자유시간을 제어하는 법
-
0:01 - 0:04사람들은 제가 시간 관리에 관한
책을 쓴다는 것을 알게 될 때 -
0:05 - 0:06두 가지를 가정합니다.
-
0:08 - 0:11하나는 제가 항상 시간을
잘 지킨다는 것입니다. -
0:12 - 0:13하지만 저는 그렇지 않습니다.
-
0:14 - 0:15제게는 네 명의 어린 아이들이 있고
-
0:15 - 0:18가끔 지각을 할 때면
아이들을 탓하고 싶을 때가 있지만 -
0:18 - 0:20때로 아이들 잘못만은 아닙니다.
-
0:20 - 0:23한번은 시간 관리에 관한 강연에
지각한 적도 있었죠. -
0:23 - 0:24(웃음)
-
0:24 - 0:28청중과 저는 잠시 시간을 내어
이 아이러니한 상황을 즐겨야했죠. -
0:29 - 0:32두 번째로 그들이 떠올리는 것은 제가
시간을 절약하는 이런저런 방법에 대해 -
0:32 - 0:34많은 팁과 요령을
가지고 있다는 것입니다. -
0:34 - 0:38저는 가끔 잡지사로부터 어떤 기사에
관해 취재 요청을 받습니다. -
0:38 - 0:41대개 하루 중 여분의 시간을 찾아내는
방법을 알려주는 것에 관한 기사죠. -
0:41 - 0:45그리고 이 방법은 일상적인 활동에
걸리는 시간을 조금씩 깎아내어 -
0:45 - 0:46모두 더하는 것입니다.
-
0:46 - 0:48그러면 좋은 일에 쓸 수 있는
시간을 갖게 되는 것입니다. -
0:48 - 0:52저는 이 상황의 기본적인 전제에
의문점이 들지만 저를 부르기 전 -
0:52 - 0:54그들이 어떤 생각을
하는지 듣는 게 좋습니다. -
0:54 - 0:56제가 좋아하는 것들 중 어떤 것들은요.
-
0:56 - 0:59우회전을 해야 할 때 용무보기.
-
0:59 - 1:00(웃음)
-
1:00 - 1:02전자렌지를 사용할 때
극도로 신중하기. -
1:02 - 1:04포장지에 3분에서
3분 30초라고 쓰여져 있죠. -
1:04 - 1:06우리는 항상 아랫면을 살펴보게됩니다.
-
1:06 - 1:09그리고 어떤 면에서는 말이 되는,
제가 개인적으로 좋아하는 것은요. -
1:09 - 1:12좋아하는 프로그램을 녹화하여
광고를 빨리 넘길 수 있게 하는 것이죠. -
1:12 - 1:15이렇게 하면 매 30분마다
8분을 절약할 수 있습니다. -
1:15 - 1:17따라서 TV를 시청하는 두 시간 동안
-
1:17 - 1:2032분의 운동 시간을
찾아낼 수 있는 것입니다. -
1:20 - 1:21(웃음)
-
1:21 - 1:22이것은 사실입니다.
-
1:23 - 1:25운동을 수 있는 32분을 찾아내는
또 다른 방법을 아시나요? -
1:26 - 1:28TV를 하루에 두 시간
보지 않는 거죠. 맞죠? -
1:28 - 1:29(웃음)
-
1:29 - 1:32어쨌든, 이 생각은 여기저기서
시간을 절약해 모두 더해서 -
1:33 - 1:35결국 하고 싶은
모든 일을 하는 겁니다. -
1:35 - 1:38그러나 성공적인 사람들이
시간을 어떻게 사용하는지를 연구하고 -
1:38 - 1:40그들의 스케줄을 시간대별로
들여다 본 뒤 -
1:40 - 1:44저는 이 생각이 완전히 거꾸로
되었다는 것을 알아냈습니다. -
1:44 - 1:48우리는 시간을 절약하여 원하는
삶을 만들어 나가는 것이 아닙니다. -
1:49 - 1:50우리가 원하는 삶을 만들어 나가고
-
1:51 - 1:54그렇게 하면 시간은
저절로 절약되는 것입니다. -
1:55 - 1:56저는 이렇게 생각합니다.
