האם זה גרוע להתאפק עם פיפי? הבה שהיד
-
0:07 - 0:09זה מתחיל עם מעט אי נוחות
-
0:09 - 0:12ובמהרה הופך לתחושה לוחצת
שבלתי אפשרי להתעלם ממנה. -
0:12 - 0:14לבסוף, רק על זה אפשר לחשוב,
-
0:14 - 0:16ומתוך יאוש מוחלט,
-
0:16 - 0:21אתם הולכים לצוד שרותים עד "אהה."
-
0:21 - 0:24אנשים צריכים להשתין
לפחות ארבע עד שש פעמים ביום, -
0:24 - 0:29אבל לפעמים, הלחץ של החיים המודרניים
מכריח אותנו לכווץ ולהתאפק. -
0:29 - 0:32כמה ההרגל הזה גרוע,
וכמה הגוף שלנו יכול לעמוד בזה? -
0:32 - 0:35התשובה נמצאת בדרך הפעולה של שלפוחית השתן,
-
0:35 - 0:37תא אובלי שנמצא בתוך האגן.
-
0:37 - 0:41מסביב למבנה הזה יש מספר אברים
-
0:41 - 0:43שיחד יוצרים את כל מערכת השתן.
-
0:43 - 0:45שתי כליות,
-
0:45 - 0:46שני שופכנים,
-
0:46 - 0:48שני סוגרים,
-
0:48 - 0:50ושופכה.
-
0:50 - 0:55הנוזל הצהבהב
המטפטף בעקביות מהכליות ידוע כשתן. -
0:55 - 0:59הכליות מייצרות שתן מעירוב
של מים ותוצרי הלוואי של הגוף, -
0:59 - 1:03ומנתבים את הנוזל הלא רצוי
לשתי צינוריות שריריות שנקראות שופכנים. -
1:03 - 1:07אלה נושאים אותו למטה
לתוך האיבר החלול שידוע כשלפוחית השתן. -
1:07 - 1:12הקיר השרירי של האיבר עשוי
מרקמה שנקראת שריר שלפוחית השתן -
1:12 - 1:17שמשתחרר כשהשלפוחית מתמלאת
ומאפשר לה להתנפח כמו בלון. -
1:17 - 1:20כשהשלפוחית מתמלאת, שריר השלפוחית מתכווץ.
-
1:20 - 1:24הסוגרים הפנימיים נפתחים אוטומטית
ובלתי רצונית, -
1:24 - 1:27והשתן משתחרר.
-
1:27 - 1:29הנוזל זורם מטה, נכנס לשופכה
-
1:29 - 1:32ונעצר בסוגר החיצוני.
-
1:32 - 1:34הוא עובד כמו ברז.
-
1:34 - 1:37כשאתם רוצים לדחות השתנה,
אתם שומרים על הסוגר סגור. -
1:37 - 1:41כשאתם רוצים לשחרר אותו,
אתם יכולים לפתוח את הסכר רצונית. -
1:41 - 1:43אבל איך אתם חשים את התמלאות השלפוחית
-
1:43 - 1:44כך שתדעו מתי להשתין?
-
1:44 - 1:48בתוך השכבות של שריר השלפוחית
יש מליוני קולטני מתיחה -
1:48 - 1:50שמופעלים כשהשלפוחית מתמלאת.
-
1:50 - 1:55הם שולחים אותות לאורך העצבים
לאיזור הפֻּלְחָנִי בחוט השדרה שלכם. -
1:55 - 1:57אות רפלקסיבי נע חזרה לשלפוחית שלכם,
-
1:57 - 1:59מה שגורם לשרירי השלפוחית להתכווץ מעט
-
1:59 - 2:03ולהגביר את לחץ השלפוחית
כך שתהיו מודעים שאתם מתמלאים. -
2:03 - 2:07במקביל, הסוגר הפנימי של השופכה נפתח.
-
2:07 - 2:09זה נקרא רפלקס המיקטוריטיון.
