למה לחשוב שאתם מכוערים זה רע בשבילכם
-
0:00 - 0:04זו אחייניתי, סטלה.
-
0:04 - 0:06היא בדיוק חגגה שנה והתחילה ללכת.
-
0:06 - 0:09והיא הולכת בדרך ממש מגניבה
בה בני שנה הולכים, -
0:09 - 0:14סוג של נפילה, הגוף שלי
נע מהר מדי לרגליים שלי. -
0:14 - 0:17זה לגמרי חמוד.
-
0:17 - 0:19ואחד הדברים האהובים עליה לעשות ברגע הזה
-
0:19 - 0:22זה לבהות בעצמה במראה.
-
0:22 - 0:25היא ממש אוהבת את ההשתקפות שלה.
-
0:25 - 0:31היא מצחקקת וצווחת, ונותנת לעצמה
את הנשיקות הגדולות הרטובות האלו. -
0:31 - 0:33זה יפהפה.
-
0:33 - 0:39מסתבר, שכל החברים שלה עושים את זה
ואמי אומרת לי שאני הייתי עושה את זה. -
0:39 - 0:40וזה גרם לי לחשוב:
-
0:40 - 0:44מתי הפסקתי לעשות את זה?
-
0:44 - 0:49מתי זה פתאום לא בסדר
לאהוב את הדרך בה אנחנו נראים? -
0:49 - 0:52מפני שמסתבר שאנחנו לא.
-
0:52 - 0:55עשרת אלפים אנשים כל חודש מגגלים,
-
0:55 - 0:57"האם אני מכוער?"
-
0:57 - 1:02זו פיי, פיי היא בת 13 והיא חייה בדנבר.
-
1:02 - 1:06וכמו כל בת עשרה, היא רק רוצה
להיות אהובה ולהשתלב. -
1:06 - 1:08זה יום ראשון בערב.
-
1:08 - 1:10היא מתכוננת לשבוע הקרוב בבית הספר.
-
1:10 - 1:12והיא מעט חרדה מזה, והיא מעט מבולבלת
-
1:12 - 1:15מפני שלמרות שאימה אומרת לה כל הזמן
-
1:15 - 1:17שהיא יפה,
-
1:17 - 1:23כל יום בבית הספר,
מישהו אומר לה שהיא מכוערת. -
1:23 - 1:26בגלל ההבדלים בין מה שאימה אומרת לה
-
1:26 - 1:30ומה שהחברים שלה אומרים בבית הספר,
או הילדים בבית הספר אומרים לה, -
1:30 - 1:32היא לא יודעת למי להאמין.
-
1:32 - 1:36אז, היא מצלמת את עצמה בוידאו.
היא מעלה אותו ליוטיוב -
1:36 - 1:38ומבקשת אנשים להשאיר הערה:
-
1:38 - 1:40"האם אני יפה או מכוערת?"
-
1:40 - 1:45עד עכשיו, פיי קיבלה מעל 13,000 תגובות.
-
1:45 - 1:49כמה מהן כל כך מכוערות,
שלא שווה לחשוב עליהן. -
1:49 - 1:55זו ילדה ממוצעת, בריאה בגופה בגיל העשרה,
שמקבלת משוב כזה -
1:55 - 1:59באחד הרגעים הכי רגישים מבחינה רגשית
בחיים שלה. -
1:59 - 2:03אלפי אנשים מעלים סרטונים כאלה,
-
2:03 - 2:07בעיקר נערות בנות עשרה,
שמבקשות עזרה בדרך זו. -
2:07 - 2:09אבל מה מוביל אותן לעשות את זה?
-
2:09 - 2:13ובכן, בני העשרה של היום
בודדים רק לעיתים רחוקות. -
2:13 - 2:18הם תחת לחץ להיות אונליין וזמינים כל הזמן,
-
2:18 - 2:22מדברים, שולחים מסרים, שולחים לייקים,
מעירים, חולקים, מעלים פוסטים -- -
2:22 - 2:24זה לעולם לא נגמר.
