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Gli effetti della dopamina sulla memoria e l'apprendimento: Eric Marr a TEDxCCS

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    Tutti abbiamo qualcosa che ci motiva.
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    Per alcuni è il denaro,
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    per altri è la fama,
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    altri ancora preferiscono il cioccolato.
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    Per le mie cavie
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    sono i cereali Froot Loops.
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    Adorano riceverli in premio.
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    Per loro sono facili da mettere in bocca,
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    ma ancora più importante,
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    sono pieni zeppi di zucchero.
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    Nel nostro laboratorio studiamo la dopamina,
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    una sostanza chimica prodotta dal cervello.
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    La dopamina svolge un ruolo nel movimento,
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    è famosa per la sua relazione
    con il morbo di Parkinson
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    e svolge un ruolo nei meccanismi
    di motivazione e soddisfazione.
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    Studiamo la dopamina
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    in relazione all'apprendimento
    e agli esercizi di memoria.
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    Le nostre cavie imparano
    a correre in un labirinto
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    e se completano correttamente
    il loro compito
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    alla fine ricevono un premio
    sotto forma di cibo.
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    Studiamo e registriamo
    il rilascio di dopamina
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    mentre le cavie completano questi compiti.
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    Guardate, sta persino sorridendo!
    (Risate)
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    La dopamina aiuta ad attivare i centri
    dell'apprendimento del cervello.
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    Quindi il rilascio di dopamina
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    mentre impari qualcosa
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    aiuta a ricordare quell'informazione
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    nel futuro.
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    Per esempio,
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    durante la prima lezione di chimica
    il mio professore
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    provocò una reazione chimica incredibile,
    con tanto fumo e fiamme.
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    Alla fine ci spiegò
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    come e perché si scatenò
    la reazione chimica.
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    I reagenti usati
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    erano della normale
    acqua di rubinetto e sodio.
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    Dopo avere spiegato esattamente
    come funzionò il tutto
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    non dimenticherò mai
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    il movimento esatto degli elettroni
    in quella reazione.
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    Probabilmente, mentre avveniva la reazione
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    il mio cervello stava rilasciando
    una dose di dopamina.
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    Ovviamente, dato che non avevo gli elettrodi
    che oggi usiamo nel nostro laboratorio
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    inseriti nel mio cervello,
    non lo sapremo mai per certo.
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    A sinistra vedete una foto degli elettrodi
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    che costruiamo nel nostro laboratorio.
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    L'inchiostro consiste
    in un singolo filo di fibra di carbonio,
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    le cui dimensioni sono circa un decimo
    di quelle di un capello umano.
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    Impiantiamo questi elettrodi
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    in animali che si muovono liberamente
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    e registriamo il rilascio di dopamina
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    durante il completamento di alcuni compiti
    all'interno del labirinto.
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    Come potete vedere,
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    il cervello di un ratto è molto piccolo.
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    Ha più o meno le stesse dimensioni
    di un nichelino
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    e l'area del cervello
    che cerchiamo di raggiungere
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    ha all'incirca le stesse dimensioni
    di un pisello.
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    Impiantiamo questi elettrodi
    in un'area del cervello
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    nota per l'alta presenza
    di neuroni dopaminergici.
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    Uno dei miei passatempi preferiti
    è la fotografia.
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    Quindi, come sfondo
    di questa conferenza,
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    ho pensato di mostrarvi il mio laboratorio
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    attraverso le mie foto.
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    Queste sono solo alcune cose
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    che usiamo nel laboratorio
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    e che ci aiutano a registrare
    i livelli di dopamina.
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    Cosa possiamo fare, per aumentare i livelli
    di questa sostanza nel nostro cervello?
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    L'esercizio fisico è un ottimo modo
    di aumentare i livelli di dopamina.
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    L'esercizio fa aumentare
    il rilascio di dopamina
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    e di altri neurotrasmettitori,
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    quali per esempio le endorfine,
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    cioè di sostanze antidolorifiche naturali.
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    Mangiare sano
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    è un altro modo di aumentare
    il rilascio di dopamina.
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    Nello specifico, mangiare frutti
    ricchi di tirosina,
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    un precursore della dopamina,
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    aiuta ad incrementare
    i livelli di dopamina nel cervello.
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    Tra la frutta ricca di tirosina
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    abbiamo: avocado,
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    mandorle e banane.
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    Un altro modo molto efficace
    per innescare un rilascio di dopamina
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    è fare qualcosa di gratificante
    per noi stessi.
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    Si può trattare anche
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    di qualcosa di facile,
    come portare a termine qualcosa,
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    oppure fare volontariato
    in un centro sociale.
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    Poi ovviamente
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    abbiamo uno dei miei metodi preferiti
    per incrementare i livelli di dopamina:
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    il sesso.
    (Risate)
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    L'attività sessuale provoca il rilascio nel cervello
    di molte sostanze chimiche benefiche.
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    Oltre alla dopamina
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    abbiamo sostanze come l'ossitocina
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    che gioca un ruolo
    nella formazione dei legami umani.
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    Oppure la serotonina
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    che provoca una sensazione
    di felicità e di benessere.
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    Infine la noradrenalina
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    che aumenta la sensazione di allerta.
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    Quindi come possiamo utilizzare
    queste informazioni?
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    I professori possono creare
    modi nuovi ed entusiasmanti
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    di trasmettere le informazioni
    ai loro studenti.
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    Non deve necessariamente
    essere entusiasmante
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    come l'esperimento
    con fiamme ed esplosioni
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    del mio professore di chimica.
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    Può essere semplice come
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    permettere agli studenti
    di sperimentare in prima persona
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    o magari usare gli studenti stessi
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    per spiegare concetti difficili.
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    Cari professori, lasciate perdere
    i monologhi tradizionali.
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    Vedrete quanto sarà
    più soddisfacente per voi
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    e quanto stimolerà gli studenti e promuoverà
    l'apprendimento a lungo termine.
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    E ora mettiamo in moto
    quei neuroni dopaminergici.
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    Grazie.
    (Applausi)
Title:
Gli effetti della dopamina sulla memoria e l'apprendimento: Eric Marr a TEDxCCS
Description:

In questo video, Eric Marr spiega i benefici che ha sulla memoria il rilascio di dopamina durante l'apprendimento.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
04:46

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