Return to Video

ضع هدف ليومك | فيرجينيا هيفيا |TEDxYouth@Gijón

  • 0:07 - 0:10
    تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
  • 0:10 - 0:15
    تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
  • 0:15 - 0:18
    تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
  • 0:18 - 0:23
    تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
  • 0:23 - 0:26
    تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
  • 0:26 - 0:32
    تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
  • 0:32 - 0:36
    تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة ...
  • 0:36 - 0:37
    هذا له مسمى
  • 0:37 - 0:39
    إسمه "روتين"
  • 0:39 - 0:41
    والغالبية العظمى منا تعيش
    تحت وطأة هذا الروتين
  • 0:41 - 0:45
    دون ملاحظة ما يجرى حولنا
  • 0:45 - 0:49
    و إذا سألتكم اليوم
  • 0:49 - 0:50
    ماذا تعنى حياتكم وما قيمتها؟
  • 0:50 - 0:53
    لماذا أو لمن تعيشون؟
  • 0:53 - 0:55
    هل ستستطيعون أن تجيبوا؟
  • 0:55 - 0:56
    (همهمة)
  • 0:57 - 1:00
    منذ فترة قليلة أهدونى كتابا
  • 1:02 - 1:03
    هذا الكتاب يناقش فكرة
  • 1:03 - 1:08
    كيف تصل إلى أحلامك
    وكيف تحقق أهدافك
  • 1:08 - 1:11
    ولكن كلما قرأت فى هذا الكتاب لاحظت
  • 1:11 - 1:14
    أننى ليس عندي أحلام ولا أملك أهدافا
  • 1:14 - 1:17
    وهذا كان يجعل حياتى بلا معنى
  • 1:18 - 1:20
    هناك شخص سيقول لى أنه يعيش حياته للصيف
  • 1:20 - 1:24
    يقضى وقتاً ممتعاً مع أصدقائه
    و يحصل على سمرة
  • 1:25 - 1:26
    حسناً، ممكن
  • 1:26 - 1:29
    لكن كما يبدأ الصيف سينتهى
  • 1:29 - 1:31
    وهكذا عام بعد عام
    هذا أمر حتمى لامفر منه
  • 1:32 - 1:35
    تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
  • 1:36 - 1:39
    تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
  • 1:39 - 1:42
    تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
  • 1:42 - 1:45
    تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
  • 1:45 - 1:48
    ونعاود الإنغماس فى عجلة الروتين
  • 1:49 - 1:51
    يمكن أن تقولوا
  • 1:51 - 1:54
    "حسناً و ما المشكة هناك أناس يعيشون
    حياة روتينية سعيدة"
  • 1:54 - 1:57
    نعم , هناك أناس يعيشون سعداء
    طيلة حياتهم الروتينية
  • 1:57 - 1:59
    لكن فقط إذا تأقلمت
  • 1:59 - 2:02
    إذا تأقلمت مع حياة تسيرعلى وتيرة واحدة
  • 2:02 - 2:04
    حياة دون مشاعر
  • 2:04 - 2:06
    إذا اكتفيت بأن تكون شخص تقليدى
  • 2:06 - 2:08
    دون تألق فى مجالك
  • 2:08 - 2:11
    هل تعتقد أن ألبرت أينشتاين
