Wpływ dopaminy na naukę i pamięć | Eric Marr | TEDxCCS
-
0:10 - 0:13Każdego coś motywuje.
-
0:13 - 0:15Jednego pieniądze.
-
0:15 - 0:17Drugiego uznanie, a innych czekolada.
-
0:17 - 0:20Gdybyście byli
-
0:20 - 0:22moimi zwierzętami laboratoryjnymi,
-
0:22 - 0:24byłyby to płatki śniadaniowe Froot Loop.
-
0:24 - 0:27Zwierzęta kochają takie smakołyki.
-
0:27 - 0:29Łatwo je włożyć do pyszczka,
-
0:29 - 0:30a co najważniejsze,
-
0:30 - 0:33są pełne cukru.
-
0:33 - 0:36W naszym laboratorium badamy
neuroprzekaźnik dopaminę. -
0:37 - 0:39Ma ona związek z ruchem,
-
0:39 - 0:42co w szczególności widać
w chorobie Parkinsona, -
0:42 - 0:45motywacją i nagrodą.
-
0:45 - 0:46Badamy dopaminę
-
0:46 - 0:49w związku z nauką i zapamiętywaniem.
-
0:49 - 0:51Szczury uczą się poruszać w labiryncie,
-
0:51 - 0:54a gdy dobrze wykonają zadanie,
-
0:54 - 0:57dostają na koniec jedzenie w nagrodę.
-
0:57 - 1:01Badamy i rejestrujemy
moment uwalniania dopaminy -
1:01 - 1:03w trakcie wykonywania
zadania przez szczury. -
1:03 - 1:07Patrzcie, on się nawet uśmiecha!
(Śmiech) -
1:07 - 1:10Dopamina pomaga aktywować
ośrodki nauki w mózgu. -
1:10 - 1:13Gdy dopamina jest uwalniana podczas nauki,
-
1:13 - 1:17pomoże wam to
przypomnieć sobie tę informację -
1:17 - 1:19w późniejszym czasie.
-
1:19 - 1:20Ja na przykład
-
1:20 - 1:23miałem profesora chemii,
który pierwszego dnia zajęć -
1:23 - 1:27przeprowadził silną reakcję chemiczną
z mnóstwem płomieni i dymu. -
1:27 - 1:29Potem wyjaśnił,
-
1:29 - 1:32jak i dlaczego ta reakcja nastąpiła.
-
1:32 - 1:34Przeprowadził ją
-
1:34 - 1:36używając tylko wody z kranu i sodu.
-
1:37 - 1:39Po jego wyjaśnieniu,
na czym polegała ta reakcja, -
1:39 - 1:41nigdy nie zapomnę,
-
1:41 - 1:45jak dokładnie przebiega
ruch elektronów w tej reakcji. -
1:46 - 1:49Prawdopodobnie w jej trakcie
-
1:49 - 1:52w moim mózgu uwalniana była dopamina.
-
1:52 - 1:54Ponieważ nie mam w mózgu
laboratoryjnych elektrod, -
1:54 - 1:57nie będziemy tego wiedzieć na pewno.
-
1:57 - 2:00Na zdjęciu widać elektrody konstruowane
-
2:00 - 2:02w naszym laboratorium.
-
2:02 - 2:05Koniec elektrody składa się
z jednej nici włókna węglowego. -
2:05 - 2:10Ma średnicę równą
1/10 średnicy ludzkiego włosa. -
2:10 - 2:11Umieszczamy te elektrody w mózgu
-
2:11 - 2:13swobodnie poruszających się zwierząt
-
2:13 - 2:16i rejestrujemy moment
uwalniania się dopaminy -
2:16 - 2:19w trakcie wykonywania zadań w labiryncie.
-
2:21 - 2:22Jak widać,
-
2:22 - 2:24mózg szczura jest bardzo mały,
-
2:24 - 2:25mniej więcej jak pięciocentówka,
-
2:25 - 2:28a obszar mózgu,
do którego próbujemy dotrzeć, -
2:28 - 2:30jest mniej więcej wielkości groszku.
-
2:30 - 2:32Umieszczamy elektrody w obszarze mózgu,
-
2:32 - 2:38o którym wiemy, że posiada
liczne neurony dopaminergiczne. -
2:39 - 2:41Jednym z moich hobby jest fotografia.
-
2:41 - 2:43Pomyślałem więc,
-
2:43 - 2:46że najlepiej zilustruję to, o czym mówię,
-
2:46 - 2:48pokazując wam zdjęcia z laboratorium.
-
2:48 - 2:50Używamy tylko kilku rzeczy
-
2:50 - 2:52w laboratorium,
-
2:52 - 2:54żeby rejestrować uwalnianie się dopaminy.
-
2:56 - 3:00Co zrobić, żeby mózg
wydzielał jej więcej? -
3:00 - 3:03Świetnym sposobem na to są ćwiczenia.
-
3:03 - 3:06Dzięki ćwiczeniom wzrośnie
wydzielanie dopaminy -
3:06 - 3:08oraz innych substancji, jak endorfiny,
-
3:08 - 3:09będących naturalnym
-
3:09 - 3:11środkiem przeciwbólowym
wytwarzanymi przez mózg. -
3:11 - 3:13Odpowiednie odżywianie
-
3:13 - 3:15to kolejny świetny sposób
na więcej dopaminy. -
3:15 - 3:18W szczególności pokarmy bogate w tyrozynę,
-
3:18 - 3:20prekursora dopaminy,
-
3:20 - 3:23pomogą w zwiększeniu ilości
dopaminy dostępnej w mózgu. -
3:23 - 3:24Do pokarmów bogatych w tyrozynę
-
3:24 - 3:26zaliczają się awokado,
-
3:26 - 3:28migdały i banany.
-
3:29 - 3:32Inny taki sposób to
-
3:32 - 3:34zrobienie czegoś dającego satysfakcję.
-
3:34 - 3:35To może być coś prostego,
-
3:35 - 3:37jak skreślenie czegoś z listy zadań
-
3:37 - 3:40albo może wolontariat
w ośrodku kultury. -
3:40 - 3:42No i oczywiście,
-
3:42 - 3:45jeden z moich ulubionych sposobów
na zwiększenie ilości dopaminy -
3:45 - 3:47to seks.
-
3:47 - 3:48(Śmiech)
-
3:48 - 3:52Seks uwalnia w mózgu
wiele korzystnych substancji. -
3:52 - 3:55Poza dopaminą to oksytocyna,
-
3:55 - 3:57która wiąże się z tworzeniem
więzi międzyludzkich, -
3:57 - 3:58serotonina
-
3:58 - 4:02związana ze szczęściem
i dobrym samopoczuciem -
4:02 - 4:03oraz noradrenalina
-
4:03 - 4:05zwiększająca czujność.
-
4:05 - 4:08Jak można zastosować te informacje?
-
4:08 - 4:10Profesorowie mogą stworzyć
nowe i fascynujące metody -
4:10 - 4:12przekazywania informacji studentom.
-
4:12 - 4:14Nie musi to być tak fascynujące
-
4:14 - 4:16jak płomienie i wybuchy
-
4:16 - 4:18mojego profesora chemii.
-
4:18 - 4:20Może być to coś tak prostego
-
4:20 - 4:22jak danie studentom
praktycznego doświadczenia -
4:22 - 4:25albo odegranie z nimi scenki
-
4:25 - 4:28wyjaśniającej coś skomplikowanego.
-
4:28 - 4:31Profesorowie, porzućcie
tradycyjne wykłady w formie monologu. -
4:31 - 4:33Da wam to większą satysfakcję,
-
4:33 - 4:36a studentom ułatwi zapamiętywanie.
-
4:36 - 4:39Niech płoną neurony dopaminergiczne.
-
4:39 - 4:42Dziękuję.
(Brawa)
- Title:
- Wpływ dopaminy na naukę i pamięć | Eric Marr | TEDxCCS
- Description:
-
Eric Marr omawia w swojej prelekcji korzystny wpływ, jaki dopamina wywiera na pamięć podczas nauki.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 04:46
Krystian Aparta approved Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Rysia Wand edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Rysia Wand edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Rysia Wand edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Rysia Wand accepted Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Marta Grochowalska edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Marta Grochowalska edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS | ||
Marta Grochowalska edited Polish subtitles for Dopamine's Effects on Learning and Memory: Eric Marr at TEDxCCS |