Депресс гэж юу вэ? - Хелен М. Фэррел
-
0:08 - 0:11Депресс бол хөгжлийн бэрхшээлийн
хамгийн түгээмэл шалтгаан. -
0:11 - 0:13АНУ-д насанд хүрэгчдийн
-
0:13 - 0:16бараг 10 хувь нь депресст өртдөг.
-
0:16 - 0:17Гэвч энэ нь сэтгэл зүйн өвчин учраас
-
0:17 - 0:22жишээ нь холестеролтой харьцуулахад
ойлгоход хэцүү. -
0:22 - 0:24Хамгийн түгээмэл буруу ойлголт бол
-
0:24 - 0:28депресст орох, гуниглах хоёрыг
ижил гэж үзэх явдал юм. -
0:28 - 0:31Бараг хүн болгон нь л заримдаа
уйтгарлаж гунигладаг шүү дээ. -
0:31 - 0:33Муу дүн авах,
-
0:33 - 0:34ажлаасаа халагдах,
-
0:34 - 0:35хүнтэй муудалцах,
-
0:35 - 0:38тэр бүү хэл бороотой өдөр ч
уйтгар гуниг төрүүлдэг. -
0:38 - 0:40Заримдаа ямар нэгэн
шалтгаан ч байдаггүй. -
0:40 - 0:42Хаанаас ч юм гараад л ирдэг.
-
0:42 - 0:44Нөхцөл байдал өөрчлөгдмөгц
-
0:44 - 0:46гуниглахаа больчихдог.
-
0:46 - 0:48Эмнэлгийн депресс бол өөр хэрэг.
-
0:48 - 0:50Энэ бол өвчин.
-
0:50 - 0:53Хүссэнээр чинь алга болчихдоггүй.
-
0:53 - 0:55Хамгийн багадаа 2 долоо хоног үргэлжилж
-
0:55 - 0:58тухайн хүний ажиллах,
-
0:58 - 0:59тоглох,
-
0:59 - 1:01хайрлах чадварт
маш их нөлөөлдөг. -
1:01 - 1:03Депресс маш олон шинж тэмдэгтэй:
-
1:03 - 1:05сэтгэл санаа дундуур байх,
-
1:05 - 1:07таалагддаг зүйлдээ дургүй болох,
-
1:07 - 1:08хоолны дуршил өөрчлөгдөх,
-
1:08 - 1:12хэнд ч хэрэггүй эсвэл
маш их буруутай мэт санагдах, -
1:12 - 1:14хэтэрхий их эсвэл маш бага унтах,
-
1:14 - 1:15анхаарал муудах,
-
1:15 - 1:17байж сууж ядах эсвэл удаашрах,
-
1:17 - 1:19эрч хүчгүй болох,
-
1:19 - 1:21эсвэл амиа егүүтгэх тухай байн байн бодох.
-
1:21 - 1:23Хэрвээ эдгээрээс ядаж 5 нь
илэрч байгаа бол -
1:23 - 1:25сэтгэл зүйчдийн зааварчилгааны дагуу
-
1:25 - 1:29танд депресс гэсэн онош тавьж болох нь.
-
1:29 - 1:31Бас дан ганц зан үйлийн шинж тэмдэг ч биш.
-
1:31 - 1:35Тархинд хүртэл физиологийн
өөрчлөлт гардаг. -
1:35 - 1:37Юун түрүүнд
-
1:37 - 1:39энгийн нүдээр эсвэл
рентген зургаар харж болох -
1:39 - 1:41өөрчлөлтүүд илэрнэ.
-
1:41 - 1:45Үүнд урд тархи болон
гиппокампус жижигрэх гэх мэт. -
1:45 - 1:47Илүү нарийн төвшинд
-
1:47 - 1:49депресс нь хэд хэдэн зүйлтэй хамааралтай:
-
1:49 - 1:53мэдрэлийн хөөрөл дамжуулагчийн
хэвийн бус дамжуулалт болон -
1:53 - 1:56серотонин, норепинефрин, допамин гэх мэт
хөөрөл дамжуулагчдын тоо буурч, -
1:57 - 1:59циркадын хэмнэл алдагдаж,
-
1:59 - 2:02нойрсолтын РEМ болон удаан долгионы
үе шатанд тодорхой өөрчлөлт гарч, -
2:02 - 2:07кортизолын хэмжээ ихсэх, бамбай булчирхайн
гормоны тохиргоо алдагдах гэх мэт -
2:07 - 2:10гормоны хэвийн бус байдал үүснэ.
-
2:10 - 2:13Гэвч мэдрэл судлалын шинжээчид
-
2:13 - 2:15депрессны шалтгааныг
бүрэн нээгээгүй байна. -
2:15 - 2:20Ген болон ахуй орчны хоорондын
харилцан үйлдэлтэй холбоотой байж болох ч -
2:20 - 2:23одоогоор бидэнд үүнийг
хаана, хэзээ илрэх вэ гэдгийг -
2:23 - 2:26нарийн таамаглаж чадах
арга хэрэгсэл байхгүй. -
2:26 - 2:29Бас депрессийн шинж тэмдэг нь
нүдэнд үл үзэгдэх тул -
2:29 - 2:32хэн нэгэн зүгээр харагдавч
дотроо шаналж байгааг мэдэхийн аргагүй. -
2:32 - 2:35Үндэсний Сэтгэл Мэдрэлийн
Нийгэмлэгийн үзэж байгаагаар -
2:35 - 2:38сэтгэл мэдрэлийн өвчнөөр
шаналж байгаа жирийн хүн -
2:38 - 2:4110 гаруй жилийн дараа л
тусламж хүсдэг байна. -
2:41 - 2:43Гэхдээ үр дүнтэй олон эмчилгээ бий.
