GET RIPPED LIKE A SUPERHERO!
-
0:00 - 0:02هذا أنا بكامل استيقاظي.
-
0:03 - 0:06يطلقون عليّ الرجل السحريّ لأنني
-
0:06 - 0:08رجلٌ... سحريّ.
-
0:08 - 0:09فهمت هذا؟
-
0:09 - 0:11غالبًا يسألني الناس
-
0:11 - 0:13كما تعلمون، من أنا !؟
-
0:13 - 0:16أنا فقط كيندا، مزقتها إربًا
-
0:16 - 0:19وقلتُ "انا بطل خارق"
-
0:19 - 0:22وبعد ذلك، كانوا مثل
-
0:22 - 0:24ماالذي يجعلك بطل خارق؟
-
0:25 - 0:26ولذلك أخبرهم
-
0:26 - 0:32أنت أخذت خطوات للوراء،
وتعتقد في نفسك "مايجعلك بطل خارق؟" -
0:32 - 0:35حسنًا، القوة، أنت تهزم
كل الأولاد السيئين. -
0:36 - 0:38أنت تعرف، مايجعلك قويًا؟
-
0:38 - 0:39حسنًا، أن تكون صحيًا.
-
0:39 - 0:40تقوم بالتمارين.
-
0:41 - 0:42تقوم برفع الأثقال.
-
0:43 - 0:48يجب أن تبني عضلات، لذلك فأنت تحتاج
في الأساس إلي الكثير من البروتين. -
0:48 - 0:50أتناول الكثير من البروتين طوال الوقت.
-
0:50 - 0:53كما تعلمون أنا في الخارج هناك كل يوم،
أُمارس التمارين -
0:53 - 0:58التمرين والبروتين كما تعلمون يساعدني
في الاستمرار. -
0:58 - 1:00يعطيني القدرة علي التحمُل.
-
1:00 - 1:04يجعلني... صحيًا وقويًا
-
1:04 - 1:08أحيانًا أنت تُرهق من تناول مخفوق البروتين.
-
1:08 - 1:11ربما في بعض الأحيان، أرغب في تناول الفطائر
-
1:11 - 1:13ربما أرغب في أن أخبز بعض البسكويت.
-
1:13 - 1:16أنا أعشق البسكويت!
-
1:17 - 1:19ربما أودُ أن أجعل نفسي ناعم قليلًا.
-
1:19 - 1:20من يعلم؟
-
1:20 - 1:24بعد انقاذ حياة شخصٌ ما، ربما يحتاجون
بعض البسكويت الطازج؟ -
1:24 - 1:27أستطيع اعطائهم بسكويت طازج!
-
1:28 - 1:30الذي صنعته بالبروتين الخاص بي!
-
1:30 - 1:34الإحتمالات لاحصر لها، إلي مالانهاية.
-
1:35 - 1:37ومع البروتين الذي أتناوله الآن
-
1:37 - 1:39التغذية، اسمحوا لي أن أخبركم
-
1:39 - 1:42هذه الأشياء ذات مذاق لذيذ.
-
1:42 - 1:44وأما أعني، أنت لا تصنع فقط
-
1:44 - 1:45مشروب به، بل تستطيع أت تطبخ به
-
1:46 - 1:48انه حقًا نظيف، ويختلط جيدًا.
-
1:48 - 1:52أنا أعني، أنا أعشقه!
-
1:52 - 1:54جربت الكثير من البروتين في يومي
-
1:54 - 1:58لكن في النهاية عندما بدأت اكتساب
بعض الكُتل. -
1:58 - 2:00وبعض العضلات
-
2:00 - 2:02
-
2:02 - 2:05
-
2:05 - 2:09
-
2:09 - 2:11
-
2:11 - 2:13
-
2:14 - 2:15
-
2:16 - 2:19
-
2:20 - 2:22
-
2:23 - 2:24
-
2:24 - 2:27
-
2:28 - 2:31
-
2:31 - 2:33
-
2:34 - 2:35
-
2:36 - 2:37
-
2:37 - 2:39
-
2:39 - 2:40
-
2:40 - 2:41
-
2:42 - 2:44
-
2:44 - 2:47
-
2:48 - 2:49
-
2:49 - 2:50
-
2:50 - 2:52
-
3:04 - 3:06
-
3:06 - 3:10
- Title:
- GET RIPPED LIKE A SUPERHERO!
- Description:
-
- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:10
Elba_Geh edited Egyptian Arabic subtitles for GET RIPPED LIKE A SUPERHERO! | ||
Elba_Geh edited Egyptian Arabic subtitles for GET RIPPED LIKE A SUPERHERO! | ||
Elba_Geh edited Egyptian Arabic subtitles for GET RIPPED LIKE A SUPERHERO! | ||
Elba_Geh edited Egyptian Arabic subtitles for GET RIPPED LIKE A SUPERHERO! | ||
Elba_Geh edited Egyptian Arabic subtitles for GET RIPPED LIKE A SUPERHERO! |