ضع هدف ليومك | فيرجينيا هيفيا |TEDxYouth@Gijón
-
0:07 - 0:10تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
-
0:10 - 0:15تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
-
0:15 - 0:18تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
-
0:18 - 0:23تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
-
0:23 - 0:26تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
-
0:26 - 0:32تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
-
0:32 - 0:36تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة ...
-
0:36 - 0:37هذا له مسمى
-
0:37 - 0:39إسمه "روتين"
-
0:39 - 0:41والغالبية العظمى منا تعيش
تحت وطأة هذا الروتين -
0:41 - 0:45دون ملاحظة ما يجرى حولنا
-
0:45 - 0:49و إذا سألتكم اليوم
-
0:49 - 0:50ماذا تعنى حياتكم وما قيمتها؟
-
0:50 - 0:53لماذا أو لمن تعيشون؟
-
0:53 - 0:55هل ستستطيعون أن تجيبوا؟
-
0:55 - 0:56(همهمة)
-
0:57 - 1:00منذ فترة قليلة أهدونى كتابا
-
1:02 - 1:03هذا الكتاب يناقش فكرة
-
1:03 - 1:08كيف تصل إلى أحلامك
وكيف تحقق أهدافك -
1:08 - 1:11ولكن كلما قرأت فى هذا الكتاب لاحظت
-
1:11 - 1:14أننى ليس عندي أحلام ولا أملك أهدافا
-
1:14 - 1:17وهذا كان يجعل حياتى بلا معنى
-
1:18 - 1:20هناك شخص سيقول لى أنه يعيش حياته للصيف
-
1:20 - 1:24يقضى وقتاً ممتعاً مع أصدقائه
و يحصل على سمرة -
1:25 - 1:26حسناً، ممكن
-
1:26 - 1:29لكن كما يبدأ الصيف سينتهى
-
1:29 - 1:31وهكذا عام بعد عام
هذا أمر حتمى لامفر منه -
1:32 - 1:35تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
-
1:36 - 1:39تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
-
1:39 - 1:42تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
-
1:42 - 1:45تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
-
1:45 - 1:48ونعاود الإنغماس فى عجلة الروتين
-
1:49 - 1:51يمكن أن تقولوا
-
1:51 - 1:54"حسناً و ما المشكة هناك أناس يعيشون
حياة روتينية سعيدة" -
1:54 - 1:57نعم , هناك أناس يعيشون سعداء
طيلة حياتهم الروتينية -
1:57 - 1:59لكن فقط إذا تأقلمت
-
1:59 - 2:02إذا تأقلمت مع حياة تسيرعلى وتيرة واحدة
-
2:02 - 2:04حياة دون مشاعر
-
2:04 - 2:06إذا اكتفيت بأن تكون شخص تقليدى
-
2:06 - 2:08دون تألق فى مجالك
-
2:08 - 2:11هل تعتقد أن ألبرت أينشتاين