-
1:56 - 1:58저는 최근 시간 일기
프로젝트라는 것을 했습니다. -
1:58 - 2:02굉장히 바쁜 여성들의
1,001일간의 삶을 들여다 본 것이죠. -
2:02 - 2:05그들은 꽤 어려운 일을 하고 있었고,
때로 사업을 하기도 했습니다. -
2:05 - 2:07돌봐야 할 자녀나 부모님이 계시거나
-
2:07 - 2:08지역사회 활동도 있었습니다.
-
2:08 - 2:10정말 바쁜 사람들이었습니다.
-
2:11 - 2:13그들에게 일주일 간의 스케줄을
시간별로 기록하게 했습니다. -
2:13 - 2:15일하고 잠 잔 시간을 합할 수 있었죠.
-
2:15 - 2:18책을 쓰기 위해 그들의 전략에 관한
인터뷰를 했습니다. -
2:18 - 2:20제가 시간 기록을 살펴보았던
한 여성분은 -
2:20 - 2:22수요일 밤, 어떤 일 때문에
외출을 하게 되었습니다. -
2:22 - 2:25집으로 돌아온 그녀는
온수기가 고장난 것을 알았고 -
2:25 - 2:28지하실 바닥은 온통 물로 흥건했죠.
-
2:28 - 2:31만약 여러분이 이런 일을
경험해 보셨다면 -
2:31 - 2:34이게 얼마나 피해가 크고, 무섭고
흥건한 난장판인지 아시겠죠. -
2:34 - 2:36그래서 그녀는 그날 밤
곧바로 이 일을 처리했습니다 -
2:36 - 2:38다음날, 그녀는 배관공을 불렀고
-
2:38 - 2:42그 다음날에는 전문 청소팀을 불러
망가진 카페트를 해결했습니다. -
2:42 - 2:44이 모든 일은 그녀의 시간 기록부에
기록됐습니다. -
2:44 - 2:46한 주에 7시간을 썼죠.
-
2:47 - 2:487시간이요.
-
2:49 - 2:52하루 한 시간씩을 찾아내는 것과 같죠.
-
2:53 - 2:56그러나 여러분이 한 주의 첫 날
그녀에게 질문을 한다고 하면 -
2:56 - 2:59"철인3종 경기 연습을 위해
7시간을 내실 수 있나요?" -
3:00 - 3:04"7명의 가치있는 사람들에게
멘토링을 할 7시간을 내실 수 있나요?" -
3:04 - 3:06우리 대부분이 할 만한 대답을
그녀도 할 것이라고 확신합니다. -
3:06 - 3:11그것은, "안됩니다. 제가 얼마나
바쁜지 안 보이시나요?" -
3:12 - 3:13그러나 그녀가 7시간을 찾아냈을 때는
-
3:13 - 3:16그녀의 지하실 바닥에
물이 흥건했기 때문이었습니다. -
3:16 - 3:19그녀는 7시간을 찾아냈던 것입니다.
-
3:19 - 3:23이것이 우리에게 보여주는 것은
시간이 굉장히 탄력적이라는 겁니다. -
3:24 - 3:26우리는 시간을 더
만들어 낼 수는 없지만 -
3:26 - 3:30우리가 쓰려고 하는 곳에
맞추어 늘어납니다. -
3:30 - 3:33따라서 시간 관리의 비결은
-
3:34 - 3:36우리의 우선순위들을
-
3:36 - 3:39고장난 온수기와
동등하게 취급하는 것입니다. -
3:40 - 3:41이것을 이해하기 위해서
-
3:41 - 3:45제가 인터뷰 했던 분들 중
가장 바쁜 분의 표현을 빌리고 싶습니다. -
3:45 - 3:47바쁘다 함은, 그녀가 작은 사업을
운영하고 있었다는 뜻입니다. -
3:47 - 3:49총 12명이 고용되어 있었죠.
