Return to Video

ကမ္ဘာကို အပြောင်ရှင်းနေတဲ့ လူသတ်သမာ အမေရိကန် အစားအသောက်။

  • 0:00 - 0:03
    AIDS နဲ့ ကြက်ငှက်တုပ်ကွေးတို့နဲ့
    ပတ်သက်ပြီး တရားဝင်ပူပန်မှုတွေ၊
  • 0:03 - 0:05
    နဲ့ ဒီနေ့နှောင်းပိုင်းမှာ အရမ်းတော်တဲ့
  • 0:05 - 0:07
    Dr. Brillant ဆီကကြားရမှာနဲ့အတူ
  • 0:07 - 0:09
    အခြား တစ်ကမ္ဘာလုံးဖြစ်နေတဲ့ နှလုံးသွေးကြော
  • 0:09 - 0:12
    ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါတွေအကြောင်း
    ပြောချင်ပါတယ်။
  • 0:12 - 0:15
    ဒါတွေအားလုံးဟာ အနည်းဆုံး ၉၅% လူတွေအတွက်
  • 0:15 - 0:17
    အစားအသောက်၊ အနေအထိုင် ပြောင်းလိုက်ရုံနဲ့
  • 0:17 - 0:18
    လုံးဝကာကွယ်နိုင်တယ်
  • 0:18 - 0:19
    ပြီးတော့ ဖြစ်နေတာက
  • 0:19 - 0:21
    တစ်ကမ္ဘလုံး မကျန်းမာခြင်း၊ ဖြစ်ပွားနေပြီး
    လူတွေဟာ
  • 0:21 - 0:24
    ကျွန်တော်တို့လိုစား၊ ကျွှန်တော်တို့လိုနေ၊
  • 0:24 - 0:27
    ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့လို သေတာ
    ဖြစ်နေတယ်။ ဥပမာ မျိုးဆက် တစ်ခုမှာ
  • 0:27 - 0:29
    အာရှဟာ နှလုံးရောဂါ၊
    အဝလွန်တာနဲ့ဆီးချို
  • 0:29 - 0:31
    ဖြစ်တာ အနိမ့်ဆုံးနှုန်းကနေ
    အမြင့်ဆုံးဖြစ်သွား ပါပြီ။
  • 0:31 - 0:34
    ပြီးတော့အာဖရိကမှာ
    နှလုံးသွေးကြော ရောဂါဟာ
  • 0:34 - 0:37
    နိုင်ငံအများစုမှာ HIV နဲ့ AIDS
  • 0:37 - 0:38
    သေဆုံးတာနဲ့တူညီနေတယ်
  • 0:38 - 0:40
    ဒီတော့ တကယ့်ကို သန်းချီတဲ့
    လူတွေရဲ့အသက်ကို
  • 0:40 - 0:42
    သက်ရောက်နိုင်တဲ့
    ပြောင်းလဲချက် တစ်ခုလုပ်ဖို့
  • 0:42 - 0:44
    အရေးပါတဲ့အခွင့်အလမ်း
    တံခါး တစ်ချပ်ရှိပြီး၊
  • 0:44 - 0:46
    တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနဲ့
    ကာကွယ်ရေးဆေးပညာ
  • 0:46 - 0:47
    ပြုကျင့်ဖို့ပါ။
  • 0:47 - 0:49
    နှလုံးနဲ့သွေးကြော ရောဂါတွေက
    ကျန်တဲ့ရောဂါတွေ
  • 0:49 - 0:51
    ပေါင်းထားထက် ဒီတိုင်းပြည်မှာသာမက
  • 0:51 - 0:54
    တကမ္ဘာလုံးမှာပါ
    လူတွေကို ပိုသေစေနေတုန်းပါ၊
  • 0:54 - 0:56
    ဒါဟာ လူတိုင်းနီးပါးအတွက်
    လုံးဝကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
  • 0:57 - 0:59
    ကာကွယ်လို့ရရုံမက၊ တကယ့်ကိုပဲ
  • 0:59 - 1:01
    နောက်ပြန်လှည့်လို့ရတယ်၊
    လွန်ခဲ့တဲ့၂၉နစ်နီးနီး
  • 1:01 - 1:03
    ပြနိုင်ခဲ့တာက အစားအသောက်နဲ့
    အနေအထိုင်ပြောင်းလဲရုံ
  • 1:03 - 1:06
    ဒီအဆင့်မြင့်၊ စျေးကြီးတဲ့ နောက်ဆုံးပေါ်