-
2:09 - 2:12המוח יכול להתנגד לזה
אם זה לא זמן טוב להשתין -
2:12 - 2:16על ידי שליחת אות נוסף
לכיווץ סוגר השופכה החיצוני. -
2:16 - 2:20עם בערך 150 עד 200 מיליליטר של שתן בתוכו,
-
2:20 - 2:22שריר השלפוחית נמתח מספיק
-
2:22 - 2:24כדי שתחושו שיש שתן בפנים.
-
2:24 - 2:29בבערך 400 עד 500 מיליליטר,
הלחץ הופך ללא נוח. -
2:29 - 2:31השלפוחית יכולה להמשיך להתמתח,
אבל רק עד נקודה מסויימת. -
2:31 - 2:34מעל 1,000 מיליליטרים, היא עלולה להתפוצץ.
-
2:34 - 2:37רוב האנשים יאבדו שליטה בשלפוחית
לפני שזה יקרה, -
2:37 - 2:38אבל במקרים מאוד נדירים,
-
2:38 - 2:41כמו שקורה כשאדם לא יכול לחוש
את הצורך להשתין, -
2:41 - 2:45הכיס יכול להקרע בכאב
מה שידרוש ניתוח לתיקונו. -
2:45 - 2:47אבל תחת תנאים רגילים,
-
2:47 - 2:51ההחלטה שלכם להשתין מפסיקה
את האות של המוח לסוגר השופכה החיצוני, -
2:51 - 2:53מה שגורם לו להתרפות ולשלפוחית להתרוקן.
-
2:53 - 2:57סוגר השופכה החיצוני
הוא אחד משרירי רצפת האגן, -
2:57 - 3:00והוא מספק תמיכה לשופכה ולצוואר השלפוחית.
-
3:00 - 3:02מזל שיש לנו את שרירי רצפת האגן האלו
-
3:02 - 3:05כי הפעלת לחץ על המערכת בשיעול,
-
3:05 - 3:06התעטשות,
-
3:06 - 3:06צחוק,
-
3:06 - 3:09או קפיצה עלול לגרום לדליפה מהשלפוחית.
-
3:09 - 3:12במקום, שרירי רצפת האגן
שומרים על האיזור אטום -
3:12 - 3:14עד שאתם מוכנים לשחרר.
-
3:14 - 3:15אבל החזקת השתן לזמן רב מדי,
-
3:15 - 3:17דחיפת השתן שלכם מהר מדי,
-
3:17 - 3:20או השתנה בלי תמיכה פיזית מתאימה
-
3:20 - 3:24יכולה במשך הזמן להחליש
או להפעיל מדי את השריר הזה. -
3:24 - 3:26זה יכול להוביל לרצפת אגן פעילה מדי,
-
3:26 - 3:28כאבי שלפוחית,
-
3:28 - 3:29דחיפות,
-
3:29 - 3:31או חוסר שליטה בשלפוחית.
-
3:31 - 3:33אז למען בריאות לטווח ארוך,
-
3:33 - 3:35זה לא הרגל טוב להחזיק את השתן שלכם.
-
3:35 - 3:38אבל לטווח הקצר, לפחות,
הגוף והמוח שלכם מכסים עליכם, -
3:38 - 3:42אז אתם יכולים לבחור בנוחות
את רגע השחרור המתוק.
- Title:
- האם זה גרוע להתאפק עם פיפי? הבה שהיד
- Speaker:
- Heba Shaheed
- Description:
-
more » « less
צפו בשיעור המלא: http://ed.ted.com/lessons/is-it-bad-to-hold-your-pee-heba-shaheed
אנשים צריכים להשתין לפחות ארבע עד שש פעמים ביום, אבל לפעמים הלחץ של החיים המודרניים מכריח אותנו להתאפק. עד כמה גרוע ההרגל הזה, וכמה זמן הגוף שלנו יכול לעמוד בו? הבה שהיד לוקחת אותנו לתוך השלפוחית כדי לגלות.
שיעור מאת הבה שהיד, אנימציה של סטודיו ארטרק.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 03:59
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Is it bad to hold your pee? | |
|
Sigal Tifferet accepted Hebrew subtitles for Is it bad to hold your pee? | |
|
|
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for Is it bad to hold your pee? | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Is it bad to hold your pee? | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Is it bad to hold your pee? |