-
3:49 - 3:51여가 시간에는
6명의 아이들을 돌봐야했습니다. -
3:51 - 3:53저는 그녀와 인터뷰를 하기 위하여
연락을 취하고 있었습니다. -
3:53 - 3:56그녀가 어떻게 이 모든 것을 해낼 수
있었는지에 관한 인터뷰였죠. -
3:56 - 3:58목요일 오후로 기억합니다.
-
3:58 - 4:00그리고 그녀는 저와
얘기를 나눌 시간이 없었죠. -
4:00 - 4:01물론이죠, 그렇겠죠?
-
4:01 - 4:03그러나 그녀가 저와
이야기를 할 수 없었던 이유는 -
4:03 - 4:05하이킹을 하러 밖으로
나갔기 때문입니다. -
4:05 - 4:07너무 아름다운 봄날의 아침이어서
-
4:07 - 4:09그녀는 하이킹을 하고 싶어 했죠.
-
4:09 - 4:11그리고 물론 이 상황 때문에
저는 더 호기심이 생겼습니다. -
4:11 - 4:14마침내 그녀와 연락이 되었을 때
그녀는 이렇게 설명했습니다. -
4:14 - 4:17"로라, 들어봐요.
제가 하고 있는 모든 일 -
4:18 - 4:21제가 사용하는 매 시간은
저의 선택이에요." -
4:22 - 4:23그리고
-
4:23 - 4:25"저는 x, y나 z를 할 시간이 없어요."
라고 말하는 대신 -
4:26 - 4:31그녀는 말했죠, "나는 x, y나 z는
우선순위가 아니기 때문에 하지 않아요." -
4:32 - 4:36"저는 시간이 없어요."는 종종 다른 의미로
"그건 우선순위가 아니에요."라는 뜻입니다. -
4:37 - 4:40생각해보시면 이것이
더 정확한 표현입니다. -
4:40 - 4:42제가 블라인드의 먼지 털
시간이 없다고 할 수 있지만 -
4:42 - 4:43그건 사실이 아니죠.
-
4:43 - 4:46여러분이 10만 달러 주신다고 하면
-
4:46 - 4:48저는 빠른 속도로 달려갈 것입니다.
-
4:48 - 4:49(웃음)
-
4:49 - 4:50일어나지 않을 상황이기 때문에
-
4:50 - 4:53시간이 부족해서가 아니라
-
4:53 - 4:55하고 싶지 않은 거라고
인정할 수 있죠. -
4:55 - 4:58이렇게 말하면 시간은
선택임을 상기시켜주죠. -
4:58 - 4:59맞습니다.
-
4:59 - 5:02다른 선택을 했을 때
끔찍한 결과가 올 수도 있습니다. -
5:02 - 5:04알려드리겠습니다.
-
5:04 - 5:05그러나 우리는 현명한 사람들이고
-
5:05 - 5:07분명 장기적인 안목으로 볼 때
-
5:07 - 5:09우리의 삶을 채울 능력이 있습니다.
-
5:09 - 5:12그럴만한 가치가 있는 것들로요.
-
5:13 - 5:14어떻게 그렇게 할 수 있을까요?
-
5:15 - 5:17우리의 우선순위들을 어떻게
-
5:17 - 5:19고장난 온수기와
동등하게 취급할 수 있을까요? -
5:20 - 5:22우선 그것이 무엇인지
파악할 필요가 있습니다. -
5:22 - 5:25이렇게 생각하는 데
두 가지 방법을 제안하고 싶습니다. -
5:25 - 5:26우선, 전문적 측면입니다.
-
5:26 - 5:28많은 분들이 연말즈음에
-
5:28 - 5:31연간 성과에 대한
평가를 하거나 받습니다. -
5:31 - 5:34연간 성공을 되돌아 보는 거죠.
-
5:34 - 5:36여러분의 "성장의 기회"를요.
