你為自己創造了怎麼樣的真實？

真實不是你感知的東西；它是你在腦海中創造的東西。艾薩克·利茨基以第一身經驗學懂了這重要道理，從他出乎意料的人生境遇收獲了這珍貴領悟。在這自我反省的個人演講中，他強烈建議我們摒棄藉口、假設和恐懼，並接受我們作為自己真實的創造者的重大責任。

當桃樂絲仍是小女孩時，

她對她的金魚著迷。

她爸爸向她解釋，魚靠擺動尾巴

來推動自己在水中前進。

毫不猶豫地，小桃樂絲回應，

「是的，爸爸，
魚靠搖頭來向後游泳。」

（笑聲）

在她腦海中，這是個不爭的事實。

魚靠搖頭來向後游泳。

她相信這件事。

我們的生活充滿向後游泳的魚。

我們作出假設和非邏輯的快速結論。

我們懷有偏見。

我們認為我們對，而他們錯。

我們害怕最壞的情況。

我們力求不可達到的完美。

我們告訴自己可以和不可以做的事。

在我們腦海裡，

魚瘋狂地搖著頭向後游，

而我們甚至不曾察覺。

我將告訴你五件關於我的事。

有一件是假的。

第一：我 19 歲於哈佛畢業，
以優異成績獲得數學學位。

第二：我現在在奧蘭多
經營一間建築公司。

第三：我曾在
電視的情景喜劇中演出。

第四：我因為患有
罕見遺傳性眼疾而失去視覺。

第五：我曾是兩位
美國最高法院大法官的法律助理。

哪一件是假的？

其實，都是真的。

對。都是真的。

（掌聲）

在這一刻，大部分人
其實只在乎那電視節目。

（笑聲）

這是經驗告訴我的。

那節目是 NBC 的
「救命下課鈴之新班級」。

我出演 Weasel Wyzell 的角色，

有點學究、書呆子的性格，

對於 13 歲的我來說，

這是很大的演出挑戰。

（笑聲）

那你是否很難相信
第四件事，我的失明？

為什麼這樣？

我們有一些關於所謂殘疾的假設。

身為盲人，我每天面對別人

對於我能力的錯誤假設。

但是我今天想說的
不是關於我看不到甚麼，

而是我看到甚麼。

失明教會我睜開雙眼去生活。

它教會我找出我們在腦海裡創造的，

那些向後游的魚。

失明將它們置於我的關注焦點中。

看見是怎樣的感覺？

它是即時而且被動的。

你張開眼睛，世界就在眼前。

看見即是相信。所見即是真相。

對嗎？

嗯，這是我當時的想法。

然後，由 12 至 25 歲，
我的視網膜逐漸衰退。

我看到的影像變得好像
逐漸變得奇怪的

嘉年華遊樂場
鏡面幻象屋中所見的景象。

我在商店裡看到的售貨員

實際上是一個人體模型。

往下伸手要洗手時，

我突然「看到」我碰到的是便池，
而不是洗手盆，

因為我的手指碰觸
感覺到它真正的形狀。

朋友要描述我手中的相片，

因為只有那樣
我才能「看到」那張相片。

事物出現、變形又消失
在我的真實世界裡。

看見成了困難和耗費心神的事。

我拼砌破碎的、轉瞬即逝的影像，

有意識地分析線索，

在我逐漸破碎的萬花筒中
尋找一些合理組合，

直至我什麼也看不見。

我認識到我們看到的

並不是普遍的真相。

它不是客觀的事實。

我們看到的是獨有的、
個人的虛擬現實。

這由我們的腦精妙地
控制並構建出來的。

讓我用業餘的神經科學知識
來稍作解釋。

你的視覺皮層
佔你大腦總皮層的 30％。

而觸覺占 8％，

聽覺占 2-3％。

每一秒，你的眼睛
能傳送給你的視覺皮層

高達二百億份訊息。

你其他身體部分合起來
只能傳達額外的一百億份訊息。

所以視覺佔你大腦體積的三分之一，

但卻佔用你大腦
處理訊息容量的三分之二。

因此視覺幻象看起來如此可信，
也就不足為奇了。

但不要誤判它：視覺影像只是幻象。

這是事情變得有趣的地方。

為創造視覺經驗，

你的大腦建基於你對世界的認知、

其他知識儲備、你的記憶、
意見、情感、心理關注。

以上所有及其他多項信息，
在腦中與你的所見相關聯。

這些連結雙向影響，
並通常在潛意識上發生。

舉例來說，

你的所見影響著你的感受，

而你的感受又能
確實地改變你的所見。

大量研究證實這件事。

例如，如果有人請你估計，

影片中男人的步速，

當請你想著豹或烏龜時，
你的答案會有所不同。

如果你剛做完運動，
