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Se retenir d'uriner : une mauvaise habitude ?

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    Tout commence avec une petite gêne
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    qui devient une sensation de pression
    difficile à ignorer.
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    Pour finir, vous ne pensez qu'à ça,
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    et dans un élan de désespoir,
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    vous partez à la chasse aux toilettes
    jusqu'à ce que... « ahh ».
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    Les humains devraient uriner au moins
    quatre à six fois par jour,
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    mais les obligations de la vie peuvent
    nous amener à nous retenir.
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    Notre corps peut-il supporter longtemps
    cette mauvaise habitude ?
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    Les réponses résident dans la vessie,
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    une poche ovale placée dans le bassin.
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    Plusieurs autres organes
    entourent cette structure
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    et forment ensemble
    l'appareil urinaire.
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    Deux reins,
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    deux uretères,
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    deux sphincters urétraux,
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    et un urètre.
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    L'urine, ce liquide jaunâtre, s'écoule
    en flot continu depuis les reins.
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    Les reins produisent l'urine à partir
    d'eau et de composés organiques,
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    et expulsent le fluide indésirable vers
    deux conduits musculaires, les uretères.
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    Ces derniers le transportent vers l'organe
    creux connu sous le nom de vessie.
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    Ses parois sont constituées
    d'un muscle : le détrusor.
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    Il se détend quand la vessie se remplit,
    la gonflant comme un ballon de baudruche.
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    Quand la vessie est pleine,
    le détrusor se contracte.
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    Le sphincter urétral interne s'ouvre
    automatiquement et involontairement,
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    libérant ainsi l'urine.
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    Descendant à pleine vitesse,
    le fluide entre dans l'urètre
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    et s'arrête net au niveau de
    sphincter urétral externe.
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    Cela fonctionne comme un robinet.
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    Pour retenir l'urine, vous
    gardez le sphincter fermé.
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    Pour la relâcher, vous pouvez
    ouvrir les vannes volontairement.
  • 1:41 - 1:43
    Mais comment sentir si
    votre vessie est pleine
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    pour savoir quand uriner ?
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    Les couches musculaires du détrusor
    recèlent de millions de mécanorécepteurs
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    sensibles au remplissage de la vessie.
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    Ils envoient des signaux à la région
    sacrale de la colonne vertébrale.
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    Un signal réflexe retourne à la vessie,
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    contractant légèrement le détrusor.
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    La pression sur la vessie augmente,
    vous avertissant qu'elle se remplit.
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    Simultanément, le sphincter
    urétral interne s'ouvre.
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    C'est le réflexe mictionnel.
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    Le cerveau le bloque si ce n'est
    pas le bon moment pour uriner
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    en envoyant un autre signal pour
    contracter le sphincter urétral externe.
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    Pour un volume de
    150 à 200 millilitres d'urine,
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    la paroi musculaire de la vessie
    est assez étirée
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    pour ressentir la présence d'urine.
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    De 400 à 500 millilitres, la pression
    devient inconfortable.
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    La vessie peut encore s'étirer,
    jusqu'à un certain point.
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    Au-dessus de 1000 millilitres,
    elle peut exploser.
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    La plupart perdraient le contrôle
    de leur vessie avant,
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    mais dans de très rares cas,
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    comme quelqu'un ne ressentant pas
    le besoin d'uriner,
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    la poche peut se rompre douloureusement,
    nécessitant une intervention chirurgicale.
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    Mais normalement,
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    votre décision d'uriner bloque le signal
    vers le sphincter urétral externe
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    qui se relâche, forçant la
    vessie à se vider.
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    Le sphincter urétral externe fait
    partie des muscles du plancher pelvien,
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    et sert de support à l'urètre
    et au col vésical.
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    Ces muscles du plancher
    pelvien sont une chance
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    car une pression sur l'appareil
    occasionnée par une toux,
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    un éternuement,
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    un rire,
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    ou un saut peuvent entraîner
    des fuites urinaires.
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    Mais les muscles du plancher
    pelvien gardent la zone fermée
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    jusqu'à ce que vous alliez uriner.
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    Mais en se retenant trop,
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    expulsant l'urine avec
    un débit trop rapide,
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    ou en urinant sans être
    assis sur un socle solide,
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    ce mécanisme musculaire peut
    s'user ou s'affaiblir.
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    Résultats : hyperactivité
    du plancher pelvien,
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    douleurs à la vessie,
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    urgence,
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    ou incontinence urinaire.
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    Donc pour votre santé à long terme,
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    se retenir n'est pas
    une bonne habitude.
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    Mais à court terme, au moins, votre
    corps et votre cerveau vous protègent,
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    vous laissant décider du moment
    idéal pour vous soulager.
Title:
Se retenir d'uriner : une mauvaise habitude ?
Speaker:
Heba Shaheed
Description:

Voir la leçon complète : http://ed.ted.com/lessons/is-it-bad-to-hold-your-pee-heba-shaheed

Les humains devraient uriner au moins quatre à six fois par jour, mais les obligations de la vie moderne peuvent nous amener à nous retenir. Cette habitude est-elle mauvaise, et combien de temps notre corps peut-il la supporter ? Heba Shaheed nous emmène à l'intérieur de la vessie pour le découvrir.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:59
eric vautier approved French subtitles for Is it bad to hold your pee?
eric vautier edited French subtitles for Is it bad to hold your pee?
Vianney Noel accepted French subtitles for Is it bad to hold your pee?
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