-
2:43 - 2:48Эм бэлдмэл, засал эмчилгээг хамт хийвэл
тархины химийн бодисыг маш их дэмждэг. -
2:48 - 2:51Цөөн тохиолдолд өвчтөний тархинд
хяналттайгаар цочрол үүсгэх -
2:51 - 2:54цахилгаанаар цочроох засал эмчилгээ
-
2:54 - 2:56сайн нөлөөтэй.
-
2:56 - 2:58Транскраниал соронзон
идэвхижүүлэлт зэрэг -
2:58 - 3:00бусад найдлага өндөртэй эмчилгээг
-
3:00 - 3:02бас судалж байна.
-
3:02 - 3:04Хэрвээ та депресст шаналж байгаа
хэн нэгнийг таних бол -
3:04 - 3:09эдгээр сонголтоос болгоомжтой зөөлнөөр
санал болгоорой. -
3:09 - 3:11Эсвэл бүр ойр орчмын
сэтгэл зүйчдийг олж өгөн -
3:11 - 3:13тодорхой байдлаар тусалж болох юм.
-
3:13 - 3:16Эсвэл эмчээс ямар асуулт асуухыг нь
бичиж өгөх ч юм уу. -
3:16 - 3:18Сэтгэл гутралаас шаналж буй хүнд
-
3:18 - 3:21эдгээр эхний алхмууд дааж давшгүй мэт
санагдаж магадгүй. -
3:21 - 3:23Хэрвээ тэдэнд буруутай, ичгүүртэй
санагдаж байгаа бол -
3:23 - 3:25энэ нь астма эсвэл
чихрийн шижин гэх мэт -
3:25 - 3:28энгийн л эрүүл мэндийн өвчин
гэдгийг нь сануулаарай. -
3:28 - 3:30Энэ бол сул тал эсвэл зан чанар биш.
-
3:30 - 3:34Гараа хугалсан бол "өөрөө эдгэчихнэ" гээд
орхидоггүй шиг -
3:34 - 3:37үүнийг ч гэсэн зөнгөөр нь орхиж болохгүй.
-
3:37 - 3:39Хэрвээ та өөрөө депресст өртөж үзээгүй бол
-
3:39 - 3:43сэтгэлээр унасан үетэйгээ
хэрхэвч харьцуулж болохгүй. -
3:43 - 3:47Тэдний мэдэрч буй зүйлийг энгийн,
түр хугацааны уйтгар гунигтай харьцуулбал -
3:47 - 3:50тэдний шаналлыг буруу
гэж байгаагаас ялгаагүй санагдана. -
3:50 - 3:53Эсвэл бүр сэтгэл гутралын тухай
нээлттэйгээр ярих нь ч тусалж болно. -
3:53 - 3:57Жишээлбэл, хэн нэгнээс
амиа хорлох тухай бодлыг нь асуухад -
3:57 - 4:00амиа хорлох эрсдэлийг
буруулдаг гэсэн судалгаа бий. -
4:00 - 4:03Сэтгэл мэдрэлийн өвчний тухай
чөлөөтэй ярилцах нь -
4:03 - 4:07үүнтэй холбоотой ичгүүрийг багасгаж,
тусламж хүсэхэд илүү амар болгодог. -
4:07 - 4:08Илүү олон өвчтөн эмчлүүлэхийг хүсэх тусам
-
4:08 - 4:11илүү олон судлаачид депрессийг судалж
-
4:11 - 4:13эмчилгээ нь илүү сайжрах болно.
- Title:
- Депресс гэж юу вэ? - Хелен М. Фэррел
- Speaker:
- Helen M. Farrell
- Description:
-
Хичээлийг бүрэн эхээр үзэх холбоос: http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrell
Депресс буюу сэтгэл гутрал нь дэлхий дээрх хөгжлийн бэрхшээлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан билээ. АНУ-д энэхүү өвчнөөр насанд хүрэгчдийн 10 хувь нь шаналдаг. Гэвч энэ нь сэтгэл мэдрэлийн "харагддаггүй" өвчин учраас холестеролын өндөр хэмжээ гэх мэт өвчний хажууд ойлгож судлахад хамаагүй хэцүү. Хелен М. Фэррел депрессийн шинж тэмдэг болон эмчилгээг танилцуулж, энэхүү өвчнөөр шаналж буй найздаа хэрхэн тусалж болох аргуудаас санал болгож байна.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:29
Indra Ganzorig approved Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Tuya Bat accepted Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Tuya Bat edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Indra Ganzorig edited Mongolian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell |