد اولیه انها (میمون ها)
اجداد اولیه ما هم -
13:00 - 13:03همینطور. کار خوآن سیلک که یک انسان شناس
هست نشون میده که بابون های ماده -
13:03 - 13:06که دوستان ماده نزدیکی دارند
-
13:06 - 13:10استرس کمتری از طریق درجات کورتیزول نشون
میدهند، -
13:10 - 13:14انهاعمر بیشتری میکنند و فرزندان مقاوم تری
دارند. -
13:14 - 13:17حداقل سه تا رابطه پایدار.
-
13:17 - 13:18این شماره جادویی بود.
-
13:18 - 13:19بهش فکر کنید.
-
13:19 - 13:22امیدوارم شما سه تا داشته باشید.
-
13:23 - 13:25قدرت تماس رو در رو
-
13:25 - 13:29دلیل این که چرا پایین ترین نرخ زوال عقل
-
13:29 - 13:32در بین افراد اجتماعی است.
-
13:32 - 13:33این که چرا زنانی که سرطان
-
13:33 - 13:39سینه دارند چهاربرابر احتمال بهبودشون بیشتر
از کسانی است که تنها هستند. -
13:39 - 13:43چرا مردانی که سابقه سکته دارند
کسانی که به طور مرتب برای -
13:43 - 13:44پوکر یا قهوه دیدار میکنند
-
13:44 - 13:47یا برای هاکی بازی کردن--
-
13:47 - 13:49به هرحال من کانادایی هستم
-
13:49 - 13:50(خنده)
-
13:50 - 13:52بهتر تحت محافظت هستند به وسیله ارتباط
اجتماعی -
13:52 - 13:53تا به وسیله دارو.
-
13:54 - 13:57چرا مردانی که سابقه سکته دارند و مرتبا
دیدارمیکنند -
13:57 - 13:59این یک چیز خیلی قدرتمند که میتونند انجام
-
13:59 - 14:02بدند. این تماس رو در رو خواص بسیار
-
14:02 - 14:06زیادی داره. و الان تقریبا یک چهارم جمعیت
میگن که کسی -
14:06 - 14:11واسه حرف زدن ندارند. ما میتوانیم کاری در
مورد این انجام بدیم. -
14:11 - 14:14مثل کسانی که در روستای ساردینا زندگی
میکنند، -
14:14 - 14:15این یک ضرورت بیولوژیکی است
-
14:15 - 14:18که بدونیم ما تعلق داریم. و نه فقط زنان بین
-
14:18 - 14:22ما. ساختن تعامل رو در رو در شهر های ما،
-
14:22 - 14:25در محل کار ما, در دستور کار ما
-
14:25 - 14:28ایمنی بدن تقویت میکنه,
-
14:29 - 14:30هورمن های احساس خوب در مغز و جریان خون
-
14:30 - 14:34پخش میکنه و کمک میکنه که بیشتر عمر کنیم.
-
14:34 - 14:36من اسم اینو ساختن دهکده شما میذارم،
-
14:36 - 14:40و ساختن و نگه داشتنش حکم مرگ و زندگی داره.
-
14:40 - 14:42متشکرم.
-
14:42 - 14:48(تشویق حضار)
-
14:48 - 14:49هلن والترز: سوزان, برگرد
-
14:49 - 14:50واست سوالی دارم. درفکرم
-
14:51 - 14:55اگر راه وسطی باشه. خب تو داری در مورد
ارتباط نئوترنسمیتر ها در حالت رودر رو حرف -
14:55 - 14:58میزنی, پس تکنولوژی دیجیتال چی؟
-
14:58 - 15:00تا حالا شاهد پیشرفت بسیار زیاد تکنولوژی
دیجبتال بودیم. -
15:00 - 15:03مثل فیس تایم وشبیه اون.
-
15:03 - 15:04اونا هم به کار میان؟
-
15:04 - 15:06منظورم این که من برادرزادم میبینم
-
15:06 - 15:08اون ماینکرفت بازی میکنه و سر دوستش داد
میزنه -
15:08 - 15:10به نظر میرسه که داره به خوبی ارتباط برقرار
میکنه. -
15:10 - 15:12این مفید؟ کمک میکنه؟
-
15:12 - 15:14سوزان پینکر: بضی از اطلاعات تازه دارن
پدیدار میشند. -
15:14 - 15:17اطلاعات انقدر تازه است که انقلاب دیجیتال
رخ داد -
15:17 - 15:20و اطلاعات در مورد سلامتی عقب جا موند.
-
15:20 - 15:22پس ما داریم فقط یاد میگیریم،
-
15:22 - 15:24ولی من میگم پیشرفت هایی هست
-
15:24 - 15:25که ما میتوانیم در تکنولوژی انجام بدیم.
-
15:25 - 15:29مثلا, دوربین لپ تاپ شما در بالای صفحه است
-
15:29 - 15:32پس وقتی شما به بالای صفحه نگاه میکنید.
-
15:32 - 15:34تماس چشمی بر قرار نمیکنید.
-
15:34 - 15:36پس چیزی به سادگی نگاه کردن به دوربین
-
15:36 - 15:39میتونه نئوترنسمیتر هارو افزیش بده،
-
15:39 - 15:42یا مثلا تغییر موقعیت دوربین.
-
15:42 - 15:46پس این ها یکی نیستند. ما با تکنولوژی داریم
نزدیک تر میشیم. -
15:46 - 15:47هلن والترز: خیلی ممنون
-
15:47 - 15:48سوزان پارکر: ممنون.
-
15:48 - 15:49(تشویق حضار)
- Title:
- راز زیاد ترعمر کردن شاید زندگی اجتماعی شما باشه
- Speaker:
- سوزان پینکر
- Description:
-
جزیره ایتالیایی ساردینا شش برابر شهراصلی و ده برابر امریکای شمالی افرادی رو داره که صد سال یا زیاد ترعمر دارند. چرا؟ با توجه به حرف های سوزان پارکر که یک روان شناس هست, یک موقعیت افتابی یا یک رژیم کم چرب و بدون گلوتن چیزی نیست که این جزیره رو سالم نگه میداره بلکه این تاکید انها بر رابطه های شخصی نزدیک و تعامل های رو در رو است. همینطور که پینکر توضیح میده چه چیزی برای صد سال و بیشتر عمر کردن لازمه, در باره زندگی فوق طولانی بیشتر یاد بگیرید.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:02
soheila Jafari edited Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Amirali marvian commented on Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Helene Batt edited Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Shahnaz Moussavian commented on Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Shahnaz Moussavian commented on Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Shahnaz Moussavian commented on Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
soheila Jafari edited Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Amirali marvian accepted Persian subtitles for The secret to living longer may be your social life |
Shahnaz Moussavian
:نئوترنسمیتر
تغییر
به
نوروترنسمیتر
Shahnaz Moussavian
یک منطقه آبی
(طبق تعریف)
جایی است که زندگی بسیار
طولانی
برای هم زنان و هم مردان رایج هست
(با اجازه شما, چون من هم زمان ترجمه بزبان سومی میکنم اینها بنظرم رسید )
Shahnaz Moussavian
همچنین
Sardegna
ساردِنیا
or Sardinia
ساردینیا
Corsica
کورسیکا
Amirali marvian
salam khanome shahnaz. mamnoon az comment hatoon. faghat man nemitonam be video vase edit dastresi peyda konam.chika konam? mamnon misham rahnamee konid.