Return to Video

חיים: המערכה השלישית | ג'יין פונדה | TEDxנשים

  • 0:14 - 0:17
    היו הרבה מהפכות במאה האחרונה,
  • 0:17 - 0:19
    אך אולי המשמעותית מכולן
  • 0:19 - 0:22
    היא מהפכת אריכות החיים.
  • 0:22 - 0:26
    בממוצע, אנו חיים כיום
    34 שנים
  • 0:26 - 0:29
    יותר מהסבים-רבים שלנו.
    חישבו על כך:
  • 0:29 - 0:32
    מדובר בבגרות שלמה נוספת
  • 0:32 - 0:34
    שהתווספה לאורך החיים שלנו.
  • 0:34 - 0:39
    אך התרבות שלנו באופן כללי
    לא הפנימה את משמעות הדבר.
  • 0:39 - 0:42
    אנו ממשיכים לחיות
    לפי הלך הרוח הישן
  • 0:42 - 0:44
    שמדמה את הגיל לקשת.
  • 0:44 - 0:46
    זהו הדימוי, הדימוי הישן.
  • 0:46 - 0:48
    אנו נולדים,
    מגיעים לשיאנו באמצע החיים
  • 0:48 - 0:50
    ודועכים לכלל תשישות.
  • 0:50 - 0:52
    (צחוק)
  • 0:52 - 0:54
    הגיל כמחלה.
  • 0:55 - 0:56
    אבל רבים, כיום --
  • 0:56 - 0:59
    פילוסופים, אמנים, רופאים, מדענים --
  • 0:59 - 1:02
    בוחנים מחדש את מה שאני מכנה
    "המערכה השלישית",
  • 1:02 - 1:05
    שלושת העשורים האחרונים של החיים.
  • 1:05 - 1:10
    הם מבינים שזהו בעצם
    שלב של התפתחות בחיים
  • 1:10 - 1:12
    ויש לו חשיבות משלו -
  • 1:12 - 1:15
    שונה מזו של אמצע החיים
  • 1:15 - 1:18
    כפי שההתבגרות שונה מן הילדות.
  • 1:18 - 1:21
    והם שואלים -
    - שאלה שעל כולנו לשאול -
  • 1:22 - 1:24
    איך ננצל את הזמן הזה?
  • 1:24 - 1:26
    איך נחיה אותו באופן מוצלח?
  • 1:26 - 1:30
    מהו הדימוי החדש
    שיהלום את ההזדקנות?
  • 1:30 - 1:34
    הקדשתי את השנה האחרונה
    למחקר ולכתיבת ספר בשם "זמן שיא"
  • 1:34 - 1:35
    שעוסק בנושא זה.
  • 1:35 - 1:40
    ומצאתי דימוי הולם יותר להזדקנות:
  • 1:41 - 1:43
    גרם מדרגות -
  • 1:43 - 1:46
    ההתעלות של רוח האדם
  • 1:46 - 1:49
    שמביאה אותנו לחכמה, לשלמות
  • 1:49 - 1:50
    ולאותנטיות.
  • 1:50 - 1:53
    הזקנה בהחלט לא כמחלה;
  • 1:53 - 1:55
    הזקנה כפוטנציאל.
  • 1:55 - 1:56
    יודעים מה?
  • 1:56 - 1:59
    הפוטנציאל הזה ממתין
    לא רק לברי-מזל מעטים.
  • 1:59 - 2:02
    מסתבר שרוב בני ה-50 ומעלה
  • 2:03 - 2:05
    מרגישים טוב יותר,
    מתוחים פחות,
  • 2:05 - 2:07
    חשים פחות עוינות ופחות חרדה.
  • 2:07 - 2:10
    אנו נוטים למצוא דברים משותפים
    יותר מאשר הבדלים.
  • 2:10 - 2:14
    כמה מחקרים אפילו קובעים
    שאנו מאושרים יותר.
  • 2:14 - 2:17
    לא לזה ציפיתי,
    האמינו לי.
  • 2:17 - 2:20
    מוצאי משושלת ארוכה של מדוכאים.
    (צחוק)
  • 2:20 - 2:22
    כשהתקרבתי לסוף שנות ה-40 שלי,
  • 2:22 - 2:24
    כשהייתי מתעוררת בבוקר,
  • 2:24 - 2:26
    ששת המחשבות הראשונות שלי
    היו כולן שליליות.
  • 2:26 - 2:27
    ואני נבהלתי.
  • 2:27 - 2:31
    חשבתי לעצמי: "אוי ואבוי,
    אני הופכת לגברת זקנה ומוזרה."
  • 2:32 - 2:36
    אבל היום אני ממש באמצע
    מערכה שלישית משלי,
  • 2:36 - 2:39
    ואני קולטת שמעולם לא הייתי
    כה מאושרת.
  • 2:39 - 2:43
    יש לי תחושה רבת-עוצמה
    של איכות חיים.
  • 2:43 - 2:45
    וגיליתי,
  • 2:45 - 2:47
    שכאשר את נמצאת בתוך הזקנה,
  • 2:47 - 2:50
    שלא כמו כשראית אותה מבחוץ,
  • 2:50 - 2:51
    הפחד שוכך.
  • 2:51 - 2:53
    את קולטת שאת עדיין את --
  • 2:53 - 2:55
    ואולי אפילו יותר.
  • 2:55 - 3:00
    פיקאסו אמר פעם:
    "נדרש זמן רב כדי להיעשות צעיר."
  • 3:00 - 3:02
    (צחוק)
  • 3:02 - 3:04
    אינני רוצה לצייר את הזקנה
    באור רומנטי.
  • 3:04 - 3:05
    ברור שדבר אינו מבטיח
  • 3:05 - 3:08
    שזו תהיה תקופה
    של הגשמה וצמיחה.
  • 3:08 - 3:10
    חלק מזה תלוי במזל.
  • 3:10 - 3:13
    חלק מזה, מן הסתם, גנטי.
  • 3:13 - 3:15
    שליש מזה, למען האמת,
    הוא גנטי.
  • 3:15 - 3:17
    ואי-אפשר לעשות הרבה בקשר לכך.
  • 3:17 - 3:20
    אבל זה אומר ששני שלישים
  • 3:20 - 3:22
    מאיכות חיינו במערכה השלישית -
  • 3:22 - 3:25
    זה בהחלט בידינו.
  • 3:25 - 3:27
    המפגש הזה קרוי "לידה מחדש".
  • 3:27 - 3:30
    זה מוצא חן בעיני:
    זקנה כלידה מחודשת. חישבו על זה.
  • 3:30 - 3:32
    אנו עומדים לדון
    במה שנוכל לעשות
  • 3:32 - 3:36
    כדי להפוך את תוספת
    השנים האלה למוצלחת
  • 3:36 - 3:39
    ולנצל אותן כדי להטביע חותם.
  • 3:39 - 3:41
    הבה ואומר משהו
    על גרם המדרגות,
  • 3:41 - 3:45
    שעשוי להיראות דימוי משונה
    לאנשים זקנים
  • 3:45 - 3:48
    בהינתן העובדה שזקנים רבים
    מתקשים במדרגות.
  • 3:48 - 3:50
    (צחוק)
  • 3:50 - 3:51
    כולל אותי.
  • 3:53 - 3:54
    כפי שאתם אולי יודעים,
  • 3:54 - 3:58
    העולם כולו פועל
    לפי חוק אוניברסלי:
  • 3:58 - 4:01
    האנטרופיה, החוק השני
    של התרמו-דינמיקה.
  • 4:02 - 4:05
    אנטרופיה משמעה שהכל בעולם, הכל,
  • 4:05 - 4:07
    נמצא בתהליך של הידרדרות וניוון,
  • 4:07 - 4:08
    הקשת.
  • 4:09 - 4:12
    יש יוצא-מן-הכלל
    אחד בלבד לחוק אוניברסלי זה,
  • 4:12 - 4:14
    והוא הרוח האנושית,
  • 4:14 - 4:17
    שמסוגלת להמשיך להתפתח ולהתעלות -
  • 4:17 - 4:19
    גרם המדרגות -
  • 4:19 - 4:21
    ולהביא אותנו לכדי שלמות,
  • 4:21 - 4:23
    אותנטיות וחוכמה.
  • 4:24 - 4:26
    והנה דוגמה לכוונתי.
  • 4:26 - 4:28
    העלייה הזאת כלפי מעלה
  • 4:28 - 4:31
    יכולה להתרחש אפילו לנוכח
    אתגרים פיזיים קיצוניים.