-
2:11 - 2:13أو رفائيل نادال على سبيل المثال
-
2:13 - 2:16أكتفوا بأن يكونوا جيدين؟
-
2:16 - 2:20لا، لم يرتاحوا حتى أصبحوا الأفضل
-
2:20 - 2:23لإنه لتنتصر يجب أن تكافح
-
2:24 - 2:27إذن نعود إلى نقطة البداية
-
2:27 - 2:30حسناً، إننا أمام مشكلة حقيقية
-
2:30 - 2:32والكثير منا يعيش بالفعل منغمساً فى الروتين
-
2:32 - 2:35ولا نلاحظ شيئاً مما يحدث حولنا
-
2:35 - 2:38وحياتنا حينها من الممكن ألا تعني الكثير
-
2:38 - 2:41نكون مثل الأوراق التى تحركها الرياح
-
2:41 - 2:43وهذا ما لا نريده
-
2:43 - 2:46نحن نريد أن نكون الرياح التى تحرك الأوراق
-
2:46 - 2:48نريد أن نتحكم نحن فى زمام حياتنا
-
2:48 - 2:51وهكذا كل مشكلة لها حل
-
2:51 - 2:54وهذه المشكلة لن تكون استثناء
وسأعطيكم الحل -
2:55 - 2:59حل مشكلة الحياة الروتينية
-
2:59 - 3:04حل مشكلة الحياة التى ليس لها قيمة
هو تحديد أهداف -
3:05 - 3:05سهلة, أليس كذلك؟
-
3:06 - 3:08حسناً, هو كذلك
-
3:08 - 3:11أولا: عليك أن تحدد أهداف سهلة المنال
-
3:11 - 3:15أهداف تستطيع أن تنجزها اليوم بيومه
-
3:15 - 3:19وكذلك تدريجياً سترى بعينك
كيف ستتحول حياتك إلى الأفضل -
3:20 - 3:23والأن سأدلكم على قاعدتين
-
3:23 - 3:26عند تحديد الهدف
-
3:26 - 3:29أولاً ألا تكتفوا بالتفكير بها ذهنياً فقط
-
3:29 - 3:31عليكم بكتابتها ايضاً
-
3:31 - 3:35عليكم بكتابتها فى مذكرة صغيرة
مذكرة للأهداف -
3:35 - 3:39وكل ليلة قبل الذهاب إلى النوم
ستقرأون قائمة الأهداف التى قمتم بكتابتها -
3:39 - 3:41و تقيمون هل حققتم فى هذا اليوم
-
3:41 - 3:44كل الأهداف التى كنتم تريدون تحقيقها أم لا
-
3:44 - 3:45لكن لتحققوها
-
3:46 - 3:50عليكم بتحقيق القاعدة الثانية
عند تحديد الأهداف -
3:50 - 3:54إياكم أن تخافوا من الفشل أبداً
-
3:54 - 4:00لإن فعل الخطأ أهون كثيراً من الندم
على عدم فعله من الأساس -
4:01 - 4:02سأحكي لكم قصة
-
4:03 - 4:06قصة حدثت لي هذا الصيف
-
4:07 - 4:12كنت جالسة على الشاطىء بمفردى
لأن والدي كانا قد ذهبا -
4:12 - 4:16و تأخرت كثيرا فهممت أن أذهب
-
4:16 - 4:20وفجأة رأيت شباب يقفزون
فى البحر من أعلى صخرة -
4:20 - 4:23وقلت "يبدو أنهم يقضون وقتاً ممتعاً "
-
4:24 - 4:28لكن عقلي بدأ يفكر بالأمر
-
4:29 - 4:33لماذا تقفز فى البحر من أعلى صخرة؟
لتبلل نفسك؟ لتجرح نفسك؟ -
4:33 - 4:35لا أحد سيقيم إن كنت شجاع أو جبان!
