Je li loše trpjeti ako vas tjera piškiti - Heba Shaheed

Pogledaj cijelu lekciju na: http://ed.ted.com/lessons/is-it-bad-to-hold-your-pee-heba-shaheed

Ljudi bi trebali mokriti četiri do šest puta dnevno, ali ponekad nas pritisak modernog života tjera da zadržavamo i trpimo. Koliko je loša ova navika, i kako dugo to naša tijela mogu izdržati? Heba Shaheed vodi nas u mokraćni mjehur da bismo otkrili.

Lekcija: Heba Shaheed, animacija: Artrak Studio.

Počinje sa malo neugode

i uskoro postaje pritisak
koji je nemoguće ignorirati.

Na kraju, samo na to možete misliti,

i iz čistog očaja,

idete u lov na toalet dok
ne bude "ahh."

Ljudi bi trebali mokriti bar
četiri do šest puta dnevno,

ali ponekad, pritisak modernog života
nas tjera da trpimo i zadržavamo.

Koliko je ova navika loša, i koliko dugo
to naša tijela mogu izdržati?

Odgovori leže u karakteristikama
mjehura,

ovalne vrećice
koja se nalazi u zdjelici.

Drugi organi okružuju ovu
strukturu

koja zajedno čini cijeli
mokraćni sustav.

Dva bubrega,

dva mokraćovoda,

dva sfinktera mokraćne cijevi,

i mokraćna cijev.

Stalno kapajući iz bubrega
je žućkasta tekućina znana kao mokraća.

Bubrezi rade mokraću iz mješavine
vode i otpadnih tvari u tijelu,

usmjeravajući neželjenu tekućinu
u dvije mišićne cijevi, mokraćovode.

One ih nose dolje u šuplji organ,
znan kao mokraćni mjehur.

Mišićni zid ovog organa načinjen je
od tkiva nazvanog detruzor

koji se opušta kako se mjehur puni
dozvoljavajući da se napuše poput balona.

Kada se mjehur napuni,
detruzor se skuplja.

Unutarnji sfinkter mokraćne cijevi
se automatski otvara,

i mokraća se ispušta.

Krećući se prema dolje,
tekućina ulazi u mokraćnu cijev

i staje na vanjskom
sfinkteru mokraćne cijevi.

Ovo radi kao slavina.

Kada želite odgoditi mokrenje
držite sfinkter zatvoren.

Kada ga želite otpustiti,
to možete svojevoljno učiniti.

Ali kako osjećate da
je mjehur pun

tako da znate kada piškiti?

U slojevima detruzora
su milijuni receptora rastezanja

koji se aktiviraju kako se puni mjehur.

Oni šalju signale živcima
do sakralne regije u vašoj leđnoj moždini.

Refleksni signal putuje do vašeg mjehura,

tjerajući detruzore da se malo skupe,

i povećavajući pritisak mjehura
tako da znate da se puni.

U isto vrijeme, unutarnji sfinkter
mokraćne cijevi se otvara.

Ovo se zove refleks mokrenja.

Mozak mu se može suprostaviti
ako nije vrijeme za mokrenje

odašiljući drugi signlal za skupljanje
vanjskog sfinktera mokraćne cijevi.

S otprilike 150 do 200 mililitara
mokraće u sebi,

mišićni zid mjehura se dovoljno širi

da osjetite da ima mokraće u njemu.

S otprilike 400 do 500 mililitara
pritisak postaje neugodan.

Mjehur se može širiti do određene točke.

Preko 1000 mililitara može i pući.

Većina ljudi bi izgubila kontrolu
prije nego se to dogodi,

ali u rijetkim slučajevima,

kao kada osoba ne osjeti
da mora mokriti

vrećica može pući tako da je
potrebna operacija za popravak.

Ali u normalnim okolnostima,

vaša odluka da mokrite zaustavlja
signal mozga vanjskom sfinkteru

uzrokujući da se opusti
i mjehuru da se isprazni.

Vanjski sfinkter mokraćne cijevi
je jedan od mišića dna zdjelice,

i daje podršku mokraćnoj cijevi
i vratu mjehura.

Srećom imamo te miišiće

jer izazivanjem pritiska kašljanjem,

kihanjem,

smijehom,

ili skakanjem, mogli bi izazvati
curenje iz mjehura.

Umjesto toga, mišići zdjelice
drže regiju zapečaćenom

dok ne trebate ići.

Ali ako predugo zadržavate,

izbacujete mokraću prebrzo,

ili mokrite bez potpore mišića,

može kroz vrijeme oslabiti
tu mišićnu praćku.

To može dovesti preaktivnih
zdjeličnih mišića,

boli u mjehuru,

hitnog mokrenja,

ili inkontinencije.

U interesu dugoročnog zdravlja,

nije dobra navika zadržavati mokraću.

Ali kratkoročno, barem,
mozak i tijelo vas štite

tako da možete birati kada ćete
se olakšati.