小山丘看來較陡峭；

而一個地標在你背著沉重行囊時，

看起來更遠。

我們在此踫到一種基本矛盾。

你的所見其實是
你自己的複雜心理建設，

而你被動地把它當作

你周遭世界的直接呈獻。

你創造你自己的真實，
並且你相信它。

我曽相信我的，直至它支離破碎。

我眼睛的衰退粉碎了這假象。

你看，視覺只是其中一種

讓我們塑造真實的方式。

我們有很多其它方式
來創造自己的真實。

讓我們以恐懼作為例子。

你的種種恐懼扭曲你的真實。

在恐懼扭曲的邏輯下，
任何事情都比未知更好。

恐嚇不惜任何代價來填補空白，

用你非常擔心的事假冒你知道的事，

把不明確的事當作是最壞的情況，

以假設取代原因。

心理學家就此有個
很好的詞語：「可怕化。」

（笑聲）

不是嗎？

恐懼以糟糕的事代替未知。

恐懼將所恐懼的事變成現實。

當你非常需要

反省自身和批判思考時，

恐懼控制你深藏在腦海的懦弱，
讓你打退堂鼓，

縮窄並扭曲你的視野，

用破壞性情緒的洪流，

淹沒你判斷思考的能力。

當你面對一個非常吸引人的機會，

恐懼使你軟弱得無法行動，

引誘你被動地看著
你所恐懼的事成為現實。

當我被診斷出將會因病失明，

我確信失明將會破壞我的人生。

失明曾判了我的自主獨立死刑。

我曾認為這是成就的終點。

失明曾意味著我會活得平凡無聊，

卑微而悲傷，

並可能獨自一人。

我知道。

這是我的恐懼創造的假象，
但我曾相信它。

它是假的，但它卻曾是我的真實，

正如小桃樂絲腦海中
反方向游泳的魚。

若我沒有正視我的恐懼，

我就會讓恐懼成真。

我知道定會如此。

所以你如何張開眼睛
正視你的人生？

這是習得的自制力。

它能被教授。它能被練習。

我將非常簡單地總結。

對自己負責任，

對於每一刻、每一個念頭、

每一佪細節。

超越你的恐懼。

識別你的假設。

利用你內在的力量。

壓制你內心的批判。

改正你對於運氣和成功的誤解。

接受你的能力和弱點，
並理解它們的分別。

坦誠面對

你所受的滿滿恩賜。

你的恐懼、你的批判、

你的英雄、你的壞人──

他們通通是你的藉口、

文飾、捷徑、

辯解、屈服。

它們是你誤以為真的假象。

選擇看穿它們。

選擇放手讓它們離去。

你是真實的創造者。

有了這自主權，
隨之而來的是絕對的責任。

我選擇了踏出恐懼的隧道，
走進陌生而未被定義的地方。

我選擇在那裡創造幸福人生。

我不是獨自一人，

我分享美麗人生，與桃樂絲、

與我美麗的太太，

與我們的三胞胎，
我們稱他們為「三茨基」，

還有我們家的最新成員，

可愛的嬰兒克萊門汀。

你害怕什麼？

你欺騙自己什麼？

你怎樣修飾你的真實，
寫出你自己的故事？

你為自己創造了怎樣的真實？

在你的事業和個人生活中，
在你各種關係中，

在你的內心和靈魂中，

那些向後游泳的魚嚴重傷害你。

它們使你錯過機會，
讓你無從發揮潛能，

而且它們在你尋求
成就和人脈的地方，

製造不安和猜疑。

我敦促你把它們找出來。

海倫·凱勒說過
唯一比失明更壞的事，

是眼睛能看，但內心失明。

對我來說，失明是很大的祝福。

因為失明讓我的內心能看見。

我希望你能看到我所看到的。

謝謝你們。

（掌聲）

布魯諾·朱薩尼：
艾薩克，離開前，問你個問題。

這裡的觀眾包括企業家、
實幹家和創新者。

你是一間位於佛羅里達的
公司的行政總裁，

很多人大概會想知道，

身為失明的行政總裁是怎樣的？

你有什麼特別的挑戰，
而你如何克服它們？

艾薩克·利茨基：
嗯，最大的挑戰已變成一種祝福。

我看不到別人的反應。

（笑聲）

布：聽到那些聲音了嗎？
艾：對。

所以，舉例來說，
在我領導的團隊的會議上，

我看不到臉部表情或手勢。

我學會徵求更多言語上的回饋。

我基本上強逼別人
告訴我他們的想法。

在這方面，

它變成，正如我所說，
我個人和公司的一項福祉，

因為我們作更深層次的溝通。

我們避免含糊不清，

最重要的是，我的團隊知道
他們的想法非常重要。

布：艾薩克，謝謝你來到 TED。
艾：謝謝你，布魯諾。

（掌聲）