  • 2:11 - 2:13
    أو رفائيل نادال على سبيل المثال
  • 2:13 - 2:16
    أكتفوا بأن يكونوا جيدين؟
  • 2:16 - 2:20
    لا، لم يرتاحوا حتى أصبحوا الأفضل
  • 2:20 - 2:23
    لإنه لتنتصر يجب أن تكافح
  • 2:24 - 2:27
    إذن نعود إلى نقطة البداية
  • 2:27 - 2:30
    حسناً، إننا أمام مشكلة حقيقية
  • 2:30 - 2:32
    والكثير منا يعيش بالفعل منغمساً فى الروتين
  • 2:32 - 2:35
    ولا نلاحظ شيئاً مما يحدث حولنا
  • 2:35 - 2:38
    وحياتنا حينها من الممكن ألا تعني الكثير
  • 2:38 - 2:41
    نكون مثل الأوراق التى تحركها الرياح
  • 2:41 - 2:43
    وهذا ما لا نريده
  • 2:43 - 2:46
    نحن نريد أن نكون الرياح التى تحرك الأوراق
  • 2:46 - 2:48
    نريد أن نتحكم نحن فى زمام حياتنا
  • 2:48 - 2:51
    وهكذا كل مشكلة لها حل
  • 2:51 - 2:54
    وهذه المشكلة لن تكون استثناء
    وسأعطيكم الحل
  • 2:55 - 2:59
    حل مشكلة الحياة الروتينية
  • 2:59 - 3:04
    حل مشكلة الحياة التى ليس لها قيمة
    هو تحديد أهداف
  • 3:05 - 3:05
    سهلة, أليس كذلك؟
  • 3:06 - 3:08
    حسناً, هو كذلك
  • 3:08 - 3:11
    أولا: عليك أن تحدد أهداف سهلة المنال
  • 3:11 - 3:15
    أهداف تستطيع أن تنجزها اليوم بيومه
  • 3:15 - 3:19
    وكذلك تدريجياً سترى بعينك
    كيف ستتحول حياتك إلى الأفضل
  • 3:20 - 3:23
    والأن سأدلكم على قاعدتين
  • 3:23 - 3:26
    عند تحديد الهدف
  • 3:26 - 3:29
    أولاً ألا تكتفوا بالتفكير بها ذهنياً فقط
  • 3:29 - 3:31
    عليكم بكتابتها ايضاً
  • 3:31 - 3:35
    عليكم بكتابتها فى مذكرة صغيرة
    مذكرة للأهداف
  • 3:35 - 3:39
    وكل ليلة قبل الذهاب إلى النوم
    ستقرأون قائمة الأهداف التى قمتم بكتابتها
  • 3:39 - 3:41
    و تقيمون هل حققتم فى هذا اليوم
  • 3:41 - 3:44
    كل الأهداف التى كنتم تريدون تحقيقها أم لا
  • 3:44 - 3:45
    لكن لتحققوها
  • 3:46 - 3:50
    عليكم بتحقيق القاعدة الثانية
    عند تحديد الأهداف
  • 3:50 - 3:54
    إياكم أن تخافوا من الفشل أبداً
  • 3:54 - 4:00
    لإن فعل الخطأ أهون كثيراً من الندم
    على عدم فعله من الأساس
  • 4:01 - 4:02
    سأحكي لكم قصة
  • 4:03 - 4:06
    قصة حدثت لي هذا الصيف
  • 4:07 - 4:12
    كنت جالسة على الشاطىء بمفردى
    لأن والدي كانا قد ذهبا
  • 4:12 - 4:16
    و تأخرت كثيرا فهممت أن أذهب
  • 4:16 - 4:20
    وفجأة رأيت شباب يقفزون
    فى البحر من أعلى صخرة
  • 4:20 - 4:23
    وقلت "يبدو أنهم يقضون وقتاً ممتعاً "
  • 4:24 - 4:28
    لكن عقلي بدأ يفكر بالأمر
  • 4:29 - 4:33
    لماذا تقفز فى البحر من أعلى صخرة؟
    لتبلل نفسك؟ لتجرح نفسك؟
  • 4:33 - 4:35
    لا أحد سيقيم إن كنت شجاع أو جبان!
  • 4:35 - 4:39
    لن يراك أحد مرة أخرى فى حياتك
    لا تقفزي
  • 4:39 - 4:43
    لكن من جهة أخرى كنت أفكر
  • 4:44 - 4:48
    لن تحصلى على هذه الفرصة مرة أخرى
    احتمال فى الشتاء
  • 4:48 - 4:51
    خلال الدراسة و البرد و حينها ستندمي وتقولي
  • 4:51 - 4:55
    لماذا لم أقفز حينها من أعلى الصخرة
    كان يبدو ذلك ممتعاً جداً
  • 4:55 - 4:58
    وبينما كنت فى هذا الصراع الداخلى
  • 4:58 - 5:03
    أمسكت بمنشفتى و طبقتها ورميتها جانباً
  • 5:04 - 5:07
    وتقدمت خطوة إلى الأمام و أخذت نفس عميق
  • 5:09 - 5:10
    ثم قفزت
  • 5:10 - 5:13
    حسنأ، بالطبع لن أنكر أننى تألمت إلى حد ما
  • 5:13 - 5:17
    وشعورى بصفة عامة كان أقل متعة مما توقعت
  • 5:17 - 5:21
    لكن الرضا الشخصى بفعل التجربة هوَّن كل ذلك
  • 5:21 - 5:25
    وشعرت أننى فعلت شيئاً
    كنت أظننى غير قادرة على فعله
  • 5:26 - 5:27
    أحدكم قد يقول:
  • 5:27 - 5:30
    "هل أنتِ فخورة بالقفز من أعلى صخرة؟
  • 5:30 - 5:34
    كل صيف أقفز من أعلى الصخور
    و لكنى لم أثرثر بذلك مثلك"
  • 5:34 - 5:35
    (ضحك)
  • 5:35 - 5:40
    حسناً، أنت محق، أنت تقفز فى البحر
    من أعلى الصخور كل صيف
  • 5:40 - 5:42
    وعليك أن تفخر أيضاً بذلك
  • 5:42 - 5:45
    ولكنى شعرت بالفخر
    لإنه كان إنجاز بالنسبة لى
  • 5:45 - 5:47
    لإنى كنت أظننى غير قادرة و فعلتها
  • 5:47 - 5:50
    وكل شخص عليه أن يجد إنجازه الشخصى
  • 5:50 - 5:53
    والأن عندما أشعر أنى غير قادرة على فعل شىء
  • 5:53 - 5:56
    عندما أظن أنى غير قادرة على تحمل وضع ما
  • 5:56 - 5:59
    أتذكر تلك الفتاة الخائفة
    التى قفزت من أعلى الصخرة
  • 5:59 - 6:02
    وإنطلاقا من هذه اللحظة
    أستطيع أن أتذكر أيضاً
  • 6:02 - 6:07
    الفتاة التى كانت منذ عامين
    تجلس فى الفصل طوال الساعة
  • 6:09 - 6:10
    دون أن تتفوه بكلمة واحدة
  • 6:10 - 6:14
    والأن تقف وتتكلم أمام جمهور غفير
  • 6:14 - 6:19
    إذن كملخص نهائى لكل ما قلته الأن
  • 6:19 - 6:21
    دعونا نضع عدة نقاط
  • 6:21 - 6:26
    أولاً: لا تدع الروتين يمتص روحك
  • 6:26 - 6:28
    ثانياً: حدد أهدافك
  • 6:28 - 6:30
    ثالثاً: كافح من أجلها
  • 6:30 - 6:32
    رابعاً: اخطأ و عاود السير
  • 6:32 - 6:34
    خامساً: وفوق كل ذلك تذكر دائماً
  • 6:34 - 6:37
    إنك أبداً لم تتأخرعن تحقيق هدفك
  • 6:37 - 6:39
    لإن الشجعان هم الذين يصنعون القصة
  • 6:39 - 6:40
    شكراً
  • 6:40 - 6:42
    (تصفيق)
Title:
ضع هدف ليومك | فيرجينيا هيفيا |TEDxYouth@Gijón
Description:

هذه محادثة من فعالية TEDx المنظمة بشكل مستقل عن مؤتمرات TED.
التفكير فى الأهداف الصغيرة القابلة للتحقيق يمكن أن يحول حياتك للأفضل. أكتبها فى مذكرة صغيرة و لا تخشى الفشل أبداً.
ولدت فيرجينيا عام 1999. فى عامها الدراسى الرابع فى المدرسة الثانوية "قلب العذراء". و تتميز فيرجينيا بحبها الشديد للقراءة والرياضة والتعبير بكل أشكاله. بدأت الكتابة منذ طفولتها وخلال السنوات الأخيرة لاحظت الكثير من الأفكار والظواهر المتعلقة بالوصول إلى ما تطمح إليه والتحكم فى زمام حياتك.
more » « less
Video Language:
Spanish
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
06:49

Arabic subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.