-
2:24 - 2:27מעולם בעבר לא היינו כל כך מחוברים,
-
2:27 - 2:32כל כך באופן שוטף,
כל כך מיידי, כל כך צעירים. -
2:32 - 2:37וכמו שאמא אחת אמרה לי, זה כמו שיש להם
מסיבה בחדר השינה כל לילה. -
2:37 - 2:40פשוט אין פרטיות.
-
2:40 - 2:44והלחץ החברתי שבא עם זה לא מרפה.
-
2:44 - 2:49הסביבה הפעילה תמיד
מאמנת את הילדים שלנו להעריך את עצמם -
2:49 - 2:51בהתבסס על מספר הלייקים שהם מקבלים
-
2:51 - 2:54וסוג ההערות שהם מקבלים.
-
2:54 - 2:59אין הפרדה בין החיים אונליין ואופליין.
-
2:59 - 3:04מה שאמיתי ומה שלא
זה באמת קשה להבדיל בינהם. -
3:04 - 3:08וזה גם ממש קשה להבדיל
בין מה שאמיתי -
3:08 - 3:10ומה ששונה באופן דיגיטלי.
-
3:10 - 3:16מה נחשב לשיא בחיים של אדם,
ומה נורמלי ויום יומי. -
3:16 - 3:19ואיפה הם מחפשים את ההשראה?
-
3:19 - 3:23ובכן, אתם יכולים לראות את סוג התמונות
שמכסות את עמודי החדשות -
3:23 - 3:24של בנות היום.
-
3:24 - 3:28דוגמניות במידה אפס עדיין שולטות במסלולים.
-
3:28 - 3:30עיבוד תמונה ממוחשב בכל תמונה.
-
3:30 - 3:33וטרנדים כמו #thinspiration, #thighgap,
-
3:33 - 3:35#bikinibridge ו #proana.
-
3:35 - 3:39לאלה שלא יודעים, #proana
אומר בעד אנורקסיה. -
3:39 - 3:43הטרנדים האלה מתחברים
עם הסטראוטיפים וההחפצה הבוטה -
3:43 - 3:46של נשים בתרבות הפופולרית היום.
-
3:46 - 3:52כלל לא קשה לראות
למה בנות משוות את עצמן היום. -
3:52 - 3:54אבל גם בנים לא חסינים לזה.
-
3:54 - 3:59שואפים ללסת מסותתת ובטן עם קוביות
של כוכב ספורט דמוי גיבור על -
3:59 - 4:02ואומני מוזיקה חתיכים.
-
4:02 - 4:04אבל, מה הבעיה עם כל זה?
-
4:04 - 4:11ובכן, ברור שאנחנו רוצים שהילדים
שלנו יגדלו להיות בריאים ומאוזנים. -
4:11 - 4:13אבל בתרבות שאובססיבית לתמונות,
-
4:13 - 4:20אנחנו מרגילים את הילדים שלנו
לבזבז יותר זמן ומחשבה על ההופעה שלהם -
4:20 - 4:24על חשבון כל הצדדים האחרים של הזהות שלהם.
-
4:24 - 4:28אז, דברים כמו היחסים שלהם,
ההתפתחות של היכולות הפיזיות שלהם, -
4:28 - 4:32והלימודים שלהם וכולי מתחילים לסבול.
-
4:32 - 4:376 מתוך 10 בנות כיום
בוחרות לא לעשות משהו -
4:37 - 4:40מפני שהן לא חושבות שהן נראות טוב מספיק.
-
4:40 - 4:42אלא לא פעילויות סתמיות.
-
4:42 - 4:46אלא פעילויות יסודיות
בהתפתחות שלהם כאנשים -
4:46 - 4:51וכתורמים לחברה ולכוח העבודה.
-
4:51 - 4:5631 אחוז,
כמעט אחד משלושה בני עשרה, -
4:56 - 4:58נמנעים מוויכוחים בכיתה.
-
4:58 - 5:01הם לא לוקחים חלק בויכוחים בכיתה
-
5:01 - 5:04בגלל שהם לא רוצים למשוך תשומת לב
לדרך בה הם נראים. -
5:04 - 5:07אחד מחמישה לא מגיעים לכיתה בכלל
-
5:07 - 5:09בימים שהם לא מרגישים טוב לגבי המראה שלהם.