-
5:36 - 5:38이것은 분명 도움이 되지만
-
5:38 - 5:41미래를 보며 하는 것이
보다 효과적임을 발견했습니다. -
5:41 - 5:44여러분 지금이 내년의 연말이라고
가정하시기를 바랍니다. -
5:44 - 5:47여러분은 스스로에게
성과 평가를 내리는 것이죠. -
5:47 - 5:51그리고 일적으로 여러분에게는
정말 최고의 한 해였다고 하는 것이죠. -
5:52 - 5:58여러분이 굉장히 잘 했던
3~5가지 일은 어떤 일인가요? -
5:59 - 6:03따라서 여러분은 내년의 성과 평가를
지금 할 수 있는 것입니다. -
6:03 - 6:05그리고 이것을 개인적인 삶에도
적용할 수 있습니다. -
6:05 - 6:07저를 포함한 많은 분들이 12월에
-
6:07 - 6:11접혀있는 색지가 포함된
카드를 받는 것을 알고 있습니다. -
6:11 - 6:16위에는 가족의 명절카드로
알려져 있는 것들이 써있죠. -
6:16 - 6:18(웃음)
-
6:18 - 6:21정말 서툴게 써낸 문학의 일종입니다.
-
6:21 - 6:24가족 모두가 얼마나 잘 지내고 있는지
-
6:24 - 6:25아니면 얼마나 재미나게 지내는지
-
6:25 - 6:27또는 가족 모두가 얼마나 바쁘게
지내고 있는지를 담고있어요. -
6:28 - 6:29그러나 이 편지들에는 목적이 있습니다.
-
6:29 - 6:32여러분의 친구나 가족들에게
-
6:32 - 6:35한 해동안 중요하게 여겼던
개인적인 일들을 알려주는 거죠. -
6:35 - 6:36이번 해는 거의 끝나가니
-
6:36 - 6:39지금이 내년의 연말이라고 생각해 보시고
-
6:39 - 6:42여러분과 여러분이 아끼는 사람들에게
-
6:42 - 6:45정말 굉장한 한 해였다고 가정해보세요.
-
6:45 - 6:50여러분이 했던 세 가지에서 3~5 가지
굉장했던 일은 어떤 것인가요? -
6:51 - 6:55그러면 여러분은 내년의
가족 명절 카드를 지금 쓰실 수 있습니다. -
6:56 - 6:57보내지는 마세요.
-
6:57 - 6:58(웃음)
-
6:58 - 7:01제발요, 보내시면 안됩니다.
-
7:01 - 7:02하지만 쓰실 수는 있죠.
-
7:02 - 7:06그리고 성과 평가와
가족 명절 카드 사이에서 -
7:06 - 7:09우리는 내년에 우리가 집중해야 할
6~10가지의 목표를 정할 수 있습니다. -
7:09 - 7:12그리고 이제 우리는 이것을
할 수 있는 단계로 나눠야 합니다. -
7:12 - 7:14아마 여러분은 가족 역사에 관해
쓰고자 할 수도 있습니다. -
7:15 - 7:17우선 가족 역사에 대해
쓰여진 것들을 읽어야 합니다. -
7:17 - 7:18쓰는 방식에 대한
감을 익히기 위해서죠. -
7:18 - 7:21그리고 친척들에게 물어 볼
질문들에 대해서 생각해 볼 수 있습니다. -
7:21 - 7:23그들과 만나서 인터뷰를 할
약속을 잡아야하죠. -
7:23 - 7:25아니면 5km를 달리고
싶을 수도 있습니다. -
7:25 - 7:28그러면 여러분이 달릴 경주를 찾고
등록하고 연습 계획도 짜야 합니다. -
7:28 - 7:30그리고 옷장 구석에서
신발도 찾아내야하죠. -
7:30 - 7:32그리고, 이것이 핵심입니다.
-
7:32 - 7:36우리는 우선순위를 고장난 온수기와
동등하게 취급합니다. -
7:36 - 7:39이것들을 먼저 우리의 스케줄에
집어넣어서 말이죠. -
7:40 - 7:45한 주를 시작하기 전, 주중 스케줄에 대해
충분히 생각함으로써 이를 할 수 있습니다. -
7:45 - 7:48저는 이것을 하기 정말 좋은 시간이
금요일 오후라는 것을 알아냈습니다. -
7:49 - 7:51경제학자들은 금요일 오후를
-
7:51 - 7:54"낮은 기회비용"시간대라 부릅니다.