  • 4:31 - 4:33
    לפני כשלוש שנים
  • 4:33 - 4:35
    קראתי מאמר ב"ניו-יורק טיימס".
  • 4:36 - 4:38
    סופר בו על גבר בשם
    ניל סלינג'ר -
  • 4:38 - 4:41
    בן 57, עו"ד בדימוס -
  • 4:41 - 4:44
    שהצטרף לחוג הכותבים
    בקולג' האמנויות "שרה לורנס",
  • 4:44 - 4:47
    ושם מצא את קולו כסופר.
  • 4:47 - 4:52
    כעבור שנתיים אובחנה אצלו
    מחלת לו גריג,
  • 4:52 - 4:55
    זו מחלה נוראה וסופנית.
  • 4:55 - 4:58
    המחלה מכלה את הגוף
    אבל המוח אינו נפגע.
  • 4:59 - 5:02
    באותו מאמר כתב מר סלינג'ר
    את הדברים הבאים
  • 5:02 - 5:05
    כדי לתאר את מה שקורה לו,
  • 5:05 - 5:07
    ואני מצטטת:
  • 5:07 - 5:10
    "ככל ששרירי נחלשו,
  • 5:10 - 5:12
    "כתיבתי התחזקה.
  • 5:13 - 5:16
    "ככל שהלכתי ואיבדתי
    את כושר הדיבור,
  • 5:16 - 5:18
    "מצאתי יותר את קולי.
  • 5:18 - 5:20
    "ככל שדעכתי, צמחתי.
  • 5:21 - 5:23
    "ככל שהלכתי ואיבדתי הכל,
  • 5:23 - 5:26
    "התחלתי סוף-סוף למצוא את עצמי."
  • 5:27 - 5:29
    ניל סלינג'ר, עבורי,
  • 5:29 - 5:32
    הוא ההתגשמות
    של כיבוש גרם המדרגות הזה
  • 5:32 - 5:34
    במערכה השלישית שלו.
  • 5:35 - 5:37
    כולנו נולדים עם רוח, כולנו.
  • 5:37 - 5:40
    אבל לעתים היא נמחצת
  • 5:40 - 5:42
    תחת כובד אתגרי החיים,
  • 5:42 - 5:44
    אלימות, השפלה, הזנחה.
  • 5:45 - 5:47
    אולי הורינו סבלו מדכאון.
  • 5:47 - 5:49
    אולי הם לא היו מסוגלים
    לאהוב אותנו
  • 5:49 - 5:52
    שלא לפי ההישגים שלנו.
  • 5:53 - 5:57
    אולי אנו עדיין סובלים
    מכאב נפשי, מפצע.
  • 5:57 - 6:01
    אולי אנו חשים שטרם סגרנו מעגל
    ברבות ממערכות היחסים שלנו,
  • 6:01 - 6:04
    כך שייתכן שנרגיש "לא-גמורים".
  • 6:05 - 6:08
    אולי המשימה, במערכה השלישית,
  • 6:08 - 6:12
    היא להשלים את מטלת
    הגימור של עצמנו.
  • 6:13 - 6:16
    עבורי, זה החל כשהתקרבתי
    למערכה השלישית שלי,
  • 6:17 - 6:18
    יום הולדתי ה-60.
  • 6:19 - 6:24
    הבנתי שיש חשיבות למערכה השלישית,
    שזאת תהיה המערכה האחרונה שלי.
  • 6:24 - 6:26
    איך אני אמורה לחיות אותה?
  • 6:26 - 6:29
    מה אני אמורה להשיג
    במערכה אחרונה זו?
  • 6:29 - 6:32
    והבנתי שכדי לדעת
    לאן פני מועדות,
  • 6:33 - 6:35
    עלי לדעת מניין אני באה.
  • 6:35 - 6:37
    ולכן שבתי על פעמי
  • 6:37 - 6:39
    והתעמקתי בשתי המערכות הראשונות שלי,
  • 6:39 - 6:43
    בנסיון להבין מי הייתי אז,
    מי הייתי באמת -
  • 6:43 - 6:47
    לא מי שהורי או אחרים
    אמרו לי שאני,
  • 6:47 - 6:49
    או התייחסו אלי
    כאילו שאני כזאת.
  • 6:49 - 6:51
    אלא מי הייתי,
    מי היו הורי -
  • 6:51 - 6:54
    לא כהורים, אלא כבני-אדם,
  • 6:54 - 6:56
    מי היו הסבים שלי,
  • 6:56 - 6:58
    איך הם התייחסו להורי?
  • 6:58 - 7:00
    דברים מעין אלה.
  • 7:02 - 7:07
    כעבור שנתיים גיליתי
    שהתהליך שעברתי
  • 7:07 - 7:09
    מכונה בפי הפסיכולוגים
  • 7:09 - 7:11
    "סקירת חיים".
  • 7:11 - 7:14
    ולדבריהם, זה עשוי
    להקנות חשיבות חדשה,
  • 7:14 - 7:17
    וגם בהירות ומשמעות חדשה
    לחייו של אדם.
  • 7:17 - 7:20
    אתן עשויות לגלות, כמוני,
  • 7:20 - 7:23
    שדברים רבים שחשבתן
    שאתן אשמות בהם,
  • 7:24 - 7:27
    דברים רבים שחשבתן אודות עצמכן,
  • 7:27 - 7:29
    אינם בכלל תלויים בכן.
  • 7:30 - 7:32
    הם לא קרו באשמתכן.
    אתן בסדר גמור.
  • 7:33 - 7:36
    ובמבט לאחור אתן יכולות
    לסלוח להם
  • 7:36 - 7:38
    ולסלוח לעצמכן.
  • 7:38 - 7:41
    אתן יכולות לשחרר את עצמכן
  • 7:41 - 7:43
    מכבלי עברכן.
  • 7:43 - 7:45
    אתן יכולות לפעול כדי לשנות
  • 7:45 - 7:47
    את מערכת היחסים שלכן
    עם עברכן.
  • 7:48 - 7:49
    כשכתבתי על זה,
  • 7:49 - 7:53
    נתקלתי בספר בשם
    "האדם מחפש משמעות"
  • 7:53 - 7:54
    מאת ויקטור פראנקל.
  • 7:54 - 7:57
    ויקטור פראנקל היה פסיכיאטר גרמני
  • 7:57 - 8:00
    ששהה חמש שנים
    במחנה-ריכוז נאצי.
  • 8:00 - 8:03
    והוא כתב שבהיותו במחנה הריכוז,
  • 8:03 - 8:08
    ידע בוודאות מי מהאנשים,
    אם אי-פעם ישתחררו,
  • 8:08 - 8:09
    יהיה בסדר
  • 8:09 - 8:11
    ומי לא.
  • 8:11 - 8:13
    והוא כתב כך:
  • 8:16 - 8:21
    "אפשר ליטול מן האדם את הכל
    חוץ מדבר אחד:
  • 8:21 - 8:23
    "לבחור את עמדתו
  • 8:23 - 8:27
    "במערכת נסיבות מסוימות.
  • 8:28 - 8:29
    "זה מה שיקבע
  • 8:29 - 8:31
    "את איכות החיים שחיינו -
  • 8:31 - 8:33
    "לא היותנו עשירים או עניים,
  • 8:33 - 8:35
    "מפורסמים או אלמונים,
  • 8:35 - 8:37
    "בריאים או סובלים.
  • 8:37 - 8:40
    "מה שקובע את איכות חיינו
  • 8:40 - 8:43
    "הוא היחס שלנו לנסיבות הממשיות,
  • 8:43 - 8:45
    "איזו משמעות נייחס להן,
  • 8:45 - 8:48
    "באיזו גישה ניאחז בנוגע להן,
  • 8:48 - 8:52
    "איזה הלך-רוח
    נאפשר להן להפעיל."
  • 8:52 - 8:55
    ייתכן שהמטרה המרכזית
    של המערכה השלישית
  • 8:55 - 8:59
    היא לחזור ולנסות, כשזה מתאים,
  • 8:59 - 9:03
    לשנות את מערכת היחסים שלנו
    עם העבר.
  • 9:03 - 9:06
    מסתבר שהמחקר הקוגניטיבי מראה
  • 9:06 - 9:08
    שכאשר אנו יכולים לעשות זאת,
  • 9:08 - 9:11
    זה מתבטא במערכת העצבים -
  • 9:11 - 9:14
    נוצרים במוח נתיבים עצביים.
  • 9:14 - 9:16
    כי אם במשך השנים
  • 9:16 - 9:19
    הגבתם באופן שלילי
    לאירועים ואנשים מן העבר,
  • 9:19 - 9:22
    מותווים נתיבים עצביים
  • 9:22 - 9:25
    באמצעות אותות כימיים וחשמליים
    המשוגרים בתוך המוח.