-
5:09 - 5:11וכשזה מגיע לבחינות,
-
5:11 - 5:13אם אתם לא חושבים שאתם נראים טוב מספיק,
-
5:13 - 5:17בעיקר אם אתם לא חושבים שאתם רזים מספיק,
-
5:17 - 5:20אתם מקבלים תוצאות נמוכות יותר
-
5:20 - 5:22מעמיתכם שלא מודאגים מזה.
-
5:22 - 5:26וזה ממצא עקבי בפינלנד, ארצות הברית,
-
5:26 - 5:32וסין,
והוא נכון ללא קשר למשקל האמתי שלכם. -
5:32 - 5:36אז כדי להיות סופר ברורה,
אנחנו מדברים על איך אנחנו חושבים שאנחנו נראים, -
5:36 - 5:40לא איך אנחנו נראים באמת.
-
5:40 - 5:45בטחון עצמי נמוך מפחית תוצאות אקדמיות.
-
5:45 - 5:47אבל זה גם פוגע בבריאות.
-
5:47 - 5:51בני עשרה עם ביטחון עצמי נמוך
עושים פחות פעילות גופנית, -
5:51 - 5:53אוכלים פחות פירות וירקות,
-
5:53 - 5:56עושים יותר פעילויות לא בריאות
-
5:56 - 5:58שיכולות להוביל להפרעות אכילה.
-
5:58 - 6:01יש להם הערכה עצמית נמוכה יותר.
-
6:01 - 6:03הם מושפעים בקלות רבה יותר
על ידי אנשים סביבם -
6:03 - 6:05והם בסיכון גבוה יותר לדיכאון.
-
6:05 - 6:09ואנחנו חושבים שבגלל כל הסיבות האלו
הם לוקחים יותר סיכונים -
6:09 - 6:13בדברים כמו אלכוהול ושימוש בסמים;
-
6:13 - 6:19דיאטות כאסח, ניתוחים קוסמטיים;
סקס מוקדם יותר ולא מוגן; -
6:19 - 6:21ופגיעה עצמית.
-
6:21 - 6:25המרדף אחרי הגוף המושלם
מפעיל לחץ על מערכות הבריאות שלנו -
6:25 - 6:29ועולה לממשלות שלנו מיליארדי דולרים כל שנה.
-
6:29 - 6:32וזה לא מפסיק כשאנחנו מתבגרים.
-
6:32 - 6:34לנשים שחושבות שהן בעודף משקל --
-
6:34 - 6:37שוב,
בלי קשר לאם זה נכון או לא -- -
6:38 - 6:41יש שיעור גבוה יותר של היעדרות מהעבודה.
-
6:41 - 6:4617 אחוז מהנשים
לא יופיעו לראיון עבודה -
6:46 - 6:50ביום שהן לא מרגישות בטוחות מספיק
בנוגע למראה שלהם. -
6:51 - 6:55חשבו על מה זה עושה לכלכלה שלנו.
-
6:55 - 6:59אם נוכל להתגבר על זה,
אילו ההזדמנויות יקרו בפנינו? -
6:59 - 7:05מיצוי הפוטנציאל הזה,
הוא אינטרס של כל אחד מאיתנו. -
7:05 - 7:06אבל איך עושים את זה?
-
7:06 - 7:10ובכן, דיבור, בעצמו,
מועיל רק במידה מסוימת. -
7:10 - 7:12זה לא מספיק בעצמו.
-
7:12 - 7:16אם אתם למעשה רוצים להשפיע,
אתם צריכים לעשות משהו. -
7:16 - 7:19ולמדנו שיש 3 דרכים עיקריות:
-
7:19 - 7:21הראשונה היא שאנחנו צריכים
לחנך לביטחון של הגוף. -
7:21 - 7:24אנחנו צריכים לעזור לבני העשרה לפתח דרכים
-
7:24 - 7:28להתגבר על לחצים שקשורים לתדמית,
ולבנות בטחון עצמי. -
7:28 - 7:34החדשות הטובות הן
שיש הרבה תכניות שמלמדות לעשות את זה. -
7:34 - 7:38החדשות הרעות הן שרובן לא עובדות.