-
7:55 - 7:58대부분의 사람들은 금요일 오후에
앉아서 이렇게 말하지 않습니다. -
7:58 - 8:01"내 개인적이고 전문적인 우선순위에
-
8:01 - 8:03바로 지금 진전이 있는 게
너무 즐거워." -
8:03 - 8:04(웃음)
-
8:04 - 8:07하지만 어떤 진전이 있어야 할지
기꺼이 생각하려고 하죠. -
8:07 - 8:09그러니 금요일 오후,
잠시만 시간을 내세요. -
8:09 - 8:15여러분 스스로 세 범주의 우선순위
목록을 만드세요: 일, 관계, 나 자신. -
8:16 - 8:19세 범주의 목록을 만드는 것은
-
8:19 - 8:23각각의 범주에 할 일이 있다는 것을
우리에게 상기시켜 줍니다. -
8:23 - 8:24일, 생각해봅시다.
-
8:24 - 8:26관계, 자신
-
8:26 - 8:27그렇게 많지 않죠.
-
8:27 - 8:29하지만 어쨌든 길지 않은 목록입니다.
-
8:29 - 8:31각각에 둘에서 세 개의 항목이 있죠.
-
8:31 - 8:33그리고 나면 다음 주에 대해
전반적으로 내다보세요. -
8:33 - 8:35그리고 언제 계획을
실행할지를 찾아보세요. -
8:36 - 8:38언제 실행할지는
여러분에게 달려있습니다. -
8:38 - 8:42어떤 분들은 좀 더
복잡하게 느끼실 수도 있습니다. -
8:42 - 8:45어떤 이들의 삶은 다른 사람보다
약간 더 어렵다는 뜻입니다. -
8:46 - 8:49시 수업에 참석하기 위해
시간을 내는 것은 쉽지 않습니다. -
8:49 - 8:52여러분이 돌봐야 할
여러 명의 아이들이 있다면요. -
8:52 - 8:53이해합니다.
-
8:53 - 8:55그리고 어느 누구의 고군분투도
축소하고 싶지는 않습니다. -
8:55 - 9:00하지만 이제 말씀드릴
숫자가 힘이 될 겁니다. -
9:01 - 9:05한 주에는 168시간이 있습니다.
-
9:06 - 9:1124 X 7=168시간이죠.
-
9:11 - 9:14엄청난 시간입니다.
-
9:15 - 9:18여러분이 전일제로 일을 하신다고
가정하면, 일주일에 40시간이 되죠. -
9:18 - 9:21밤에 8시간을 자면
일주일에 56시간입니다. -
9:21 - 9:24그러면 다른 일을 할 수 있는 시간이
72시간 남게됩니다. -
9:25 - 9:27역시 많은 시간입니다.
-
9:27 - 9:29여러분은 일주일에 50시간
일을 한다고 말할 수도 있습니다. -
9:29 - 9:31아마 주된 직장과 다른 일이겠죠.
-
9:31 - 9:33그렇다면 다른 일을 할 수 있는
62시간이 남겠네요. -
9:33 - 9:35만약 60시간을 일한다고 하시면
-
9:35 - 9:38다른 일을 할 52시간이
남는 것이고요. -
9:38 - 9:40만약 60시간 이상
일을 한다고 하시면요. -
9:40 - 9:41정말이에요?
-
9:41 - 9:43(웃음)
-
9:43 - 9:46사람들의 추정 노동 시간을
비교한 연구가 있었습니다. -
9:46 - 9:47시간 일기와 함께요.
-
9:47 - 9:50그들은 사람들이 주장하는
주당 75시간의 노동시간이 -
9:50 - 9:52실제로는 25시간이었음을 발견했습니다.
-
9:52 - 9:54(웃음)
-
9:54 - 9:56무슨 말인지 아실 거예요, 그렇죠?
