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The Science of Pornography Addiction (SFW)

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    Les goûts en matière de sexualité varient suivant les personnes.
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    Mais avec ce que certains appellent l'épidémie de pornographie,
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    on pourraient se demander comment cela affectent nos désirs et notre perception de la sexualité.
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    Encore plus, comment cela affecte notre vie sexuelle ?
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    La pornographie représente 25% des recherches sur Internet,
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    et c'est la 4ème raison pour laquelle les gens vont sur Internet.
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    Et en plus de simplement faciliter une réponse simple à un instinct sexuel lié à des millions d'années d'évolution,
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    la vérité est que la pornographie nous a profondément changé, à travers les années en moisissant nos goûts et nos désirs.
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    Cette – pas très choquante – vérité est que la pornographie a des conséquences profondes sur le cerveau
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    en agissant à bien des égards comme une drogue.
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    Avec une exposition prolongée, la tolérance est accrue,
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    si bien que beaucoup se sentent accros.
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    Même si ce n'est pas une substance physique,
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    elle mène vers les mêmes résultats : perte de contrôle
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    et cette attitude compulsive à rechercher l'activité malgré les conséquences néfastes,
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    et le manque quand l'activité cesse.
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    Un peu comme les jeux d'argent et la course à pied par exemple.
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    Le problème est que l'exposition continue peut mener à des changements neuroplastiques du cerveau à long terme ou à vie.
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    La dopamine est laché comme une récompense
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    quand on accomplit quelque chose,
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    que ce soit quand on mange pour se maintenir en vie
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    ou l'activité sexuelle en vue de donner la vie.
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    Et cette dopamine consolide les connections neuronales
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    dans le but de nous conduire aux mêmes activités dans le futur.
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    En d'autres termes,
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    cela modifie les cellules de notre cerveau qui motivent certaines actions.
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    Il recable notre cerveau.
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    L'Institut National de Drogues a mesuré l'addiction aux drogues avec des tests sur des rats.
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    Le rat doit presser un bouton pour obtenir une drogue
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    et son insistance indique le niveau d'addictivité de la drogue.
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    Il apparait que plus la drogue est addictive,
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    plus le niveau de dopamine produit est élevé.
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    Et même si on ne peut malheureusement pas leur donner de "porno rat",
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    nous savons quand même que la dopamine est la même substance produite lors d'excitement sexuel,
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    comme pour la pornographie.
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    Plus on y passe de temps, plus la production de dopamine augmente,
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    ce qui renforce le comportement et vous rend non seulement désireux de recommencer,
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    mais en situation de besoin.
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    Et quand vous commencez à penser à des images alors que vous n'êtes pas devant l'ordi,
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    on pendant une relation sexuelle,
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    ces images deviennent plus fortes.
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    De plus, chaque orgasme produit encore plus de dopamine,
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    consolidant les connections faites pendant la séance.
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    C'est une boucle de feedback
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    à laquelle il est plus difficile de sortir.
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    Et tout comme une drogue,
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    votre tolérance aux stimulis visuels
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    s'est maintenant aggravé
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    en nous rendant insensibles à la réalité.
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    L'addiction à la pornographie peut parfois vous mener
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    à trouver votre partenaire moins attractive.
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    La bonne nouvelle : ce n'est pas forcément permanent !
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    Généralement, quand les gens comprennent le mécanisme,
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    et qu'ils réalisent que cela affecte leur relation,
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    ils peuvent arrêter.
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    Le cerveau est souvent décrit comme
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    un système 'utilise-le' ou 'perds-le'.
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    Les neuroconnections stimulées augmentent avec le désir et doivent être activées,
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    ou s'affaiblissent si on les ignore.
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    Un peu comme vos muscles :
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    si on reste assis toute la journée, après une période, ils se transforment.
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    Heureusement, à cause de ce mécanisme,
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    les mêmes connections neuronales qui structurent nos habitudes peuvent se transformer
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    et nous permettre d'acquérir des habitudes plus saines.
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    Une question brulante ?
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    Posez-la dans les commentaires
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    ou sur Facebook ou Twitter.
Title:
The Science of Pornography Addiction (SFW)
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It's the number one topic for internet searches, but do we ever consider how pornography can have lasting neuroplastic effects? Discover the hard science behind the 'porn epidemic' - the internet's drug of choice.

Written and created by Mitchell Moffit (twitter @mitchellmoffit) and Gregory Brown (twitter @whalewatchmeplz).

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Gregory Brown
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Further Reading --

Brain Plasticity:
1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11252991
2) http://psycnet.apa.org/psycinfo/1995-44134-001
3) http://www.pnas.org/content/100/3/1405.full

Relationship Effects:

1) http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ab.20328/abstract
2) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22449010
3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21259151

Books:
1) The Brain That Changes Itself - Norman Doidge, M.D.
2) The Alchemy of Love and Lust - T.L. Crenshaw
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Video Language:
English
Duration:
03:07
matthieu giralt added a translation

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