O que é a obesidade? - Mia Nacamulli
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0:08 - 0:12A função básica da gordura corporal
é armazenar reservas alimentares. -
0:12 - 0:14Na pré-história,
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0:14 - 0:17a seleção natural favorecia os genótipos
capazes de suportar condições difíceis -
0:17 - 0:20e que armazenavam mais gorduras.
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0:20 - 0:24Sendo normal a desnutrição crônica
durante a maior parte da história humana, -
0:24 - 0:26a genética evoluiu favorecendo
o armazenamento de gordura. -
0:26 - 0:29Então, quando a gordura corporal
torna-se problemática? -
0:29 - 0:32Os impactos negativos
de se estar acima do peso -
0:32 - 0:37nem eram citados na literatura médica
até por volta do século 18. -
0:37 - 0:40Então, avanços tecnológicos
uniram-se com medidas de saúde pública, -
0:40 - 0:45resultando no melhoramento da quantidade,
qualidade e variedade dos alimentos. -
0:45 - 0:48Uma abundância contínua
de alimentos de qualidade -
0:48 - 0:51permitiu que uma população
mais saudável crescesse economicamente. -
0:51 - 0:56A produção aumentou, e com ela,
o lazer e a circunferência abdominal. -
0:56 - 1:01Em meados do século 19,
o excesso de peso, ou obesidade, -
1:01 - 1:04foi reconhecido como uma causa
de problemas de saúde, -
1:04 - 1:07e um século depois, considerado mortal.
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1:07 - 1:12Qual é a distinção entre
o excesso de peso e a obesidade? -
1:12 - 1:16Um cálculo chamado IMC
simplifica para nós. -
1:16 - 1:23Por exemplo, se alguém pesa 65 kg
e tem 1,5 m de altura, -
1:23 - 1:26essa pessoa tem um IMC de cerca de 29.
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1:26 - 1:29A obesidade é uma condição
de excesso de gordura corporal -
1:29 - 1:33que ocorre quando o IMC
de uma pessoa é acima de 30, -
1:33 - 1:37acima da faixa de 25 a 29,9,
indicativa de sobrepeso. -
1:37 - 1:41Embora o IMC possa ser
uma estimativa útil de peso ideal, -
1:41 - 1:44a porcentagem real de gordura corporal
somente pode ser determinada -
1:44 - 1:47se outras informações
também forem consideradas, -
1:47 - 1:50como a circunferência abdominal
e massa muscular. -
1:50 - 1:54Atletas, por exemplo,
possuem, naturalmente, um IMC alto. -
1:54 - 1:56Então, como uma pessoa torna-se obesa?
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1:56 - 2:01Basicamente, a obesidade é causada
pelo desequilíbrio de energia. -
2:01 - 2:03Se o consumo de calorias
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2:03 - 2:07é maior do que a perda de energia
decorrente da atividade física, -
2:07 - 2:10o corpo armazena as calorias extras
sob a forma de gordura. -
2:10 - 2:11Na maioria dos casos,
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2:11 - 2:16esse desequilíbrio vem de uma combinação
de circunstâncias e escolhas. -
2:16 - 2:21Adultos deveriam fazer, pelo menos,
2 horas e meia de exercício por semana, -
2:21 - 2:23e crianças, uma hora todo dia.
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2:23 - 2:28Porém, mundialmente, um a cada quatro
adultos e oito a cada dez adolescentes -
2:28 - 2:30não são ativos o suficiente.
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2:30 - 2:34Alimentos calóricos processados
e aumento no tamanho de porções, -
2:34 - 2:38aliados com publicidade persuasiva,
levam à alimentação em excesso. -
2:38 - 2:43Recursos escassos e a falta de acesso
a alimentos saudáveis e baratos, -
2:43 - 2:46criam um risco ainda maior
em comunidades carentes. -
2:46 - 2:49Mesmo assim, nossa constituição
genética também tem influência. -
2:49 - 2:52Estudos em famílias e em gêmeos separados
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2:52 - 2:56mostraram uma clara influência
da hereditariedade no ganho de peso. -
2:56 - 2:59Estudos recentes também descobriram
uma ligação entre a obesidade -
2:59 - 3:05e a variação de espécies de bactérias
presentes no aparelho digestivo. -
3:05 - 3:10Não importa a causa, a obesidade
é uma epidemia global crescente. -
3:10 - 3:13Ela aumenta significativamente
a probabilidade de doenças, -
3:13 - 3:20como diabetes, doenças do coração,
derrame, pressão alta e câncer. -
3:20 - 3:24Ela afeta praticamente todas as idades,
gêneros e grupos socioeconômicos, -
3:24 - 3:27tanto em países desenvolvidos
quanto em países em desenvolvimento. -
3:27 - 3:32Com um crescimento de 60% na obesidade
infantil nas últimas duas décadas, -
3:32 - 3:36o problema é muito sério
para ser ignorado. -
3:36 - 3:38Quando uma pessoa fica obesa,
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3:38 - 3:41a sua recuperação
torna-se cada vez mais difícil. -
3:41 - 3:43Alterações hormonais e metabólicas,
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3:43 - 3:46reduzem a resposta do corpo
à alimentação em excesso. -
3:46 - 3:51Após a perda de peso, uma pessoa
com sobrepeso queima menos calorias, -
3:51 - 3:52fazendo os mesmos exercícios,
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3:52 - 3:55do que uma pessoa que tem
normalmente o mesmo peso, -
3:55 - 3:59fazendo com que a perda
de gordura seja muito mais difícil. -
3:59 - 4:00E conforme alguém ganha peso,
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4:00 - 4:03danos às vias de sinalização
dificultam cada vez mais -
4:03 - 4:07a resposta do cérebro quanto ao consumo
de comida e o armazenamento de gordura. -
4:07 - 4:09No entanto, há alguns indícios
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4:09 - 4:12de que mudanças controladas
no comportamento em longo prazo, -
4:12 - 4:16podem melhorar problemas
de saúde relacionados à obesidade. -
4:16 - 4:18E a perda de peso devido
às alterações no estilo de vida, -
4:18 - 4:21ou tratamentos invasivos
como a cirurgia bariátrica, -
4:21 - 4:25podem aumentar a resistência
à insulina e diminuir inflamação. -
4:25 - 4:28O que uma vez foi uma vantagem
para a sobrevivência, -
4:28 - 4:30agora está trabalhando contra nós.
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4:30 - 4:34Conforme a população mundial aumenta
e tem uma vida mais calma, -
4:34 - 4:37mudar o estilo de vida e adotar
uma alimentação mais saudável -
4:37 - 4:40é essencial para o nosso bem-estar geral.
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4:40 - 4:43E com a epidemia afetando
cada país no mundo, -
4:43 - 4:45por diversos motivos socioeconômicos,
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4:45 - 4:49a obesidade não pode ser vista
como uma questão isolada. -
4:49 - 4:53Mais medidas globais na prevenção
são essenciais para o controle do peso.
- Title:
- O que é a obesidade? - Mia Nacamulli
- Speaker:
- Mia Nacamulli
- Description:
-
Veja a lição completa: http://ed.ted.com/lessons/what-is-obesity-mia-nacamulli
A obesidade é uma epidemia global crescente. Ela aumenta significativamente a probabilidade de doenças como diabetes, doença do coração, derrame, pressão alta e câncer. Mas qual é a distinção entre o excesso de peso e a obesidade? E como uma pessoa torna-se obesa? Mia Nacamulli explora a obesidade.
Lição de Mia Nacamulli, animação de Kozmonot Animation Studio.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 05:11
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