-
7:38 - 7:43הזדעזעתי לגלות
שהרבה תכניות עם כוונות טובות -
7:43 - 7:48בלי כוונה
מחמירות את המצב. -
7:49 - 7:51אז אנחנו צריכים להיות בטוחים
-
7:51 - 7:53שהתוכניות שהילדים שלנו לומדים
-
7:53 - 7:58הן לא רק בעלות השפעה חיובית,
אלא שיש להם גם השפעה מתמשכת. -
7:58 - 8:02והמחקר מראה שהתוכניות הטובות ביותר
-
8:02 - 8:04נוגעות בשישה אזורים עיקריים:
-
8:04 - 8:08הראשון הוא השפעת המשפחה, חברים ויחסים.
-
8:08 - 8:11השני הוא מדיה ותרבות הסלבריטי,
-
8:11 - 8:13ואז איך להתמודד עם הקנטות ובריונות,
-
8:13 - 8:17הדרך בה אנחנו מתחרים
ומשווים את עצמנו לאחרים בהתבסס על מראֵה, -
8:17 - 8:18הדיבור על מראֵה --
-
8:18 - 8:21יש מומחים שקוראים לזה "דיבור גוף"
או "דיבור שמן" -- -
8:21 - 8:25ולבסוף, היסודות של כבוד עצמי
והגנה עצמית. -
8:25 - 8:28ששת הדברים האלה הם נקודות התחלה חיוניות
-
8:28 - 8:33לכל מי שרציני בכוונתו
לחנך לביטחון במראה הגופני שעובד באמת. -
8:34 - 8:36וחינוך הוא חיוני,
-
8:36 - 8:38אבל הטיפול בבעיה הזו
-
8:38 - 8:41ידרוש מכולנו
-
8:41 - 8:43לקום, ולהיות מודלים טובים יותר לחיקוי
-
8:43 - 8:46לנשים ולבנות בחיים שלנו.
-
8:46 - 8:48לאתגר את הסטטוס קוו של איך
-
8:48 - 8:51נשים נראות ומדברים עליהן במעגל הפרטי שלנו.
-
8:51 - 8:55זה לא בסדר שאנחנו שופטים את התרומה
-
8:55 - 8:58של הפוליטיקאות שלנו לפי התספורות שלהם
-
8:58 - 9:00או הגודל של החזה שלהן,
-
9:00 - 9:03או להסיק שהנחישות או ההצלחה
-
9:03 - 9:07של ספורטאי אולימפי תלויה
באם היא נראית טוב. -
9:07 - 9:10אנחנו צריכים להתחיל לשפוט אנשים
לפי מה שהם עושים, -
9:10 - 9:12לא לפי איך שהם נראים.
-
9:12 - 9:17כולנו יכולים להתחיל
בלקיחת אחריות על סוגי התמונות -
9:17 - 9:21וההערות שאנחנו מעלים
ברשתות החברתיות שלנו. -
9:21 - 9:25אנחנו יכולים להחמיא לאנשים
בהתבסס על המאמץ שלהם -
9:25 - 9:26והפעולות שלהם
-
9:26 - 9:29ולא על המראה שלהם.
-
9:29 - 9:30ותנו לי לשאול אתכם,
-
9:30 - 9:33מתי הייתה הפעם האחרונה
שנישקתם את המראה? -
9:34 - 9:36בסופו של דבר, אנחנו צריכים לעבוד יחד
-
9:36 - 9:40כקהילות, כממשלות וכעסקים
-
9:40 - 9:43כדי לשנות באמת את התרבות הזו שלנו
-
9:43 - 9:47כך שהילדים שלנו יגדלו
וילמדו להעריך את עצמם בשלמות, -
9:47 - 9:52להעריך אידיבידואליות, גיוון, הכללה.
-
9:52 - 9:57אנחנו צריכים לבחור באנשים שמשפיעים באמת
כדוגמאות לחיקוי, -
9:57 - 10:00שיוצרים שינוי בעולם האמתי.
-
10:00 - 10:05לתת להם את זמן האוויר,
מפני שרק אז ניצור עולם שונה. -
10:05 - 10:11עולם בו הילדים שלנו חופשיים להיות
הגרסה הטובה ביותר שלהם, -
10:11 - 10:13בו הדרך שהם חושבים שהם נראים
-
10:13 - 10:16לעולם לא תעצור אותם מלהיות מי שהם
-
10:16 - 10:19או להשיג מה שהם רוצים בחיים.
-
10:19 - 10:23חשבו על מה זה אומר למישהו בחיים שלכם.
-
10:23 - 10:25על מי אתם חושבים?
-
10:25 - 10:26האם זו אישתכם?
-
10:26 - 10:27אחותכם?
-
10:27 - 10:29הבת שלכם?
-
10:29 - 10:30האחיינית?
-
10:30 - 10:31החברה שלכם?
-
10:31 - 10:35זו יכולה להיות האישה
במרחק כמה כיסאות ממכם היום. -
10:35 - 10:37מה תהיה המשמעות עבורה
-
10:37 - 10:39אם היא תשוחרר
-
10:40 - 10:42מקול הביקורת העצמית,
-
10:43 - 10:46שמנדנד לה להשיג רגליים יותר ארוכות,
ירכיים רזות יותר, -
10:46 - 10:48בטן קטנה יותר, כפות רגליים קצרות יותר?
-
10:48 - 10:52מה המשמעות עבורה
אם נתגבר על זה -
10:52 - 10:55ונשחרר את הפוטנציאל שלה בדרך זו?
-
10:56 - 11:01כרגע,
האובססיה של התרבות שלנו למראֵה חיצוני -
11:01 - 11:03מעכבת את כולנו.
-
11:03 - 11:06אבל בואו נראה לילדים שלנו את האמת.
-
11:06 - 11:08בואו נראה להם שהדרך בה את נראית
-
11:08 - 11:12הוא רק חלק אחד של הזהות שלך.
-
11:12 - 11:14ושהאמת היא שאנחנו אוהבים אותם
-
11:14 - 11:16בשל מי שהם
-
11:16 - 11:18ומה שהם עושים
-
11:18 - 11:21ואיך הם גורמים לנו להרגיש.
-
11:21 - 11:25בואו נוסיף לימודי הערכה עצמית
לתוך תכנית הלימודים בבתי הספר שלנו. -
11:25 - 11:28בואו כולנו
נשנה את הדרך בה אנחנו מדברים -
11:28 - 11:31ומשווים את עצמנו לאנשים אחרים.
-
11:31 - 11:34ובואו נעבוד יחד כקהילות,
-
11:34 - 11:36מהשורשים לממשלות,
-
11:36 - 11:39כך שבני השנה הקטנים השמחים של היום
-
11:39 - 11:43יהפכו למשפיעים בעלי ביטחון עצמי של מחר.
-
11:44 - 11:46בואו נעשה את זה.
-
11:46 - 11:48(מחיאות כפיים)
- Title:
- למה לחשוב שאתם מכוערים זה רע בשבילכם
- Speaker:
- מייגן ראמזי
- Description:
-
בערך 10,000 אנשים בחודש מחפשים בגוגל את המושג, "האם אני מכוער?" למייגן ראמזי מפרוייקט ההערכה העצמית של 'דאב' יש הרגשה שרבים מהם הן נערות צעירות. בהרצאה מטלטלת, הוא לוקחת אותנו דרך ההשפעות המפתיעות של דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים -- מממוצע ציונים נמוך יותר לסיכוי גבוה יותר לשימוש בסמים ואלכוהול. ואז חולקת את הדברים העיקריים שכולנו צריכים לעשות כדי לשנות את המציאות הזו.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:02
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Boaz Hovav accepted Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Boaz Hovav edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Boaz Hovav edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Boaz Hovav edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why thinking you're ugly is bad for you |