  • 9:25 - 9:29
    ועם הזמן, נתיבים עצביים אלה
    נעשים צרובים,
  • 9:29 - 9:30
    הם הופכים לנורמה -
  • 9:30 - 9:32
    גם אם זה מזיק לנו
  • 9:32 - 9:35
    משום שזה גורם למתח וחרדה.
  • 9:35 - 9:37
    לעומת זאת,
  • 9:37 - 9:41
    אם נוכל לשוב לאחור
    ולשנות את מערכת היחסים שלנו,
  • 9:41 - 9:43
    לראות באור חדש
    את מערכות היחסים שלנו
  • 9:43 - 9:45
    עם אנשים ואירועים מן העבר,
  • 9:45 - 9:47
    הנתיבים העצביים יכולים להשתנות.
  • 9:47 - 9:49
    ואם נוכל להתמיד
  • 9:49 - 9:52
    בתחושות חיוביות יותר בקשר לעבר,
  • 9:52 - 9:54
    זה ייעשה לנורמה החדשה.
  • 9:54 - 9:57
    זה כמו איפוס של וסת-חום.
  • 9:57 - 10:03
    לא נסיון העבר כשלעצמו
    הוא שהופך אותנו לחכמים,
  • 10:03 - 10:07
    אלא ההתעמקות באותו נסיון
    היא שמחכימה אותנו,
  • 10:08 - 10:11
    עוזרת לנו להיעשות שלמים
  • 10:11 - 10:13
    ומביאה חוכמה ואותנטיות.
  • 10:13 - 10:16
    היא עוזרת לנו להיות
    מה שיכולנו להיות.
  • 10:17 - 10:19
    נשים יוצאות לדרכן כשהן שלמות, נכון?
  • 10:19 - 10:22
    הרי כנערות אנו חוצפניות:
    "למה, מי אמר?"
  • 10:22 - 10:22
    (צחוק)
  • 10:22 - 10:24
    יש לנו אישיות.
  • 10:24 - 10:27
    אנו הנושא של חיינו.
  • 10:27 - 10:28
    אבל לעתים קרובות מאד,
  • 10:28 - 10:31
    רבות מאיתנו, אם לא כולנו,
    בהגיענו לפירקנו,
  • 10:31 - 10:34
    מתחיל להיות לנו חשוב להשתלב
    ולהיות מקובלות.
  • 10:34 - 10:38
    ואנו הופכות להיות הנושא והאובייקט
    של חיי אחרים.
  • 10:38 - 10:41
    אבל כעת, במערכה השלישית שלנו,
  • 10:41 - 10:43
    אולי יתאפשר לנו
  • 10:44 - 10:46
    לשוב על עקבינו
    אל נקודת ההתחלה
  • 10:47 - 10:49
    ולהכיר את הכל בפעם הראשונה.
  • 10:49 - 10:51
    ואם נוכל לעשות זאת,
  • 10:51 - 10:54
    זה לא יהיה רק למען עצמנו.
  • 10:54 - 10:55
    הנשים הקשישות יותר
  • 10:55 - 10:58
    הן הפלח הדמוגרפי הגדול בעולם.
  • 10:58 - 11:02
    אם נוכל לחזור,
    להגדיר מחדש את עצמנו
  • 11:02 - 11:03
    ולהיעשות שלמות,
  • 11:03 - 11:07
    זה יחולל שינוי תרבותי בעולם,
  • 11:08 - 11:11
    ויהווה מופת לדורות הצעירים יותר
  • 11:11 - 11:14
    כדי שאלה יוכלו להתפייס
    עם מחזורי חייהם.
  • 11:14 - 11:16
    תודה רבה לכן.
  • 11:16 - 11:18
    (מחיאות כפיים)
Title:
חיים: המערכה השלישית | ג'יין פונדה | TEDxנשים
Description:

במרוצת הדור הנוכחי נוספו 30 שנים לתוחלת החיים שלנו, שנים שאינן סתם הערת-שוליים או תקופת רצופת מחלות. ג'יין פונדה שואלת איך נוכל להתייחס לשלב חדש זה בחיינו.

בתרגום זה:
"זמן שיא" - Prime Time
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
11:19

Hebrew subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.