    စီမံချက်တွေ
  • 1:06 - 1:08
    သုံးခြင်းနဲ့ ရိုးစင်းတဲ့၊ နည်းပညာနိမ့်ပြီး
  • 1:08 - 1:11
    ကုန်ကျစရိတ် နည်းတာတွေ
    စွက်ဖက်တာဟာ ဘယ်လိုအစွမ်းထက်တယ်
  • 1:11 - 1:13
    ဆိုတာ သက်သေပြဖို့ပါ၊ ရေတွက်တဲ့ သွေးကြော
  • 1:13 - 1:15
    မျဉ်းလို၊ တစ်နှစ်မတိုင်ခင်နဲ့တိုင်ပြီး
  • 1:15 - 1:16
    PET စကင်တွေမှာပေါ့
  • 1:16 - 1:18
    လအနည်းငယ်က ပြခဲ့တဲ့၊ ထုတ်ဝေလိုက်တဲ့
  • 1:18 - 1:20
    ပထမလေ့လာချက်မှာ ပြတာက
    အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်ပုံ
  • 1:20 - 1:22
    ပြောင်းရုံနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ရပ်နိုင်၊
  • 1:22 - 1:25
    နောက်ဆုတ်နိုင်ပြီး အသားပိုတိုးမှု
    ၇၀%လျော့တာ
  • 1:25 - 1:29
    ဒါမှမဟုတ် အသားပိုတိုးမှုမှု နှေးစေပြီး
  • 1:29 - 1:31
    ယှဉ်လိုက်ရင် ကန့်သတ်အုပ်စုမှာ ကျတော့
  • 1:31 - 1:32
    ၉% ပဲရှိပါတယ်။
  • 1:32 - 1:34
    ပြီးဆော့ ဒီက MRI နဲ့ MR ရောင်စဉ်မှာက
  • 1:34 - 1:36
    ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ လုပ်ဆောင်မှုကို
    အနီရောင်ပြ
  • 1:36 - 1:38
    ထားပြီး ၁နှစ်အကြာမှာ လျော့နေတာ
    မြင်ရတယ်။
  • 1:38 - 1:41
    အခုအဝလွန်ရောဂါ ကူးစက်မှုရှိတယ်၊
    လူကြီး ၃ ပုံ ၂ ပုံနဲ့ကလေး
  • 1:41 - 1:44
    ၁၅% ပါ၊ စိတ်ပူနေမိတာက
  • 1:44 - 1:47
    လွန်ခဲ့တဲ့၁၀နှစ်အတွင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါက
    ရ၀% တိုးပွားခဲ့ပြီး
  • 1:47 - 1:49
    ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ ကလေးတွေ
  • 1:49 - 1:51
    ကျွန်တော်တို့ထက် ပိုပြီးအသက်
  • 1:51 - 1:53
    တိုတိုနေရတဲ့ ပထမဆုံးမျိုးဆက်ပါ။
    သနားစရာပါ၊
  • 1:53 - 1:54
    ဒါ ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။
  • 1:54 - 1:57
    အခု ဒါတွေဟာ ရွေးကောက်ပွဲရ
    လာဒ်တွေ မဟုတ်ဘူး၊လူတွေပါ၊
  • 1:57 - 1:59
    ပြည်နယ်အလိုက် ၈၅၊ ၈၆၊ ၈၇ ခု လောက်ကစပြီး
  • 1:59 - 2:03
    အဝလွန်တဲ့လူ အရေအတွက်ပါ၊ ဒါတွေဟာ
  • 2:03 - 2:07
    CDC ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ကဖြစ်ပြီး၊
    ၈၈၊ ၈၉။ ၉၀။ ၉၁ မှာပါ၊ အမျိုးအစားသစ် တစ်ခုကို
  • 2:07 - 2:11
    ၉၂၊ ၉၃၊ ၉၄၊ ၉၅၊ ၉၆၊
    ၉၇၊ ၉၈၊ ၉၉၊ ၂၀၀၀၊ ၂၀၀၁
  • 2:11 - 2:16
    မှာတွေရပါတယ်။
    ဒါကပိုဆိုးလာတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ
  • 2:16 - 2:17
    ကျဆင်းသလိုပါလား။