-
9:58 - 10:00어쨌든 일주일에 168시간 동안
-
10:00 - 10:03저는 여러분께 중요한 일들을 할
시간을 찾을 수 있을 것이라 생각합니다. -
10:03 - 10:05여러분이 아이들과 더 많은
시간을 함께 보내고 싶다면 -
10:05 - 10:07여러분이 보게 될 시험을 위해
더 많이 공부하고 싶다면 -
10:07 - 10:11세 시간 운동을 하고
두 시간 자원봉사를 하고싶다면 -
10:11 - 10:12여러분은 할 수 있습니다.
-
10:12 - 10:16여러분이 전일제로 일을 하는 것보다
더 많이 일해도 가능합니다. -
10:16 - 10:18우리에게는 많은 시간이 있고
이것은 굉장한 일이죠. -
10:18 - 10:19왜 그런지 아십니까?
-
10:19 - 10:22우리는 멋진 일들을 하기 위해 그렇게
많은 시간이 필요하지는 않기 때문입니다. -
10:22 - 10:25그러나 우리 대부분은
약간의 시간이 있을 때, 무엇을 하죠? -
10:26 - 10:27핸드폰을 꺼냅니다, 그렇죠?
-
10:28 - 10:30이메일을 지우기 시작합니다.
-
10:30 - 10:32아니면 집안을 어슬렁거리거나
-
10:32 - 10:34TV를 봅니다.
-
10:34 - 10:37그러나 짧은 순간들은
큰 힘을 지니고 있습니다. -
10:38 - 10:40여러분은 짧은 시간을
-
10:40 - 10:42작은 기쁨을 위해 쓸 수 있습니다.
-
10:43 - 10:46아니면 버스에서 뭔가 멋진 것을
읽을 때 쓸 수도 있습니다. -
10:46 - 10:47출근길에요.
-
10:47 - 10:50제가 매일 아침 버스 두 번과
-
10:50 - 10:51지하철 한 번을 타고 출근해야 했을 때
-
10:51 - 10:54주말마다 도서관에 가서
읽을 것들을 빌려오곤 했습니다. -
10:54 - 10:59이건 모든 경험들을
정말 즐겁게 만들어 주었습니다. -
11:00 - 11:03일 중간의 휴식시간도 명상이나
기도를 위해 쓸 수 있습니다. -
11:03 - 11:07여러분의 살인적인 업무 스케줄때문에
가족식사가 취소되었다면 -
11:07 - 11:09가족 아침식사도
훌륭한 대안이 될 수 있습니다. -
11:10 - 11:13누군가의 시간을 전체적으로 바라보고
-
11:13 - 11:15좋은 일들을 언제 하면
좋을지 생각하면 가능합니다. -
11:17 - 11:18저는 정말 이것을 믿습니다.
-
11:19 - 11:22시간은 있습니다.
-
11:23 - 11:25우리가 바쁘다고 해도
-
11:25 - 11:27중요한 일을 할 시간은 있습니다.
-
11:28 - 11:30그리고 우리가 중요한 것에
초점을 맞출 때 -
11:30 - 11:32우리는 우리에게 주어진 시간 속에서
-
11:33 - 11:34우리가 원하는 삶을
만들어 나갈 수 있습니다. -
11:35 - 11:36감사합니다.
-
11:36 - 11:41(박수)
- Title:
- 자유시간을 제어하는 법
- Speaker:
- 로라 밴더캠(Laura Vanderkam)
- Description:
-
한 주에는 168시간이 있습니다. 우리는 가장 중요한 일을 할 시간을 어떻게 찾아낼 수 있을까요? 시간관리 전문가 로라 밴더캠은 바쁜 사람들이 삶을 어떻게 살아가는지를 연구했고 이 연구를 통해 많은 사람들이 한 주간 해야 할 일은 극단적으로 과대평가하는 반면, 주어진 시간을 과소평가 하고 있다는 사실을 알아냈습니다. 그녀는 중요한 일을 할 수 있는 시간을 찾아내는 몇 가지 현실적인 전략들을 제안하였으며 우리는 이를 통해 "주어진 시간 속에서 우리가 바라는 삶을 만들어 나갈 수 있습니다."
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:54
Jihyeon J. Kim approved Korean subtitles for How to gain control of your free time | ||
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