-
4:35 - 4:39لن يراك أحد مرة أخرى فى حياتك
لا تقفزي -
4:39 - 4:43لكن من جهة أخرى كنت أفكر
-
4:44 - 4:48لن تحصلى على هذه الفرصة مرة أخرى
احتمال فى الشتاء -
4:48 - 4:51خلال الدراسة و البرد و حينها ستندمي وتقولي
-
4:51 - 4:55لماذا لم أقفز حينها من أعلى الصخرة
كان يبدو ذلك ممتعاً جداً -
4:55 - 4:58وبينما كنت فى هذا الصراع الداخلى
-
4:58 - 5:03أمسكت بمنشفتى و طبقتها ورميتها جانباً
-
5:04 - 5:07وتقدمت خطوة إلى الأمام و أخذت نفس عميق
-
5:09 - 5:10ثم قفزت
-
5:10 - 5:13حسنأ، بالطبع لن أنكر أننى تألمت إلى حد ما
-
5:13 - 5:17وشعورى بصفة عامة كان أقل متعة مما توقعت
-
5:17 - 5:21لكن الرضا الشخصى بفعل التجربة هوَّن كل ذلك
-
5:21 - 5:25وشعرت أننى فعلت شيئاً
كنت أظننى غير قادرة على فعله -
5:26 - 5:27أحدكم قد يقول:
-
5:27 - 5:30"هل أنتِ فخورة بالقفز من أعلى صخرة؟
-
5:30 - 5:34كل صيف أقفز من أعلى الصخور
و لكنى لم أثرثر بذلك مثلك" -
5:34 - 5:35(ضحك)
-
5:35 - 5:40حسناً، أنت محق، أنت تقفز فى البحر
من أعلى الصخور كل صيف -
5:40 - 5:42وعليك أن تفخر أيضاً بذلك
-
5:42 - 5:45ولكنى شعرت بالفخر
لإنه كان إنجاز بالنسبة لى -
5:45 - 5:47لإنى كنت أظننى غير قادرة و فعلتها
-
5:47 - 5:50وكل شخص عليه أن يجد إنجازه الشخصى
-
5:50 - 5:53والأن عندما أشعر أنى غير قادرة على فعل شىء
-
5:53 - 5:56عندما أظن أنى غير قادرة على تحمل وضع ما
-
5:56 - 5:59أتذكر تلك الفتاة الخائفة
التى قفزت من أعلى الصخرة -
5:59 - 6:02وإنطلاقا من هذه اللحظة
أستطيع أن أتذكر أيضاً -
6:02 - 6:07الفتاة التى كانت منذ عامين
تجلس فى الفصل طوال الساعة -
6:09 - 6:10دون أن تتفوه بكلمة واحدة
-
6:10 - 6:14والأن تقف وتتكلم أمام جمهور غفير
-
6:14 - 6:19إذن كملخص نهائى لكل ما قلته الأن
-
6:19 - 6:21دعونا نضع عدة نقاط
-
6:21 - 6:26أولاً: لا تدع الروتين يمتص روحك
-
6:26 - 6:28ثانياً: حدد أهدافك
-
6:28 - 6:30ثالثاً: كافح من أجلها
-
6:30 - 6:32رابعاً: اخطأ و عاود السير
-
6:32 - 6:34خامساً: وفوق كل ذلك تذكر دائماً
-
6:34 - 6:37إنك أبداً لم تتأخرعن تحقيق هدفك
-
6:37 - 6:39لإن الشجعان هم الذين يصنعون القصة
-
6:39 - 6:40شكراً
-
6:40 - 6:42(تصفيق)
- Title:
- ضع هدف ليومك | فيرجينيا هيفيا |TEDxYouth@Gijón
- Description:
-
هذه محادثة من فعالية TEDx المنظمة بشكل مستقل عن مؤتمرات TED.
التفكير فى الأهداف الصغيرة القابلة للتحقيق يمكن أن يحول حياتك للأفضل. أكتبها فى مذكرة صغيرة و لا تخشى الفشل أبداً.
ولدت فيرجينيا عام 1999. فى عامها الدراسى الرابع فى المدرسة الثانوية "قلب العذراء". و تتميز فيرجينيا بحبها الشديد للقراءة والرياضة والتعبير بكل أشكاله. بدأت الكتابة منذ طفولتها وخلال السنوات الأخيرة لاحظت الكثير من الأفكار والظواهر المتعلقة بالوصول إلى ما تطمح إليه والتحكم فى زمام حياتك. - Video Language:
- Spanish
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 06:49
TED Translators admin approved Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
omar idma accepted Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
omar idma edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
Mai Tantawy edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
Mai Tantawy edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
Mai Tantawy edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
Mai Tantawy edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón | ||
Mai Tantawy edited Arabic subtitles for Pon objetivos en tu día | Virginia Hevia | TEDxYouth@Gijón |