    (ရယ်သံများ)
  • 2:21 - 2:24
    ကဲ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
    ကောင်းပြီ၊ သိတယ်နော်၊ တွေ့ထားတာက
  • 2:24 - 2:25
    နှလုံးနဲ့ကင်ဆာကို
  • 2:25 - 2:27
    ပြောင်းပြန် လုပ်ပေးနိုင်တာက
    အာရှအစားအစာပါ။
  • 2:27 - 2:29
    ဒါပေမဲ့ အာရှသားဟာ ကိုယ်တွေလိုစားနေ
  • 2:29 - 2:30
    ပြီး ဒါကြောင့်ကိုယ်တွေလို
  • 2:30 - 2:31
    ဖျားနေတာပေါ့။
  • 2:31 - 2:33
    ဒါနဲ့ အစားအသောက် ကုမ္ပဏီကြီးတွေနဲ့
  • 2:33 - 2:35
    တွဲလုပ်နေပြီး၊ သူတို့က ပိုကျန်းမာစေတာကို
  • 2:35 - 2:37
    ပျော်စေ၊ စွဲမက်စေ၊ ခေတ်မှီအဆင်ပြေ
    အောင်လုပ်ပါတယ်။
  • 2:37 - 2:40
    ကျွန်တော် အကြံပေးအဖြစ်ထိုင်တဲ့
    McDonalds နဲ့ PepsiCo ၊
  • 2:40 - 2:42
    ConAgra နဲ့ Safeway လို မကြာခင်
  • 2:42 - 2:44
    Del Monte ပေါ့၊ ဒါဟာ လုပ်ငန်းကောင်းလို့
  • 2:44 - 2:45
    သူတို့ထင်ကြတယ်။
  • 2:45 - 2:46
    MacDonald မှာမြင်ရတဲ့ အသုတ်ဟာ
  • 2:46 - 2:48
    အလုပ်ရဲ့အကျိုးပါ၊ အာရှအသုတ်ကို
    စားတော့မှာ
  • 2:48 - 2:50
    Pepsi မှာဝင်ငွေတိုးမှု ၃ ပုံ ၂ ပုံဟာ
    ပိုကောင်းတဲ့
  • 2:50 - 2:51
    အစားအစာတွေရတာပါ။
  • 2:51 - 2:53
    ဒီလိုလုပ်ကြရင် AIDS HIV
    ငှက်ဖျားရောဂါတွေ
  • 2:53 - 2:56
    ကုသဖို့နဲ့ ကြက်ငှက်တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ဖို့
  • 2:56 - 2:59
    တကယ်လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါး
    တွေဝယ်ဖို့ ရင်းမြစ်တွေကို
  • 2:59 - 3:01
    လွတ်လာလို့ သုံးခွင့်ရတာပေါ့ဗျာ၊ ကျေးဇူးပါ။
Title:
ကမ္ဘာကို အပြောင်ရှင်းနေတဲ့ လူသတ်သမာ အမေရိကန် အစားအသောက်။
Speaker:
Dean Ornish
Description:

ခုခံအားကျဆင်းရောဂါ၊ကင်ဆာရောဂါနဲ့ ကြက်ငှက်တုတ်ကွေးတွေအပေါ် ဝမ်းနည်းဖျစ်ညှစ်နေတဲ့ သင့်ရဲ့လက်တွေကိုရပ်လိုက်ပါတော့။ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ
ရောဂါတွေက ကျန်တာတွေပေါင်းလိုက်တာထက် လူတွေကိုပိုပြီးသေစေပါတယ်၊ အများအားဖြင့်တော့ ဒါက ကာကွယ်တားဆီးလို့ရပါတယ်။ Dr. Dean Ornish ကနေပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စားသောက်တဲ့အကျင့်တွေကို ပြောင်းလဲခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့
အသက်တွေကို ဘယ်လိုကယ်တင်လိမ့်မလဲဆိုတာကို ရှင်းလင်းပြထားပါတယ်။
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:01

Burmese subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.